Kadının Enerjisi

Taocu bilgeler, enerjilerine bir bütün olarak bakarlardı. Örneğin genç ve sağlıklı bir insan hergün, ihtiyaç duyduğu 100 birimlik enerjiyi, yiyerek, dinlenerek, egzersiz yaparak kazanır ve bu enerjinin % 60-70'ini çalışarak, yediği yiyecekleri sindirerek, soluk alarak, yürüyerek, kısacası yaşamını sürdürmek için harcar, 100 birimlik enerjiyi, tıpkı banka kredisi gibi, 100 birimlik bir enerji kredisi olarak kabul edebilirsiniz.

Kişi yaşlandıkça, bedeni aynı miktarda harcama yapmaya gerek duyuyor olsa da, gittikçe daha az kazanır ve böylece böbreklerinden, karaciğerinden, akciğerlerinden, dalağından, kalbinden, pankreasindan, salgı bezlerinden ve en sonunda da beyninden enerji alarak kredisini tüketmeye başlar.

Taoculuk, kadınlarda enerji yitiminin cinsel ilişki sırasında defil adet kanamaları sırasında olduğunu, erkeklerdeki başlıca enerji yitimine ise boşalmanın yol açtığını savunur. Genç ve sağlıklı bir
kadın için bu enerji yitimi, günlük işlerdeki enerji yitiminin yanısıra meydana gelen fazladan bir enerji gideri anlamına gelmektedir.

Bir kadının oniki yaşında adet görmeye başladığını ve bunun elli yaşlarında gireceği menapoz dönemine kadar sürdüğünü kabul edersek, yaşamı boyunca 300 ila 500 kez adet dönemi geçirdiği ortaya çıkar.

Yumurtalıklar her ay, tümüyle mükemmelleştirilmiş durumda, büyük miktarda yaratıcı enerji içeren bir yumurta üretirler. Aynı zamanda gerekli olan hormonları üretmek için olduğu kadar, döllenmiş yumurtaya bir tür yuva görevi yapan rahimin içinin astarlanması için de büyük miktarda enerji harcanır.

Eğer günümüzdeki muazzam insan nüfusunu gözönünde bulundurursak çok sayıda çocuk yapmaya gücümüzün yetmeyeceği ortaya çıkar; ancak bir ya da iki çocuk yapmaya gücümüz yetebilir. Bu da yalnızca bir ya da iki yumurta kullanacağımız anlamına gelir.

Geriye kalan, enerjiyle dolu 300-500 yumurta ise ortadan kaldırılır. Bu harcama ise kadının günlük enerjisinin % 30-40'ına eş düzeyde bir enerji kaybını gerektirir. Eğer bu cinsel enerjinin sürekli olarak dışarıya atılmasına izin verilirse, kadın yaşam gücünün % 30 ila 4O'ını yitirecektir. Bununla birlikte, bu enerjinin organlar, salgı bezleri, beyin, kemik iliği ve ruhsal enerji için yaşamsal enerjiye dönüşlürülmesinin bir yolu vardır.

B. Temel Enerji-Jing

Hepimiz, Taocuların Temel Enerji ya da Jing olarak adlandırdıkları bir enerji bolluğuyla doğarız. Kadınlar da, rahim içinin astarlanmasi, hormon üretimi ve cinsel olarak ctken durumda olabilmesi için gerekli olan doğurgan ya da yaratıcı enerji, Jing enerjisidir. Jing enerjisi soluduğumuz havanın ve yediğimiz yiyeceklerin enerjisiyle bütünlenir ve kadının gelecek kuşaklara aklaracağı yaşam gücünü yumurtalıklarında depolamasını sağlar.

Jing enerjisi aynı zamanda, organlar için Chi olarak adlandırılan yaşamsal enerjiye de dönüşebilir. Eski Taocular bu enerji türünü tanımladıktan sonra, Jing enerjisinin korunması ve yenilenmesinin, kişiye daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam olanağı sunduğunu gözlemlemişlerdir.*

Cinsel enerji, iki kauna, üç katına ya da daha yüksek bir orana kadar artırılabilen tek enerjidir. Bu nedenle, eğer yitirdiğimiz temel enerjiyi korumak ve yenilemek istiyorsak, cinsel enerjinin korunması, yeniden kullanılması ve bu fazla enerjinin kaynağına, yani temel enerjiye dönüştürülmesiyle bu amacımız için kullanacağımız büyük bir kaynak elde etmiş oluruz. Böylece, daha sonradan
"Shen" olarak adlandırılan enerji türüne dönüştürülecek olan Chi enerjisine dönüştürülecek bol miktarda enerjimiz olur. "Shen" sözcüğü ruhsal enerji anlamına gelmektedir.

C. Duygusal Gider

Bizler, henüz genç ve sağlıklıyken, bize hizmet eden bu temel enerjiyi ya da Jing'i, yaklaşık 24 yaşımıza ulaşıncaya dek serbestçe harcarız. Tao sisteminde her insanın incelik, nezaket, dürüstlük, doğruluk ve mertlik gibi iyi erdemlerle doğduğuna inanılmasına karşın, yaş ilerledikçe kültürel ve toplumsal etkiler bu iyi erdemlerin tümünü değiştirmeye başlar.

Kişi yavaş yavaş stres, telaş, öfke, korku, endişe ve diğer olumsuz duyguların baskısı altına girer. Bu
olumsuz duygular zamanla yaratıcı cinsel cnerjiyi azaltarak temel yaşam gücünü silip süpürürler. Kişi, 24 yaşından itibaren aşırı uyarılmış cinsel işlevler, duygusal rahatsızlıklar ya da sorunlar ve yaşamın stresiyle dolmaya başlar.

Genç yaşlarda serbestçe harcanan * Jing: Dogurgan ya da yaratıcı enerji. Jing, kişinin kendisiyle birlikte doğan en saf özdür. Aynı zamanda bu enerjinin yaşamsal işlevleri sürdürmek için gerekli olduğu savunulur. Bedendeki diğer enerjilerin tümü Jing'e bağlıdır. Jing, yaşamsal organlarla bağlantıya geçtiğinde Chi'ye ya da yaşamsal cnerjiye dönügir. Jing enesjisinin korunması ve geliştirilmesi içsel Taocu uygulamaların özünü oluşturur. Jing, canlı dokularda, özellikle spermde, böbreklerde ve yumurtada biriktirilir.

Ching: Temel enerji.

Ching cinsel organlar tarafından üretilen enerjidir. Kadınlarda yumurtalıkların, erkeklerde spermin enerjisidir. Ching enerjisi Chi'den daha yoğundur, bu nedenle bedende daha yavaş devinir. Ching enerjisi bedende dolaştıkça organlar yeniden canlanır ve beslenir...

D. Yaşam Gücü Enerjisi (Chi)

1. Olumsuz Enerjilerin Yaşam Gücü Enerjisine (Chi) Dönüştürülmesi

Olumsuz enerjiyi olumlu enerjiye ve iyi duygulara dönüştürmeyi öğrenmeniz gerekir. Bu kitapta, bedeninizi dolaşan bir kanal açarak yitirdiğiniz üretken cinsel enerjiyi nasıl koruyacağınızı öğreneceksiniz.

Yumurtalık Solunumu gibi yöntemlerle bir kez bedeninizdeki kanalı açtınız mi, hem olumsuz enerjiyi, hem de cinsel enerji bu kanalda dönüştürülebileceksiniz. Bu iki enerji biraraya getirildiğinde ve bedende dönüştürüldüğünde, doğal bir yanma işlemiyle yaşamsal güce dönüştürülürler. Bu durum size, olumsuz
duygularınızla başa çıkmanızı sağlayacak daha büyük miktarda yaşamsal güç verecek olan pozitif bir enerji dönüşümü yaralma olanağı sunar.

Olumsuz duygusal enerjiyi ortadan kaldırmanın bir yolu daha vardır; bu yönlem, olumsuz duygusal enerjinin doğrudan olumlu Chi'ye dönüştürülmesidir. Sağaltıcı Tao çalışmalarının daha ileri aşamalarında, Taocu meditasyonun ikinci aşaması olan Beş Elementin Bileşimi meditasyonunu öğrenerek, değişik türdeki duygusal enerjileri ilişki içinde oldukları organlarla uyumlu duruma getireceğiz.

Bu enerjilerin varlıklarının ya da görünüşlerinin farkına vararak, hem organlarımıza hapsolmuş ve daha sonradan hastalıklara neden olabilecek farklı türdeki olumsuz enerjileri, hem de bu enerjilerin organlarla olan ilişkilerinin ayrımına varacağız. Beş elementin Bileşimi yöntemini kullanarak olumsuz enerjiyi uyumlu bir hale getirebilir ve yaşamsal güce dönüştürebiliriz.

2. Cinsel İlişki Yardımıyla Fazladan Chi Enerjisi Kazanmak

Fazladan Chi enerjisi kazanmanın tek yolu, normalde sevişme sırasında yitirilen cinsel enerjiyi bedene geri döndürmek ve böylece % 30-40 gibi oranlarda fazladan yaşam gücü elde etmektir. Bunu başarmak için, bu kitapla açıklanan Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme gibi Taocu Sağaltıcı Sevgi yöntemlerini kullanacaksınız. Bu yöntemlerin her ikisi de enerjinin bir kısmının Chi'ye dönüştürülmesine ve bedende dolaştırılmasına yardımcı olurlar.

3. Chi: İyi sağlık Kazanmanın Anahtarı

Taocu bakış açısına göre Chi, sağlığın anahtarıdır. Bedensel sağlığın daha fazla Chi'yi yüksek enerjilere dönüştürmeye olanak tanıdığını farketmişlerdir. Bu durum, enerji bedeni ya da ruhsal bedeni oluşturmak için daha fazla Chi'yi kullanılabilir duruma getirmenizi olası kılar ve her birimizin yaşamındaki en önemli şeyi, ölümsüz ruhumuzu ya da ruhsal bedenimizi meydana getirir ve besler. Ancak şu anki enerji harcamamızla bunu başarabilecek enerjiye sahip olmadığımız açıktır.

Günümüzde sağlık alanında, yaşam gücümüzü (Chi) artırmamızda kullanılabilecek masaj, akupunktur, akupresör, shiatsu, jin shin do, jin shin jyutsu, tai chi chuan, chi kung, sağlıklı beslenme şifalı bitkiler, meditasyon, yoga ve benzeri çalışmalar vardır. bununla birlikte Taocuların bakış açısına göre Chi'ye ve daha yüksek düzeylerdeki enerjilere dönüştürülebilecek en kolay ve en bol enerji cinsel enerjidir. Sağlıklı cinsel uygulamalarla, açık bir biçimde cinsel enerjiyi yeniden kullanmanın ve depolamanın yollarını gösteriyoruz; ancak en önemli şey bu enerjinin önce Chi'ye, ardından ruhsal enerjiye dönüştürülmesidir.

Aksi taktirde ciddi dengesizliklere yol açacak aşırı miktarda Chi depolamış olabilirsiniz.

Örneğin genç insanların bol miktarda yaşamsal güçleri vardır; ancak bunu nasıl yönlendireceklerini bilemezler, Çözümleri, fazla enerjiyi en çabuk yoldan yakmaktır ve bunu ilaç kullanarak, alkol tüketerek, sigara içerek ya da uyarıcılarla yaparlar. Başlangıçta bu uyarıcı yöntemler kişinin enerjisini birkaç katına çıkarırlar; ancak bunu organlardan, salgı bezlerinden ve beyinden enerji çekerek yaparlar. Daha sonra kişinin pek az enerjisi kalır.

Ancak kişi yeniden aynı yüksek enerji düzeyini elde etmek istediğinde, ki bu uyarıcıları yeniden kullanması anlamına gelmektedir, bu amaçla kullanabileceği hiç enerjisinin kalmadığını görür. Sonuçta uyarıcının dozunu artırır ya da daha güçlü bir uyarıcıya yönelir.

Enerji düzeyi azalmış kişinin, ilacın çekebileceği fazla yaşam gücü kalmadığından kullandığı uyarıcı yeterince etkili olmayacaktır. Bu nedenle genç insanlar ilaçlara, sekse ve diğer alışkanlıklara çok kolay bağımlı hale gelmektedirler. Fazla Chi'yi doğru bir biçimde dönüşlürmek, enerjiyi uyarıcılarla ya da aşırı cinsel işlevlerle yakma ihtiyacını ortadan kaldıracaktır.

E. Yaratıcı Güç: Cinsel Enerji

Seksin temel işlevi üremedir. Bunun ötesinde cinsel olarak etken duruma geçtiğimiz her defasında büyük miktarda yaşamsal güç üretiriz. Normal bir orgazm yaşadığımızda, bu enerji bizden evrene boşalır. Eğer orgazmik enerjiyi dışarıya boşaltmak yerine içeriye ve yukarıya doğru yönlendirmeyi öğrenirsek, enerji, bedenin yüksek merkezlerine ulaşacak ve böylece bedenin tümden orgazmı ya da organların orgazmı olarak adlandırılan ve sıradan bir sevişmenin sonucunda asla hissedemeyeceğimiz kadar harikulade bir orgazm deneyimleyeceğiz. Böylece, daha fazla enerji yaratabilir, depolayabilir ve bu enerjiyi yaşam gücüne dönüşlürerek tüm enerjimizi artırabiliriz.

1. Pozitif Enerji, Yaratıcı Cinsel Enerjiyi Artırır.

Şu ana dek Taocu ustaların öğretilerini devam ettirerek bedenimizdeki enerjiyi, pozitif ve negatif, cinsel, yaşamsal enerji gibi farklı enerji türlerine ayırdık. Tüm bu enerjilerin birbirinden farklı pek çok özellikleri vardır. Eğer onları tanırsak bu enerjileri denetlemeye, olumsuz olan herşeyi olumlu olana ve bize mutluluk veren iyi enerjileri eğitmeye başlayabiliriz.

Olumsuz duygular nasıl yaratıcı cinsel gücümüzü azalıyorsa, iyi erdemler geliştirmek de aynı şekilde yaratıcı cinsel gücümüzü artırır. Bu kitapta öğretilen Orgazmik Çekilme yardımıyla dışarıya
doğru orgazmla enerji yitirmek yerine, güçlü durumdaki bu enerjiyi yukarıya doğru çekip organlarımızı ve salgı bezlerimizi enerjiyle doldururuz. Taocu Sistemde duyguların ya da erdemlerin depolandığı yerlerin organlar olduğuna inanılır. Herhangi bir organ bir kez özgün sağlıklı durumuna ulaştırıldı mı, organla ilişkili iyi erdemler açığa çıkacak ve bu iyi erdemler organların ve salgı bezlerinin birbirlerini geliştirebilmelerini sağlayacak daha fazla pozitif enerji üreteceklerdir.

Hastalıklı, zayıf organlar yararlı enerji iiretmeye başladıklarında, yavaş yavaş birbirlerini etkileyecek ve birbirlerini sağlıklı hale getireceklerdir.

2. İyi Erdem: Sağaltıcı Tao'nun Kalbi.

İyi erdemleri geliştirmek Sağaltıcı Tao'nun kalbini oluşturur. Sistemin tümü sevgi, neşe, nezaket, yumuşaklık, saygı ve dürüsilük enerjisine dayanır. Sağaltıcı Tao'da bizler, cehenneme gidip sonsuza dek yakılmaktan, daha düşük düzeydeki hayvansal bir biçime sokulmaktan ya da bir sonraki yaşamımızda acı çekmekten korktuğumuz için değil, diğer insanlar için iyi şeyler yapmanın aynı düzeyde ve hemen o anda kendimiz için faydalı olduğuna inandığımızdan iyi bir kişiliğin insanoğlunun doğası olduğunu düşünürüz.

Bu son derece basit bir kavramdır. Başka insanlara karşı nazik davrandığınızda, nezaketle ilişkili organınız karaciğerinize karşı da nazik davranmış olursunuz. Siz ona daha fazla yaşamsal güç verdiğinizde karaciğeriniz daha da güçlenecektir. Buradaki ilke başkalarına karşı cezalandırılma korkusuyla değil, kendinize karşı iyi davrandığınız için iyi davranmaktır.

Sağaltıcı Sevgi uygulamalarında, zayıflamış bedenimizi güçlendirmek ve yaşamsal gücümüzü artırmak için yaratıcı cinsel enerji akışımızı organlarımıza ve salgıbezlerimize geri döndürürüz. İyi düzeyde daha fazla yaşamsal güç kazahmak öfke, korku, üzünlü ve bunalım gibi olumsuz duyguların tümünün ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

3. Enerji Kaybinin Zevki ve Enerji Kazanmanın zevki.

Eğer kadın çocuk sahibi olmayı düşünmüyorsa cinsel işlevlerini yalnızca zevk almak amacıyla sürdürür. Taocular iki tür zevk olduğunu öne sürürler: “Enerji kaybının zevki" ve “enerji kazanmanın zevki".

Çoğumuz enerji kaybının zevki konusunda oldukça deneyimliyizdir. Kişinin organlarından, salgı bezlerinden ve beyninden hızla yaşam gücü çektiğinden ve enerjiyi tükettiğinden marihuana, eroin,
kokain ya da amfetaminler ve benzeri uyarıcıları, bedenin sistemine sunular kısa süreli yoğun zevk araçları olarak tanımlıyoruz.

Bu, gaz yardımıyla başlatılan bir şenlik ateşine benzer; şiddetle yanar ve çok zevk vericidir. Ancak yakıt kısa sürede biter ve ateş de tümüyle söner. Bu tür yoğun bir heyecanı deneyimlemek icin gittikçe artan arzu organların olduğu kadar beynin ve kemik iliğinin de yaşamsal gücünü tüketir.

Elde etmeye çalıştığımız eğlencelerden bir tanesi de enerji yitirmenin zevkidir. Televizyon seyretmek gibi eğlencelerle fazlasıyla eğlenirken organlarımızdaki enerjinin yoğunlaşması gerekir ve böylece yoğunlaşmış enerji seyrettiğimiz ya da duyduğumuz şeye doğru boşalır. Gevşemiş olduğumuzu ve böylece gerginliğimizin azaldığını algıladığımızdan kendimizi iyi hissetiğimizi düşünürüz.

Bizler boşalmayı hissederiz, ancak bu aşırı enerji gideri için yâşamsal organlarımızın enerjilerini tüketiriz. Organlarımızdaki bu gerilim olumsuz bir enerji yaratır ve eğer bu enerjiyi olumlu enerjiye dönüştürmezsek gittikçe artar ve sonunda olumsuz duygularımız dışımıza doğru püskürmeye başlar.

Hafif bir müzik gibi herhangi birşey gevşememize ve bedenimizde uyum duygusu hissetmemize yardımcı olmasına karşın, ona yöneltilen yoğun dikkat enerjinin gözlerimizden, kulaklarımızdan
ve sinir sistemimizden dışarıya sızmasına neden olur.

Daha sonra, bunlar bizi asla tatmin edemediğinden ve yalnızca uyarılma ihtiyacımızı artırdığından durmadan yeni şarkılar, filmler ve gösleriler aramaya başlarız. Bir iki duyumuzu tatmin etmek için dış kaynaklı uyarıcılara yöneldiğimizde, duyularımızın tümü için daha büyük bir tatmin arzusu yaratırız.

Ağzınızı ve dilinizi tatmin etmeye çalıştuğınızda, gözler, kulaklar ve burun kendilerini uyaracak birşeye
ihtiyaç duyarlar. Bu, duyuların asla sona ermeyen ve durmadan artan bir gereksinimidir. Duyularımızı tatmin etmek için milyarlarca dolar harcanan meslekler doğmuştur. Bizi gerçekten de tümüyle tatmin edemediklerinden ve gerçek neşeyi, gerçek mutluluğu veremediklerinden inanılmaz kazançlar elde ederler.

Eğer bu meslekler ya da şirketler bizi uzun süre tatmin edebilecek eğlenceler yaratsalardı işsiz kalırlardı.

Taocular, organları bedenimizin ebeveynleri ve duygularımızı da çocuklar olarak görürler. Bunlar birbirinden ayrıldıklarında uyum ortadan kalkar, onun yerini uyumsuzluk ve gerilim alır. İnsanlar mutluluğu, tatmini ve sevgiyi kendi içlerinde aramak yerine kendi dışlarında ararlar. Zihinlerinin ve ruhlarının ihtyaçları yerine bedenlerinin ihtiyaçlarını dinlerler. Aradıkça daha fazla ihtiyaç yaratırlar ve gerçekte aradıklarını asla bulamazlar. Aradıklarını bulmak yerine kendi içlerinde bir bozulmaya neden olurlar.

Gerçek mutluluk, gerçek sevinç ve gerçek tatmin iç huzurla birlikte gelir. İçimize yönelerek enerji kaybını durdurur ve kendimiz için enerji kazanırız. Örneğin lezzetli bir yemek yiyorsak, ancak organlarımız ve duyularımız uyum içinde değilse, oyuncakçı dükkanındaki çocuk gibi gözümüz asla doymayacaktır.

Sinemaya gitmeye karar verdiğimizde kulaklarımız da uyarılmak isteyebilirler; bu nedenle ardından bir gece kulübüne ya da bara gitmeye karar verebiliriz. Sonuçta sarhoş olmak, sigara içmek ya da Ilaç almak ihtiyacı duyabiliriz. Cinsel enerjiyi ve bunun sonucu olan orgazmı içimize yönlendirmek, enerji kazanmanın zevki ve duygularımızın denetlenmesi için atılacak ilk adımdır. İçinizde daha fazla cinsel enerji olduğunda organlarınız güçlenecek ve böylece duyularınızı denetleyebilecek, tatmin edebilecek ve dengeleyebileceksiniz.

4. Orgazmın Ötesi.

Dışarıya doğru boşalınan normal orgazm, enerji yitirerek zevk almanın bir başka biçimidir, yaşam gücümüzün dışarıya sızmasına izin verir ve bunun karşılığında zevk alırız. Buna karşın uyarılma
konusundaki Taocu yaklaşımda ise bize zevk veren şey, organların ve salgı bezlerinin enerjilerinin orgazmik enerjilerle bir potada eritilerek birleştirilmesidir.

Normal cinsel birleşmede olduğu gibi dışarıya doğru orgazm olmak yerine, bu enerjiyi bedenimizde dolaşırmak artırmak ve arındırmak için içimize yönlendirmeyi öğreniyoruz. Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu olarak adalandırılan yaşamsal güç meditasyonuyla yumurtalıklardaki enerjiyi bedende
dönüştürüyoruz.

Başlangıçta bu biraz güçtür ve kendinizi, enerjinizi içinizde tutacak biçimde eğitmenizi gerektirir; ancak birkez enerjinizi hissettiniz mi ve onun üzerinde denetim kazandınız mı, tanımlanamayacak kadar harikulade olan yeni zevkler deneyimleyeceksiniz. Bu duygu "Orgazmın Ötesi" ya da "Vadi Orgazmı" olarak adlandırılır.

"Orgazmın Ötesi" olarak adlandırılan kavramı açıklayabilmek güçtür; çünkü batı dillerinde bunu açıklayabilecek sözcükler ya da kültürel kavramlar yoktur. Bununla birlikte, otomobil kesfedildiğinde, onun altın yerini alabileceğini düşünen pek az insan vardı.

Ancak daha sonraları, insanlar atsız taşıtın yararlarını anladılar. "Orgazmın Ötesi"nin geliştirilmesi, 5000 metre yüksekliğinde bir dağa tırmanmaya benzetilebilir. Normal orgazmda 500 metre yüksekliğe tırmanılıp aşağıya inilir ve ertesi gün yeniden 500 metreye tırmanmaya çalışılır.

İnsanların çoğu dağa bu şekilde tırmanır; belki de iyi bir gününde 1000 metreye ulaşır. Duyumlar cinsel organlarla ya da ritmik kasılımlarla sınırlanır ve tüm beden gevşer; ama enerji evrene dağılır ve bedenin içinde daha fazla geliştirilemez.

"Orgazmın Otesi"nde ise her defasında daha da öteye gidilir. 5000 metre yüksekliğindeki bu dağa tırmanırken 500 metre yüksekliğe ulaşıp dinlenir ve kamp kurarak geceyi geçirirsiniz. Ertesi gün daha yukarıya tırmanıp dinlenir ve bu şekilde zirveye ulaşıncaya dek tırmanmaya devam edersiniz. Orada bir başka zevk alanına girersiniz.

F. Yumurtalık Kung-Fusu Nedir?

Özünde Taocu cinsel çalışmalar "Yumurtalık Kung Fusu" olarak adlandırılır. Bazı öğrenciler bunu şiddetle ya da savaş sanatlarıyla fazlasıyla ilişkiliymiş gibi düşünürler. Oysa "Kung fu" terimi sıkı düzen (disiplin) ya da yoğun çalışma anlamına gelir ve uygulamalara zaman harcayan kişi için kullanılır.

Yumurtalık Kung Fusu, gücü ve denetimi, kişinin bedenini ve cinsel yaşamını yönlendirebilme yeteneğini ifade eder. Sağaltacı Tao Sistemindeki Yumurtalık Kung Fusu eğitiminde, Yumurtalık (cinsel) enerjisini biriktirmeyi, artırmayı ve dönüştürmeyi öğreniriz . Onunla ne yapacağınızı bilmeden bedeninize enerji yığmanın tehlikeli olduğunu anımsamanız çok önemlidir.

Bazı sistemlerde, enerjinin zaman zaman salıverilmesi gerektiği üzerinde durulur. Bu nedenle zaman zaman dışarıya doğru boşalarak yaşanan orgazmı tavsiye ederler. Ancak Sağaltıcı Tao Sisteminde
Mikrokozmik Yörüngenin önemi üzerinde durulur. Bu yörünge yardımıyla enerji, bedende döndürülebilir, daha sonradan kullanılmak üzere güvenli bir alanda (Göbek Çukuru) depolanabilir ve daha yüksek enerji biçimlerine dönüştürülebilir.

Bilgisayar benzetmesine başvuracak olursak, bir düğmeye nasıl basacağınızı öğrenerek bilgisayarı nasıl kullanacağınızı öğrenemezsiniz. Düğmeye basmanız belirli bir sonuç yaratmasına karşın sistemin tümünü öğreninceye dek bu sonucu denetleyemezsiniz. Sağaltıcı Sevgi sanatını doğru bir biçimde uygulamanızı sağlamak için yukarıda bahsedilen kavramlar ve zevk düşünceleri ayrıntıyla açıklanacaktır.

G. Kadınların Cinsel Enerjisi

1. Yumurtalıklar Yaşam Gücü İçerirler.

Daha önceden açıklandığı gibi kadının Jing enerjisi kendisine yaşam gücü verir. Bu yaşam gücü, yumurtalıklarda bol miktarda bulunur. Kadının göğüslerini, sesini vb. belirleyen hormonların
üretildiği yer burasıdır. Yumurtalıklar sürekli olarak cinsel enerji üretirler.

Bu kitapta öğretilen Yumurtalık Solunumu yöntemi yumurtalıklarda üretilen enerjiyi serbest bırakır ve Yang (etken) durumdaki bu enerjinin kadının bedeninde depolanmasını mümkün kılar. Yumurtlamadan sonra ve adet görmeden önce, enerjinin niteliğinin Yang'dan Yin'e (etkenden edilgene) dönüşmesi nedeniyle enerji daha ılımlıdır. Ayrıca enerji, dönüşümünün bu aşamasında, yoğunlaşma ve dönüşüm için kullanılabilecek en üst düzeydedir.

Eğer her gün çalışılırsa, Yumurtalık Solunumu yoğunlaştırma işlemini başlatabilir ve adet görme yoluyla yitirilecek enerjinin bedende korunması sağlanır. Bu yöntem, cinsel enerjiyi Chi'ye dönüştürülen yöntemdir. Yumurtalık Solunumu çalışmasının sonucu olarak, kadınlar sıklıkla adet kanamalarının süresinde, adet dünemiyle ilgili sorunlarda ve kramplarda belirgin bir azalma görürler.

Sürekli uygulamayla adet dönemleri sona erebilir, çünkü cinsel enerjinin tümü daha yüksek yaşamsal enerjiye dönüştürülmektedir.

Olağan şartlar altında, adet dönemi kötü beslenme, bunalım, duygusal gerilim, çocuk doğurma veya menapoz gibi bir çok nedenle kesilebilir. İşleyen bir beden, enerjisini sahip olduğu kaynakların tümüne başvurarak elde ettiğinden, ek enerji gereksinimini, enerjinin ihtiyaç duyulduğu her yerden çeker.

Örneğin emziren bir kadın adet görmez, çünkü normalde adet döneminde kullanılanı kan, göğüslere yönelir ve burada süte dönüştürülür. Emzirme sona erdiğinde kadın yeniden adet görmeye başlar.

Bayan sporcular yoğun antreman dönemlerinde adet görmezler; çünkü enerjinin tümü fiziksel sağlığa yönelir. Aynı şekilde, menapozdan sonra pekçok kadının sağlıklı ve hareketli bir yaşam sürdürdükleri ve genellikle çalışma hayatında başarılı oldukları bilinmelidir; çünkü şimdi, bedenleri eskiden adet dönemleri için kullanılan enerjiyi elinde tutmaktadır.

Adet döneminin gelecek nesillerin yararına olduğunu anlamak faydalı olacaktır. Bu nedenle Yumurtalık Solunumu yardımıyla korunan enerji bedene canlılık verir ve yaşlılığı geciklirip daha yüksek enerji düzeylerine dönüştürülmek üzere bol miktarda enerji sağlar. Dönüştürülen enerji, kadının yaşam gücünü ve ruhsal enerjisini artırabilecek düzeyde yaratıcı ve sağaltıcı bir enerjidir. Ayrıca adetin sona erdirilmesi olayı istendiği an tersine döndürülebilir ve uygulamaya son verdikten birkaç ay sonra normal akış sağlanabilir.

2. Yumurtalık Enerjisi Daha Yüksek Bir Bilinçlilik Durumu Yaratır.

Yumurtalık Enerjisi, kişinin daha yüksek bir bilinçlilik geliştirmesi için kullanılan enerjidir. Cinsel enerjiyi Chi'ye dönüştüren bu uygulamalar, cinsel enerji ile Chi enerjisini Shen'e yani saf ruhsal enerjiye dönüştürecek olan uygulamaların temelini oluşturur.

İç organları olumsuz duygulardan arındırma işlemi, daha önceden de belirtildiği gibi Taocular tarafından "İçsel Simya” olarak adlandırılır. Organlara, doğuştan gelen hakları olan sevgi, neşe, nezakei, incelik, saygı, dürüsilük, adalet ve onur gibi kavramları yeniden kazandıran ve organları sağaltan şey bu içsel simyadır. Organlar temizlenip sağlığına kavuşturulduğunda ve kişi cinsel enerjisini yaşamsal enerjiye dönüştürme becerisi kazandığında, ruhsal gelişim de başlayabilir.

Aydınlanmaya ulaştıracak olan ruhsal bir beden yaratmak anlamına gelen ve Taocuların “Kişinin Kendini
Doğurması" olarak adlandırdıkları süreç için yumurtalıkların üretken enerjisinin kullanıldığı düzey işte bu düzeydir.

3. Yumurtalık Enerjisi: En İyi Kozmetik.

Yumurtalıklar, enerjilerinin çoğunu cinsel uyarılma sırasında harcarlar. Karaciğer, dalak, böbrekler, kalp, akciğerler, beyin, hipofiz, epifiz, timüs, tiroid ve adrenalin bezlerinin tümü de bu harcamaya katkıda bulunurlar. Bütün bu enerjiler birleşip yüksek bir güç olan cinsel enerjiyi oluşturarak bizi orgazm noktasına ulaştırırlar.

Enerji kaybından duyulan zevkin üstesinden işte tam bu noktada gelinmelidir. Yumurtalık Kung Fusu uygulamalarıyla bu enerjiyi belkemiğinden yukarıya çıkararak, daha yüksek düzeyde bir enerji türüne dönüştürebiliriz.

Doğada cinsel enerji, uyarılma sırasında Yang özellik gösterdiği için sinir sistemimizi canlandırabilir, beyin kapasitemizi ve belleğimizi güçlendirebilir ve böylece genç kalabiliriz. Taocu bilgelerin İmparatoriçe ve odalıklara öğrettikleri bu büyük giz sayesinde, bu kadınlar imparatorların karşısında cinsel canlılıklarını, güzelliklerini ve sağlıklarını uzun süre korumayı başarabilmişlerdir.

Pekçok Taocu kadın, bu uygulamaların sonucunu varolan en iyi kozmelik olarak görürler.

4. Kadının Cinsel Yaşamının Süresi.

Eski Çin tarihinde, bu konuda Sarı İmparator'un tıbbi ve ruhsal rehberi olan Su Nu'nun kadınların yetenekli aşıkları hakkındaki yanıtlarında ayrıntılarıyla anlatılan, neredeyse sonsuz listeler dolusu
dökümanter bilgilere karşın, kadınların cinsel deneyimlerine ilişkin pek az şey yazılmıştır. Budacı manastırdaki rahibelerin adet dönemlerini tümüyle ortadan kaldıran uygulamalar öğrendiklerini de
okumuştum. Bu uygulamaların adı, Kırmızı Ejderhayı Öldürmek'ti.

Bu nedenle Taocu kadınların cinsel yaşam süreleri hakkında bugün neler biliyorsak, bu bize Taocu ustalardan sözlü olarak ve ustanın görüşleri nedeniyle büyük değişikliklere uğrayarak gelmiştir. Bazı
Taocu ustalar, çocuk doğurmaktan ötürü "sözde" yıpranmış olan beden işlevleri nedeniyle, kadınlara kırk yaşından sonra cinsel ilişkide bulunmamalarını öğrettiler.

Yumurtalık Kung Fu'su yöntemi ile kadın, şu an Sağalocu Tao'da da öğretildiği gibi, cinsel işlevlerine arzu ettiği sürece devam edebilir; çünkü hiç enerji kaybetmediği gibi cinsel enerjinin dönüşümü sayesinde büyük bir enerji kazanır.

5. Organların Orgazmı: Gerçek Orgazm.

A. DIŞ ORGAZM

Orgazm duygusu genellikle vajinadaki, yumurtalıklardaki ve rahimdeki tireşimlerden meydana gelir.Taocu sistemde, bir merkezde ya da üreme organlarında meydana gelen orgazmın yalnızca üreme bölgesiyle sınırlı kaldığı ve dışarıya doğru boşaldığı kabul edilir. Bunu "Dışarıya Doğru Orgazm" ya da "Dış Orgazm" olarak adlandırıyoruz. Bu tür bir orgazm çok kısa sürer, ancak kadını o naktaya ulaştırmak uzun bir zaman alır.

B. İÇ ORGAZM

"İç Orgazm" ya da "Organların ve Salgıbezlerinin Orgazmı" daha uzun sürelidir. Kadının, orgazmı aşama aşama ve bir organından diğer organına ulaşacak biçimde içeriye ve yukarıya doğru yönlendirilmesi için, eşi tarafından uyarılması gerekir. Bu yolla, orgazmik duygu yoğun bir biçimde artırılabilir. Ancak bu yoğunluğun derecesi, kadının yaptığı çalışmalara bağlıdır.

Titreşimler organlara doğru taşındığında, kadın daha önceden hiç tatmadığı yepyeni bir orgazm duygusuyla tanışacaktır. Cinsel eylemde, kaslar genellikle gergin durumdadır ve salgıbezlerinden salgılanan akışkanlarla birlikte, cinsel enerji akışı da dışarıya doğru boşaltılır. Bu tür bir orgazm, geçici ve kısa sürelidir. Taoculukta, enerjinin tümü akıp gittiğinde, yolculuk sona erer denir.

İç orgazm, ya da organların ve salgı bezlerinin orgazmında, orgazmik titreşimler organların, salgı bezlerinin ve sinir sisteminin tümünü dolaşarak, cinsel, yaratıcı ve üretken yaşam gücüyle bunların tümünü canlandırır.

6. Orgazmınızdan Kim Sorumludur?

Bir çok kadının cinsel deneyimleri olmuştur, ancak orgazmı tatmaları mümkün olmamıştır. Kadın sık sık, erken boşaldığını ve kendini orgazma ulaştıramadığını söyleyerek eşini suçlamaktadır. Sevişme, iki kişinin bir arada meydana getirdiği bir eylemdir. İki insanın enerjileri, hormonlarını uyumlu duruma getirmelidir.

H. İyi Bir Cinsel İlişki.

Cinsel Enerjinin Üç Aşaması:

İyi bir cinsel ilişki kurmak ve bunu sürdürmek için, eşlerin enerjileri aynı düzeyde olmalıdır. Her iki insan da fiziksel ve duygusal açıdan sağlıklı ve ruhsal gelişim düzeyleri aynı olmalıdır. Bu durumda, iki insan birlikte olduğunda, (fiziksel, duygusal ve ruhsal) enerjileri bir olur.

1. Fiziksel Aşama.

Sevişmenin öncesinde kendinizi düzenlemeniz çok önemlidir. Bu, enerjinin düzeyine bağlı olarak kadından kadına değişir. Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme çalışmaları, kadının vajinasını güçlendirir ve Chi akışını cinsel organlarına yönlendirir.

Bedenlerinin alt kısmını (yumurtalık, rahim ve vajina) çalıştırmayan pek çok kadının Chi akışı zayıflar ve kas uyumları ortadan kalkar. Sonuçta, enerji dışarıya akar ve cinsel bölgelerin soğumasına neden olur.

Adet dönemleri, yanlış günlerde gelmeye başlayabilir. Baş ağrıları ve alt karın bölgesi ağrıları gibi adet öncesi belirtilerin ya da enerji düzeyini etkileyebilecek ve genel enerji düzeyini olduğu kadar cinsel enerjisini de azaltan duygusal tepkilerin etkisi altında kalır.

Bir kadının "kaynama" noktasına ya da orgazm noktasına ulaşması, erkeğinkinden daha uzun zaman alır. Bunu kaynama noktasına ulaştırmak büyük bir enerji ve ısı gerektirir. Tıpkı bunun gibi, eğer kadının cinsel bölgesi soğuksa, eşinin onu orgazm noktasına ulaştırması güç olur. Bir erkeğin "ateş enerjisi” (eril cinsel Yang enerji) azsa, bunu eritmeye ve kadını kaynama noktasına ulaştırmaya yetmeyecektir.

Erkek için, cinsel enerjinin dönüştürülmesi çok önemlidir. Erbezi Solunumu, Havanın Erbezi Torbasına itilmesi ve Büyük Çekilme gibi teknikler, erkeğin cinsel enerjisini dönüştürmesi ve cinsel Yang (sıcak) enerjisini artırmasını sağlar.

2. Duygusal Aşama.

Sık sık, bir kadın ile erkek ilk kez bir araya geldiklerinde, birbirlerine karşı açıklanamayacak bir çekim hissederler. Bunun nedeni aynı anda hem duygusal hem de ruhsal enerjilerinin yüksek
bir düzeyde olması olabilir. Onları birbirine çeken şey, güçlü bir manyetik kuvvettir.

Bazen, evliliğin ardından çocukların, aile sorunlarının ve bunun gibi şeylerin neden olduğu gerilim, aralarındaki güçlü çekimi yavaş yavaş azallır ve ortadan kaldırır. Bu süre içerisinde kadın ve erkek birbirlerinden çok uzak ve yalnız gibidirler. Bir çok insanın, Mikrokozmik Yörüngelerinin ve Taocu Sevişme Sırlarının farkına varıp, beslenmelerini düzene sokarak ve aralarındaki duygusal gücü arttırmak için çalışmalar yaparak, eşleriyle aralarındaki yakınlıklarını artırdıklarını görürüz. Böylece orgazmlar daha kolay gerçekleşir.

3. Ruhsal Aşama.

Bir çift, meditasyon yapmaya zaman bularak birlikte karşılıklı oturur ya da avuç avuca birbirlerine dokunurlarsa, dinginleşirler ve böylece birbirlerinin enerjisini hissetmeye başlayabilirler. Eşinizin
enerjisi düşük düzeydeyse ya da enerjisini devindiremiyorsa da, yine de enerji değiş tokuşu olabilir.

Kendi Mikrokozmik Yörüngenizi, eşinizin yörüngesini de içine alacak biçimde yayarak, eşinizin
enerji akımına yardımcı olabilirsiniz. Eşiniz de aynı şeyi size yapabilir. Eğer eşiniz keyifsizse, gülümseme enerjinizi gönderip ona yardımcı olabilirsiniz. Eğer Beş Elementin Bileşimi yöntemini öğrenirseniz, olumsuz duygularını çekerek ona iyi yaşam gücü olarak geri gönderebilirsiniz.

İyi bir cinsel ilişki, diğer pekçok etkeni içerir; ancak tıpkı kaliteli bir şarap gibi iyi bir başlangıcı olmalıdır...

I. Taocu Meditasyonun Amacı.

1. Chi'nin Keşfi.

Uzun zaman énce, Tao'nun gizli işlevlerinin ve kadın ile erkeğin iç doğasını gözlemlemenin en etkili yolunun, meditasyona oturarak zihni dinginleştirmekten geçtiği anlaşılmıştır. Chi'nin bedendeki varlığını, tıpkı gizli bir elektromanyetik güç gibi açığa çıkaran şey meditasyona oturmaktır. İzlenen Chi yolları, insan bedenindeki meridyen sistemini açığa çıkarmıştır.

2. Beden Üç Bölümden Meydana Gelir.

İlk Taocular, bu tür meditasyonlar aracılığıyla daha büyük bir arınmışlık elde ederek, üç bölümden (fiziksel beden, ruhsal beden ve özbeden) oluşan bedenleri üzerindeki farkındalıklarını artırdılar. Bu üç bölümün herbirinin ayrımını yapmak ve doğasını belirlemek için dikkatli gözlemler yapmışlardır.

Fiziksel bedenden çok ruhsal bedeni ve özbedeni geliştirmeye yönelmiş diğer Asya meditasyon geleneklerinden farklı olarak eski Taocular bu üç bedenin tümüne de önem verdiler. Bilinçli olarak
ruhsal alanlara ulaşmayı sağlayan bir yol buldular.

Bunun yanısıra, aynı derecede önem verdikleri ve yararlıcı bir biçimde etken durumda olabilecekleri fiziksel dünyaya dönmek için de bir yol buldular.

3. Fiziksel Bedeni Geliştirmek.

Sağaltıcı Tao Sistemi'ne yeni adım atan bir insan, günlük yaşamın geriliminden ve baskısından özgürleşmiş durumda, dünyada barış içinde yaşayabilecek sağlıklı ve canlı bir organizma yeralmasını sağlayacak bir dizi çalışmayla başlar.

İlk aşamanın amacı, fiziksel bedenin farkındalığını ve fiziksel bedenin hem çevreyle, hem de diğer insanlarla olan enerji ilişkilerini geliştirmektir. Kişi bu aşamada, Chi'nin meridyen sistemindeki (Mikrokozmik Yörünge) akışını hissedip, bu akışı yönlendirmeyi öğrenerek, kendi kendini sağaltmayı öğrenir.

Sevgi dolu kişisel farkındalık çalışmaları, bilinçli bir çaba olmadan başkalarına daha fazla sevgi ve saygı yayan olumlu bir enerji durumu yaratır. Beden ne kadar sağlıklı olursa, o kadar çok Chi üretip, bunu ruhsal enerjiye dönüştürebilir. Chi enerjisini ruhsal enerjiye dönüştürmek için bu yaşamda çalışarak
kendimizi yeniden doğurur ve ruhumuzu geliştiririz.

Taocu uygulamanın ilk aşaması, Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu, Sağaltıcı Ses, İçsel Gülümseme, Beş Elementin Bileşimi, Tai Chi Chi Kung, Beş element Beslenmesi ve Demir Gömlek Chi Kung çalışmalarıyla başarılır. Fiziksel bedenin farkındalığı arttıkça, Sperm Kung Fu'su ve Yumurtalık Kung Fu'su çalışmalarıyla cinsel enerjiyi denetleyerek ve dönüştürerek, daha yüksek enerji düzeylerini kullanabilir duruma geliriz.

4. Kişinin Kendini Doğurması: Ruhsal Beden.

Taocu meditasyonun amacı, kişinin kendini doğurması, insanın, çevrenin verdiği eğitimden ve karmik koşullanmalardan bağımsız davranan yanını uyandırmaktır. Kişinin kendini doğurması, sembolik bir imge ya da şiirsel bir mecaz değildir; bu, kişinin iradesini, duygularını ve mantığını geliştirme gücüne sahip ruhsal bir bedenin oluşturulmasına yönelen gerçek bir enerji dönüşüm sürecidir.

2. KADININ CINSEL YAPISI.

Masters ve Johnson'ın 1966'da yayımlanan İnsanın Cinsel Tepkisi adlı eserleri, 60'lı ve 70'li yılların cinsel devrimiyle ilgili birçok makaleye, kitaba ve seminere neden oldu. Böylece, az tanınan seksoloji mesleğinin tomurcuklanmasını sağladı. Seksologlar, zamanla kadının özel cinsel ihtiyaçlarına dikkat etmeye başladılar. Orgazmı tatmadan hayata gözlerini kapayan pek az erkek olmasına karşın, orgazmı bir kere olsun tatmamış kadınların sayısının hiç de az olmadığını farkettiler.

Lonnie Barbach, "Kendiniz İçin"adlı yapıtında, orgazmı hiç tatmamış kadınlara sesleniyordu. Hite Raporunda Shere Hite, geniş çaplı anketine yanıt veren binlerce kadının, kendilerini nasıl orgazma ulastıklarını anlamaya çalışmıştır.

Feminist Kadınlar Sağlık Merkezi Birliği'nce derlenen, Kadın'ın Bedenine Yeni bir Bakış adlı kitap, kadının cinsel organlarına ve klitorisine yeni bir tanımlama getirdi. Bir kadının, bir başka kadının cinsel organlarına asla yakından bakmadığı, toplumsal bir gerçektir.

Evde kimsenin olmadığına emin olduktan sonra odasının kapısını kilitleyerek, bir aynanın karşısında cinsel organlarını inceleyen kadın, çoğu kez birşeylerin eksik olduğu hissine kapılmaktadır. Kadının toplumsal yalıtılmışlığı, aynada gördüğü şeyleri tümüyle içeren, kabullenilebilir bir toplumsal tanımın yoksunluğuyla sona erer: "Orada, aşağılarda bir yerde" yalnızca cinsel organları olarak adlandırabileceği büyük bir alan vardır. (Çizim 2-1).

A. Venüs Tepesi.

Önden başlarsak, üst tarafta Venüs Tepesi, (ya da mon veneris, kısaca mons) vardır (Çizim 2-2).

Bu bölgedeki kıllar, doku, yapı, sayı ve dağılım bakımından insandan insana farklılıklar gösterir. Kiminde çok seyrek ve düz kıllar varken, bir diğerinde kıvırcık ve çok fazla olabilir. Bu bölge, alındaki kasık kemiği için koruyucu bir yastık işlevi görür. Bu iki organ, doğum sırasında, yumuşayıp kemiklerin ayrılmasını sağlayacak kıkırdaksı yapı ile birleşmiştir.

Bu tepecik, sonradan ikiye ayrılıp dış dudakları (Labia Majora) oluşturur.

B. İç Dudaklar.

Dış dudakların iç tarafında bulunurlar, renk ve yapı yönünden oldukça farklıdırlar. İç dudaklar, ağızdaki dil gibi mükoz yüzeylerle ilişkilidir. Uyarılmamış durumda, pembeden esmere, koyu kestane ve mora kadar değişik reklerde olabilirler.

İç dudaklar bazen büyük olur ve dış dudaklardan dışarıya çıktığı görülebilir. Cinsel uyarılma sırasında, bol miktarda kan toplanan iç dudaklar genişler ve olağan durumdaki boyutlarına oranla 2, 3 misli şişerler.

Geri dönülmez noktaya yaklaşıldıkça, küçük dudaklarda, bazen koyu kırmızı ya da şarap rengine dönüşen bir renk değişikliği olabilir.

C. Klitoris Başı.

Küçük dudaklar, yukarıya doğru uzayıp bir araya gelerek klitoris başını koruyan kılıfı oluştururlar. Klitoris, uyarılmamış durumda bu kılıfın içindedir (Çizim 2-3 (a).)

Kılıfı geriye çekerek klitorisi görebilirsiniz. Klitoris başı sinir uçlarıyla doludur ve çoğu kadın için cinsel yapı yönünden bızır (klitoris başı), en hızlı veren duyarlı bölgedir. Bu bölge, bazı kadınlarda öylesine duyarlıdır ki, onu doğrudan uyarmak rahatsız edici olabilir.

Klitoris gövdesi, bızır ve venüs tepesi arasındaki yülzeyin altında, sert bir lastik bant gibi hissedilebilir. Cinsel heyecan arttıkça, klitoris gövdesi kalınlaşıp kısalır; bızır, klitoris gövdesi ve onları destekleyen yapılar uyarılma durumuna geçerler. Erkeklerde olduğu gibi, biçimde ve boyutlarda değişiklikler görülür.

Bazı kadınlarda, uzun uyarılmaların sonucunda, iç dudakların klitoris başını tümüyle kapattığı farkedilir.

D. İdrar Yolu ve Vajina.

Bızırdan aşağıya doğru inildiğinde, idrar kanalının ağzı görülür. Kadının idrar yolu, dışarıdan mesaneye açıldığı yere kadar yaklaşık 5 cm uzunluğundadır.

Bu kısa mesafe, kadınların neden sık sık mesane enfeksiyonuna yakalandıklarını açıklar.

E. G Noktası.

İdrar kanalının çevresinde karmaşık bir damar ağı görülür. Bu damarların tıp kitaplarında hiçbir adı olmadığından, bir grup kadın bunu üretral sünger olarak adlandırmıştır. Cinsel uyarılma sırasında buradaki damarlar genişler ve vajinal duvar boyunca bir çıkıntı hissedilir.

Bu noktaya, Grafenberg tarafından bulunduğundan G noktası denmektedir. Bu bölge, vajinanın üst kısmında hissedilebilir. Aynı zamanda, G noktasının bir kadının en uzun parmağından 1,5 cm daha derinde yer aldığı söylenir.

Yüz yüze sevişilirken G noktasına ulaşmak güç olabilir. Kadın G noktasının daha fazla uyarılmasını isterse pozisyon değişikliği gerekebilir. Parmaklar çoğu kez daha doğrudan ve daha etkili araçlardır.

Kendini uyaran bir kadın, G noktasına daha rahat ulaşabilmek için çömelmeyi ya da bacakları yukarıda olacak biçimde sırtüstü yatmayı tercih etmelidir. Cinsel birleşme sırasında, eğer kadın yüzüstü yatıyorsa, erkeğin G noktasına ulaşması kolaylaşır. Eğer kadın üstteyse, kendini böyle bir uyarı için daha kolay ayarlayabilir.

Bazı kadınlar, erkeklerini sımsıkı kucakladıklarında, sertleşmiş penisin tam kasık kemiği üzerinden ve G noktasının kenarından alt karın bölgelerine sürtünmesi duygusundan zevk alırlar.

G noktası uyarıldığında, sıklıkla kadının ilk izlenimi idrar yapma arzusudur. Bununla birlikte seksologlar, eğer baskı uygulamaya devam edilirse, cinsel uyarılmaya doğru bir değişim olacağı yolunda teminat vermektedirler.

Öğrencilerimden biri şöyle belirtmektedir: "Bir kadın kontrol kliniğinde çalışırken, rahim diyaframı konusunda konuşurduk. Kadınların tümü, diyaframdan hoşlanmadıklarını, diyaframın sanki bir yerlerini kapıyormuş gibi hissettiklerini ve bunun da zevk almalarına engel olduğunu söylerlerdi. Bu, G noktasının henüz herkesçe bilinmediği zamanlarda olan bir şeydi. Sanırım kadınların bahsettikleri şey de G noktasıydı."

Çoğu kadın, cinsel uyarılmadan bütünün bir parçası olarak zevk almalarına karşın, bazı kadınlar G noktalarının uyarılmasının orgazmı başlattığını bulmuşlardır.

F. Kadının Boşalması.

Eski bir Taocu Usta, kadın orgazmın en üst aşamasına ulaştığında, farklı "sular" boşalmasına neden olan farklı tepkileri olduğunu keşfetmiştir. Kadının orgazmıyla ilişkili üç su ya da üç farklı türde akışkan bulunmuştur. Uyarılma sırasındaki yağlayıcı sıvı, ilk su; sıradan orgazm sırasında salgılanan sıvı ikinci su; ve pek çok kadının hiç yaşamadığı, G noktasından salgılanan sıvı da üçüncü sudur.

G noktası uyarılsın ya da uyarılmasın, orgazm sırasında boşalan kadınlar vardır. Bu boşalma, bol miktarda sıvıyı içerebilir ve sperm akışkanına benzer. Bu idrar değildir. Fakat boşalma deneyimi olan birçok kadın üzüldüklerini bildirmişler ve bu tepkiyi (boşalmayı) durdurmaya çalışmışlardır.

Kadının boşalması konusundaki bu açıklamaların ardından, boşalma yeteneğine sahip olan kadınlarda olasılıkla büyük bir rahatlama, gevşeme ve zevk alışlarında artış olacaktır. Henüz bu sıvının nerede üretildiği ve depolandığı konusunda araştırma yapılmamıştır.

G. Vajinanın İlk Yağlayıcı Sıvısı.

Vajina duvarları, aralarında bir boşluk yaratarak karşılıklı uzanırlar. Vajinal duvarlar pembe renktedirler ve kendilerine mükemmel bir esneklik veren birçok kıvrımları vardır.

Cinsel uyanış boyunca, bir tür terleme olayı yardımıyla, vajinal duvarlardan kaydırıcı bir sıvı sızar. Vajinanın ardında serviks olarak adlandırılan rahim boynu vardır.

Çoğu seksolog, vajinanın üçte birlik bölümünden sonra duyarlılığın azaldığını düşünür. Oysa birçok kadın, vajinanın derinlerine, rahim boynu alanına uygulanan derin dalışların büyük bir zevk verdiğini deneyimlediklerini belirterek bu konuda kesinlikle seksologlarla karşıt görüştedirler; ve birçok kadın, orgazm sırasında rahimde zevk veren kasılmalar hissederler.

Serviksten yayılan bir sıvı olabilir. Bu sıvının kaynağı ve amacı bir sonraki kısımda anlatılacaktır.

H. PC Kası ya da Aşk Kası.

Üreme bölgesinin görülen yüzeyinin altında, vajinanın bir parmak boğumu içinde Pubococcygeal (PC) kası ya da Aşk Kası vardır. Pubococcygeal, idrar kanalı ağzını, vajinayı ve anüsü çepeçevre sarar.

Bazı seksologlar, geliştirilmiş bir aşk kasının hem erkek hem de kadın için sağlıklı cinsel işlevlerde anahtar olduğunu düşünmektedirler. Zayıflamış kaslar, diğer psikolojik sorunların yanı sıra, doğumda güçlük ve idrar kaçırma gibi sıkıntılara yol açarlar.

Aslında, iyi geliştirilmiş aşk kasının önemini anlayan ilk kişi Kegel'dir. Kadınlara doğuma hazırlayıcı çalışmalar öğretmiştir ve bu çalışmalar hâlen onun adıyla anılmaktadır. PC kası, Yumurtalık Kung Fusu çalışmalarında çok önemli bir yere sahiptir.

PC kasınızın durumunu, idrar yaparken, idrarınızın akışını durdurup yeniden başlatarak yoklayabilirsiniz. Bu yetenek PC kaslarına bağlıdır. Pek çok kadın, bu kaslarını kasarak hem birlikte olduğu erkeğe hem de kendilerine verdikleri mutluluğu keşfetmişlerdir.

Seksolog Bryce Brilton, Aşk Kası: Her Kadının Cinsel Zevkini Artırma Rehberi adlı kitabında, PC kasının nasıl kullanılacağını ayrıntılarıyla tanımlar ve bunun yanı sıra cinsel zindelik için bir çalışma programı açıklar.

İ. Apışarası Süngeri.

Vajina girişinin arka kısmının içinde, damarların (kılcal damarların) bulunduğu ve apışarası süngeri olarak adlandırılan bir başka bölge vardır (Çizim 2-4). Cinsel uyarılma sırasında apışarası süngeri kalınlaşır ve vajina girişini daraltır.

J. Apışarası.

Apışarası bölgesi, anüsü ve cinsel organları içerir; ancak apışarası noktası, vajina girişinin arka kısmıyla anüs arasında yer alır.

3. CİNSEL TEPKİ SÜRESİ.

Kadının cinsel tepkisi, Masters ve Johnson tarafından dört aşama olarak belirlenmiştir: Heyecan, plato, orgazm ve gevşeme. Bu aşamalar, cinsel organlardaki fizyolojik değişikliklerle belirlenir. Heyecan aşamasında vajina nemlenir ve rahmi destekleyen geniş bağ yukarıya çekilir.

Plato aşamasında, vajinanın arka kısmını genişleten bu bağ gerilir. Orgazm sırasında, bazı kadınlarda sırt ve göğüs derisinde renk değişikliği, ellerde ve ayaklarda sarsılma veya kasılma görülür. Gevşeme aşamasında ise yavaş yavaş dinlenme durumuna dönülür (Çizim 3-1).

Kadınların cinsel tepkilerini açıklayan çoğu kitapta, kadınların uzun bir uyarılma dönemi yaşadıkları tanımlanmaktadır. Yine Shere Hite'ın araştırmasında çoğu kadın, mastürbasyona başladıktan kısa bir süre sonra kendilerini orgazma ulaştırdıklarını belirtmişlerdir. Bu uzun uyarılma dönemi, kadının cinsel tepkilerindeki esnekliği mi göstermekte? Yoksa bu duruma, kadının eşine bilgi vermemesiyle birlikte, bu erkeklerin yetersizliklerinin mi yol açtığı belli değildir; ancak bu önemli bir sorudur.

A. Klitoris ve Vajinal Orgazm.

Seksologların ve diğer insanların çoğu, klitorisin tanımını yalnızca klitoris başıyla (klitoris glans) sınırlarlar. Vajina ve iç dudaklar ayrı oluşumlar olarak görülmektedirler. İç dudakların vajina girişini ve idrar yolunu korumaktan başka bir görevi olmadığı öne sürülmektedir. Masters ve Johnson, cinsel uyarı sırasında iç dudaklardaki belirgin değişiklikleri tanımlamalarına karşın, bu bölgeler hâlen kadının cinsel organı olarak tanınmamaktadır.

Yarım yüzyılı aşkın bir süredir, kadınların orgazm bölgeleri hakkında bir savaş sürmektedir. Freud ve birçok izdeşi, klitoris orgazmının kızlar tarafından deneyimlendiği, yetişkin kadınlarda ise cinsel tepkinin vajinaya taşındığı fikrine saplanıp kaldılar. Masters ve Johnson ise tüm orgazmların klitoris kökenli olduğunu belirttiler.

Feministler, kadınların ruhsal durumlarının ve cinsel yaşamlarının etkileri üzerinde birçok araştırma yaptılar. Bu araştırmalarında hem tıp kütüphanelerinden yararlandılar hem de kendi yardım gruplarına başvuran sayısız kadınla cinsel deneyimleri üzerinde konuştular. Bu araştırmaların tümünden, kadınların bir tek birleşik cinsel organı olduğu, ancak hangi bölüm uyarılıyor olursa olsun, cinsel uyarılma sırasında diğer bölümlerin tümünün tepki verdiği sonucunu çıkardılar.

Cinsel organlara ilişkin bu görüşlerin tümü bir araya toplandığında, iç dudakların, klitoris başı ve gövdesinin, üretral süngerin ve apışarası süngerinin birer uyarı bölgesi olduğunu görürüz. Bunların tümünü teker teker bir araya getirdiğimizde, kadınların en az erkekler kadar uyarı bölgesine sahip olduğunu anlıyoruz. Yapıdaki bu benzerlikler işlevsel benzerliği de beraberinde getirmektedir ve daha ileriye gidersek kadın ve erkeğin cinsel dürtüleri ile tepkilerindeki benzerliğe ulaşırız.

B. Cinsel Enerjinin Tükenmesi.

Erkeklerin çoğu, boşalmanın sonucunda enerjilerinin tükendiğinin farkındadırlar ve aynı şekilde kadınlar da bir tükenişin farkındadırlar. Taocular, erkekler boşalma sırasında enerji yitirirken, kadınların da aybaşı dönemlerinde enerji yitirdiklerini gözlemlemişlerdir. Çoğu kadın bir enerji yitiminin farkında olmasalar da, adet dönemlerinde bir, iki haftalık sapmalar olan kadınlar göğüslerinde yumuşama, sıvı kaybı, kasıkta kan birikmesi ya da adet dönemleri yoğun geçenler güçlü kramplar, ağır kanamalar, sırt ağrıları, bulantı ya da güçten düşürücü etkilerle karşılaşmaktadırlar.

C. Yumurtalık Kung Fusu.

Yumurtalık Kung Fusu çalışmaları iki bölümde uygulanmaktadır: Birinci bölüm, yani Yumurtalık Solunumu, yumurta üretiminde, rahmin astarlanmasında, yumurtalıkların, timüs bezinin ve hipofiz bezinin hormon üretiminde kullanılan biyolojik enerjinin yeniden kazanılmasını sağlar.

İkinci bölüm, Orgazmik Çekilme, cinsel enerjinin dönüştürülmesini ve uyarılmış enerjinin evrene doğru yitip gitmesindense bedene geri döndürülmesini ve bedenin içinde dolaştırılmasını içerir.

Her iki uygulama da, enerjinin üreme organlarından ve cinsel organlardan belkemiğine çekilmesini ve buradan da beyne ulaştırılmasını içerir. Enerji beyni doldurduğunda, bedenin ön kısmından kalbe ve buradan da güvenle saklanabileceği göbeğe inecektir.

Birinci uygulama, adet dönemlerindeki enerji yitimini azaltır ve kadının daha kısa, daha az sorunlu adet dönemleri yaşamasını sağlar.

İkinci uygulama, orgazm sırasında yitirilen biyolojik enerjiyi korur, orgazmı uzatır ve yoğunlaştırır, orgazmı organlara ve daha yüksek bir bilinçlilik düzeyine dönüştürülebileceği yüksek merkezlere taşır. Aynı zamanda büyük bir zevk getirir (Çizim 3-2).

Bu uygulamaları öğrenme sürecinde, kadın, dönemleriyle daha yakın bir ilişkiye geçer, enerji akışını ve kas devinimlerini daha iyi ayırt etmeyi ve cinsel zevkini artırıp uzatmayı öğrenir. Sonuçta, dönüşüm süreci tek bir noktada yoğunlaşır ve cinsellikle ruhsallık arasında bir bağ kurulur.

4. MİKROKOZMİK YÖRÜNGE.

"Cinsel birleşme konusundaki tüm yargıları bir kenara atın; özel çalışmaları uygulayın. Sevişip, boşalmamayı başarmak, spermin geri döndürülmesinin sırrıdır. Spermin artırılması ve sperme yardımcı olunması yaşam gücünün yoludur."

MÖ 2. yüzyılda Sade Kadın'ın Sarı İmparator'a Tavsiyeleri.

Yüzyıllar önce Çin İmparatorları, cinsel yaşamları hakkında tavsiyeler almak üzere, genellikle Taocu olan saray bilgelerini çağırırlardı. Hikâyenin anlattığına göre, imparator, bir bilgenin tavsiyelerinden yararlanmadan önce, onun cinsel denetim üzerindeki ustalığını sınamaya gerek duyardı. Bunun için de bir bardak şarap getirtir ve bilgeden penisini bunun içine sokmasını isterdi. Eğer gerçekten ustaysa, şarabı penisine çekebilir ve ardından şarabı tekrar bardağa boşaltabilirdi. Bu, o bilgenin, kadının cinsel akışkanını, yani Yin özünü de çekebileceğine dair kesin bir kanıttı ve bu nedenle ölümsüzlük sırları olarak bilinirdi.

Bugün, kadınlar Taocu ölümsüzlerin sırlarını öğrenebilirler. Cinselliklerini denetleyip, eşleriyle birlikte, her ikisini de geliştirecek ruhsal bir geziye çıkabilirler. Cinsel güçlerini korumalarını sağlayan bu tekniklerde ustalaştıklarında ve bu enerjiyi paylaşmaya istekli olduklarında, hem kendileri hem de başkaları hakkında farklı şeyler hissedeceklerdir.

A. Chi'nizi Mikrokozmik Yörünge'de Dönüştürmeyi Öğrenin.

Eşler arasındaki en güçlü karşılıklı enerji dönüşümü, gizli enerjiler düzeyinde olur. Taocular gizli enerjinin belirli merkezler aracılığıyla bedendeki dönüşümünü binlerce yıl boyunca dikkatle gözlemlemişler ve bu dönüşümün türlerini ayrıntılarıyla belirleyip, önemi üzerinde durmuşlardır. Bu enerji noktaları, akupunkturun temelini oluşturur. Batılı tıp araştırmaları, sistemin niçin ve nasıl çalıştığını henüz anlayamadıklarını belirtmekle birlikte, akupunkturun klinik etkilerini kabullenmiş durumdadırlar.

Enerjinin, bu enerji noktalarındaki ya da meridyenlerdeki akışı Mikrokozmik Yörünge olarak adlandırılır.

Sağaltıcı Tao Sistemi'nde öğrencilerin tümü, yumurtalıklarda bulunan ham enerji Ching'in, damıtık bir enerji olan Shen'e ya da ruhsal varlığa dönüştürülmesi için önemli bir adım olan Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu'nu öğrenerek başlarlar. Mikrokozmik Yörüngelerini açtıklarında, hemen o an küçük bir aydınlanma yaşarlar. Zihin, kendi gizli enerjilerini denetleyebildiğini fark eder. Kişi en sonunda, gizli enerji deviniminin tümüyle zihnin gücü olduğunu öğrenir.

B. Mikrokozmik Yörüngenin Keşfi.

Birkaç bin yıl önce dünyadaki her şey son derece basitti: Televizyon, radyo, tiyatro, gece kulüpleri ve endişelenecek evler gibi enerjiyi tüketecek ve zihni karıştıracak şeyler yoktu. Hava temizdi. Doğal enerji, insanlar için son derece bereketliydi.

Gün battığında, insanlar hemen uyumazlar, ama karanlığın içinde ormanda dolaşmaya da cesaret edemezlerdi. Zaman geçirmek için bir yere oturur ve kendilerini dinginleştirirlerdi. Zihinleri bir kez dinginleşti mi, bedensel işlevleri de dinginleşmeye başlardı.

Bedenlerinde bir şeyin aktığını hissetmeye başlarlardı. Akış, göbeklerinden başlar, apışaralarına iner, oradan belkemiği üzerinden başın tepesine ulaşır ve başın tepe noktasından dilleri aracılığıyla boğazlarına ve göbeklerine inerdi. Bu enerji akışı, zamanla Mikrokozmik Yörünge olarak tanınmaya başlandı.

Bedenlerini ve zihinlerini ne kadar dinginleştirirlerse, enerji akışı da o kadar yoğun oluyordu. Zihinlerini dinginleştirmeye devam ettikçe, daha farklı kanalların açılmaya başladığını fark ettiler ve enerjinin yukarı-aşağı devindiğini hissettiler.

Zaman geçtikçe, bedenlerinde var olan 32 enerji kanalını ve her birinin ilişki içinde olduğu organları keşfettiler. Öğrendikleri bu bilgiyi, daha çok insan tarafından uygulanıncaya dek kuşaktan kuşağa aktardılar ve bu yolla, Taocu Sistem'in temelini oluşturan akupunktur meridyenleri belirlendi.

Her insan aynı bedene ve aynı enerji kanallarına sahiptir. Her insanın bir ruhu ve özü vardır. Binlerce yıl süren uygulamanın, deneme ve yanılmanın sonucunda Taocu Yoga Sistemi doğmuştur.

C. Mikrokozmik Yörünge'nin İki Temel Kanalı.

Eğer insan bedenindeki enerji dönüşümünün ana yollarını öğrenirseniz, cinsel enerjinizi dönüştürmek çok daha kolay olur. İnsan bedenindeki sinir sistemi son derece karmaşıktır ve enerjiyi, nerede ihtiyaç duyulursa oraya gönderme yeteneğine sahiptir. Bununla birlikte, eski Taocu Ustalar, özellikle güçlü birer akış taşıyan iki enerji kanalı keşfetmişlerdir.

Bu kanallardan bir tanesi, "İşlevsel" ya da "Yin" kanalı olarak adlandırılır ve vajina ile anüs arasındaki apışarası noktasından başlar. Klitorisi geçerek gövdenin ön kısmından karındaki organlara, kalbe ve boğaza gelip, dilde sona erer.

İkinci kanal ise, "Yönetici" ya da "Yang" kanalı olarak adlandırılır ve aynı noktadan başlar. Apışarasından kuyruk sokumuna doğru akar ve oradan da belkemiğinde yükselerek beyne ulaşır ve damakta son bulur. (Çizim 4-1)

Dil, iki kanalı birbirine bağlayan bir tür elektrik anahtarı gibidir; dişlerin ardından damağa dokunduğunda, enerji, omurgadan yukarıya ve oradan da aşağıya doğru akarak dönüşmeye başlar. Bu iki kanal, enerjinin dönüştüğü bir çember oluştururlar. Bu yaşamsal akış, bedendeki ana organları ve sinir sistemini geçerek dönüşür, hücrelere, oluşmak, sağalmak ve işlemek için gerekli olan özsuyu verir.

D. Cinsel Enerji.

1. Doğum Öncesi Enerjisi.

Cinsel enerji, Mikrokozmik Yörünge'de, başlangıçtan beri var olan bir enerji olarak devinir. İnsanın yaşamı, bir tek spermin yumurtanın içine girmesiyle başlar. Bu, Yin ve Yang'ın dengelenmesinde Kung Fu'nun özgün bir eylemidir. Yumurtalık Kung Fusu, bu eylemin kadının bedeninde yeniden yaratılmasıdır.

Yumurtalık enerjisi, yalnızca kadının rahmindeki döllenmiş yumurtadan bir cenin yaratmaz, aynı zamanda, kadının bedenindeki yüksek enerji merkezlerinin içine sinip, insana ruhsal düzeyde bir "yeniden doğum", yeni bir yaşam verir. Aynı zamanda, yaratıcı enerjinin güçlü akışını denetleyebilmenizin güveniyle derin bir uyum duygusunun sevincini duyarsınız.

2. Güçlü ve Çok Yönlü Enerji.

Chi gelişimi yöntemleri, bu kitapta Yumurtalık Solunumu'ndan Orgazmik Çekilme'ye, Orgazmik Çekilme'den Vadi Orgazmı'na kadar ayrıntılarıyla açıklanmıştır. Bu çalışmaların her biri de, yumurtalıklarda depolanan cinsel enerjinin belkemiğinden beyne çekilmesini gerektirir. Enerji beyninize ulaştığında, buradan boğazınıza, kalbinize ve göbeğinize iner. Beyin ve tükürük bezi, bu güçlü enerjinin nerede ihtiyaç duyulursa oraya gönderilmesine yardımcı olur. Bu, özel işlevlere sahip olan diğer Chi'ler arasında, cinsel Ching'in kendine özgü belirgin bir niteliğidir.

Cinsel enerji hemen her şeyle ilişkilidir ve pek çok farklı işleve dönüştürülebilir. Bu da, cinsel enerjinin ruhsal yapımızı beslemesinin nedenlerinden birisidir. Ruhsal yapımız bu enerjiyi, sanki bir bebek mamasıymış gibi kolayca hazmeder.

Cinsel enerjiyi yumurtalıklardan çekip, Mikrokozmik Yörünge'deki enerji akışına katarak, bedeninizdeki diğer organlara canlılık saçabilirsiniz. Aynı zamanda, bunun sağlığınız üzerinde çok büyük etkileri vardır.

Bu enerji, beden kimyanızı ve bir şeyi başarabilme yeteneğinizi düzenleyen cinsel hormonların üretimi için salgı bezlerini harekete geçirir. Aynı zamanda sevişmenin kalitesi üzerinde de çok güçlü bir etkisi vardır; çünkü seks, biyolojik düzeyde bir hormonal denge sorunudur.

Mikrokozmik Yörünge'nin yararları yalnızca cinsel enerji akışını kolaylaştırmakla sınırlanmaz; aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatır ve tansiyon, uykusuzluk gibi rahatsızlıklardan, baş ağrıları ve mafsal iltihabına kadar birçok rahatsızlığı sağaltır. Mikrokozmik Yörünge'de dolaşan enerji, hastalıklarla savaştan bir çocuğun sorularını yanıtlamaya, resim çizmekten sevişmeye kadar nerede ihtiyaç duyulursa oraya gönderilir.

E. Enerjiyi Bedenin İçinde Mühürlemek.

Mikrokozmik Yörünge'yi açtıktan sonra, onu duygusal ve fiziksel tıkanıklıklardan arındırmak çok önemlidir; böylece büyük miktarda cinsel enerjiyi belkemiğinizden yukarıya pompalamanız mümkün olur. Bu kanal, eğer gerginlik nedeniyle tıkanırsa, cinsel uyarılma sırasında açığa çıkan yumurtalık enerjisi beyne ulaşamayacaktır. Ardından daha fazla yumurtalık enerjisi üretilinceye dek, bedeniniz uzun bir durgunluk sürecine girecektir.

Mikrokozmik Yörünge, bu enerjinin bedenin içine mühürlenmesi ve böylece bedenin ve zihnin her bölümünün canlanması için çok önemli bir adımdır. Aksi takdirde, başınızda yoğun bir cinsel enerji basıncı oluştuğunda, bu basınç gözlerden, kulaklardan, burundan ve ağızdan dışarıya sızıp tükenecektir.

F. Mikrokozmik Enerji Kanalının Açılması.

Mikrokozmik enerji kanalını açmanın en kolay yolu, her sabah ve akşam meditasyona oturmaktır. Zihninizin de onunla birlikte akmasına izin vererek, enerjinizin kendiliğinden dönüşüm halkasına bağlanmasını sağlayabilirsiniz. Gözlerinizden başlayın ve enerji, bedeninizin ön kısmından aşağıya, dilinize, boğazınıza, göğsünüze ve göbeğinize inip, oradan da kuyruk sokumunuzdan yukarıya, başınıza doğru devinirken, siz de zihinsel olarak onunla birlikte devinin.

İlk başlarda sanki hiçbir şey olmuyormuş gibi hissedebilirsiniz; ancak zamanla, akışı ılık bir duygu olarak hissetmeye başlarsınız. İşin sırrı gevşemek ve zihninizi doğrudan doğruya, üzerinde yoğunlaştığınız enerji düğümüne getirmektir. Ancak bu, kafanızın içinde, bedeninizin belli bir bölgesinde neler hissedileceğini canlandırmanızdan çok farklıdır.

Zihninizi bir televizyon ekranı gibi kullanmayın. Gerçek Chi akışını deneyimleyin. Gevşeyin ve bırakın zihniniz Chi ile birlikte, bedeninizde arzu edilen noktaya doğru, doğal olarak aksın.

Her gün meditasyona oturup, Mikrokozmik akışınızı yönlendirmiyorsanız da, onun bedeninizde var olduğunu ve bu uygulamalar sırasında kendiliğinden harekete geçtiğinin farkında olmanız, Taocu sevişme yöntemlerinde çok daha çabuk bir biçimde ustalaşmanızı sağlayacaktır. Hatta bunu sevişme sırasında bile öğrenebilirsiniz; gerekli olan tek şey dikkattir. En iyi sevgili, tümüyle gevşemiş ve kendi içinde neler olduğunun bilincinde olan kadındır.

Bedeninizdeki, zihninizdeki ve ruhunuzdaki gizli Chi işlevlerinin daha çok bilincinde olduğunuzda, yaratıcı bir biçimde sevebilmenizi ve kendiniz olmanızı sağlayan daha büyük bir özgürlük elde edersiniz.

Gevşeme yöntemlerinde ve Mikrokozmik Yörünge'nin açılışında ustalaşmak isteyenler, Tao Aracılığıyla Sağaltıcı Enerjinin Uyandırılması isimli ilk kitabıma başvurabilirler.

Burada anlatılan Cinsel Kung Fu yöntemlerinde ciddi bir biçimde ustalaşmayı düşünen öğrencilerin tümüne, mutlaka Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu çalışmalarını tavsiye ederim. İlk başta Mikrokozmik Yörünge üzerinde ustalaşılmadan, cinsel enerjinin yüksek düzeylere dönüştürülmesi süreci daha güç olur. Bazı insanların Mikrokozmik kanalları zaten açıktır ve yalnızca bu akışın bilincinde olmayı öğrenmeleri gerekir. Herkes, zevkli ve doğal bir biçimde gevşeyip bu çalışmayı yapabilir.

Mikrokozmik akışta ustalaşmak, aynı zamanda ciddi bir öğrenciyi, Chi enerjisinin yaşamsal organlara doldurulması yöntemi olan "Demir Gömlek Chi Kung I, II, III" gibi Cinsel Kung Fu'yu tamamlayıcı, enerji koruma yöntemlerine hazırlar.

Beden, zihin ve ruh arasındaki Chi dönüşümünü sağlayan, kasları, kirişleri ve kemikleri güçlendiren "Tai Chi Chuan"ın kısaltılmış bir biçimi olan Tai Chi Chi Kung da bir diğer güçlü yöntemdir.

5. YUMURTALIK GÜCÜNÜN GELİŞTİRİLMESİ.

1. YUMURTALIK ENERJİSİNİN HAREKETE GEÇİRİLMESİ VE DENETLENMESİ.

A. Cinsel Organlarla İlgili Çalışmaların Önemi.

Günümüzde Amerika'da egzersiz alışkanlığı oldukça yaygınlaşmış durumdadır. Bununla birlikte, cinsel birleşme dışında alt karın zarını güçlendirecek pek az sayıda çalışma vardır. Alt karın bölgesiyle ilgili çalışmalar, bu bölgedeki Chi akışını artırırlar ve böylece üreme organları ile onları çevreleyen karmaşık sinir ağını güçlendirirler.

Bu bölgenin güçlendirilmesi son derece önemlidir. Alt karın bölgesine yönelen çok sayıda sinir düğümü, atardamar ve toplardamar vardır. Burası bedenin her yanıyla bağlantı hâlinde olan dokuların bitim noktasıdır. Yaşamsal organlara Chi taşıyan başlıca akupunktur meridyenlerinin tümü bu bölgeden geçer.

Eğer bu bölge tıkanır ya da zayıflarsa, enerji boşa harcanır; organlar ve beyin bundan zarar görür. Bu durum, ileri yaştaki pek çok insanın başına gelmektedir. Alt karın kasları ve anüs kasları zayıfladığında, buna bağlı olarak yaşamsal enerjileri de yavaş yavaş akıp gider; onları zayıf ve dirençsiz bırakır.

1. Bekârlar.

Kim olursa olsun, herkesin cinsel enerjisi cinsel bölgede üretilir ve yine burada toplanır. İçlerindeki cinsel ateşi yalnızca iradelerini kullanarak bastıran rahip ve rahibeler temel alınarak, bekârlar üzerinde yapılan bir sağlık araştırmasında bu kişilerin sağlıklarıyla ilgili olumsuz yönde kanıtlar bulunmuştur.

Bekârlığı seçen kadınlarda, uzun dönemde yumurtalıklardaki ve göğüslerdeki toplanmanın sonucu olarak cinsel organlarda ve iç organların tümünde bozulmalar görülmüştür.

Bekâr olan bazı insanlar, cinsel enerjilerini doğal bir biçimde kendiliğinden dönüştürebilmekte, böylece bekârlığın neden olduğu sorunlarla yüz yüze gelmemektedirler. Doğal olarak bu tür bir yeteneğe sahip olmayan kadınlarda ise bedenlerinde ve cinsel organlarında cinsel enerjinin neden olduğu bir toplanma görülmektedir.

Bu enerji bir şekilde salıverilmek ister ve eğer kadın bu sorunla baş etmenin bir yolunu bulamazsa, bu durum kadını ters yönde etkiler ve olumsuz duygularını artırır. Alt ve üst beden arasındaki enerji kanalları açılmayıp cinsel enerji doğru bir biçimde geliştirilemediğinde, cinsel enerji tıkanır ve böylece hormonlar ve kan, kadının cinsel organlarında, yumurtalıklarında ve rahminde toplanır.

Bu gibi sorunlar "Yumurtalık Solunumu" ve "Orgazmik Çekilme" çalışmalarıyla ortadan kaldırılabilir.

B. Yumurtalık Solunumu Yumurtalık Gücünü Artırır.

1. Kadının Adet Dönemi.

Anatominin kişinin kaderi olduğu söylenir. Kadınlar anne olmak için doğarlar. Dişi bir bebeğin yumurtalıkları henüz olgunlaşmamıştır; küçük ve yumuşaktır. Fakat aynı zamanda üretken yıllarında üreteceği 300-500 yumurta için gerekli olan güce ve 450.000 yumurta üretmeye yetecek bir birikime sahiptir.

Her kadının, adet dönemleriyle ilgili derin bir bağı vardır. Sağaltıcı Tao Sistemi'ndeki öğrenciler, adet dönemlerindeki enerji değişimlerine karşı ne derece hassas olduklarını belirtmişlerdir; adet dönemlerinin bir gün önce ya da sonra başlayacağını, bir gün fazla ya da az süreceğini ve eğer kanamalarının renginde ya da içeriğinde bir değişiklik olursa neler beklediklerini açıklamışlardır.

Öyle görünmektedir ki hemen hemen her kadın, ilk adet gördüğü güne ilişkin bir anıya sahiptir. Bu anılar bazen zevkli, bazen ise üzücü olmakta; ama mutlaka akılda kalmaktadırlar.

Bir kadın, ilk adetini bir erkek kendisini tavlamaya çalıştığı sırada gördüğünü; bir diğer kadın o gün annesinden aldığı tokadı (dünyaya bir kadın olarak hoş geldin hareketi olarak); bir kadın da o gün oynadığı basitleştirilmiş beyzbol oyununda yaptığı sayıyı anımsamaktadır.

Birçok kadının adet dönemi, büyük bir karmaşanın ve belirsizliğin kaynağı olmuştur. Hamile kalabilecekleri günlerden emin olamıyorlar, adet dönemindeki salgılardan ve kokulardan utanıyorlar, bilindik doğum kontrol yöntemlerinden hoşnut değiller, tıbbi tavsiyelere karşı hem bağımlılık hem de güvensizlik hissediyorlar.

Bazı kadınlar yaşamları boyunca adet dönemleriyle ilgili pek az sorunla karşılaşırlar. Kolay adet dönemleri, tıbbi bir müdahale gerektirmeyen doğumlar yaşarlar ve menopoz dönemlerine yumuşak bir biçimde geçerler. Diğerleri ise adet dönemleriyle birlikte tekrarlanan vajinal enfeksiyonlar, anormal akıntılar, zor doğumlar ya da sentetik hormon alma zorunluluğu gibi birtakım sorunlarla karşı karşıya kalırlar.

Yalnızca Yumurtalık Solunumu Çalışması bile, yaşamın pek çok alanında olduğu gibi adet dönemlerinde de belirli değişiklikler meydana getirir.

Bu konudaki önemli bir nokta, kadın iki ya da üç çocuk sahibi ise ve daha fazla çocuk sahibi olmayı düşünmüyorsa, bedeninin düzenli olarak yumurtalık enerjisi üretmeye devam etmesidir. Bu enerjiyi boşa harcamak yerine, daha sonra kullanılmak üzere başka bir biçime dönüştürüp saklayabilirsiniz. Yumurtalık çalışmaları bu gücün kullanılmasını sağlar.

2. Yang Enerji ve Adet Dönemi.

Adet dönemi üç belirgin bölüme ayrılır. İlk olarak dönemin kendisidir. Adet dönemi boyunca bir yumurtalık birçok olgunlaşmamış yumurtayı harekete geçirir ve genellikle bu yumurtalıklardan yalnızca bir tanesi olgunlaşır. Ardından bu yumurta, jölemsi bir salgıyla çevrili olarak yumurtalıktan kopar.

Kanamanın sonundan yumurtlamaya kadar olan dönem, yumurtalık gücünün en üst düzeyde olduğu dönemdir. Taocular, bu dönem boyunca yumurtalık enerjisinin en Yang ya da en sıcak durumda olduğuna inanırlar.

Yumurtlamanın ardından yumurtalığın yırtılan bölgesi iyileşir ve corpus luteum'u ya da sarı cisimciği oluşturur. Bu sarı cisimcik progesteron üretir. Progesteronun görevi, rahim astarının dökülmesini engellemektir.

Eğer yumurta bir sperm ile birleşir ve hamilelik meydana gelirse, hamilelik boyunca progesteron üretimi devam eder. Döllenme gerçekleşmediği takdirde, yumurtalık bir süre yoğun olarak östrojen salgılar ve böylece adet dönemi başlar.

Taocular, yumurtlama ve adet arasındaki dönemin kadınların Yumurtalık Solunumu'ndan en fazla yararlanacakları dönem olduğuna inanmaktadırlar. Ancak en fazla yararı elde etmek için düzenli çalışma yapmak çok önemlidir. Yumurtalık Solunumu, yumurtanın içindeki enerjiyi çekecektir. Yaşam yaratacak kadar büyük bir gücü yönlendirdiğimizi gözünüzün önünde canlandırın.

C. Zarlar.

Bedenimizde birçok zar vardır. Bu zarların hepsi de, kalbi ve akciğerleri karın boşluğundaki organlardan ayıran ve solunuma yardımcı olan göğüs zarına, diyaframa benzerler. Soluk aldığınızda bu zarlar açılır, böylece göğüsteki boşluğu büyütür ve ciğerlerin dolmasını sağlar. Solunum ne kadar derin olursa bu zar da o kadar açılır.

Alt karın bölgesini apışarasından ayıran alt karın zarı ve apışarası zarı hakkında pek az şey bilinir. Yumurtalık Solunumu'nu doğru bir biçimde uygulamak için yalnızca göğüs zarını değil, alt karın...

D. Kuyruksokumu ve Kafatası Pompaları Chi'yi Belkemiği Boyunca Yükseltirler.

Sinir sisteminizin içinde bulunduğu ve korunduğu belkemiğimiz ve kafatasımız, sinir sisteminizin kalbidir. Sinir sistemi, beyin ve omurilik sıvısı (serebrospinal sıvı) ile çevrilidir. Bu sıvı, Taocular tarafından yıllar önce tanımlandığı gibi iki pompa yardımıyla devinir.

Birinci pompa kuyruksokumu bölgesinde bulunur ve Kuyruksokumu Pompası olarak adlandırılır. İkinci pompa ise ensenizin üst kısmında, kafatasının arkasında bulunur ve Kafatası Pompası olarak adlandırılır.

Bu pompaları harekete geçiren pek çok insan, Yumurtalık Solunumu sırasında büyük bir enerji kabarcığının belkemiklerinde yükseldiğini hissettiklerini belirtmişlerdir.

1. Kuyruksokumu Pompası.

Taocular kuyruksokumunu, yumurtalıklardan ve apışarasından gelen enerjinin tutulabileceği ve ardından yukarıya doğru itilerek dönüştürülebileceği bir nokta olarak kabul ederler. Bu merkezi, bedende dolaşan Ching Chi'yi damıtan bir merkez olarak düşünebilirsiniz. Eğer belkemiğinin açılışı olan kuyruksokumu tıkanırsa, yaşam gücü yüksek merkezlere ulaşamayacaktır.

2. Kafatası Pompası.

Kafatası pompası uzun bir zaman boyunca, enerjiyi alt merkezlerden üst merkezlere pompalayan önemli bir pompa olarak kabul edilmiştir. Tıbbi araştırmalar yakın zamanlarda, solunum sırasında sekiz kafatası ekleminde anlık devinimler olduğunu ortaya koymuştur.

Kafatası eklemlerindeki devinimler, beyni ve omuriliği çevreleyen sıvının üretimi için çok önemlidir ve normal bir sinir sistemi ile tüm bedendeki enerji döngüsü için gereklidir. Kafatası eklemlerini güçlendirmek enerjiyi artırır ve baş ağrısı, solunum yolları sorunları, görme bozuklukları ve ense ağrıları gibi sorunları ortadan kaldırır.

Taoculukta alt karın ve apışarası zarlarının, anüsün, kuyruksokumu ve kafatası pompalarının devinimlerinin geliştirilmesi, cinsel enerjinin belkemiğinden yukarıya yükseltilmesi için çok önemlidir.

Yumurtalık Solunumu'nda zihnimizi kullanır ve Kafatası Pompası ile Kuyruksokumu Pompası'nın işlemesine yardımcı olmak için çenemizi ve ensemizi hafifçe kasarız. Orgazmik Çekilme'de ise daha sert kasılmalar, daha derin bir soluk ve pompaların işlemesine yardımcı olmak için gözlerin devinimini kullanırız.

E. Chi Kasları, Chi Akışının Denetlenmesine Yardımcı Olur.

Daha önceden de açıklandığı gibi, Taocu uygulamalardaki en önemli noktalardan bir tanesi, organlarımıza ve salgı bezlerimize doğru olan Chi akışını artırmaktır. Bu amaca ulaşmak için Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu ve İçsel Gülümseme çok önemli yöntemlerdir.

Bu çalışmalar özellikle sağaltıcı sevgi uygulamalarında çok önemlidir; çünkü bu çalışmalar cinsel enerjinin yukarıya doğru akacağı kanalları açar ve enerjinin denetlenmesinde size yardımcı olur.

Bununla birlikte, sağaltıcı cinsel enerji organlara yönlendirilmedikçe, sevişme sıradan bir sosyal eyleme dönüşür; salgı bezlerinin ve organların enerjisinin tükenmesiyle sona erer.

Cinsel enerji akışını denetleme yeteneği kazanmak için Chi kaslarını güçlendirmek gerekmektedir.

1. Apışarası Gücü.

Apışarası bölgesine anüs ve cinsel organlar da dâhildir. Apışarası bölgesi, Yin (soğuk) enerjinin yuvası olarak bilinir ve burası diğer organlar ve salgı bezleriyle yakın ilişki içindedir.

Çinlilerin apışarası için kullandıkları sözcük Hui-Yin, tüm Yin enerjisinin ya da alt karın bölgesinin enerjisinin toplandığı nokta anlamına gelmektedir. Aynı zamanda Yaşam ve Ölüm Kapısı olarak da bilinir. Bu nokta iki ana kapının arasında bulunur. Ön kapı ya da cinsel organların kapısı, büyük yaşam gücü açılışıdır; yaşam gücü buradan çıkar.

Alt karın zarını ve apışarası zarını da kullanmalısınız (Çizim 5-1). Bu zarlar, enerjiyi organlara boşaltan baraj kapaklarına ya da enerjiyi daha yüksek merkezlere taşıyan birer pistona benzerler. Gerçek solunum bu alt zarlardan gelir. Bu zarlar, cinsel organlarda üretilen enerjiyi daha yüksek enerji biçimlerine dönüştüren Taocu uygulamalarda çok önemlidir.

1. Alt Karın Zarı.

Bu zar, gövdenin alt kısmını çepeçevre saran bir kas duvarıdır. Ön taraftaki kasık kemikleri ile arka tarafta bel kemiğinin sonundaki kuyruk sokumu arasında asılı durur.

Apışarası ile leğen boşluğu arasında bulunduğundan, bu zarın içine giren pek çok organ vardır. Bu organlar rahim, vajina ve rektumdur (kalın bağırsağın son kısmı). Bu nedenle bu zar üzerinde denetim kazanmanız, cinsel organlarınız üzerinde büyük bir denetim kazanmanızı sağlar.

Alt karın zarı aynı zamanda karaciğeri, mideyi, kalın ve ince bağırsakları, böbrekleri ve mesaneyi barındıran karın boşluğunun da tabanını oluşturur. Bu zar, yaşamsal organları taşır ve onların biçimlerini korumalarına yardımcı olur.

2. Apışarası Zarı.

Apışarasında, anüs ile vajina arasındaki bölgede, alt karın zarının altında başka bir zar bulunur. Bu zar idrar yolunu kapsar ve klitoris gövdesine bağlıdır.

Her iki zar da yaşamsal enerjinin ya da Chi'nin gövdenin alt kısmındaki açıklıklardan bedenin dışına sızmasını önler. Bu zarlardan geçen açıklıklar iyice mühürlendiğinde, böbrekteki Chi basıncı artar. Chi basıncı arttığında, Chi ve kan akışı da artacaktır.

Sağaltıcı Tao Sistemi'ni bir bütün olarak incelemeye başladığınızda, bu anatomik yapıların önemi belirgin hâle gelecektir. Daha önceden de belirtildiği gibi, Demir Gömlek Chi Kung çalışması bu bölgenin güçlendirilmesine yardımcı olacaktır ve aynı zamanda günlük Yumurtalık Kung Fusu çalışmalarıyla bir arada yürütülebilecek çok iyi bir bütünleyici çalışmadır.

Gerçek derin soluk, alt karın ve apışarasından gelir.

Kolayca dışarıya doğru sızabilir ve organların işlevini tüketebilir. Gençlikte ya da dinlendirici bir uykunun ardından vajina duvarları gergindir; yaşlılıkta ve yorgun olduğunuzda ise vajina duvarları gevşer. PC kaslarını barındıran vajina duvarlarının, yaşam gücü akışının sürmesi ve kendi gücünü artırması için güçlü olması gerekir.

İkinci kapı ya da arka kapı anüstür. Taocular, apışarası bölgesini bir tür pompa işlevi gören en alt zar olarak kabul ederler. PC kasını, alt karın ve apışarası zarlarını, anüsteki büzücü kasları (sphincter) ve apışarasında bulunan pek çok istemsiz kası da içeren Chi kasları üzerinde denetim kazanmak, pompalama işlevi üzerinde büyük etkilere sahiptir.

Yumurtalık Solunumu bu bölgeyi enerjiyle doldurmaya başladığında, apışarası, vajina ve anüs hemen sıkılaşmaya başlar. Taocu çalışmalarda, özellikle Demir Gömlek Chi Kung çalışmasında, apışarasının kasılma gücü, yaşamsal gücün korunmasında ve bel kemiğine çekilmesinde büyük bir rol oynar.

2. Anüs, Organların Enerjisiyle Bağlantılıdır.

Anüsün birçok bölümü vardır ve bu bölümler organların ve salgı bezlerinin Chi'leriyle yakından ilişkilidir. Bu bölge sıkıca kapanmadığında ya da mühürlenmediğinde, yaşamsal gücümüz için gerekli olan enerji, "dönüşü olmayan bir akış" ile kolayca yitirilir. Enerji buradan dışarıya doğru akıp gider ve bir daha geriye döndürülemez.

3. Anüs Bölgesi Beş Bölüme Ayrılır.

Anüs beş bölüme ayrılır: (a) orta, (b) ön, (c) arka, (d) sol ve (e) sağ (Çizim 5-2).

Anüsün çeşitli bölümlerini kasıp yukarıya doğru çekerek, aynı zamanda apışarası bölgenizi de yukarıya çekmiş olursunuz.

Anüs beş bölgeye ayrılır.

A. ORTA BÖLÜM.

Anüsün orta bölümündeki Chi, sırayla şu organlarla bağlantı halindedir: Vajina, rahim, ana atardamar ve ana toplardamar, mide, kalp, tiroid bezi, paratroid bezi, epifiz ve hipofiz bezleri ile başın
tepe noktası (Çizim 5-3).

B. ÖN BÖLÜM

Anüsün ön bölümündeki Chi, şu organlarla ve salgıbezleriyle bağlantı halindedir: Mesane, rahim boynu, ince bağırsak, mide, timüs, tiroid bezi ve beynin ön kısmı (çizim 5-4).

C. ARKA BÖLÜM.

Anüsün arka bölümünde Chi'nin bağlantılı olduğu bölgeler şunlardır: Kuyruksokumu, alt bel omurları, oniki göğüs omuru, yedi boyun omuru ve beyincik (Çizim 5-5).

D. SAĞ BÖLÜM.

Anüsün sağ bölümü şu organlarla bağlantılıdır: Sağ yumurtalık, kalın bağırsak, sağ böbrek, sağ adrenalin bezi, karaciğer, safrakesesi, sağ akciğer ve beynin sağ yarım küresi.

Chi kaslarınızı denetlemeyi öğrendiğinizde, Chi enerjinizi sağaltıma ihtiyaç duyan belirli organlarınıza ve salgıbezlerinize yönlendirebilir ya da sevişme sırasında eşinize gönderebilirsiniz. Orgazmik Çekilme'nin daha ileri aşamalarında, orgazmınızı organlarınıza ve salgıbezlerinize nasıl göndereceğinizi öğreneceksiniz.

F. Yang Yumurtalık Enerjisi: Sağaltıcı ve Yaratıcı Güç.

Eski Taocular olağanüstü bir gözlem gücüne sahiptirler ve cinsellik konusundaki bulguları, Çin'de yüzyıllarla değil, bin yıllarla ifade edilen uzun bir zamana yayılmıştır.

Taocular, dişi hormonları ve yumurta biçiminde cinsel enerji üreten birer fabrika gibi baktıkları yumurtalıklara büyük bir önem vermişlerdir; çünkü beyin gibi tüm yaşamsal organlar, bu enerjinin üretimi için kendi güçlerinin bir kısmını vermektedirler. Bu bilgeler, kadının döneminin ilk kısmında, Yang Ching Chi (Yumurtalık Chi'si) olarak adlandırılan, inanılmaz derecede büyük bir yaşamsal enerjinin açığa çıktığını kaydetmişlerdir. Daha önceden de belirtildiği gibi, Yang enerji kadının yumurtlaması sırasında bir yumurtayı harekete geçirir ve onu tümüyle yaşam enerjisiyle doldurarak değiştirir. Bu da, yaratma ve sağaltma gücü olan genç, güçlü bir enerjinin işaretidir.

Yumurtalık Chi'si ya da Ching Chi, yaşamsal güçten ya da Mikrokozmik Yörüngede dolaşan Chi'den daha yoğundur. Daha yoğun olduğundan ve daha yavaş devindiğinden, bu enerji yüksek merkezlere ulaşmak için yardıma ihtiyaç duyar. Bu nedenle Mikrokozmik Yörüngeyi açmak ve Yumurtalık Solunumu ile Orgazmik Çekilme çalışmalarına başlamadan önce enerjinin bu bölgede devindiğinden emin olmak çok önemlidir. Böylece orgazmınızı içeriye ve yukarıya doğru daha çok yönlendirebilir ve Ching Chi'yi bedeninizde dolaştırıp organlarınızı ve salgıbezlerinizi daha çok sağaltıp canlandırabilirsiniz. Bu enerjiyi aynı zamanda eşinizi sağaltmak ve canlandırmak için kullanabilirsiniz.

Kadının dönemi devam ederken ve yumurta bedenden dışarıya doğru devinirken, sıcaklık duygusu, daha önceden tanımlanan yumuşak bir ılıklık niteliğine yol verir. İster kadının isterse erkeğin cinsel enerjileri olsun, cinsel enerjilerin tümü durgun ve dinlenme dönemindeyken Yin'dir. Şu an, uyarılmış cinsel enerji daha Yin bir doğaya sahiptir; daha sağaltıcı ve yaratıcıdır. Bu cinsel enerjiyi, yaşam gücünü dışarıya boşaltmadan kullanmak çok önemlidir.

Eğer yaşam gücünü dışarıya boşaltırsanız her şeye başından başlamak zorunda kalabilirsiniz.

II. EŞSİZ GELİŞİM: YUMURTALIK SOLUNUMU, HAVANIN YUMURTALIKLARA VE VAJİNAYA İTİLMESİ

Yumurtalık Solunumu: Biraz ileride açıklanacak olan Yumurtalık Solunumu çalışması, Mikrokozmik kanalınızı açmanıza ve kullanmanıza yardımcı olacaktır. Yumurtalık Solunumu'nda, ılık yumurtalık enerjisini belkemiğinizden yukarıya, oradan üçüncü göze ve dilinizin yardımıyla aşağıya, göbeğinize indirmek için zihninizi kullanacaksınız. Yumurtalıklar, yumurta ve hormon tarafından üretilen enerjiyi çekeceksiniz. İlk başlarda süreç biraz yavaş olur; ancak bir süre sonra, yalnızca bir tek düşünce dahi, zevkli bir enerji dalgasını sırtınızdan başınıza gönderecektir.

Havanın Yumurtalıklara İtilmesi: İkinci çalışma, Havanın Yumurtalıklara İtilmesi, sizi Chi kaslarınız üzerinde daha fazla denetim kazanacak biçimde eğitir, yumurtalıklarınızda daha fazla ılık Chi enerjisi üretir ve bu enerjiyi güvenli bir biçimde belkemiğinizden yukarıya doğru gönderir.

Orgazmik Çekilme: Üçüncü çalışma, Orgazmik Çekilme, 6. bölümde anlatılmıştır. Ching enerji uyandığında onunla nasıl çalışacağınızı ve yukarıya doğru nasıl geliştireceğinizi öğreneceksiniz.

Bu, organları, salgıbezlerini ve beyni enerjiyle doldurup canlandırmanın en güçlü yoludur. Tıpkı vahşi bir kısrak gibi, bu enerji de en zor denetlenen enerjidir. İlk başta bu çalışmayı kendi kendinizi uyararak yalnız başınıza çalışmanızı öneririz.

A. Yumurtalık Solunumu.

1. Çalışmaya Genel Bir Bakış.

Yumurtalık Solunumu tıpkı bir çiçeğin yapraklarının yumuşak bir biçimde kapanması gibi, Chi kaslarının hafifçe kasılmasını gerektirir. Bu kasılım o kadar az olmalıdır ki, eğer kasılım gücü biraz azaltılsa ortada hiçbir kasılım kalmamalıdır. Aşağıda birkaç duruş açıklanmıştır; ancak bu çalışma için en iyi duruş ayakta durmak ya da bir sandalyenin kenarına oturmaktır.

Çalışmada bütün dikkatinizi yumurtalıklara yönlendirirsiniz. Böylece "Yumurtalık Sarayı" olarak tanımlanan bölgede bol miktarda enerji toplanır. Enerjiyi buradan rahminize, apışaranıza ve belkemiğinizden beyninize ulaştırırsınız. Son olarak, dilinizi bir tür elektrik anahtarı gibi kullanıp enerjiyi güvenle saklayabileceğiniz bir bölge olan göbeğinize indirirsiniz.

Yumurtalıklardaki enerjinin sıcak enerji olduğunu ve bu enerjinin kalp merkezinde ya da göbekte toplanabileceğini belirtmiştik. Ancak bazı insanlar kalplerine çok fazla enerji yığarlar ve bunun sonucu olarak kalpte yanma ya da soluk alma güçlüğü gibi sorunlar ortaya çıkar. Bu, fazla enerjinin yeterli bir biçimde dönüştürülmediğini gösterir.

Bu nedenle, çalışmalarınızın ilk dönemlerinde cinsel enerjinizi göbeğinizde depolamanızı öneriyoruz. Çalışmada ilerlediğinizde, sevginizi ve neşenizi artırmak için bu enerjiyi kalbinizde depolayabilirsiniz.

2. Duruşlar.

Yumurtalık Solunumu çalışması için üç duruş vardır; bunlar ayakta durmak, oturmak ve yatmaktır.

A. OTURMAK.

Basitlik ve rahatlık için bir sandalyeye oturun (Çizim 5-8). Oturmak, çalışmayı kolaylaştıran gevşeme ve yoğunlaşma için iyidir.

Ayaklarınız ve kalçanız ağırlığınızı taşıyacak biçimde sandalyenin kenarına oturun. Ağırlığınızın tümünü kalçalarınıza yüklemeyin; bu durum siyatik sinirinde ağrı yaratabilir. Vajina ve apışarası sıkılmış olmamalı, fakat bol bir elbise ya da iç çamaşırıyla örtülmelidir. Eski zamanlardan beri kullanılan yararlı bir yöntem olduğundan, çalışma boyunca altınıza, klitorisinize ve vajinanıza baskı uygulayan dairevi bir şey, belki bir top koyabilirsiniz. Ya da bir ayağınızı altınıza alıp, topuğunuz hafifçe klitorisinize baskı uygulayacak ve böylece Chi'nin daha kolay devinmesine yardımcı olacak biçimde oturabilirsiniz.

Eğer Mikrokozmik Yörünge dönüşümü ve Demir Gömlek Chi Kung çalıştıysanız, enerjiyi doğrudan yukarıya yönlendirmekte deneyimli olmalısınız ve bu nedenle bu tür bir yardıma ihtiyaç duymazsınız.

Dilinizi damağınıza dayayın. Bu, bedeni dolaşan Mikrokozmik Yörünge'nin iki kanalını birbirine bağlamak için çok önemlidir.

Ayaklarınız yere basmalı ve avuç içleriniz yere bakacak biçimde, elleriniz bacaklarınızın üstünde gevşemiş bir biçimde durmalıdır.

Bel bölgeniz dik, sırtınız ve ense bölümünüz hafifçe kavislenmiş bir biçimde olmalıdır. Bu, göğsünüzün gevşemesini sağlayacak öne doğru hafif bir kavistir ve gücün enseden, göğüsten ve göbekten akmasına yardımcı olur. Çenenizi hafifçe içeriye çekili tutun.

Bacakların çaprazlandığı lotus oturuşundan, Kızılderili oturuşuna kadar birçok oturuş vardır. Lotus oturuşunun pek çok ruhsal erdemi vardır; ancak Çin uygulamalarında bazı zararları olduğundan bu oturuş pek kullanılmamaktadır. Bazı rahipler, uzun süre bu durumda meditasyon yapmaktan siyatik ağrılarına ve kireçlenmeye yakalanmışlardır. Aynı zamanda, ayakların yer ile olan bağlantısının kesilmesi, yerin Yin enerjisini ayaklarınız yardımıyla doğrudan çekmenizi engeller.

Enerjinizi çok iyi bir biçimde denetleyebilir ve yönlendirebilir duruma geldiğinizde istediğiniz oturuşu seçebilir ve hâlen enerjiyi istediğiniz gibi yönlendirebilirsiniz.

Bununla birlikte, insan bedeni yerin enerjisini, ayak tabanlarındaki böbrek meridyenleri (K-1) ve diğer meridyenler yardımıyla emecek ve bu enerjiyi kuyruksokumundan bele göndermeden önce süzecek şekilde biçimlenmiştir. Bazı insanlar, eğer yerden çok fazla enerji çekerlerse, lotus duruşundaki sorunlara benzer sorunlarla karşılaşmaktadırlar.

B. AYAKTA DURMAK.

Bir diğer iyi duruş, ayakta durmaktır. Yukarıda anlatılan dilin damağa değdirilmesi ve düzgün bir duruşun korunması gibi özellikler bu duruş için de geçerlidir. Ayakta durmak, Yumurtalık Solunumu için özellikle tercih edilen duruştur, çünkü bu duruş kuyruksokumu ve pelvisin rahatlamasını sağlar.

Gevşemiş bir biçimde ayakta dik durmak, iyi bir pozisyona olanak tanır. Eller yandadır ve ayaklar omuz genişliğinde açılmıştır. Eğer kendinizi çok gergin hissediyorsanız, gevşeme konusunda kendinizi eğitin; aksi takdirde Chi kalp bölgenize yapışıp sizi sinirli bir duruma sokabilir.

C. YATMAK.

Başlangıçta, henüz enerjiyi nasıl denetleyeceğinizi öğrenmeden, bu çalışmaları uygularken kesinlikle sırtüstü yatmayın. Sırtüstü yattığınızda, göğsünüz karnınızdan yukarıda kalır ve çok fazla enerji alır. Aynı şekilde sol tarafınıza da yatmamalısınız. Her iki yanlış duruş da kalbinizi gereksiz yere zorlar.

Uygun yatış biçimi sağ yanınıza yatmaktır. Başın altına konulacak bir yastık, başı 6-8 cm yükselterek omuzla aynı seviyeye getirecektir. Sağ elinizin dört parmağını sağ kulağınızın önüne, başparmağınızı ise kulağınızı hafifçe öne bükerek açık tutacak biçimde kulağınızın arkasına koyun. Kulağınız açık olduğunda, hava östaki borusundan geçip sağ ve sol kulakların basıncını eşit düzeyde tutabilir. Bu çok önemlidir; çünkü çalışma boyunca bol miktarda Chi basıncı yaratılabilir.

Sol elinizi sol baldırınızın üzerinde tutun. Sağ bacağınız düz, sağ bacağınızın üzerinde duran sol bacağınız ise kırık olmalıdır.

Daha önceden de belirtildiği gibi, enerjinizin üzerinde iyice ustalaştığınızda çalışmayı yapmak için sırtüstü de yatabilirsiniz; ancak bu durumda, enerjinizin göğsünüze ve kalbinize yapışıp kalmadığına emin olmalısınız. Asla sol yanınıza yatmayın.

Adım Adım Çalışma Rehberi.

Bu bölümde çalışmanın her bir adımı ayrıntılı olarak açıklanmıştır. 4. kısımda çalışma sırasında kullanabileceğiniz bir rehber vardır. 5. kısımda ise, çalışmada daha da ilerlediğimizde kullanabileceğimiz bir rehber, çalışmanın özeti vardır.

Tersinin yapılması gerektiği söylenmediği sürece solunumun tamamı burundan yapılmalıdır. Burundan yapılan solunum, havanın daha iyi denetlenmesini, süzülüp ısınmasını sağlar, aynı zamanda iyi dengelenmiş bir yaşam gücü verir.

Aralarında bir omuz genişliği olacak biçimde ayaklarınızı yere koyun ve sırtınızı dik tutup bir sandalyenin üzerine oturun. Bol bir elbise giymeniz gerektiğini aklınızda tutun. Ya da vajinanızı serin hava akımından koruyacak ve böylece Chi'nin sızmasına engel olacak rahat bir iç çamaşırı kullanın. Serin bir odada çıplak olarak çalışmayın, aksi takdirde bol miktarda Chi kaybedersiniz.

İyice gevşediğinize emin olun. Eğer gerginseniz esnetici birkaç egzersiz yapın ya da kısa bir yürüyüşe çıkın.

A. ENERJİYİ YUMURTALIK SARAYINA VE AŞAĞIDAKİ İLK DURAĞINIZ OLAN APIŞARANIZA TAŞIYIN

(1) ENERJİYİ YUMURTALIK SARAYINA TAŞIYIN.

Çalışmaya Yumurtalık Sarayı'nızın yerini saptayarak başlayın. Her iki elinizin baş parmaklarını göbek deliğinize koyun ve işaret parmaklarınızı birbirine birleştirerek bir üçgen yapın. İşaret parmaklarınızın dokunduğu nokta Yumurtalık Sarayı'nızdır. Aynı zamanda serçe parmaklarınızı da açın; serçe parmaklarınızın altındaki noktada yumurtalıklarınız bulunmaktadır.

Serçe parmaklarınız burada dururken yumurtalıklarınızın farkına varın. Yumurtalıklarınızın üzerini, yumurtalıklarınızın ısındığını hissedinceye kadar ovun. Yumurtalıklarınızda ve yumurtalarda daha fazla enerji üretilmesi için yoğunlaşın. Aynı zamanda PC kaslarınızı denetleyip, vajinanızı çok hafif bir biçimde açıp kapamak için zihninizi kullanın. Bir ılıklık, çınlama ve sulanma gibi duygularla enerji, varlığını size hissettirebilir. Her insan enerjiye farklı bir biçimde ulaşır.

Bir şey hissetmeye başladığınızda, soluk alın ve enerjiyi işaret parmaklarınızın birbirine değdiği noktada bulunan Yumurtalık Sarayı'na taşıyın. Vajinanızı yumuşak bir biçimde açıp kapamanız ve yoğunlaşmanız, yavaş yavaş yumurtalıklarınızdan Yumurtalık Sarayı'nıza enerji çekmenizi sağlayacaktır.

(2) İLK DURAK: APIŞARASI

Yalnızca hafif bir soluk alın. Soluk alırken vajinanızın iç ve dış dudaklarını hafifçe kasarak, apışaranızı yukarıya doğru çekerek ve anüsünüzün ön kısmını hafifçe kasarak, yumurtalık enerjinizi, Yumurtalık Sarayı'nızdan aşağıya, apışaranıza getirin. Vajinanızın kasılmasının, Chi kasları olarak adlandırdığımız bir grup kas olan PC kaslarının kasılması olduğunu anımsayın. Bu hareket, tüm Chi kası gruplarının kasılımını başlatır.

Anüs, apışarası olarak bilinen bölgeye dahil olduğundan, "anüsün kasılıp yukarıya çekilmesine", "apışarasının kasılıp yukarıya çekilmesi" diyebiliriz. Yumurtalık Solunumu'nda kullandığımız kasılımları tanımlarken ortaya çıkabilecek karışıklıkları engellemek için, Chi kaslarının kasılmasını, "apışarasının kasılıp yukarıya çekilmesi" olarak adlandıracağız.

Enerjinin devinimini, rahimin üstünden altına, rahim boynundan vajinaya ve oradan da apışarasına doğru olacak biçimde hissedebilirsiniz. Enerji apışarasına ulaşmadan önce, klitoris gövdesinden başına doğru ters bir tur da alabilir. Enerjinin devinimini bu yolla ya da başka bir yoldan da olsa, mutlaka enerjinin Yumurtalık Sarayı'nızdan apışaranıza ulaştığını hissetmelisiniz.

Soluğunuzu tutun, kısa soluklar alın, vajinanızı güçlü bir biçimde kapatın ve yumurtalıkların enerjisini bir süre apışaranızın ön kısmında tutun. Soluk verin, hissedebileceğiniz ılıklıklar üzerinde yoğunlaşın ve bu ılıklığı zihinsel olarak apışaranızın ön kısmına getirin. Bırakın enerji rahminizden rahim boynuna ve vajina duvarlarınızı geçip apışaranıza doğru aksın.

Dikkatinizi apışaranızda tutmayı öğrenmeniz çok önemlidir; çünkü eğer bu bölge üzerindeki dikkatinizi yitirirseniz, ılık cinsel enerji dışarıya sızacaktır.

Şimdi, enerjinizin Yumurtalık Sarayı'nızdan apışaranıza aktığını fark edin. Her soluk alış verişinizi bir diye sayarak bir seferde dokuz soluk alış verişi çalışın. Her defasında yumurtalıklarınıza geri döndüğünüzde, ilk kez soluk alıp pek çok kez soluk vererek bol miktarda enerji biriktirin ve çalışmaya tekrar başlayın.

(3) CİNSEL ENERJİNİN APIŞARASINDA TUTULMASI

Bir bardak suyu bir kamış yardımıyla içtiğinizi düşünün. Suyun tamamını tek bir çekişte içemezsiniz; suyu içmeye devam etmek için bir süre durup soluk almanız gerekir. Ancak soluk almak için durduğunuz sırada eğer bir parmağınızla kamışın ağzını tıkamazsanız, kamışın içindeki su geriye akacaktır. Böylece suyu içmeye devam etmek için her şeye en başından başlamanız gerekir.

Tıpkı burada olduğu gibi, Chi'nin apışarasında tutulması da çok önemlidir. Eğer bu bölge üzerindeki dikkatinizi yitirirseniz, enerji kolayca vajinanıza inecek ve buradan da dışarıya sızacaktır. Çalışarak enerjiyi o bölgede tutmak için zihninizi kullanmayı öğreneceksiniz. Birkaç gün boyunca, başarıya ulaşıncaya dek çalışın.

(4) YUMURTALIK SARAYINA GERİ DÖNÜŞ

Yumurtalık Solunumu'nda, herhangi bir merkezinize enerji ulaşmadan önce Yumurtalık Sarayı'nıza geri dönmeli ve bol miktarda enerji toplamalısınız.

Yumurtalık Sarayı'nıza enerji toplamak için vajinanızı hafifçe açıp kapatarak Yumurtalık Solunumu'nu çalışın. Yeterli miktarda yumurtalık enerjisi toplandığına emin olduğunuzda, enerjiyi apışaranıza taşımak işlemini tekrarlayın. Her seferinde az miktarda soluk alın ve Chi kaslarınızın çok hafif devinimleriyle vajinanızı kapatın. Aynı zamanda vajinanızı kapadığınızda, vajinanızı hafifçe apışaranıza çekin ve apışaranızın ön kısmını yukarıya doğru çekin.

Soluğunuzu tutun, hafif bir soluk alın, vajinanızı güçlü bir biçimde kapatın ve apışarası noktanızda bir farkındalık yaratıp, böylece yumurtalıklardaki enerjiyi bu noktaya çekmek için zihninizi kullanın. Enerjiyi apışaranızın ön kısmında tutun. Soluğunuzu vererek bir süre dinlenin ve Ching Chi'yi hissedin, ardından onu zihinsel olarak Yumurtalık Sarayı'nızdan vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza taşıyın. Bu arada dikkatinizi apışarası noktasının üzerine yöneltmeye ve enerjiyi burada tutmaya devam edin.

Taoculukta, cinsel enerji ana enerjidir. Eğer yalnızca kaslarınızı çalıştırır ve yaşam gücü ile cinsel enerji üzerinde hiçbir şey bilmezseniz elde edeceğiniz faydalar çok az olur.

Bu nokta üzerinde bir, iki hafta ya da enerjiyi yumurtalıklarınızda, Yumurtalık Sarayı'nızda ve apışaranızda hissedinceye kadar çalışın. Enerji vajinaya doğru devinirken bir duyarlılık oluşacaktır ve klitorisinize doğru devinirken güçlü bir biçimde hissedilecektir.

Tersinin söylenmediği durumlarda tüm solunumların burundan yapılması gerektiğini ve bu tür solunumun havanın daha iyi denetlenmesini sağladığını hatırlayın. Aynı zamanda, soluk alırken içinize az miktarda hava çekmelisiniz. Bedenin tümü gevşemiş olmalıdır. Tüm gerilimlerinizin tıpkı meditasyon sırasında olduğu gibi akıp gitmelerine izin verin.

Cinsel enerjinizi aşağıya indirmek ve yukarıya çekmek için yalnızca zihninizi kullanın. Çalışma yaparak yumurtalıklarınızda toplanan sıcak Ching Chi'yi tanımayı öğreneceksiniz. Daima, enerjinizle bağlantıya geçene dek soluk alıp enerji biriktirerek başlayın.

B. ENERJİYİ BELKEMİĞİNİZDEN YUKARIYA YÜKSELTEREK İKİNCİ DURAĞINIZA TAŞIYIN; ENERJİNİN İLK DÖNÜŞÜM NOKTASI KUYRUKSOKUMUDUR

Cinsel enerjiyi tutma yeteneğinin yanı sıra, kuyruksokumu aynı zamanda cinsel enerjinin yaşamsal enerjinin ilk düzeyine dönüştürülmesine yardımcı olur.

(1) ENERJİYİ KUYRUKSOKUMUNUZA YÖNLENDİRİN

İlk kısa soluk alışınızda, yumurtalıkların ılık enerjisini Yumurtalık Sarayı'nızdan apışaranıza ve oradan da kuyruksokumunuza yönlendirin. Bu işlemi yaparken, vajinanızın iç ve dış dudaklarını hafifçe kapayıp, apışaranızın ön kısmını yukarıya doğru çekin.

Bir süre durun. Soluğunuzu tutun, hafif bir soluk alın, vajinanızı güçlü bir biçimde kapayıp, yumurtalıkların enerjisini apışaranızın ön kısmında tutun. Bu noktaya doğru akarken Ching Chi akışının farkında olun.

Soluk verip yumurtalıklara geri dönün, farkındalığınızın bir kısmını apışaranızın üzerinde tutun. Vajinanızı hafifçe açıp kapayarak ve Yumurtalık Sarayı'nızda enerji toplayarak Yumurtalık Solunumu çalışın.

Yeterince yumurtalık enerjisi topladığınızı hissettiğinizde, soluk alıp vajinanızı kapayın, apışaranızın ön kısmını, buraya enerji toplamak için yukarıya doğru çekin. Kısa bir süre dinlenin ve Yumurtalık Sarayı'nızdan vajinanıza, klitorisinize, oradan da apışaranıza inen enerjinin farkında olun.

Hafifçe soluk alın. Bu kez apışaranızın orta kısmını yukarıya çekin ve aynı anda apışaranızın arka kısmını da yukarıya, belkemiğinizin dibindeki kuyruksokumuna çekin.

(2) KUYRUKSOKUMU POMPANIZI HAREKETE GEÇİRİN

Belinizin alt kısmını hafifçe öne doğru kavislendirin ve böylece kuyruksokumunuzu aşağıya doğru eğip, bu noktaya enerji taşıyın. Enerjiyi apışaranızın ön, orta ve arka kısmından kuyruksokumunuza doğru çekerek kuyruksokumunuzu aşağıya doğru eğik durumda tutmaya devam edin. Bu, Kuyruksokumu Pompanızın işlemesine yardımcı olacaktır; daha ileride bu işleme, ensenizin ve kafatasınızın arka kısmındaki kasları kasmayı da ekleyeceksiniz.

İlk başlarda, bu duruşu sağlamak için sırtınızı bir duvara yaslayabilir, böylece kuyruksokumunuzu kolayca aşağıya eğebilirsiniz. Enerjiyi bir süre kuyruksokumunuzda tuttuktan sonra soluk verin, fakat dikkatinizi bu noktanın üzerinde yoğunlaştırmaya devam edin.

(3) KUYRUKSOKUMUNDAKİ HİATUS BÖLGESİNİ AÇIN

Hiatus bölgesi, belkemiğinizin ucunun biraz üstünde yer alır ve bu bölge açıldığında, ılık yumurtalık enerjisini kolayca belkemiğinize çekebilirsiniz. Yumurtalık enerjisi Chi'den daha yoğun olduğu için bu bölge üzerinde çalışmak biraz güçtür.

Enerji hiatus'a girdiğinde ortaya çıkan sorunları yok etmek için, kuyruksokumunuzu zaman zaman ipek bir kumaşla ovmanız yeterlidir.

(4) ENERJİNİN YARDIM GÖRMEDEN YUKARIYA DOĞRU DEVİNDİĞİNİ HİSSETMEK İÇİN DİNLENİN

Şimdi, kuyruksokumunuzu ve boynunuzu eski durumlarına döndürüp dinlenin. Gevşediğinizde, kuyruksokumu ve kafatası pompaları yardımıyla enerjinin kendiliğinden devindiğini hissedeceksiniz. Aynı zamanda Yumurtalık Solunumu yapın.

Enerjiyi yeniden kuyruksokumunuza taşıyın ve hiatusun açılıp, enerjinin yukarıya doğru devindiğini hissedinceye dek, enerjiyi bu noktada tutun. Yavaş yavaş, her seferinde enerjinin biraz daha yukarıya devindiğini hissedeceksiniz. Dokuz tekrar yapın ve dinlenin.

Dinlenme dönemi çok önemlidir. Dinlenmekte olduğunuz çoğu zaman, enerji, üzerinde yoğunlaştığınız noktadan yukarıya doğru devinecektir. Eğer zihninizi dinginleştirebilir ve enerjiyi yönlendirmek için bir süre boyunca kullanabilirseniz, zihninizi de dinlenmeye bırakıp enerjinin kendiliğinden devindiğini hissedebilirsiniz. Böylece enerji otomatik olarak bu yol üzerinde devinmeye başlar.

(5) KUYRUKSOKUMUNUN AÇILMASINA YARDIMCI OLACAK BİR ÇALIŞMA

Eğer enerjiyi kuyruksokumunuzda hissediyorsanız, aşağıda anlatılan çalışma kuyruksokumunun açılmasına çok yardımcı olacaktır.

Kuyruksokumunuzu ileriye ve geriye doğru sallamaya çalışın; ardından kalçalarınızı hareketsiz tutarak yalnızca kuyruksokumunuzu hareket ettirmeyi deneyin. Kuyruksokumu ve kalça birbirinden ayrı üç oluşumdurlar, ancak onları çalıştırmadığınız için zamanla birleşirler.

Yalnızca kuyruksokumunuzu çalıştırmak için kalçalarınızı ellerinizle tutun. İlk başta bunu yapmak biraz güçtür, ancak zamanla kuyruksokumunuzu kalça kemiklerinizden ayıracaksınız.

Yalnızca kuyruksokumunuzu mu yoksa kalçanızı da mı hareket ettirdiğinizi anlamak için bir arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz. Arkadaşınız bir elini kalçanıza, diğer elini ise kuyruksokumunuza dayar, böylece doğru bölgenizi hareket ettirip ettirmediğinizi anlarsınız.

Bu çalışmanın ardından hareketsiz kalın ve pompalama eyleminin etkilerini gözlemleyin.

(6) KUYRUKSOKUMU, HAM DURUMDAKİ CİNSEL ENERJİNİN YAŞAM GÜCÜNE DÖNÜŞTÜRÜLMESİNE YARDIMCI OLUR

Taocu ustalar, kuyruksokumunun, cinsel enerjiyi, organlar tarafından kolayca alınabilecek olan yaşam gücüne dönüştürme yeteneğine sahip olduğunu keşfetmişlerdir. Bu nedenle, uygulayıcı, bedenin orta kısmına giren enerjinin durumunun farkında olmalıdır.

Bazı insanlar yalnızca apışaralarının orta kısmını yukarıya doğru çekerler ve böylece ham durumdaki enerjinin bedenin ortasına sıçramasına ve organlar ile salgıbezlerine yapışmasına neden olurlar. Bu tür bir ham enerjiyi taşımaya hazır olmayan organlar ve salgıbezleri, sindirim bozukluğu, karaciğerde aşırı ısınma, sırtta ve böbreklerde ağrı ve en kötüsü de kalpte sıkışma gibi sorunlarla karşılaşabilirler.

Bu ve buna benzer belirtiler, "kundalini sendromu" olarak bilinmektedir ve eğer kişi saf durumdaki enerjiyi organlarına göndermeden önce kanallarını yeterince iyi açmadıysa açığa çıkarlar. Bununla birlikte, Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu sırasında, dilin damağa değdirilmesi durumunda neler hissedildiği öğrenilince bu gibi sorunlar ortadan kalkar.

Dilin damağa değdirilmesiyle oluşan bağlantı, enerjinin yaşam gücüne dönüşmek için yukarıya çıkmasına ve oradan aşağıya göbeğe inmesine izin verir. Pek çok insan, enerjilerini doğru kanallara yönlendirip yukarıya ve aşağıya devindirmeyi öğrenememiş olduklarından, ham durumdaki enerjinin neden olduğu sorunlardan nasıl kurtulacaklarını bilemezler.

Bir kez Yumurtalık Solunumu çalıştınız mı ve cinsel enerjinin devinip dönüşmeye başladığını hissettiniz mi, organlarınız ham durumdaki cinsel enerjiye uyum göstermeye başlayacaktır. Ardından bu enerji, bir sorun açığa çıktığında ya da beden ona nerede ihtiyaç duyarsa, doğrudan doğruya dönüşüp o bölgeye yönelecektir.

C. ÜÇÜNCÜ DURAK: T 11, BİR CİNSEL ENERJİ DÖNÜŞÜM NOKTASI

Eğer enerjiyi kuyruksokumunuza çekmeyi başardıysanız, bir sonraki haftayı, yumurtalık enerjinizi T 11'e çekerek geçirin. T 11, solar pleksüsünüzün tam karşısında, sırtınızın ortasında yer alır. Aynı zamanda, cinsel enerjiyi yaşamsal güce dönüştürme yeteneğine sahiptir.

(1) YUMURTALIK SARAYI'NDA ENERJİ TOPLAYIN

Daha önce anlatılan süreci tekrarlayıp, Yumurtalık Solunumu ile başlayarak ve vajinanızı Chi kaslarınızın hafif devinimleriyle açıp kapayarak, Yumurtalık Sarayı'nızda enerji toplayın.

(2) ENERJİYİ T-11'E ÇEKİN

Yeterince yumurtalık enerjisi toplandığını hissettiğinizde, yavaşça soluk alın, vajinanızı aşağıya çekerek kapatın, böylece enerjiyi apışaranıza yöneltin, ardından enerjiyi bu bölgeye taşımak için apışaranızın ön kısmını kasıp, yukarıya doğru çekin.

Bir süre dinlenin ve yumurtalıklarınızdan vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza akan enerjinin farkında olun.

Hafif bir soluk alıp, enerjiyi kuyruksokumunuza yönlendirmek için apışaranızın orta ve arka kısmını kuyruksokumunuza doğru yukarıya çekin. Kuyruksokumunuzu hafifçe ileriye doğru itin. Bir süre böyle kalın ve kuyruksokumu pompanızın işlediğini hissedin.

Bir kez daha, soluk vermeden hafif bir soluk alın ve belkemiğinizi hayali bir duvara dayayıp T-11'inizi güçlendirin. Bu, yumurtalık enerjisini T-11'e pompalar. Enerjiyi, bu noktanın iyice dolduğunu ve yukarıya doğru kendiliğinden devindiğini hissedinceye dek T-11'e çekin.

Rahatsızlık hissettiğinizde soluk verin ve soluğunuzu düzenleyin.

(3) T-11 NOKTASINI ESNETMEK, KUYRUKSOKUMU VE KAFATASI POMPASI İLE KÜÇÜK ADRENALİN POMPASININ HAREKETE GEÇMESİNE YARDIMCI OLUR

Daha önceden de belirtildiği gibi, yumurtalık enerjisi Chi enerjisinden daha yoğundur. Sırtınızda T-11 noktasının bulunduğu bölgeyi içeriye ve dışarıya doğru esnetmeyi, böylece belkemiğinizin bu noktasını esneterek ve rahatlatarak enerjinin kolayca akmasını sağlamalısınız.

Ardından kuyruksokumunuzu, T-11'inizi ve ensenizi normal durumlarına döndürüp gevşeyin. Bu devinim hem kuyruksokumu ve kafatası pompalarını, hem de adrenalin bezinde bulunan küçük pompayı harekete geçirir. Eğer bu devinimi hissedemiyorsanız, yeniden Yumurtalık Sarayı'na dönün ve işlemi tekrarlayın.

Dokuz tekrarın ardından soluk verin ve bedeninizin tümünü gevşetin. T-11'in üzerinde yoğunlaşın ve enerjinin bu noktaya doğru aktığını hissedin.

Taocu uygulamalarda, T-11 noktası, adrenalin salgıbezi enerji merkezi olarak kabul edilir. Bu salgıbezleri böbreklerin üzerinde bulunur ve bir tür küçük pompa görevi görür. T-11 bölgesini kavislendirdiğinizde, bu noktada enerjiyi yukarıya gönderecek bir vakum etkisi yaratılır.

Kuyruksokumu, T-11, C 7 ve Yeşim Yastığı, Taoculara göre cinsel enerjiyi yaşam gücüne dönüştüren bölgelerdir. T-11 bölgesinde aynı zamanda Yaşam Kapısı ya da diğer ismiyle Ming Men bulunur. Ming Men'in böyle bir yeteneği yoktur, ancak hem böbrekleri güçlendiren nokta, hem de Mikrokozmik Yörünge üzerindeki önemli bir emniyet noktası olarak kabul edilir.

D. DÖRDÜNCÜ DURAK: C-7

Bir sonraki noktamız, belkemiğimizin üzerinde, ensemizin tabanında bulunan C-7 noktasıdır. Bu noktayı, başınızı öne eğdiğinizde ortaya çıkan bir çıkıntı olarak bulabilirsiniz. Bu nokta ellere ve enseye yayılan enerjiyi denetler ve aynı zamanda bir bağlantı noktasıdır. Bu nokta, cinsel enerjiyi yaşam gücüne dönüştürür.

(1) YUMURTALIK SARAYI'NDA ENERJİ TOPLAYIN

Daha önce anlatılan süreci tekrarlayıp, Yumurtalık Solunumu ile başlayarak ve vajinanızı Chi kaslarınızın hafifçe devinimleriyle açıp kapayarak, Yumurtalık Sarayı'nızda enerji toplayın.

(2) ENERJİYİ C-7 NOKTASINA ÇEKİN

Yeterli miktarda yumurtalık enerjisi toplandığına emin olduktan sonra, hafif bir soluk alın, vajinanızı kapayıp, yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranıza çekin ve ardından apışaranızın ön kısmını yukarıya çekerek, enerjiyi bu bölgeye taşıyın.

Bir süre dinlenin ve yumurtalıklarınızdan vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza doğru devinen enerjinin farkına varın. Hafif bir soluk alın, apışaranızın orta ve arka kısımlarını kasıp, enerjiyi kuyruksokumunuza, T-11 ve C-7'ye çekin. Enerji C-7'ye ulaştığında, göğsünüzü hafifçe sırtınıza doğru itin ve enerji yukarıya doğru çekilirken hem C-7 noktanızın, hem de omuzlarınızın itildiğini hissedin.

Bu hareket, gücün yukarıya doğru daha fazla çekilmesini sağlamak üzere timüs bezinizi harekete geçirecektir. Kendinizi rahat hissettiğiniz sürece enerjiyi bu noktaya çekin. Çalışma sırasında yavaş yavaş, soluğunuzu daha uzun süre tutabildiğinizi ve soluk alma gücünüzün arttığını göreceksiniz. Soluk verin, kuyruksokumunuzu, T-11'inizi ve ensenizi normal durumlarına döndürüp gevşeyin.

C-7 noktası üzerinde yoğunlaşın. Bu, üç pompanızın da her defasında biraz daha fazla harekete geçmesini sağlayacaktır. Bu devinimi hissedemiyorsanız, Yumurtalık Solunumu'na geri dönün ve işlemi tekrarlayın. Dokuz tekrar yapın. Enerjiyi yüksek merkezlere ulaştırmak için, enerjinin kaynağına dönmeniz gerektiğini anımsayın.

E. BEŞİNCİ DURAK: YEŞİM YASTIĞI

Bir sonraki durağınız Yeşim Yastığı'dır. Bu nokta, başınızın arka kısmında, birinci boyun omurunuz ile kafatasınızın kökünün arasındadır. Bu nokta aynı zamanda küçük bir enerji deposu görevi görür ve cinsel enerjinin dönüşüm merkezlerinden bir tanesidir.

(1) YUMURTALIK SARAYI'NDA ENERJİ TOPLAYIN

Daha önceden anlatılan işlemi tekrarlayın. Yumurtalık Solunumu ile başlayıp, Chi kaslarınızın hafif devinimiyle vajinanızı açıp kapayarak, Yumurtalık Sarayı'nızda enerji toplayın.

(2) ENERJİYİ YEŞİM YASTIĞINA ÇEKİN

Yeterli miktarda yumurtalık enerjisi toplandığına emin olduktan sonra, hafif bir soluk alın ve vajinanızı kapayın, yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranıza taşıyın ve ardından apışaranızın ön kısmını kasıp, yukarıya çekerek, bu bölgeye enerji çekin. Bir süre dinlenin ve yumurtalıklarınızdan aşağıya, vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza doğru devinen enerjiyi fark edin.

Tekrar kısa bir soluk alın ve enerjiyi kuyruksokumunuza, T-11'e ve C-7'ye çekin. Ardından çenenizi hafifçe aşağıya ve içeriye doğru çekip, enerjiyi başınızın arka kısmına, kafatasınızın köküne taşıyın. Yaptığınız bu işin, yoğun durumdaki yumurtalık enerjisini pompalayacak olan kafatası pompanızı harekete geçirdiğini hissedin. Soluk verin, ardından kuyruksokumunuzu, T-11'inizi ve ensenizi eski durumlarına getirerek dinlenin. B

u hareket kuyruksokumu, kafatası ve adrenalin pompalarınızın biraz daha harekete geçmesini sağlayacaktır. Enerjiyi kafatasınızın kökünde tutun. Bu çalışmanın tümünü dokuz kez tekrarlayın.

F. ALTINCI DURAK: BAŞIN TEPE NOKTASI

Bir sonraki durağınız, Pai-Hui olarak adlandırılır ve başınızın orta noktasında ya da tepe noktasında bulunur. Bu bölge, epifiz bezinin bulunduğu bölgedir. Pai-Hui, en büyük depolama noktasıdır.

(1) YUMURTALIK SARAYI'NDA ENERJİ TOPLAYIN

Daha önceden anlatılan işlemi tekrarlayın. Yumurtalık Solunumu ile başlayıp, Chi kaslarınızın hafif devinimleriyle vajinanızı açıp kapayarak, Yumurtalık Sarayı'nızda enerji toplayın.

(2) ENERJİYİ BAŞINIZIN TEPE NOKTASINA ÇEKİN

Yeterli miktarda yumurtalık enerjisi toplandığına emin olduktan sonra, hafif bir soluk alın ve vajinanızı kapayın, yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranıza taşıyın ve ardından apışaranızın ön kısmını kasıp, yukarıya doğru çekerek, bu bölgeye enerji çekin. Bir süre dinlenin ve yumurtalıklarınızdan aşağıya, vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza doğru devinen enerjiyi fark edin.

Soluk alın ve sırt kavisinizi düzleştirip kuyruksokumu pompanızı harekete geçirmek için kuyruksokumunuzu ve T-11'inizi eğin. Aynı zamanda göğsünüzü sırtınıza doğru itin, çenenizi hafifçe içeriye çekin ve kafatasınızın arkasını kasarak, kafatası pompasını harekete geçirin.

Başınızın tepe noktasına enerji çekmeye devam edin (Çizim 5-9). Soluk almaya devam ederken, enerjiyi apışaranıza indirin, oradan yukarıya kuyruksokumunuza, T-11'inize, Yeşim Yastığı'na ve oradan da gözleriniz ile duyularınızın tümünü yukarıya doğru çevirip, enerjinin Pai-Hui noktasına ulaşmasını sağlayın.

D. DÖRDÜNCÜ DURAK: C-7

(1) YUMURTALIK SARAYI'NDA ENERJİ TOPLAYIN

(2) ENERJİYİ C-7 NOKTASINA ÇEKİN

Yeterli miktarda yumurtalık enerjisi toplandığına emin olduktan sonra, hafif bir soluk alın, vajinanızı kapayıp yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranıza çekin ve ardından apışaranızın ön kısmını yukarıya çekerek enerjiyi bu bölgeye taşıyın. Bir süre dinlenin ve yumurtalıklarınızdan vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza doğru devinen enerjinin farkına varın. Hafif bir soluk alın, apışaranızın orta ve arka kısımlarını kasıp enerjiyi kuyruksokumunuza, T-11 ve C-7'ye çekin.

Enerji C-7'ye ulaştığında, göğsünüzü hafifçe sırtınıza doğru itin ve enerji yukarıya doğru çekilirken hem C-7 noktanızın hem de omuzlarınızın itildiğini hissedin. Bu hareket, gücün yukarıya doğru daha fazla çekilmesini sağlamak üzere timüs bezinizi harekete geçirecektir. Kendinizi rahat hissettiğiniz sürece enerjiyi bu noktaya çekin. Çalışma sırasında yavaş yavaş, soluğunuzu daha uzun süre tutabildiğinizi ve soluk alma gücünüzün arttığını göreceksiniz.

Soluk verin, kuyruksokumunuzu, T-11'inizi ve ensenizi normal durumlarına döndürüp gevşeyin. C-7 noktası üzerinde yoğunlaşın. Bu, üç pompanızın da her defasında biraz daha fazla harekete geçmesini sağlayacaktır. Bu devinimi hissedemiyorsanız, Yumurtalık Solunumu'na geri dönün ve işlemi tekrarlayın.

Dokuz tekrar yapın. Enerjiyi yüksek merkezlere ulaştırmak için, enerjinin kaynağına dönmeniz gerektiğini anımsayın.

E. BEŞİNCİ DURAK: YEŞİM YASTIĞI

(1) YUMURTALIK SARAYI'NDA ENERJİ TOPLAYIN

Daha önceden anlatılan işlemi tekrarlayın. Yumurtalık Solunumu ile başlayıp, Chi kaslarınızın hafif devinimiyle vajinanızı açıp kapayarak, Yumurtalık Sarayı'nızda enerji toplayın.

(2) ENERJİYİ YEŞİM YASTIĞINA ÇEKİN

Yeterli miktarda yumurtalık enerjisi toplandığına emin olduktan sonra, hafif bir soluk alın ve vajinanızı kapayın, yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranıza taşıyın ve ardından apışaranızın ön kısmını kasıp yukarıya çekerek bu bölgeye enerji çekin. Bir süre dinlenin ve yumurtalıklarınızdan aşağıya, vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza doğru devinen enerjiyi fark edin.

Tekrar kısa bir soluk alın ve enerjiyi kuyruksokumunuza, T-11'e ve C-7'ye çekin. Ardından çenenizi hafifçe aşağıya ve içeriye doğru çekip enerjiyi başınızın arka kısmına, kafatasınızın köküne taşıyın. Yaptığınız bu işin, yoğun durumdaki yumurtalık enerjisini pompalayacak olan kafatası pompanızı harekete geçirdiğini hissedin.

Soluk verin, ardından kuyruksokumunuzu, T-11'inizi ve ensenizi eski durumlarına getirerek dinlenin. Bu hareket kuyruksokumu, kafatası ve adrenalin pompalarınızın biraz daha harekete geçmesini sağlayacaktır. Enerjiyi kafatasınızın kökünde tutun. Bu çalışmanın tümünü dokuz kez tekrarlayın.

F. ALTINCI DURAK: BAŞIN TEPE NOKTASI

(1) YUMURTALIK SARAYI'NDA ENERJİ TOPLAYIN

(2) ENERJİYİ BAŞINIZIN TEPE NOKTASINA ÇEKİN

Bir süre dinlenin ve yumurtalıklarınızdan aşağıya, vajinanıza, klitorisinize ve apışaranıza doğru devinen enerjiyi fark edin.

4. Çalışma Adımları

Aşağıda, çalışma sırasında adım adım izlenecek bir rehber açıklanmıştır.

a. Ayaklarınızı omuzlarınızın genişliğinde açıp yere basarak, bir sandalyenin kenarına dik bir biçimde oturun. İyice gevşediğinize emin olun. Eğer gerginseniz, kaslarınızı esnetici birkaç çalışma yapın, gergin bölgeleri gevşetmek için İçsel Gülümseme kullanın ya da sakinleşmenize yardımcı olacak kısa bir yürüyüşe çıkın.

b. Başparmaklarınızı göbek deliğinize koyup, işaret parmaklarınızı birbirine değdirerek Yumurtalık Sarayı'nızın yerini bulun. Serçe parmaklarınızı açın; bunların değdiği noktada yumurtalıklarınız bulunmaktadır. Onların farkına varın. Isınıncaya dek yumurtalıklarınızın üzerini ovun.

Daha fazla enerji üretmek için yumurtalıklarınızın ve yumurtalarınızın üzerine yoğunlaşın. Zihninizi kullanın ve PC kaslarınızın çok hafif kasılımlarıyla vajinanızı açıp kapayın. Yeterli miktarda enerji üretildiğini hissettiğinizde hafif bir soluk alın ve enerjiyi Yumurtalık Sarayı'na getirin.

c. Hafif bir soluk daha alın ve vajinanızın iç ve dış dudaklarını kasarak, yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranıza taşımak için aşağıya doğru bir çekme eylemi yaratın. Ardından apışaranızın ön kısmını kasıp yukarıya çekerek enerjinin bu bölgeye akmasını sağlayın. Bir süre apışaranızın ön kısmının farkında olmaya devam edin.

d. Soluk verin ve normal bir soluk alın. Dinlenin ve ılık duyguyu yumurtalıklarınızdan apışaranıza yönlendirin. Aynı zamanda dikkatinizi apışaranızda yoğunlaştırıp enerjinin buraya akmasını sağlayın. Enerjiyi artırmak için birkaç kez yumurtalıklarınıza doğru soluk alıp verin. Yumurtalıklardaki cinsel enerjinin (Ching Chi) apışarasında tutulması çok önemlidir. Eğer bu bölge üzerindeki dikkatinizi yitirirseniz enerji kolayca dışarıya sızar.

e. Yumurtalık Sarayı'nda başlayın ve enerjinin hazır olduğunu hissedinceye dek Yumurtalık Solunumu'nu kullanın. Kısa soluklar alarak enerjiyi apışaranıza çekin ve ardından apışaranızın orta ve arka kısımlarını yukarıya doğru çekerek enerjiyi belkemiğinizin uç noktasında bulunan kuyruksokumunuza getirin.

Omurganın uç kısmının biraz üstünde bulunan ve çoğunluğu kemikten oluşmuş olan hiatus, enerjinin geçmesi gereken bir geçittir.

Apışaranızın ön kısmını kasıp enerjiyi yumurtalıklarınızdan apışaranıza indirdikten sonra, apışaranızın orta ve arka kısmını yukarıya çekin ve sanki sırtınızı bir duvara dayıyormuşsunuz gibi belinizi dışarıya doğru hafifçe bükün. Ardından kuyruksokumunuzu aşağıya eğip, kuyruksokumu pompasının harekete geçmesi için bu konumunuzu koruyun.

Eğer çenenizi hafifçe içeriye çeker ve enseniz ile kafatasınızın arkasını kasarsanız bu pompalama eylemi kolayca açığa çıkacaktır. Enerjiyi bir süre kuyruksokumunuzda tutun ve ardından soluk verin; ancak dikkatinizi kuyruksokumunuzda tutmaya devam edin. Bu işlemi dokuz kez tekrarlayın.

f. Enerjiyi kuyruksokumunuzdan ve hiatustan yukarıya çıkarmayı başardığınızda, bir sonraki hafta ılık enerjiyi T-11'e ulaştırmaya çalışın. Çalışmayı aynı şekilde tekrarlayın. Enerjiyi apışaranıza, kuyruksokumunuza ve oradan da T-11'inize çekerken kısa soluklar alın.

Enerjiyi T-11'e çekip bu bölgede tutun. T-11'inizin bulunduğu bölgeyi geriye doğru kavislendirin ve bu noktanın enerjiyle dolduğunu hissedin.

T-11, böbreklerin üzerinde bulunan adrenalin bezleriyle ilişkili enerji merkezidir. Taocu uygulamalarda, adrenalin bezleri küçük birer pompa olarak kabul edilir. Sırtınızın bu bölgesini dışarıya doğru kavislendirdiğinizde, burada enerjiyi yukarıya pompalayacak bir vakum etkisi yaratırsınız.

g. Bir sonraki durağınız, ensenizin tabanındaki C-7 noktasıdır. Daha önce açıklandığı gibi, enerjiyi apışaranıza, kuyruksokumunuza, T-11'e ve C-7'ye çekin. Enerjiyi C-7'ye getirmek için göğsünüzü hafifçe bu noktaya çekin. Bu işlemi dokuz kez tekrarlayın.

h. Bu kez durağınız Yeşim Yastığı'dır. Bu nokta, kafatasınızın kökü ile birinci omur arasında bulunmaktadır. Yukarıda anlatılan işlemi tekrarlayıp enerjiyi yumurtalıklarınızdan Yeşim Yastığı'na çekin.

Bu bölgede, yumurtalıkların enerjisini saklayacak küçük bir depo vardır. Bununla birlikte enerjinin saklanacağı en büyük depo beynin üst kısmında bulunmaktadır. Bu işlemi dokuz kez tekrarlayın.

i. Bundan sonraki durağınız, başınızın tepesinde bulunan ve daha büyük bir enerji deposu olan Pai-Hui'dir. Çalışmayı aynı şekilde uygulayın, yalnız bu kez "kamışı" yukarıya kadar doldurun. Belkemiğinizin kavisini biraz dışarıya doğru düzleştirmek için belinizi dışarıya doğru kavislendirin; bu, en alt pompanın işlemesine yardımcı olacaktır.

Aynı zamanda, göğüs kafesinizi C-7'ye doğru itin, çenenizi hafifçe içeriye çekin ve kafatasınızın arka kısmını kasın. Bu, Kafatası Pompası'nın harekete geçmesini sağlayacaktır. Başınızın tepe noktasına doğru enerji çekmeye devam edin. İşlemi dokuz kez tekrarlayın.

j. Enerjinin aşağıya doğru üçüncü gözünüze ve burnunuzun iç kısmından diliniz yardımıyla kalp merkezinize ulaşması için, dilinizi damağınıza dayayın. Bir süre kalp merkezinizde kalın ve bu merkezin enerjiyle dolduğunu hissedin.

Bu enerji, sevgi enerjisine dönüşürken kalp merkezinizin açıldığını duyumsayın. Ardından, depolamak üzere enerjiyi göbeğinize indirin. Burada enerjiyi içeriden dışarıya doğru, saat yönünün tersinde spiral biçiminde 36 kez döndürün. Daha sonra dönüşün yönünü tersine çevirip 24 kez döndürün.

Çalışmayı dokuzuncu kez yapıp bitirdiğinizde ve yumurtalıkların cinsel enerjisinin beyninizi doldurduğunu hissettiğinizde, enerjiyi saat yönünün tersinde beyninizin üzerinde 9, 18 ya da 36 kez döndürün.

Size yardımcı olması için zihninizi, gözlerinizi ve diğer duyularınızı kullanın. Dinlenin ve zihinsel olarak enerjiyi Yumurtalık Sarayı'nızdan başınızın tepe noktasına yöneltin.

5. Yumurtalık Solunumu'nun Özeti

a. Dikkatinizi yumurtalıklarınızın üzerinde yoğunlaştırın ve onlara doğru soluk alın.

b. Dikkatinizi, yumurtalıklarınızın arasında bulunan Yumurtalık Sarayı'na yönlendirin.

c. Vajinanızı hafifçe kasın, yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranıza çekin, ardından hafif bir soluk alıp aynı anda apışaranızın ön kısmını yukarıya doğru çekin. Bir süre soluğunuzu tutup durun ve enerjinizin Yumurtalık Sarayı'ndan rahminize, vajinanıza ve apışaranıza aktığını hissedin. Soluk verin ve zihninizi kullanarak enerjiyi bu bölgede tutmaya devam edin. İşlemi dokuz kez tekrarlayın.

d. Yumurtalıklarınızın enerjisini apışaranızda tutmaya devam edin ve dikkatinizin bir kısmını yumurtalıklarınıza ve Yumurtalık Sarayı'nıza yöneltin. Burada enerji toplayın, ardından kısa soluklar alarak vajinanızı ve apışaranızı kasın. Ardından apışaranızın orta ve arka kısımlarını kasarak enerjiyi kuyruksokumunuza çekin. Soluk verin. İşlemi dokuz kez tekrarlayın.

e. Enerjiyi kuyruksokumunuzda tutarak, dikkatinizi yumurtalıklarınıza döndürün ve yeniden Yumurtalık Sarayı'nızda enerji toplayın. Vajinanızı kapayıp, aynı anda apışaranızın ön kısmını kasarken kısa bir soluk alın. Chi'yi apışaranıza getirin ve bir süre durup soluk alın.

Apışaranızın orta ve arka kısımlarını yukarıya çekin. Enerjiyi kuyruksokumunuza yönlendirin. Durup soluk alın ve Chi'nin hiatusu geçip belkemiğinize girmesi için, sanki sırtınızı duvara dayıyormuşsunuz gibi belinizi arkaya doğru itin. Enerjiyi T-11'e doğru devindirin. Soluk verin. Dokuz kez tekrarlayın.

f. Enerjiyi T-11'de tutarak dikkatinizi yumurtalıklarınıza ve Yumurtalık Sarayı'na döndürün. Kısa soluklar alırken vajinanızı kasın ve aynı anda apışaranızın ön, orta ve arka kısımlarını yukarıya doğru çekin. Enerjiyi yumurtalıklarınızdan sırasıyla apışaranıza, kuyruksokumunuza, T-11'e ve C-7'ye taşıyın. Soluk verin. Dokuz kez tekrarlayın.

g. Yumurtalıklarınızın enerjisini C-7'de tutarak, dikkatinizi yumurtalıklarınıza ve Yumurtalık Sarayı'na çevirin. Kısa soluklarla birlikte vajinanızı hafifçe kapatın ve aynı anda apışaranızın ön, orta ve arka kısımlarını kasıp enerjiyi yumurtalıklarınızdan apışaranıza, kuyruksokumunuza, T-11'e, C-7'ye ve Yeşim Yastığı'na taşıyın. Soluk verin. Dokuz kez tekrarlayın.

h. Enerjiyi Yeşim Yastığı'nızda tutarak, dikkatinizi yumurtalıklarınıza döndürün ve işlemi, yumurtalıklarınızdan beyninize, başınızın üst kısmına kadar aynı şekilde tekrar edin. Dokuz kez çalışın. Enerji beyninizi doldurduğunda, 9, 18 ya da 36 kez saat yönünün tersinde spiral biçiminde döndürün ve ardından yine 9, 18 ya da 36 kez saat yönünde döndürün.

Dilinizi damağınıza değdirip, enerjinin üçüncü gözünüze, dilinize, boğazınıza ve kalbinize akmasını sağlayın. Bir süre kalbinizde durun ve cinsel (yaratıcı) enerjiyi solar pleksüsünüze ve göbeğinize indirin. Enerjiyi göbeğinizde toplayın.

UNUTMAYIN! YUMURTALIK SOLUNUMU SIRASINDA YUMURTALIKLARINIZDAN GELEN ENERJİ SICAK ENERJİDİR. DÖRT SOLUĞUN ARDINDAN, BU ENERJİYİ AŞAĞIYA İNDİRMEYİ İHMAL ETMEYİN.

B. Havanın Yumurtalıklara ve Vajinaya İtilmesi

1. Havanın Yumurtalıklara İtilmesi Cinsel Gücü Artırır

Yumurtalık Solunumu, Havanın Yumurtalıklara ve Vajinaya İtilmesi çalışmasıyla bir arada uygulandığında daha yararlı olur. Bu çalışma zihinsel sorunları azaltır. Yumurtalıkları ve rahmi güçlendirir, vajinal kasların gücünü artırır. Enerjinin bilinçli olarak pelvis bölgesine doğru ve pelvis bölgesinden yönlendirilmesini sağlar. Bu çalışma, yukarıdan sıkışmış hava ile birlikte itilen yaşamsal Chi ile yumurtalıklarınızı doldurur ve yumurtalıklarınızın enerjisini artırır.

Chi'yi yumurtalıklarınıza yerleştirerek, daha kolay uyarılmanız, cinsel olarak daha etken olmanız ve daha kolay orgazm yaşamanız için cinsel bölgenizi ısıtmış olursunuz. Cinsel bölgenizde az Chi olduğunda cinsel organlarınız soğur ve uyarılması güçleşir. Bu, oda ısısındaki su ile buz durumundaki suyun ayrı ayrı kaynatılmaya çalışılmasıyla kıyaslanabilir. Buzu kaynama noktasına ulaştırmak daha uzun zaman ve daha fazla ısı gerektirir.

Önerilen üç duruşun içinden ayakta durmayı ya da oturmayı seçmenizi öneririz. Boğazınıza doğru bol miktarda hava çekin ve yutun. Yutma işlemi havayı solar pleksüse yönlendirir. Hava, solar pleksüsten pelvik bölgeye yuvarlanır. Buradan da vajinanın her iki yanına ulaşır (Çizim 5-10).

Bu, alt karın kaslarının yavaş, dalga şeklinde aşağıya doğru kasılmasıyla başarılır. Sanki vajina genişleyip sıcak bir akışla dolmuş gibi hissedilir ve ardından kısa bir süre sonra enerji belkemiğinden başa doğru yükselir.

2. Adım Adım, Havayı Yumurtalıklara ve Vajinaya İtme Çalışması

a. Ayaklarınızı omuzlarınızın genişliğinde açıp yere koyarak bir sandalyenin kenarına dik bir biçimde oturun. Ayaklarınızın, bedeninizin ağırlığının bir kısmını taşıdığını hissedin; ağırlığınızın tümünü kalçalarınıza yüklemeyin. Arkanıza bol bir elbise giyin, böylece Chi'yi iterek yoğunlaştırmanız kolay olur.

b. Burnunuzdan boğazınıza doğru soluk alın. Ardından havayı boğazınızdan, kalbiniz ile karnınızın arasındaki solar pleksüsünüze doğru yutun. Kalp merkezinizde durmayın. Havayı gözünüzün önünde bir top olarak canlandırın.

c. Top önce solar pleksüsün hemen arkasına yerleşir. Onu bu noktadan karnınıza ve pelvisinize doğru yuvarlayın ve yumurtalıklarınıza yayın. Bu, karın kaslarının dalgalar hâlinde kasılmasıyla yapılır. Chi basıncının yumurtalıklarınızın çevresine düştüğünü hissedin.

Yumurtalıklarınızı enerjiyle doldurmak için Chi'yi yumurtalıklarınıza itin ve yumurtalıklarınızın çevresini sarın. Ardından yavaş yavaş enerjiyi rahminize yönlendirin. Vajinanızın iç ve dış dudaklarını iyice sıkın ve vajinanızın genişlediğini hissedinceye dek, sanki bir balonu şişiriyormuşsunuz gibi havayı itmeyi sürdürün.

d. Havayı, mümkün olduğunca uzun bir süre boyunca yumurtalıklarınıza doğru güçlü bir biçimde itin. Hava yumurtalıklarınıza doğru yöneldiğinde bu bölgede bir sıcaklık hissedeceksiniz. Kısa bir süre sonra, yumurtalıklarınızdan gelen güç belkemiğinizden başınıza doğru akacak ve başınız da ısınacaktır. Her bir itiş en az 30-40 saniye sürmelidir.

Bu süreyi yavaş yavaş bir dakikaya kadar artıracak biçimde çalışın. Havanın yumurtalıklara her itilişi, vajinaya inanılmaz bir enerji gönderir. Bir dakika boyunca süren itişle çalışma son derece etkili olur.

Enerjinin dışarıya sızmasını engellemek için çalışma boyunca anüs kasları ve apışarası kasları sıkıca kasılmalıdır.

e. İtme işlemini tamamladıktan sonra soluk verin ve tümüyle gevşeyin. Soluğunuzu vermeden önce, itme sırasında ağzınızda oluşan tükürüğü yutun.

f. Soluğunuzu tümüyle verdikten sonra, solunumunuzu düzenlemek için birkaç hızlı ve kısa soluk alıp verin. Burnunuzdan solumayı ve aşırı miktarda hava çekmemeyi unutmayın. Bu işlem "Körük Solunumu" olarak adlandırılır ve karnın alt kısmının içeriye ve dışarıya doğru hızla pompalanmasını gerektirir. Bu çalışma, bedeninizi hızla enerjiyle doldurur.

Eğer kendinizi rahatsız hissediyorsanız, havanın birkaç kez yumurtalıklara itilmesi yeniden zindeleşmenizi sağlayacaktır. Çalışmaları aşağıdaki sırayla uygulayın:

(1) Önce havayı bir kez yumurtalıklarınıza itin.

(2) Ardından, kollarınızı omuzlarınızın hizasında yanlara açıp belinize daireler çizdirin.

(3) Bir süre dinlenin ve çalışmayı tekrarlayın.

Havayı iterken, dilinizi damağınıza değdirmeyi unutmayın. İlk başta iki ya da üç itiş yapın ve zamanla beşe çıkarın. Güçlenmeye başladıkça, beş itişi başarıyla yapabilir ve ardından belinizi döndürerek dinlenebilirsiniz. Ardından ikinci bir beş itiş serisine başlarsınız. Bunu yaparken, itişler arasındaki soluk alma süresini kısa tutun; böylece bedeninize aşırı güç yüklememiş olursunuz.

Yumurtalık Solunumu ile Havanın Yumurtalıklara ve Vajinaya İtilmesi çalışmasını, sabah ve akşam, günde iki kez, yaklaşık olarak onbeşer dakika çalışın.

Bu solunum çalışmalarının, daha önce belirtilenlerin dışında, uykusuzluğun ve gerginliğin azaltılması ve tüm bedenin enerjisinin artırılması gibi birçok yararı vardır. Çalışma, başlangıcından üç gün sonra etkilerini göstermeye başlayabilir.

Yumurtalıklarınızı ılık hissedebilir ya da bu bölgede bir kaşınma duyabilirsiniz; bu, yumurtalıkların alışılmadık derecede bol miktarda yaşamsal enerjiyle dolduğunu gösterir. Bu belirtiler yalnızca çalışma doğru bir biçimde uygulanıyorsa açığa çıkar. Bir-iki aylık düzenli uygulamanın ardından güçte ve zindelikte belirgin bir artış olur.

3. Havanın Yumurtalıklara ve Vajinaya İtilmesi Çalışmasının Özeti

a. Tercih ettiğiniz duruşa geçin.

b. Boğazınızın üzerinde yoğunlaşarak burnunuzdan çok yavaş bir biçimde soluk alın. Daha fazla soluk alamayıncaya dek havayı boğazınıza itin.

c. Güçlü bir biçimde solar pleksüsünüze doğru yutkunun ve havayı orada, sanki bir top gibi tutun.

d. Hava topunu karnınıza itin.

e. Hava topunu karın bölgenizden pelvis bölgesine itin.

f. Topu güçlü ve sürekli bir biçimde, soluğunuzu daha fazla tutamayıncaya dek yumurtalıklarınıza itin. Sonra tükürüğünüzü yutun.

g. Burnunuzdan kısa ve hızlı soluklar alarak dinlenin.

h. Belinizi birkaç kez döndürüp rahatlayın.

i. Beş tekrar ile başlayın ve bir oturuşta otuz altı tekrara kadar artırın.

j. Dilinizi damağınızda tutun.

C. Yüksek Tansiyon İçin Salıverme Çalışmaları

Havanın Yumurtalıklara İtilmesi çalışmasını iki ila altı hafta uyguladıktan sonra yüksek tansiyonu olan bazı öğrenciler, baş bölgelerinde fazla miktarda Chi akışı hissedebilirler. Bu durumda kafada bir gerginlik hissedilir; çünkü kan, yaşamsal enerjiyi izleyerek yukarıya çıkmıştır. Bu durum, bedendeki enerji akışının denetim dışı serbest kalmasının neden olduğu "Kundalini Sendromu"nun yumuşak etkilerine benzer.

Eğer yüksek tansiyonunuz varsa ve enerji akışını eşit olarak bedene yayan Mikrokozmik Yörünge'yi açmak için meditasyon yapmadıysanız, fazla enerjiyi salıvermek için iki nokta üzerinde meditasyon yapabilirsiniz. Bu noktalardan biri, belkemiğinizin üzerinde, göbek deliğinizin tam karşısındaki Ming-Men ya da Yaşam Kapısı; diğeri ise ayak tabanlarındaki Yuang Ch'uan'dır.

Belinizin çevresine ip, kemer ya da benzeri bir şey dolayarak Ming-Men'in yerini bulabilirsiniz. Belinizin çevresine, göbek deliğinizden geçen bir ip dolayın. Ming-Men, ipin belkemiğinize değdiği noktadadır. Belinizi geriye doğru büktüğünüzde bu nokta, tıpkı belkemiğinizin üzerindeki bir delik gibi hissedilir.

Yuang Ch'uan ise ayak tabanında bulunur. Bu noktanın yeri, ayak parmaklarınızı kenetlediğinizde parmaklarınızdaki top biçimindeki iki çıkıntının ortasında belirlenebilir.

Ming-Men Noktası: Kafanızdaki fazla enerjiyi aşağıya, bedeninizin ön kısmına getirmenize yardımcı olması için Mikrokozmik Yörünge'yi kullanın. Bunu, sol elinizi Ming-Men'e, sağ elinizi de başınızın tepe noktasına koyarak yapabilirsiniz. Aşırı enerjiyi zihinsel olarak Ming-Men'e yönlendirin. Bu, Chi'yi ve kanı Ming-Men'e çekecektir. El, Chi'nin akmasına yardımcı olur. Sağ el tıpkı bir testi gibi enerjiyi aşağıya boşaltır ve sol el de bir çanak gibi enerjiyi toplar. Bu şekilde enerjiyi aşağıya daha kolay çekersiniz.

Yuang Ch'uan Noktası: Yuang Ch'uan, Yin enerjisinin giriş noktasıdır. Taocular ayak tabanlarını bedenin kökü olarak kabul ederler ve kök, ruhsal bedenin çalışması için çok önemlidir. İki ayağınızdaki noktaları da bulduktan sonra, bu noktaların üzerine dikenli kestane gibi iki küçük top bantlayın. Her iki ayağınızı da yere koyun ve Ming-Men noktasının üzerinde yoğunlaşırken topların üzerine basın.

Enerjiyi aşağıya indirmenize yardımcı olması için sol avuç içinizi kuyruksokumunuzun üzerine, sağ avuç içinizi de başınızın tepesine koyun. Enerjiyi başınızın tepe noktasından Ming-Men'e, kuyruksokumunuza, dizlerinizin arkasına ve son olarak da bacaklarınızın arkasından ayak tabanlarınıza iletin.

Uygulamadan kısa bir süre sonra gücün Ming-Men'e aktığını hissedeceksiniz. Belkemiğinizi belirgin bir biçimde hissedinceye dek topların üzerine baskı uygulayın. Bazı durumlarda gücü Ming-Men'e ve oradan da Yuang Ch'uan'a taşımak birkaç ayı alabilir.

Havanın Yumurtalıklara İtilmesi çalışmasından sonra kan çok güçlü bir biçimde başınıza akıyorsa, uygulamanın hemen ardından salıverme çalışması yapın. Dengelenmemiş enerji, bu noktalar aracılığıyla bedenden aşağıya akacaktır.

Bu çalışmaları uyguladıktan sonra pek çok öğrenci Mikrokozmik Yörüngelerini açar; böylece enerji sürekli olarak bedende dolaşır ve fazla enerjinin ayak tabanlarına indirilmesine gerek kalmaz.

Gücü aynı zamanda bedeninizin ön kısmından kalbinize, göbeğinize, apışaranıza ve oradan da bacaklarınızın arkasından ayak tabanlarınıza getirebilirsiniz. Tek başına bu bile çoğu zaman yüksek tansiyonu sona erdirir.

Yumurtalık Solunumu, Havanın Yumurtalıklara İtilmesi çalışmasıyla bir arada uygulandığında pek çok yararlı etki doğurur. Eğer yumurtalıklar soğursa, cinsel arzularda azalma olacaktır. Havanın Yumurtalıklara İtilmesi, yumurtalıklarınızı ısıtırken kalbinizi de ısıtacaktır.

Ayrıca cinsel olarak aşırı uyarıldığınızda, enerjiyi bilinçli olarak tanıyıp sakinleşmenizi sağlayacaktır. Ching Chi'nizi havanın içindeki Chi ile doldurarak cinsel enerjinizi artıracaktır.

Bu bölümde anlatılan çalışmaları kullanırken yararlanabileceğiniz güvenlik önlemleri 6. Bölüm'de ayrıntılı bir biçimde açıklanmıştır.

6. ORGAZMİK ÇEKİLME

A. Cinsel Enerji ve Kadınlar

Eski çağlarda Taocular, kadını ve erkeği aynı derecede öneme sahip birer eş ve rakip olarak görüyorlardı. Cinsel birleşmeleri, kozmik düzeyde Yin ve Yang'ın (zıtların) birliğini yansıtıyordu. Sorunların çözümüne ve yaşama karşı değişik yaklaşımları, dünyaya uyum getirdi.

Taocular erkeği ateş ve kadını da su olarak tanımlarlar. Ateş birdenbire yanmaya başlar, ancak uzun süre devam etmez. Daha önceden de belirtildiği gibi suyun kaynaması uzun zaman alır; aynı şekilde kadının kaynama noktasına ulaşması da uzun sürer. Ancak kadın bir kez bu noktaya ulaştı mı, bu durumu uzun bir süre boyunca devam ettirir.

Taocular, kadının cinsel olarak erkekten daha güçlü olduğunu kabul ederler. Günümüzde pek çok kadının cinsel açıdan mutsuz olduğunu görüyoruz. Erkeğin ve kadının tepki süreleri birbirinden farklı olduğundan, çoğu zaman cinsel ilişki, kadın henüz tümüyle uyarılmadan meydana gelir.

Uyarılma sırasında meydana gelen vajinal kasılmalar yanlış algılanıp tümden bir orgazm sanılır. Bununla birlikte, kadın orgazmını yalnızca yarıya kadar yaşamış olduğundan, kendini hayal kırıklığına uğramış, yabancılaşmış, sinirli, uykusuz ve yalıtılmış hisseder.

Kadın, çok düzeyli tümden orgazmı yaşaması için tırmanması gereken pek çok basamak olduğunu ve her basamakta bedeninin belirli bir bölümünü enerjiyle doldurması gerektiğini bilmelidir.

Tümden orgazm, bedeni enerjiyle doldurduğu ve bedenin her yanına enerji yaydığı için olağanüstü güzeldir. Ancak bunun tam karşıtı olan ve düşük düzeylerde tekrarlanan orgazm, bedenin tümü değil yalnızca bazı organlar ve salgıbezleri uyarıldığından bir enerji dengesizliği yaratır. Eğer erkek penisinin sertliğini uzun süre koruyabilirse, basit devinimlerle kadının yüksek düzeylere ulaşmasına yardımcı olabilir ve iki eş de sevişme sırasında elde edebilecekleri en üstün uyuma ulaşırlar.

Bu bölümde öğretilen Orgazmik Çekilme, kadının cinsel bölgesini ısıtarak önündeki engelleri kaldıran ve cinsel gücünü artıran bir yöntemdir.

Yürütülen cinsel araştırmaları temel aldığımızda, kadının ve erkeğin orgazmı arasında, saniyenin onda üçünde meydana gelen ve ritmik titreşimler olarak adlandırılan kasılmalar gibi pek çok paralellik vardır. Aynı zamanda araştırmalar şunu göstermektedir ki, kadının cinsel organları işlev gören tek bir bütünlük olarak ele alındığında, cinsel birleşme sırasında kadının salgıladığı sıvı, erkeğin salgıladığı sıvı kadardır.

Bu nedenle, kadının orgazmının erkekten daha az ya da daha çok olduğuna inanmamızı sağlayacak yeterli neden yoktur.

Taocu bilgeler, kadınların, cinsel enerjiyi içeriye ve yukarıya doğru yönlendirmek için erkekler tarafından kullanılan yöntemlerin aynılarını kullanarak, içsel bir simya süreci yardımıyla enerjiyi bedenlerindeki bazı depoları dolduracak bir enerji türüne dönüştürebileceklerini ve yavaş yavaş en üst düzeydeki ruhsal başarıyı elde edebileceklerini belirtmişlerdir.

Orgazmik Çekilme, depolanmış cinsel enerjiyi yeni bir tür yaşamsal enerjiye (Chi) ve Chi'yi de ruhsal enerjiye (Shen) dönüştürecek Kan ve Li adlı ruhsal çalışma için hazırlayıcı bir uygulamadır.

Kadınların erkeklerinkinden çok daha fazla, hemen hemen tükenmez bir biçimde cinsel zevk alabilme yetenekleri vardır. Kadınlar orgazmla sonuçlanan bir cinsel birleşmenin ardından enerji yitirmedikleri gibi, az miktarda da cinsel enerji toplamaktadırlar; böylece orgazmları ne kadar uzun olursa o kadar fazla cinsel enerji toplayabilirler.

Az miktardaki bu enerji 10 birimden, 100 birime, 1000 birime ya da yüz binlerce birime kadar artırılabilir. Bununla birlikte, eğer az miktardaki bu enerji dağıtılırsa, onun yüksek enerji düzeylerine dönüştürülme şansı ortadan kalkar.

Gün be gün, depolanan bu cinsel enerji, kendini sevgi ve sağaltıcı enerji bolluğu olarak açığa çıkarır. Aynı zamanda bu enerji yalnızca sevgi ve hem fiziksel hem de ruhsal sağaltımla sınırlı kalmaz; yaşama ve yaşamın içindeki ilişkilere de sevgi ve sağaltım olarak yayılır. Bu nedenle, kadınların büyük miktarda sevgi, ilgi ve sağaltıcı enerji gerektiren öğretmenlik ve hemşirelik gibi işlerde çok başarılı olmaları bir rastlantı değildir.

Heyecan verici bir deneyim olmasının yanı sıra, Orgazmik Çekilme'nin organları ve salgıbezlerini canlandırıcı etkileri de vardır. Uyandırılmış cinsel enerji beyine ulaşır, hafızayı geliştirir, hücreleri besler ve başın tepesinden ayaklarınızın ucuna kadar tüm bedeninizi harikulade duygularla doldurur.

B. Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme

Şu ana kadar, Yumurtalık Solunumu'nun yumurtalıklarda üretilen uyandırılmamış durumdaki cinsel enerjiyi beyine pompaladığını öğrendiniz.

Orgazmik Çekilme size, daha yoğun durumdaki uyandırılmış cinsel enerjiyi yukarıya doğru nasıl çekeceğinizi öğretecektir. İlk başlarda bunu kas gücünüzü kullanarak yapacaksınız. Bu kas gücünü yalnızca orgazmın dışarıya doğru olan devinimini durdurmak için değil, aynı zamanda enerjiyi içeriye ve yukarıya doğru yönlendirmek için de kullanacaksınız.

Zamanla bu denetim daha içsel bir özellik kazanacak, alt karın zarı başarıyla kullanılacak ve Orgazmik Çekilme zihinle denetlenecektir.

Cinsel enerjinin ısısı, Yumurtalık Solunumu ile Orgazmik Çekilme arasındaki ikinci temel farklılıktır. Orgazmik Çekilme sırasında kullanılan uyandırılmış cinsel enerji, Yumurtalık Solunumu sırasında açığa çıkan ve yumurtalıklar tarafından üretilen biyolojik ve üretken enerjiden daha serindir. Bu enerji aynı zamanda sıcak Yang enerjisi olarak adlandırılan uyandırılmış eril cinsel enerjiden de daha serindir. Serin olması, daha ileride kullanılmak üzere beyinde depolanmasına olanak tanımaktadır.

Tıpkı Yumurtalık Solunumu'nda olduğu gibi, Chi Kasları enerjinin yönlendirilmesinde büyük bir rol oynar. Çalışmanın erken zamanlarında Chi kaslarının bu devinimleri çok kullanışlıdır. Çalışmalarda ilerledikçe, denetim daha kendiliğinden ve içsel bir duruma gelecektir.

1. Eşli ve Eşsiz Gelişim

Kadınlar, burada iki durumda da, yani hem eşli hem de eşsiz olarak nasıl uygulanacağı öğretilen Orgazmik Çekilme çalışmasıyla hem fiziksel hem de ruhsal yaşamlarını daha da zenginleştirebilirler.

Eşsiz gelişim, genellikle bir eşi olmayan ya da eşi Büyük Çekilme uygulamayan kadınlar tarafından uygulanır. Büyük Çekilme çalışmasını uygulayan bir eşle birlikte eşli gelişimi uygulayan kadınlar, eşsiz gelişimin (Yumurtalık Solunumu, Orgazmik Çekilme ve Meditasyon, Demir Gömlek Chi Kung ve Tai Chi Chuan) önemini de göz ardı etmemelidirler.

Tek başına çalışan kadın, kendi içindeki enginliği hissetmeye başlar, bedeni evrene karışır ve çevresindeki şeylere karşı duyarlılığının artmaya başladığını duyumsar. Bazen bunları bir an yaşar; ancak düzenli çalışma sonucunda bunlar yaşam gerçeğinin bir parçası olurlar.

1. Eşli ve Eşsiz Gelişim

İnsanlar belirli bir biçimde sevişmekten hoşlanmalarına ve buna bağlı kalmalarına karşın bu, daha güvenli ve geliştirici bir özelliği olan farklı sevişme türlerinden hoşlanmayacakları anlamına gelmez. Kadınlar, burada iki durumda da, yani hem eşli hem de eşsiz olarak nasıl uygulanacağı öğretilen Orgazmik Çekilme çalışmasıyla hem fiziksel, hem de ruhsal yaşamlarını daha da zenginleştirebilirler.

Tek başına çalışan kadın, kendi içindeki enginliği hissetmeye başlar, bedeni evrene karışır ve çevresindeki şeylere karşı duyarlılığının artmaya başladığını duyumsar. Bazen bunları bir an yaşar, ancak düzenli çalışma sonucunda, bunlar yaşam gerçeğinin bir parçası olurlar.

Bir eşle birlikte çalışan kadın, enerjisini eşiyle nasıl paylaşabileceğini öğrenir ve her iki eş için de geliştirilmiş bir farkındalık durumu olan "Orgazmın Ötesi" ya da "Vadi Orgazmı" deneyimine yaklaşmaya başlar. İki farklı ruh birleşirken, eşlere yeni bir bilinçlilik verecek olan enerjinin simyasal bileşimi de meydana gelir.

"Orgazmın Ötesi" noktasına ulaştıklarında, her birinin de Mikrokozmik Yörüngeleri, Kuşak Kanalı ve Yükseltici Kanalı açılacak, her iki eş de cinsel enerjilerinin, kalplerinden başlarının tepe noktasına vurduğunu hissedeceklerdir.

A. EŞSİZ ÇALIŞMAK

Eşsiz gelişim çok önemlidir ve ilk başlarda özellikle eşsiz olarak çalışılması önerilir. Eşsiz çalışma sırasında kendi tepkilerinizi daha kolay ayarlayabilir ve böylece cinsel enerjinizi daha iyi denetleyebilirsiniz. Cinsel zevki yaşamaya başladığınız an ile orgazmın yaklaştığını anladığınız an arasındaki zaman dilimi, sizin oyun alanınız olacaktır. Eğer tümüyle uyarılmamış durumdayken Orgazmik Çekilme uygulamaya başlarsanız, pek fazla bir şey hissetmezsiniz.

Eğer enerjinin dışarıya boşalma anına kadar beklerseniz, enerjinin bedeninizin dışına sızıp tükenmesini engellemeniz mümkün olmayabilir. Eşsiz çalışmalar bu tür ayrımları sezip, onları bir tür reflekse dönüştürmenizi sağladıkları için çok değerlidirler.

Orgazmik Çekilme'yi iyice öğrendiğinize emin olunca, bu çalışmayı bir eş ile birlikte deneyebilirsiniz; fakat eşinizin de bu tür çalışmalara ilgili olması ya da cinsel enerjinizi dönüştürmek istediğinizin farkında olması gerekir. Eşinizle birbirinize karşı tümüyle samimi olmanız çok önemlidir; böylece her ikiniz de neler olup bittiğini anlarsınız.

B. BİR EŞ İLE BİRLİKTE ÇALIŞMAK

Eğer Büyük Çekilme ve Erbezi Solunumu uygulayan bir eşiniz varsa, çok şanslı bir insansınız demektir. Eşinizle karşılıklı olarak enerji dönüştürme şansına sahip olur ve yukarıda anlatılan "Vadi Orgazmı" deneyimini yaşama olasılığınızı artırırsınız.

Bununla birlikte, eğer siz Sağaltıcı Sevgi çalışmalarında ustalaştıysanız, ancak eşiniz Taocu Sevişme Sırları yöntemlerini kullanmıyorsa, ona karşı ezici bir üstünlük sağlamış olursunuz. Ardından, eğer onun üzerinde Orgazmik Çekilme'yi kullanırsanız, eşinizin yaşam gücünü tüketir, ona büyük bir zarar verir ve kendi içinizde olumsuz güçler yaratırsınız.

Tao sözcüğünün anlamı **"Yol"**dur ve Tao ile birliği arayanlar, tüm doğanın ilerlediği evrenin "yolunu" bulmaya çalışırlar. Bu yol üzerinde yürünecek pek çok patika vardır ve bazı insanlar aradıkları yol için seksi kullanmaya istekli değildirler. Bu tür insanlar eşli gelişimden uzak dururlar ve bu yolu izleyenleri **"Sol El Yolu"**nu izlemekle suçlarlar. **"Sağ El Yolu"**nda ise bekârlık tercih edilir. Eşli gelişim, doğru uygulandığında güvenli bir yoldur ve hem beden, hem zihin hem de ruh için büyük yararlar sağlar.

C. Orgazmik Çekilme'ye Genel Bakış

Yumurtalık Solunumu çalışmasında, yumurtalıklarınızda Yang durumda olan sıcak, üretken cinsel enerjiyi başınıza doğru yukarıya ve bedeninizin önünden aşağıya devindirirsiniz. Havanın Yumurtalıklara İtilmesi çalışmasıyla, yaşamsal organlar ve salgı bezleri tarafından üretilen Chi enerjisini, cinsel organlarda bulunan ılık Ching Chi ile karışmak ve bu bölgeyi ısıtmak üzere aşağıya gönderirsiniz. Ardından, sonuçta açığa çıkan sıcak enerjiyi yükseltir ve bedeninizde dolaştırırsınız.

Orgazmik Çekilme'de kendinizi orgazma doğru uyaracak, cinsel enerjiyle karıştırmak üzere organların ve salgı bezlerinin enerjisini toplayacak, orgazm duygusunu içeriye yöneltecek ve süresini uzatacaksınız. Ardından onu organlarınıza, salgı bezlerinize, en sonunda da sinir sisteminize doğru devindirecek ve böylece orgazmınızı bedeninizin her bir hücresine ulaştıracaksınız. Bunun sonucu olarak o ana kadar hiç yaşamadığınız bambaşka bir orgazm yaşayacaksınız.

Yumurtalıklarınızda depolanan serin Yin enerji artık sizin yöneliminize geçecektir. Bu enerjiyi hızla toplayabilir, inanılmaz miktarlara kadar artırabilir ve orgazmınızı istediğiniz kadar uzatabilirsiniz. Bu Taocu uygulamalarda iyice ustalaştığınızda, bedenin yüksek merkezlerine ve doğrudan beyine ulaşan en kolay kanalı bulacaksınız. Bedeninizde dışarıya doğru boşalmaya alışmış olan enerji ritmini değiştirip, enerjiyi içeriye ve belkemiğinizden yukarıya doğru yönlendirmek için pelvis bölgenizdeki istemsiz kasları ve anüsünüzdeki Chi Kaslarını denetlemeyi öğrenmeniz gerektiğinden, bu çalışmaları uygulamak son derece önemlidir.

1. Orgazmik Çekilme Çalışmasının Dört Aşaması

A. BAŞLANGIÇ AŞAMASI

Yumurtalık enerjisi ile orgazm duygusunu içeriye döndürmek, enerjiyi organlara ve salgı bezlerine doğru yukarıya yükseltmek ve Kuyruksokumu Pompası ile Kafatası Pompasını harekete geçirmek için yumruk, çene, ense, ayak, apışarası, kalça ve alt karın kaslarınızı kullanacaksınız.

B. İLERİ AŞAMA

El, çene ve ayak kaslarınızı daha az; apışaranızdaki Chi Kasları ile alt karın zarınızı daha çok kullanacak ve cinsel enerjiyi yukarıya yükseltmek için Kuyruksokumu Pompanız ile Kafatası Pompanızı harekete geçireceksiniz.

C. DAHA İLERİ AŞAMA

Ching Chi'yi başınızın tepesine ulaştırmak için apışarasındaki Chi Kaslarını daha az, zihnin enerjiyi yönlendirmesi için ise Kuyruksokumu ve Kafatası Pompalarınızı daha çok kullanacaksınız. Başınızın tepe noktasına yoğunlaşarak enerjiyi aşağı merkezlerden yukarıdaki merkezlere çekeceksiniz.

D. EN İLERİ AŞAMA

Yalnızca saf zihin denetimi kullanacaksınız. Bu aşamada kas gücünün kullanılmasına gerek yoktur. Zihin, yumurtalıkların cinsel gücünü, organları, salgı bezlerini ve sinir sistemini doldurup onları canlandırmak üzere yönetecektir.

2. İşlemin Açıklaması

Bu çalışmada, kendinizi orgazma doğru olan yolun %95 ya da %99'una kadar uyarmanız gereklidir. Orgazmik Çekilme'de ustalaştığınızda, orgazmınızı rahatlıkla ayarlayabilecek ve onu %100'ün, 200'ün, hatta 1000'in üzerine ulaştırabileceksiniz.

Uyarılmayı sağlamak için göğüslerinize masaj yapacaksınız. Orgazmınızın yaklaşmakta olduğunu hissettiğinizde duracak ve üç-dokuz kez ya da orgazmınız içeriye dönüp Mikrokozmik Yörünge'nizde yükselerek orgazmınızı yarıya indirinceye dek Orgazmik Çekilme uygulayacaksınız. Bunun tümü bir çalışma olarak sayılacaktır. Bu işlemi arka arkaya tekrarlayacaksınız.

Uygulama mükemmele ulaşmanızı sağlayacaktır. Eşsiz gelişim yardımıyla cinsel organlarınız ve enerjiniz üzerinde tümüyle denetim kazandığınızda, doğal olarak cinsel birleşme sırasında da kendinizi tümüyle denetleyebileceksiniz. Eğer yoga, meditasyon ve diğer ruhsal çalışmalarla zihninizi eğittiyseniz, doğal olarak başarıya diğer insanlardan daha çabuk ulaşacaksınız.

Eğer belirli bir günlük çalışma programınız yoksa, Büyük Çekilme'yi uygulamadan önce birkaç ısınma ve esneme hareketi yapın. Demir Gömlek Solunumu, Orgazmik Çekilme çalışmasının yapılmasına yardımcı olur. Bedendeki Chi'yi daha kolay hissetmenizi ve böylece cinsel enerjinizi hızla denetlemenizi sağlar.

Tıpta doktora kazanmak ya da herhangi bir teknolojik bilim dalında Ph.D. almak için yıllarını harcayan insanlar, bu bilgilerin bu dünyada yaşanacak bir yaşam kurmak için çok önemli olduğunu bilirler.

Bununla birlikte, kendileri ile ilgili yüksek teknolojileri öğrenmeye, ruhsal ya da bir enerji bedeni yaratmaya ve bir sonraki yaşamlarına hazırlanmalarını sağlayacak bir doktora almaya da aynı şekilde ilgi duymalıdırlar.

Eğer hâlen bol miktarda enerjiniz varken çalışmaya başlarsanız, bu yaşamınızdaki enerji çalışmalarınızın tümünü bir sonraki yaşamınıza aktarabilirsiniz. Bilinçli olarak tüm kimliğinizi ruhsal bedeninize aktaracaksınız. Bu nedenle, insanın en yüksek teknolojik derecesini kazanmak için çalışmaya değer.

D. Orgazmik Çekilme ya da Uyanmış Cinsel Enerjinin Bedenin Tümden Orgazmına Dönüştürülmesi

1. Uyarılmamış Durumda Çalışma

A. ÖN ÇALIŞMA

Bu çalışmayı öğrenirken, ilk olarak uyarılmamış durumda çalışın.

(1) ALT KARIN SOLUĞU

Mikrokozmik Yörünge çalıştıysanız, bu çalışmanın sonucu olarak göğüs kafesiniz ile omuzlarınızı hiç hareket ettirmeden ya da çok az hareket ettirerek, doğal olarak karnınızın alt kısmından soluk almaya başladığınızı fark edebilirsiniz.

Alt karın solunumu, henüz birer bebekken yaptığımız ya da derin bir gevşeme ve uyku anındaki solunum biçimidir. Çoğumuzun, uyanıkken alt karından nasıl soluk alacağımızı öğrenmemiz gerekir.

Alt karın solunumu, soluk alma sırasında diyaframın daha aşağıya inmesini, böylece ciğerlerin genişlemesini ve ciğerlerde havayla dolacak daha fazla alan oluşmasını sağlar.

Gün boyunca kendinizi inceleyin ve bedeninizin hangi bölümünden soluk aldığınıza dikkat edin. Günün herhangi bir zamanında alt karın solunumunu çalışabilirsiniz.

Ciğerlerinizin kapasitesini artırmasının yanı sıra, alt karın solunumu aynı zamanda alt karın bölgenizdeki enerjiyi denetlemenize yardımcı olacak alt karın kaslarınızın da güçlenmesini sağlayacaktır (Çizim 6-1).

2. DİYAFRAM

Rahat bir konumda oturun ya da ayakta durun. Soluk verin, karnınızı düzleştirin. Bir kez daha soluk verip diyaframın gevşeyerek aşağıya doğru organlara, özellikle adrenalin bezlerinize baskı uygulamasını sağlayın. Soluk vererek diyaframı gevşetmek çalışma gerektirir.

Zihniniz diyaframınızı yönlendirebilir ve onu gevşetmek için İçsel Gülümseme'yi kullanabilirsiniz. Diyaframınız çok gerginse göğüs kafesinize yapışacak ve bu da onu yukarıya-aşağıya hareket ettirmenizi güçleştirecektir.

Diyaframınızdaki gerginlik ve ağrı ortadan kalkıncaya kadar göğüs kafesinizin altını ovabilirsiniz. Bu, diyaframınızın esnemesini sağlayacaktır. Böylece soluğunuzun daha derin bir hâle geldiğini ve alt karın solunumunun kolaylaştığını göreceksiniz.

(3) ENERJİ TOPU

Bu kez karnınızı genişletmeden soluk alın. Organlarınızı sıkıştıran bir alt karın basıncı hissetmelisiniz. Bu, alt merkezlerdeki enerjinin yoğunlaşmasına ve sıkışıp bizim "Kristal Top" diye adlandırdığımız bir enerji topuna dönüşmesine yardımcı olacaktır. Soluk verin ve gevşeyin.

Bu yoğunlaştırılmış enerji daha sonradan harikulade bir biçimde kullanılacaktır. Bu enerjinin kullanım alanı, ruhunuzu doğurmanızı sağlayacak bir enerji bedeni ya da ruhsal beden yaratacağınız Taocu Sistemin ileri düzey çalışmalarındadır.

B. DAMAĞIN ORGANLARLA İLİŞKİSİ

Damak, organlarla ve salgı bezleriyle yakın bir ilişki içindedir. Damağınızı ya da bir başka deyişle Kafatası Pompası'nın tabanını nasıl etkin duruma getireceğinizi öğrenerek pompalama eyleminin başlamasına, böylece Chi akışının yönlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

(1) DAMAĞIN ÖN KISMI

Damağın dişlere yakın olan ön kısmı ve diş etlerinin arkası, kalp ve ince bağırsakla ilişki içindedir.

(2) DAMAĞIN ORTA KISMI

Yumuşak bölgenin önündeki damağın orta kısmı, karaciğer ve safra kesesi ile ilişki içindedir.

(3) DAMAĞIN ARKA KISMI

Ağzın en arka kısmında bulunan damağın yumuşak bölümü, böbrekler ve mesane ile ilişki içindedir.

(4) AĞZIN ÖN KISMI

Üst ve alt dişlerin ortasındaki ağzın ön kısmı, akciğerler ve kalın bağırsakla ilişki içindedir.

(5) ÇENE ÇİZGİSİ

Alt dişler ile diş etleri arasındaki çene çizgisi, dalak, mide ve pankreas ile ilişki içindedir.

C. POMPALARIN HAREKETE GEÇİRİLMESİ

Bu çalışmada alt karın solunumu ile kas kilitlerini bir arada kullanacağız.

(1) KAFATASI POMPASININ HAREKETE GEÇİRİLMESİ

Kafatası Pompası'nın çalışmasını sağlayacak olan kas gücü kilidi, dilin dişlere ve damağa dayanarak dil kaslarının kasılmasıyla sağlanır. Bununla eş zamanlı olarak ense ve başın arka kısmındaki kaslar da kasılır; böylece hem Kafatası Pompası hem de bedendeki diğer pompaların tümü harekete geçirilir.

(A) DİŞLER

Dişlerin kenetlenmesi, şakak kemiklerinin sıkıştırılmasına; gevşetilmesi ise Kafatası Pompası'nın işlemesine yardımcı olacaktır. Damakta bulunan kafatası kemiği, damak kemiği olarak adlandırılır. Dişlerin kenetlenmesi aynı zamanda akciğerleri ve kalın bağırsağı da uyaracaktır.

(B) DİL

Dilinizin geniş kısmını damak kemiğinizin ortasına, dilinizin ucunu da dişleriniz ve diş etlerinizden meydana gelen ağzınızın ön alt kısmına dayayın. Dilinizi güçlü bir biçimde damağınıza doğru itin. Bu, Kafatası Pompası'nın harekete geçmesine yardımcı olur ve damağın karaciğer ve mesane ile ilişkili olan bölümünü uyarır. Aynı zamanda dalak, mide ve pankreas ile ilişkili olan çene çizgisini de uyarır.

Çenenizi geriye doğru (yukarıya ya da aşağıya değil) çekerek Kafatası Pompanızın arka kısmını harekete geçirin. Kafatasınızın arkasında ve tabanında, yani art kafa kemiğinde (occipital bone), bir gerginlik hissedeceksiniz. İlk başlarda Kafatası Pompası'nın tabanını çalıştırmak için başınızın arka kısmındaki kasları kasmak zorunda kalacaksınız.

(D) GÖZLER

Gözler, pompalama eyleminin artmasına yardımcı olan göz çukuru kemiğinin çevresindeki çok sayıda kası içerir. Gözleri yukarıya çevirmek ve göz çukurundaki kasları kasmak da Kafatası Pompası'nın harekete geçmesine yardımcı olacaktır. Gözlerinizi yukarıya, başınızın tepe noktasına doğru çevirin. Orada bir baskı hissedeceksiniz. Bu, Kafatası Pompası'nın üst kısmını harekete geçirecektir.

Şimdi dişlerinizi kenetleyip dilinizi damağınıza bastırıyor, çenenizi geriye doğru çekiyor ve gözlerinizi başınızın tepe noktasına doğru çeviriyorsunuz. Kafatası ve Kuyruksokumu Pompalarınız doğru bir biçimde harekete geçirildiğinde yukarıya çekme eylemi güçlenir ve böylece cinsel enerjinin yukarıya çekilmesi kolaylaşır.

Ruhsal çalışmaların daha ileri bölümlerinde Kafatası Pompası'nın pompalama eylemi, ruhsal bedeni başın tepe noktasından fiziksel bedenin üzerine yükseltmek için büyük önem taşır.

(2) KAS POMPALARININ HAREKETE GEÇİRİLMESİ

Kas pompalarının harekete geçirilmesi, cinsel enerjiyi yukarıya çekecek olan bir pompalama eylemi başlatacaktır. Taocu Ustalar, bedenin farklı bölümlerindeki kasların kasılıp ardından salıverilmesinin, bedendeki akışkanları pompalayan eylemi artırdığını keşfetmişlerdir. Bu kasılmaları yapmak için zihninizi eğitmeyi sürdürürken, bedenin pompalama eylemi büyük bir ölçüde artacaktır.

Genellikle kollarımızı ve bacaklarımızı, bedenimizde soğuyan ilk bölümler olarak hissederiz. Kollar ve bacaklar bedenimizin uzuvları olduğundan, zaman geçtikçe bunlara doğru olan akış yavaşlama eğilimindedir. Bunun sonucu olarak da bu bölgelerde toksinler birikir.

(A) KOLLAR

Kolların pompalama eylemini harekete geçirmek için, her iki elinizin başparmakları hariç diğer dörder parmağını iyice kıvırıp avuç içlerinize bastırarak başlayın. Baskıyı hissettiğinizde, parmaklarınızı sanki bir kâğıdı rulo yapıyormuşsunuz gibi kıvırın. Başparmaklarınızla, avucunuzun içinde kıvırdığınız parmaklarınıza basın.

Soluk alın ve ön kol kaslarınızı iyice kasın. Bir süre kasılı kalın ve ardından gevşeyin. Bir süre sonra güçlü bir pompalama eyleminin başladığını hissedeceksiniz. Kasılmayı yavaş yavaş kolunuzun üst kısmını ve pazularınızı da kapsayacak biçimde genişletin.

Bunda ustalaşıncaya kadar çalışın ve ardından diğer adıma geçin. Bu devinimler, cinsel enerjinin yukarıya çekilmesine yardımcı olacaktır.

(B) BACAKLAR

Ayakların pompalama etkisini başlatmak için, ayak tabanlarınızı güçlü bir biçimde yere bastırarak ve parmaklarınızı iyice açarak başlayın. Önce en küçük parmağınızı, ardından dördüncü, üçüncü, ikinci ve birinci parmaklarınızı açın. Bu, bir pompalama eylemi başlatmak üzere bacaktaki kasları ve tendonları harekete geçirecektir.

Şimdi ayak parmaklarınızı, adeta yeri kavrıyormuşçasına iyice kapatıp sıkın. Kendinizi sanki ayak tabanlarınızdan soluk alıyormuşsunuz gibi hissedin ve bacağınızın alt kısmındaki kasları kasın. Bir süre kasılı kalın ve ardından gevşeyin. Yavaş yavaş kasma eylemini bacaklarınızın yukarı kısımlarını da içine alacak biçimde genişletin.

Kalçalar pek çok geniş kas şeridinden meydana gelirler ve enerji akışının yukarıya yönlendirilmesinde çok önemli bir rol oynarlar. Soluk alıp, sanki kalçalarınızı anüsünüze doğru çekiyormuşsunuz gibi kasarak bu kaslarınızı harekete geçirin. Fiziksel olarak, oturduğunuz sandalyede yükseldiğinizi hissedeceksiniz. Kasılmaya devam edin ve bir süre sonra gevşeyin. Bunda ustalaşıncaya dek birkaç kez çalışın.

Tanımlanan bu kasılmalar farklı birçok eylem gibi görünseler de, bunların üzerinde bu şekilde adım adım ustalaşmanız, hepsini tek seferde kasabilmenizi sağlayacaktır.

(3) ADIMLARI BİRLEŞTİRMEK

(a) Bir sandalyenin kenarına oturun ya da ayaklarınızı uygun bir biçimde açıp, dizlerinizi hafifçe kırarak ayakta durun. Kendinizi gevşemiş hissedin ve kendinize gülümseyin. Ardından bedeninizi kasın ve yeniden gevşeyin. Bu tür bir etkinlik gevşemenizi daha da artıracaktır.

(b) Dokuz, on sekiz ya da otuz altı kez alt karın solunumuna başlayın. Soluk verin, karnınızı düzleştirin ve karnınızı genişletmeden soluk alın.

(c) Dişlerinizi kenetleyin. Dilinizin ucunu çene çizgisine ve dilinizin geniş kısmını damağınızın orta kısmına dayayıp çenenizi geriye doğru itin. Yumruklarınızı ve kol kaslarınızı kasın, ayak parmaklarınızı iyice açın ve ayaklarınızı güçlü bir biçimde yere itin. Her iki bacağınızın kaslarını da iyice kasın. Bir süre bu şekilde kalın.

(d) Soluk verin ve gevşeyin.

(e) Şimdi soluk alın, soluğunuzu tutun, dişlerinizi, yumruklarınızı, ayaklarınızı, apışaranızı ve kalçalarınızı sıkın; belinizi geriye doğru kavislendirin. Bu, enerjinin yukarıya doğru daha kolay akmasını sağlayacaktır. Soluk verin ve gevşeyin.

(f) Bu kez, yukarıdaki devinimlere gözlerinizi de ekleyin. Soluk alın, soluğunuzu tutun, her yanınızı kasın ve yukarıya doğru bakın. Soluk verin ve gevşeyin.

(g) Şimdi sıra, enerjiyi beyne gönderecek son hareketi yapmaya geldi. Tüm bölgelerinizi kasın ve buna apışaranızın peş peşe dokuz kez güçlü bir biçimde kasılmasını ekleyin. Orgazmınızı bedeninizde tutmanız ve yukarıya doğru yönlendirmeniz için bu kasılmalar çok önemlidir.

2. Uyarılmış Durumda Çalışmak

A. GENEL BİR BAKIŞ

Şimdi bütün kasılma hareketlerini yaptınız ve uyarılmış durumda Orgazmik Çekilme uygulamaya hazırsınız. Kendinizi uyarmak için göğüslerinize masaj yapacak ve klitorisinizi uyaracaksınız.

Uyarılmanızın üst düzeyi olarak adlandırabileceğiniz bir duruma ulaştığınızda, zirveye ulaşmadan önce kendinize zaman tanıyın. Ardından iyice kasılın ve soluğunuzu tutarken dokuz sert kasılma yapın. Daha sonra, Orgazmik Çekilme tümüyle açıklandığında, cinsel enerjinin yukarıya doğru nasıl çekileceğinin ayrıntılarına dalacağız.

İlk Orgazmik Çekilme'nin ardından büyük miktarda uyarılmış enerjinin belkemiğinizde yükselmeye başladığını hissedeceksiniz. Enerjinin Mikrokozmik Yörünge'nizi doldurduğunu hissettiğinizde, orgazmınızın uyanmış enerjisini yumurtalıklarınıza, sol ve sağ böbreğinize, karaciğerinize, dalağınıza, akciğerlerinize, en sonunda da beyninizin sol ve sağ yarıkürelerine çekmeye başlayacaksınız. Böylece "Organların Orgazmı" olarak tanımladığımız şeyi tamamlamış olacaksınız.

Eklenen uyarılmışlık, cinsel enerjinizi daha da artıracak ve ikinci bir Büyük Çekilme'yi yapabilir durumda olacaksınız. Eğer isterseniz üç ya da altı çekilmelik bir seri yapabilirsiniz. Günde bir ya da iki kez üç ya da altı çekilme yapın.

Orgazmik Çekilme çalışmasını yapma yeteneğiniz hızla artacaktır. Orgazmınızı Mikrokozmik Yörünge'de döndürmek için zihninizi kullanarak ve böylece organlarınız ile salgıbezlerinizi, en sonunda da beyninizi tümüyle enerjiyle doldurarak, cinsel enerjiniz üzerinde iyice denetim kazanıncaya dek çalışın.

Zamanla Orgazmik Çekilme üzerindeki denetiminizin daha içsel bir duruma geldiğini ve daha az fiziksel kasılmaya ihtiyaç duyduğunuzu fark edeceksiniz. Daha sonra, belki altı ay ya da bir yıllık çalışmanın ardından denetim tümüyle içsel olacaktır.

B. ERDEM ENERJİSİNİN ÖNEMİ

Yumurtalıkların cinsel enerjisini artırmak için organların ve salgıbezlerinin Chi'sini geliştirmek, organların ve salgıbezlerinin canlandırılmasının ve gençlik dolu duygulara geri dönülmesinin en önemli yollarından birisidir.

En canlandırıcı enerji olan erdem enerjisi organlarda üretilir:

(1) Böbreklerden ve mesaneden zarafet;

(2) Karaciğerden ve safra kesesinden nezaket;

(3) Kalp ve ince bağırsaktan onur, saygı, neşe ve mutluluk;

(4) Dalaktan, pankreastan ve mideden adillik;

(5) Akciğerlerden ve kalın bağırsaktan doğruluk.

Cinsel organlar, organların ve salgıbezlerinin tümüyle bağlantılıdır. Doğru bir uyarılmayla, organların ve salgıbezlerinin enerjisi uyanmış cinsel enerjiyle birleşir ve onlardan yayılan bütün iyi erdem enerjileri bir araya gelerek bildiğimiz en iyi enerji türüne, Sevecenlik Enerjisi'ne dönüşür.

Eğer Sevecenlik Enerjisi'ni organlarınıza geri döndürürseniz, onları mükemmel bir biçimde doldurur ve olumsuz duyguların yerleşmesi için hiçbir yer bırakmazsınız.

Eğer organlarınızda çok fazla olumsuz enerji varsa, onları bedeninizin dışına atmaya çalışmayın. Cinsel enerjiniz artmaya başladıkça olumsuz duygularınız ve olumsuz enerjileriniz de artacaktır.

Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu, İçsel Gülümseme, Altı Sağaltıcı Ses ve Sağaltıcı Sevgi çalışmalarının tümü de olumsuz duyguların olumlu enerjilere dönüşmesine yardımcı olacaktır.

C. GÖĞÜSLERE MASAJ YAPILMASI ORGANLARIN VE SALGIBEZLERİNİN CHİ'LERİNİ UYANDIRACAKTIR

Göğüslerinizi ya da klitorisinizi ovarken, bu bölgelerde bulunan pek çok siniri uyarmanız sonucunda açığa çıkan Chi enerjisinin farkında olun. Bu sinirler, bedeninizdeki tüm organlar ve salgıbezleriyle bağlantılıdır.

Bu noktadan sonra organlarınızın ve salgıbezlerinizin uyarılmasını, tüm bedeninizde dolaşan bir duygu olarak hissedeceksiniz. Organların ve salgıbezlerinin Chi'lerini göğüslerinize yöneltip, burada birbirlerine karışarak en iyi türdeki organ ve salgıbezi Chi'sini üretmeleri için zihninizi kullanın.

Organların ve salgıbezlerinin Chi'lerinin özel bir biçimde karışımından oluşan Chi, çok güçlü bir yaratıcı ve sağaltıcı etkiye sahiptir.

(1) SALGIBEZİ CHİ'SİNİN UYANDIRILMASI

Bazı salgıbezleri hormon salgılamak üzere uyarıldığında, bu salgıbezlerinin ilişkili oldukları organlar harekete geçer ve en sonunda bedenin tümü bundan etkilenir. Göğüslerin uyarılmasının özellikle epifiz, hipofiz ve timüs bezleri üzerinde önemli etkileri vardır.

(A) EPİFİZ BEZİ CHİ'Sİ

Böbrek meridyenleri göğüslerden geçer. Göğüs uçlarınıza parmaklarınızla yumuşak bir biçimde masaj yaptığınızda, böbrekleriniz ve mesaneniz de uyarılır ve bu durum cinsel salgıbezlerinin işlevlerine yardımcı olur.

Klitoris, başın tepe noktasındaki enerji merkezinde bulunan epifiz beziyle doğrudan ilişki içindedir. Epifiz bezi bedenin saati ve pusulasıdır; çalışmaların daha ileri aşamalarında ışığı yansıtma yeteneği kazanır.

Bu bez tümüyle etkin duruma getirildiğinde, yaratılışın gerçek ışığını görebilir ve ruhu kendi özgün kaynağına döndürebilir.

(B) HİPOFİZ BEZİ CHİ'Sİ

Enerji, epifiz bezinden hormonal yol üzerindeki diğer bez olan ve üçüncü gözün gerisinde bulunan hipofiz bezine iner.

Bu bezin gelişiminin metabolizma ve bedenin diğer işlevleri üzerinde çok önemli bir etkisi vardır. Taocular, hipofiz bezinin zekâyı, düşünceyi ve hafızayı yönettiğine inanırlar.

Hipofiz bezi, diğer bezlerin tümünü harekete geçirecek temel bezdir.

Enerji hormonal yoldan aşağıya doğru inmeye devam ederken tiroid ve paratiroid bezleri harekete geçer. Tiroid bezi C-7 enerji noktasının tam karşısında yer alır.

Bu bez, gelişimde yaşamsal öneme sahiptir. Kadınlarda erkeklerde olduğundan daha ağırdır; cinsel uyarılma, adet dönemi ya da hamilelik sırasında genişler.

Taocular bu bezi, bedendeki hücrelerin metabolizmasını düzenleyen enerji merkezlerinden biri, aynı zamanda zihnin ve bedenin gelişimini denetlediği için de en önemli merkezlerden biri olarak kabul ederler.

Bunun yanı sıra, beyin ve üretken organlar arasında önemli bağlantılardan biri olduğu düşünülür.

(D) TİMÜS BEZİ CHİ'Sİ

Hormonal yol üzerindeki bir sonraki bez, kalp merkezinde ve kalbin üzerinde bulunan timüs bezi ya da canlılık bezidir. Bu bez, ergenlik döneminde en büyük boyuna ulaşan ve zaman geçtikçe yavaş yavaş boyutlarını ve etkinliğini yitirmeye başlayan lenfatik bir organdır.

Taocular bu bezin, cinsel organların yaratıcı enerjisi ve hipofiz bezinden gelen enerjiyle doğru bir biçimde etkin duruma getirildiğinde, yaşlanma sürecinin tersine döndürülebileceğine inanırlar.

(E) PANKREAS BEZİ CHİ'Sİ

Enerji daha sonra midenin altında, karaciğer ile dalak arasında bulunan pankreasa iner. Pankreas, hazmı, beden ısısını ve kan şekerini düzenler.

(F) ADRENALİN BEZLERİ CHİ'Sİ

Bir sonraki bezler, böbreklerin üzerindeki adrenalin bezleridir. Adrenalin bezlerinin ya da enerji bezlerinin işlevi, böbreklere yardımcı olmaktır. Fakat aynı zamanda, bedendeki ana adrenalin üreteçleridir.

Adrenalin, kalbi, timüs bezini, karaciğeri, dalağı ve pankreası uyaran bir hormondur. Buna ek olarak, adrenalin bezleri böbreklerin, belkemiğinin, sinir sisteminin, beynin, kemiklerin ve iliğin işlevine yardımcı olurlar.

Adrenalin bezlerinin uyarılması, hem fiziksel hem de zihinsel işlevlerin canlanmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.

(G) CİNSEL BEZLERİN CHİ'Sİ

Göğüslerden geçen böbrek meridyenine masaj yapıldığında böbrekler uyarılır. Buna karşılık olarak diğer tüm bezler ve sonunda da cinsel salgıbezleri uyarılır. Cinsel salgıbezlerinden gelen hormonlar cinsel tepki ile cinsel ve üretken enerjiden sorumludur.

Cinsel bezler vajinayı, rahmi ve göğüsleri içerir; fakat kadınların cinsel enerji merkezi Yumurtalık Sarayı'dır.

Şimdi, diğer enerjilerin tümü uyanmış durumdadır. Bedendeki salgıbezlerinin enerjilerini artırmak ve dengelemek, Taocu sağaltımın, başarının ve bedeni güçlendirmenin önemli bir parçasıdır.

Çalışmanın daha ileri aşamalarında salgıbezleri, ruhsal bedenin yaratılması için besin sağladıklarından yaşamsal bir öneme sahiptirler.

(2) ORGANLARIN CHİ'LERİNİN UYANDIRILMASI

Salgıbezlerinin uyandırılmasına organlardan gelen bazı yanıtlar hissedilebilir. Bu yanıtlar, aşağıda tanımlanan şekilde, fiziksel ve zihinsel olarak açığa çıkacaktır.

(A) AKCİĞERLERİN VE KALIN BAĞIRSAĞIN CHİ'Sİ

Chi'nin hissedilebileceği ilk organ akciğerler ve onların bağlantılı olduğu kalın bağırsaktır.

Akciğerlerin özelliği kuruluk ve serinliktir. Erdemli enerjileri cesaret ve adilliktir. Adillik duygusu her insan için farklı olabilir. Bu, düz ya da uzun, parlak beyaz bir ışık, saflık ve tazelik olarak hissedilebilir.

Akciğerlerinizden üretilen bu enerjiyi hissedin.

Akciğerlerin olumsuz duyguları üzüntü ve hüzündür. Bu duygu göğüste bir yassılık olarak ya da tıpkı sönmüş bir balon gibi hissedilir. Küflü, soğuk ya da güçsüzlük olarak da deneyimlenebilir.

Bu tür duyguları hissetmekten hoşnut değilseniz, iyi erdemi geliştirin ve yukarıda açıklanan akciğerlerle ilgili olumlu duyguları hissedin. Bu iyi duyguları göğüslerinize taşıyın.

Akciğerlerin Chi'sinin hazır olduğunun fiziksel göstergesi, solunum hızının ve tükürük miktarının artmasıdır. Bu işaretler, akciğerlerin Chi'sinin ilerlemeye hazır olduğunu gösterir.

(B) KALP VE İNCE BAĞIRSAĞIN CHİ'Sİ

İkincisi kalbin Chi'sidir; kalbin ilişkili olduğu organ ince bağırsaktır.

Kalp sıcak enerji içerir. Erdemleri onur, saygı, neşe ve mutluluktur. Bu erdemler açıklık duygusuyla hissedilir. Bu duygular parlak kırmızı, ılık, dolu, rahat, güvenli ve doyurucu olarak hissedilir.

Kalp ve ince bağırsak Chi'lerinin olumsuz göstergeleri sabırsızlık, acımasızlık ve telaştır. Keskinlik, yanma, gürültü, düzensizlik, rahatsızlık, bulanıklık ve sistemimizde hissetmekten hoşlanmadığımız tüm duygularla hissedilebilir.

Kalp enerjisinin fiziksel göstergeleri dilin serbestçe hareket etmesi, tükürüğün taşıyormuş gibi hissedilmesi ve gırtlaktan gelen hırıltı sesidir. Bunlar, kalp Chi'sinin hazır olduğunun göstergeleridir.

Üçüncü Chi, dalakta ve onun ilişkide olduğu mide ile pankreasta hissedilir.

Dalağın özellikleri yumuşak ve uyumlu enerjidir. Bu organın iyi erdemi adilliktir; göğüste genişleme, açıklık, yumuşaklık ve denge olarak hissedilir.

Olumsuz duygusu olan endişe; düzensizlik, kapalılık, rutubet ve şüphe olarak hissedilir.

Bu organların enerjilerinin fiziksel göstergeleri, göğüslerinizi kavrama ve sıkma arzusu olarak gözlemlenebilir.

(D) BÖBREKLERİN VE MESANENİN CHİ'Sİ

Bir sonraki, böbreklerin Chi'sidir ve ilişkide oldukları organ mesanedir.

Özelliği soğuk enerji; erdemleri zarafet, uyanıklık ve dinginliktir. Dairesel, dolu, genişleyici, parlak mavi, taze, serin ve rahat; kulağa hoş gelen, yumuşak, bal tadında bir duygu olarak hissedilebilir.

Olumsuz duyguları korku, gerilim, endişe, eziklik ve içe kapanıklıktır.

Bu organların Chi'lerinin fiziksel göstergeleri, sanki vajinanızdaki sıvı taşacakmış gibi hissedilerek gözlemlenebilir. Bu, böbreklerinizin Chi'sinin hazır olduğu anlamına gelir.

(E) KARACİĞER VE SAFRA KESESİ CHİ'Sİ

Bu kez karaciğer Chi'si hissedilecektir. Karaciğerin ilişki içinde olduğu organ safra kesesidir.

Özellikleri ılıklık ve enerjikliktir. Erdemleri nezaket ve kişisel gelişimdir. Yuvarlak, pürüzsüz, yumuşak, yeşil, hoş, ılık, zevkli ve besleyici olarak hissedilebilir.

Olumsuz duyguları öfke ve saldırganlıktır; keskin, bulanık, sıcak, patlayıcı, gürültülü, ağrı verici, kaba ve acı olarak hissedilebilir.

Bu organların Chi'sinin fiziksel göstergesi gözlerin sulanmasıdır.

(F) KEMİK CHİ'Sİ

Hissedilebilecek bir sonraki Chi, kemik Chi'sidir. Dilinizi damağınıza yapışmış gibi hissettiğinizde, kemiklerinizin Chi'si hazır durumda demektir.

(G) TENDON VE ADELE CHİ'Sİ

Bacaklarınızı kaldırıyormuşsunuz gibi hissettiğinizde tendonlarınızdaki ve adelelerinizdeki Chi hazır hâle gelir.

(H) KANIN CHİ'Sİ

Vajinanıza ve klitorisinize dokunmak için harekete geçtiğinizde kanın Chi'si hazırdır.

(İ) ETİN CHİ'Sİ

En son olarak da etinizin Chi'sini hissedeceksiniz. Göğüs başlarınızı, vajinanızı ve klitorisinizi ovma isteği duyduğunuzda etinizin Chi'si hazırdır.

3. Göğüs Masajı İşlemi

Organlarınızdaki ve salgıbezlerinizdeki enerjiyi harekete geçirecek olan yumurtalıklardaki cinsel enerjiyi uyandırmak için göğüs masajı işlemine başlayın.

Bu çalışma bir sandalyenin ya da yatağın kenarına oturarak yapılabilir.

A. OTURARAK ÇALIŞMAYA BAŞLAYIN

Oturur durumda olun. Yumurtalık Solunumu'nda olduğu gibi vajina ağzında ve özellikle klitorisinizin üzerinde yoğun ve sürekli bir baskı hissedeceksiniz. Bir top ya da rulo yapılmış bir bez gibi dairesel ve sert bir nesnenin üzerine oturun. Hemen o an üreme bölgenizin uyarılmasının neden olduğu hoş bir duygu hissedebilirsiniz. Eğer Demir Gömlek Chi Kung ya da Mikrokozmik Yörünge Meditasyonlarını başarıyla uygulayabiliyorsanız, altınıza bir şey koymanıza gerek kalmaz.

B. CHİ'Yİ BELKEMİĞİNİZDEN YUKARIYA TAŞIYIN

Çalışmanın bu aşamasında, anüsünüzün orta ve arka kısımlarını yukarıya çekmeli, böylece Chi'yi belkemiğinizden yukarıya, epifiz bezinize taşımalısınız. Enerjiyi bir süre epifiz bezinizde tutun. Ardından anüsünüzün sağ ve sol kısımlarını yukarıya çekip Chi'yi sağ ve sol göğüs uçlarınıza taşıyın.

C. ELLERİNİZİ ISITIN

Soluk alın ve ellerinizi güçlü bir biçimde birbirine sürtün. Bu, Chi'yi bedeninizden avuç içlerinize ve parmaklarınıza çekerek ellerinizin ısınmasını sağlayacaktır. Sıcaklığın ellerinizden derinize girdiğini hissetmek için ellerinizi göğüslerinizin üzerine koyun.

D. SALGIBEZLERİNİZE MASAJ YAPIN

(1) Dilinizi damağınıza yerleştirin.

(2) Ellerinizin işaret, orta ve yüzük parmaklarını kullanarak göğüslerinize masaj yapın. Sağ elinizi saat yönünde, sol elinizi saat yönünün tersinde hareket ettirerek, göğüslerinizi yumuşak bir biçimde kaburga kemiklerinize doğru bastırın ve ellerinizi yavaş yavaş göğüs kemiklerinizin tabanına doğru kaydırarak masaj yapın. Farkındalığınızı bu bölgeye taşıyın.

(3) Salgıbezlerinizi harekete geçirmek için elinizin üç parmağını göğüs uçlarınızın yaklaşık olarak 3,5-4 cm iç kısmındaki böbrek noktalarınıza doğru bastırın. Bu noktanın yerini belirlemek için her iki elinizin avuç içlerini bedeninizin yanlarına ve orta parmaklarınızın ikinci boğumlarını da göğüs uçlarınıza yerleştirin. Parmaklarınız otomatik olarak, parmak uçlarınız böbrek noktanıza değinceye dek aşağıya doğru kayacaktır. Ellerinizin üçer parmağını kullanarak bu merkeze doğru, sağ elinizi saat yönünde, sol elinizi saat yönünün tersinde döndürerek masaj yapın. Ellerinizle çizdiğiniz bu daireler böbrek, karaciğer, kalp zarı ve dalak meridyenlerine değecektir.

(4) Göğüslerinize masaj yapmaya devam edin. Ellerinizi içeriden dışarıya doğru dairesel olarak ovmayı sürdürün. Bu bölgenin farkında olun.

(5) Klitorisinizde bir uyanış olduğunu hissettiğinizde, cinsel enerji başınıza doğru dalgalanacak ve epifiz bezinizi harekete geçirecektir. Enerji tıpkı bir fener kulesinden yayılan ışık gibi hipofiz bezinize yayılırken başınızda bir basınç hissedebilirsiniz.

(6) Masaj yapmaya devam edin ve dikkatinizi hipofiz bezinize doğru kaydırın. Enerji burada mavi bir ışık olarak yayılırken alnınızdaki enerji basıncını hissedin.

(7) Harekete geçmiş olan enerjinin tiroid ve paratiroid bezlerinize akmasına izin verin. Epifiz bezinizden gelen enerji tarafından uyarılan bu iki bezin genişlediğini ve dışarıya doğru enerji yaydığını hissedin. Bu bezlerin Chi'sini, daha yüksek diğer iki bezin Chi'leriyle birbirine karıştırın. Salgıbezlerinizdeki Chi'nin bu özel karışımının aşağıya, timüsünüze akmasına izin verin.

(8) Yumuşak bir şekilde göğsünüze masaj yapmaya devam edin ve zihninizi timüs bezinize getirin. Bu bezin genişlediğini ve tıpkı bir çiçek gibi açıldığını hissedin. Tüm salgıbezlerinin Chi'lerini bir araya getirin ve bu enerjilerin göğüslerinize doğru ışımasını sağlayın. Bu Chi'leri göğsünüze karıştırmak için zihninizi kullanın.

(9) Bu özel Chi karışımının pankreasınıza akmasına izin verin ve pankreasınızın harekete geçtiğini hissedin. Pankreasınızın enerjisi göğüslerinize aksın.

(10) Zihninizin adrenalin bezlerinizin üzerinde yoğunlaşmasına ve özel Chi karışımının adrenalin bezlerinizi harekete geçirmesine izin verin. Bu bezlerin harekete geçtiklerini ve genişlediklerini hissettiğinizde, bu enerjiyi serbest bırakın. Ardından adrenalin bezlerinizin enerjisini, bütün salgıbezlerinin enerjilerinin birbirine karıştırıldığı göğüslerinize gönderin. Salgıbezlerinin bu enerjileri, organların Chi'lerini uyandırmaya yardımcı olacaktır.

E. ORGANLARINIZA MASAJ YAPIN

(1) Burnunuzun ve akciğerlerinizin farkına varın, göğüslerinize masaj yapmayı sürdürün. Timüs bezinizden gelen Chi'nin göğüslerinizin ve akciğerlerinizin Chi'sini harekete geçirdiğini hissedin. Akciğerlerinizi enerjiyle doldurun ve akciğerlerinizin Chi'sini göğüslerinize yönlendirin.

(2) Dilinizin ve kalbinizin farkına varın. Kalbinizden neşe, mutluluk ve onur olarak yayılan Chi'yi fark edin ve bu enerjiyi göğüslerinize yönlendirin. Göğüslerinizi, tıpkı organlarınızdan ve salgıbezlerinizden gelen enerjileri eritecek bir enerji potası gibi düşünün. Bu enerjiler göğüslerinizde çok özel bir tür hormonal enerjiye, salgıbezlerinizi, organlarınızı ve tüm sisteminizi tazeleyecek özel bir tür sevecenliğe dönüşürler.

(3) Dikkatinizi ağzınıza yönlendirin. Kapalı ağzınıza daireler çizdirin ve uyanmış cinsel enerjinizin dalak enerjisini uyandırdığını fark edin. Adilliğin erdemli enerjisinin yükseldiğini ve bu enerjinin kendini göğüste bir tür enginlik duygusu olarak gösterdiğini hissedin. Dalağınızın Chi'sini hissedin ve onu göğüslerinize yönlendirin.

(4) Şimdi klitorisinizden ve göğüslerinizden yayılan enerjiyi böbreklerinize yönlendirin. Böbreklerin Chi'sini uyandırın ve nezaket, dinginlik, uyanıklık enerjisinin yayıldığını hissedin. Bu enerjiyi göğüslerinize taşıyın. Göğüslerinizi ovduğunuzda ve tüm organlarınızın Chi'lerini uyandırdığınızda, bu Chi otomatik olarak göğüslere çekilecektir. Bu Chi'nin diğer Chi'lerle birlikte eridiğini ve özel bir tür Chi'ye dönüştüğünü hissedin.

(5) Karaciğerin Chi'sini uyandırmak için cinsel enerjiyi karaciğerinize yönlendirin. Karaciğerin niteliği olan sevecenlik ve kişisel gelişim erdemlerini ortaya çıkarın ve bu duyguları göğüslerinize çekin. Bu kez, salgıbezlerinizden yayılan salgılarla birleşen vajinal akışkanın ıslaklığını hissetmelisiniz. Kısa bir süre sonra klitorisinize kan dolacak, böylece uyarılacak ve göğüs uçlarınız daha da sertleşecektir.

Vajinanızdaki dış dudaklar sulanacak ve yaklaşık olarak normal boylarının iki katına ulaşacaktır. Aynı zamanda iç dudaklar da ıslanacaktır.

(6) Ardından avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine koyup dikkatinizi göğüslerinize yöneltin ve buradaki enerjiyi hissedin. Şimdiye kadar bir araya gelip eriyen ve sevecen bir Chi'ye dönüşen enerji sayesinde göğüslerinizde bol miktarda enerji üretilmiştir. Göğüs uçları şişmiş ve sertleşmiş durumdadır. Bırakın enerji tıpkı bir şelale gibi göğüslerinize aksın.

Göğüslerinizdeki enerji göğüs uçlarınızda üretilirken bir süre bekleyin ve ardından yoğunlaşma gücünüzü kullanarak bu enerjinin düz bir çizgi üzerinde yumurtalıklarınıza boşalmasını sağlayın. "İçsel gözleriniz", Chi'yi buraya yönlendirmenize yardımcı olacaktır. Bir süre durun ve göğüs enerjisi ile yumurtalık enerjisinin üretildiğini hissedin.

(7) Soluğunuzun farkına varın ve dikkatinizi yumurtalıklarınıza yönlendirip her soluk verişinizi doğrudan yumurtalıklarınıza gönderin. Yumurtalıklarınızın üzerinde yoğunlaşın ve vajinal dudaklarınızı ıslanıncaya dek hareket ettirmek için zihninizi ve bazı kaslarınızı kullanın. PC kasları gerilecek ve ardından genişleyip tıpkı nabız gibi atmaya başlayacaktır.

Vajinanızdaki titreşimlerin arttığını ve vajinanızın tıpkı bir çiçeğin taç yaprakları gibi açılıp kapandığını hissedin. Bu enerji güçlendiğinde, vajinanız içeriye doğru kapansın ve her iki yumurtalığınızdan enerji çekip bu enerjileri Yumurtalık Sarayı'nda (göbek deliğinin 7,5-8 cm altında, rahmin üzerindeki nokta) birbirine karıştırsın. Rahminizi hafifçe kasıp sıkılaştırabilir ve bu noktadaki cinsel enerjinin üzerinde yoğunlaşabilirsiniz.

Şu an orgazm aşamasına giriyorsunuz. Bu çalışmayla orgazmınızı içeriye doğru yönlendirebilir ve hayal edebileceğinizden çok daha fazla uzatabilirsiniz. Orgazmik Çekilme'nin birinci aşamasını tamamladınız.

Hazır durumdaki Chi, şu an organların ve salgıbezlerinin enerjileriyle cinsel enerjiyi içermektedir.

Klitorisinizi, timüs ve epifiz bezinizi harekete geçirerek Orgazmik Çekilme'nin daha ileri aşamasına geçmeden önce, çalışmanın bu aşamasını bir hafta boyunca uygulayın. Bu bölgede gerçekten de Chi'yi hissedeceksiniz. Ardından çalışmaya devam edin ve bu kez akciğerlerinize, kalbinize, dalağınıza vb. doğru hareket ederek bir hafta daha çalışın.

Çalışmanın tümünü başarıyla uygulayabildiğinizde, organların ve salgıbezlerinin Chi'lerini harekete geçirip bunları toplamak her çalışmada yalnızca beş ya da on dakikanızı alacaktır. Yumurtalık Sarayı'ndaki Chi'nin hazır olduğunu hissettiğinizde Orgazmik Çekilme'ye başlayabilirsiniz.

4 - Orgazmik Çekilme İşlemi: Organların ve Salgıbezlerinin Uyandırılmış Chi'lerinin Adım Adım Yukarıya Doğru Devindirilmesi

A. GÖĞÜS MASAJIYLA BAŞLAYIN

Daha önceden göğüs masajında kullandığınız aynı oturma pozisyonunu kullanın. Eğer bir sandalyeye oturuyorsanız ayaklarınızı yere koymalısınız. Eğer biraz daha fazla uyarılmaya ihtiyaç duyuyorsanız, daha önceden açıklandığı gibi altınıza rulo yapılmış sert bir nesne koyabilirsiniz. Göğüslerinizi ovarak kendinizi uyarın ve organlarınız ile salgıbezlerinizin Chi'lerini harekete geçirin. Sağaltıcı enerjiye dönüşebilmeleri için bu enerjileri cinsel enerjiyle karıştırın. Cinsel enerjiyi göğüs uçlarınızdan yumurtalıklarınıza yönlendirin ve enerjiyi yumurtalıklarınızdan üreme organlarınıza doğru genişletin; en sonunda bu enerjiyi Yumurtalık Sarayı'nda bir araya toplayın.

B. ORGAZM NOKTASINDA KAS KASILIMLARI UYGULAYIN

Orgazma yaklaştığınızda ya da orgazmınız başladığında, burnunuzdan derin bir soluk alın. Aynı anda her iki yumruğunuzu da sıkın ve ayaklarınızla yeri kavrayın. Bunlarla eş zamanlı olarak dişlerinizi kenetleyin, ensenizdeki Kafatası Pompanızı kasın ve dilinizi iyice damağınıza bastırın.

C. CİNSEL ENERJİYİ APIŞARANIZA (HUI-YİN) GETİRİN

Bir kez daha soluk alın ve Hui-Yin, apışarası zarı ve özellikle apışaranızın ön kısmı üzerinde yoğunlaşıp üreme organlarıyla anüs bölgenizin tümünü yukarıya çekin. Vajinanızın iç ve dış dudaklarını mümkün olduğunca kasıp klitorisinizi sıkıştırarak enerjiyi Yumurtalık Sarayı'ndan apışaranıza doğru çekin. Soluğunuzu bir süre tutun, ardından yeniden soluk alın ve soluğunuzu tutarak kasılın. Bu arada anüsünüzün ön kısmını yukarıya doğru çekin. Enerjinin aşağıya doğru çekildiğini ve apışaranızda toplandığını hissedin. Tüm kaslarınız esnek durumda soluk alın ve Yumurtalık Sarayı'nızı ile cinsel bölgenizi peş peşe yukarıya doğru çekin. Enerjiyi apışaranızın ön kısmında tutun. Aldığınız soluğu tutarak bu sert kasılımları dokuz kez tekrarlayın.

Her seferinde Yumurtalık Sarayı'ndan apışaranıza enerji çekin. Enerjinin apışaranızda tutulması çok önemlidir. Eğer enerji salıverilirse cinsel organlara düşüp bedenin dışına sızacaktır. Bu durumda çalışmaya baştan başlamak zorunda kalırsınız. Enerjiyi doğru noktada tutmak için zihninizi bu noktanın üzerinde yoğunlaştırmalısınız. Soluğunuzu daha fazla tutamayacak duruma geldiğinizde soluk verin ve bedeninizdeki tüm kasları serbest bırakın. Özellikle dinlenme sırasında enerjinin yukarı ve aşağı devindiğini ve cinsel bölgelerinizin çevresinde dolaştığını hissedebilirsiniz. Enerjiyi Yumurtalık Sarayı'nızdan apışaranızın ön kısmına yönlendirmek için zihninizi kullanın.

Bu çalışmayı bir hafta ya da iki hafta uyguladıktan sonra, kasılımların vajinanızı otomatik olarak içeriye çektiğini ve klitorisinizi sıktığını hissedebilirsiniz. Anüsünüzün çok sıkı bir biçimde kapandığını fark edeceksiniz. Başka türlü yapılması söylenmedikçe solunumların burundan yapılması gerektiğini anımsayın. Soluk verdiğinizde bedeninizin tümü gevşemelidir. Sanki meditasyon yapıyormuşsunuz gibi tüm gerilimin akıp gitmesine izin verin. Bu çalışmayı en az bir hafta süreyle uygulayın.

D. BELİNİZİ KAVİSLENDİRİP KUYRUKSOKUMU POMPANIZI HAREKETE GEÇİREREK CİNSEL ENERJİYİ KUYRUKSOKUMUNUZA YÜKSELTİN

Göğüslerinize masaj yaparak başlayın. Soluk alarak yumruklarınızı, ayaklarınızı, ensenizi ve çenenizi sıkın. Üreme bölgenizi yukarıya doğru çekin. Enerjiyi apışaranıza getirin. Bir süre burada kalın. Yeniden soluk alın, anüsünüzün ön kısmını kasıp cinsel enerjiyi yumurtalıklarınızdan apışaranıza çekin. Soluğunuzu bir süre tutun. Yeniden soluk alın ve anüsünüzün orta kısmını kasın. Aynı zamanda anüsünüzün arka kısmını da kasarak cinsel enerjiyi apışaranızdan kuyruksokumunuza çekin. Enerjinin hiatusa girdiğini hissedin.

Belinizi geriye ve dışarıya doğru kavislendirerek Kuyruksokumu Pompanızı harekete geçirin. Bu, Chi'nin yükselmesini kolaylaştırır. Enerjiyi kuyruksokumu bölgenizde tutun ve vajinanız ile klitorisinizdeki enerji yarıya ininceye dek soluk almaya ve enerji çekmeye devam edin. Bu bazen gittikçe artan kasılımlarla birlikte üç ila dokuz soluk alışı gerektirebilir. Kalçalarınızı daha güçlü kasmanız, sağaltıcı cinsel enerjinin (Ching Chi) kuyruksokumunuza gelmesini kolaylaştırır. Soluğunuzu daha fazla tutamayacak duruma geldiğinizde bırakın. Ardından gevşeyin, kuyruksokumunuzu ve ensenizi normal konumlarına döndürün. Bu dinlenme dönemi, Kuyruksokumu ve Kafatası Pompaları'nın işlemesini sağlayacaktır.

Kuyruksokumunuz daha fazla Chi akışı sayesinde açıldığında, yavaş yavaş bir şeyin belkemiğinize girdiği duygusuna kapılacaksınız. Eğer Yumurtalık Solunumu'nda ustalaştıysanız ya da Mikrokozmik Yörünge'niz açıksa, Orgazmik Çekilme'nin bu aşaması çok daha kolay olacaktır. Aksi takdirde, daha önceden de belirtildiği gibi, cinsel enerji diğer Chi türlerinden daha yoğun olduğu için kuyruksokumu bölgesinin enerjiyi yukarıya doğru pompalaması genellikle biraz daha zordur. Cinsel enerji kuyruksokumuna girdiğinde bazı insanlar ağrı, karıncalanma ya da iğne batması gibi bir duygu hissedebilirler. Bu durum karşısında korkuya kapılmayı gerektirecek bir şey yoktur. Bu bölgeyi zaman zaman ipek bir bezle ovmanızın bu sorunu ortadan kaldıracağını anımsayın.

E. BELKEMİĞİNİZİ DIŞARIYA DOĞRU KAVİSLENDİREREK CİNSEL ENERJİYİ T-11'E ÇEKİN

Enerjinizi kuyruksokumunuza ulaştırmayı başardıktan sonra, bir sonraki haftayı (belkemiğinizin üzerinde, solar pleksüsünüzün tam karşısında yer alan) T-11'e çekmeye çalışarak geçirin. Uyarılma, kasılma ve soluk alma işlemini aynı şekilde tekrarlayın. Enerjiyi apışaranızdan kuyruksokumunuza ve oradan da T-11'e pompalayın. Cinsel enerji yaşam gücünden (Chi) daha yoğun olduğundan, bu enerjiyi kolayca gönderebilmek için belkemiğinizi, sanki sırtınızı bir duvara dayıyormuşsunuz gibi dışarıya doğru kavislendirmeniz gerekir. Bu, pompalama eylemini güçlendirecek ve Ching Chi'nin daha rahat akmasını sağlayacaktır.

T-11 noktasının enerjiyle dolduğunu hissedinceye dek enerjiyi bu noktada tutun. Dokuz sert kasılım uygulayın. Her seferinde enerjiyi, kaynağı olan Yumurtalık Sarayı'ndan T-11'e taşıyın. Yine her seferinde soluk alın ve soluğunuzu tutun. Ardından soluk verin ve bedeninizi tümüyle gevşetip zihinsel olarak Chi'yi Yumurtalık Sarayı'ndan T-11'e doğru yönlendirin.

Kafatası Pompası'nı harekete geçirmek için çenenizi içeriye çekin ve kafatasınızı kasın. Belkemiğinizin üst kısmını düz tutun. Gözlerinizi yukarıya, başınızın tepe noktasına doğru döndürün. Kafatası Pompası'nın harekete geçmesine yardımcı olması için dilinizi güçlü bir biçimde damağınıza doğru itin. Daha alt merkezdeki enerji yarıya ininceye ve enerjinin tümü daha yüksek merkezde toplanıncaya dek başınızın tepe noktasına enerji çekmeyi sürdürün.

Dokuz sert kasılım yapın ve soluk almaya devam edin. Her defasında enerjiyi Yumurtalık Sarayı'nızdan başınızın tepe noktasına çekin. Enerjiyi 9, 18 ya da 36 kez, önce saat yönünde, ardından saat yönünün tersinde döndürmek için zihninizi, gözlerinizi ve duyularınızın tümünü kullanın.

Enerjiyi dönüştürme işlemi bittikten sonra, bir süre dinlenin ve enerji beyninize girerken açığa çıkan duyguların farkına varın. Fazla enerjiyi bedeninizin önündeki kanaldan ya da İşlevsel Kanal'dan üçüncü gözünüze, burnunuza, boğazınıza, kalp merkezinize, solar pleksüsünüze ve en sonunda da fazla enerjinin depolanacağı göbeğinize indirin.

Sonunda enerji beyninize ulaştığında, burada yoğun bir ılıklık ve çınlama duygusu açığa çıkar. Hemen o an kişi kendini iyi ve canlanmış hisseder. Bazı insanlar daha berrak ve yaratıcı düşünmeye başlar. Ching Chi'nizi kendiliğinden yayılmış bir farkındalığa dönüştürdüğünüzde, bunu başarmak mümkün olur. Daha önceden de belirtildiği gibi, bu cinsel enerjiyi sonraları Taocu uygulamaların ruhsal aşamasında özgün Chi'ye ya da saf yaşam gücüne dönüştüreceksiniz.

5. Organların ve Salgıbezlerinin Uyandırılmış Chi'lerini Yönlendirmek İçin Zihninizi Kullanmayı Öğrenin

Cinsel enerjiyi, yumurtalıklarınızdan epifiz bezinize tek bir çekişte ulaştırıncaya dek Orgazmik Çekilmeyi uygulayın. İlk başlarda yalnızca bir duraktan diğerine ilerleyin. Bir süre sonra sırt kanalınızın ya da Yönetici Kanalınızın daha çok açıldığını hissedeceksiniz. En sonunda zihninizi yumurtalıklarınıza ve başınızın tepe noktasına koyup, yalnızca zihninizin gücünü kullanarak enerjiyi tek seferde epifiz bezinize ulaştıracaksınız. Bu düzeye ulaşıncaya dek, cinsel enerjiyi yukarıya yönlendirmek için kas gücünüzden yararlanmalısınız.

Çalışmaları uygularken cinsel enerjiyi gerçekten hissedinceye dek kendinize zaman tanımalısınız. Acele etmeyin ve çalışmanın ardından soluk alıp verirken pompalama eylemini koruyun. Yavaş yavaş zihninizi daha fazla ve bedeninizi daha az kullanacaksınız. Bırakın enerji hissi size rehberlik etsin.

A. ALTIN NEKTAR

Bu durumdaki cinsel enerji, diğer enerjilerle kıyaslandığında daha serin ve yaratıcı olduğundan eğer başınızda kalırsa size zarar vermez. Enerji beyninizi doldurduğunda, bala benzer bir akışkanın hipofiz bezinizden burnunuza, oradan da dudağınıza ve dilinize aktığını hissedeceksiniz.

Bu salgının tadı, insana ve güne göre değişir. "Altın Nektar" olarak adlandırılan bu akışkanın, şampanyaya, bala ya da hindistancevizi sütüne benzer hoş bir tadı vardır. Bazen hafif metalik bir tadı da olabilir. Aynı zamanda dilde hafif bir tür çınlama duygusu olarak da hissedilebilir. Uygulamada geliştikçe, yumurtalıklarınızın enerjisi daha da hafifleyecek ve en sonunda tıpkı balın bir kavanozdan (beyin) çanağa (göbek) akması gibi akacaktır.

B. ENERJİNİN SEVİŞME SIRASINDA DOLAŞTIRILMASI

Sevişme sırasında, organları ve salgıbezlerini canlandırmak üzere fazla enerjiyi yönlendirmek için yalnızca beyninizde saklamamalı, onu dairesel bir şekilde dolaştırmalısınız. Orgazmik Çekilme sırasında apışaranızı ve kalçalarınızı kasarak açığa çıkardığınız baskı bu dönüşüme yardımcı olur. Gövdenin alt kısmındaki enerjiyi belkemiğine ve belkemiğinden yukarıya doğru iterken, gövdenin üst kısmındaki enerjiyi de aşağıya doğru itin ve mümkün olduğunca kasılın. Tümüyle soluk verdiğinizde, bedeninizi iyice gevşetin. Chi'nin doğal akışı, sırtınızdan yukarıya ve bedeninizin önünden göbeğinize doğrudur.

Orgazmınız organlarınıza, salgıbezlerinize ve yüksek merkezlerine doğru yukarıya çıkıncaya dek yüksek enerjiyi bu yol üzerinde dolaştırmaya devam edin. Bu, başlangıçta üç ila dokuz arasında dönüşümü gerektirebilir; ancak bir süre çalıştıktan sonra bir tek dönüşüm yeterli olacaktır.

Organların Orgazmı.

A. HER ORGANIN ÖZELLİKLERİ

Taocu sistemde bizler, yaşamımızdaki olumlu ve olumsuz duyguların organlarımızda yaratıldığına ve saklandığına inanırız. Her bir organ ve salgıbezi farklı tür duygusal enerjiler üretir ve depolar. Organlar zayıfladığında ve tükendiğinde, olumsuz duygular kolayca yerleşebilir. Eğer istenmeyen enerjinin kaynağının farkında olursak, bunu düzeltmenin bir yolunu bulabiliriz. Her bir organın özelliği (ilişkili olduğu organ, element vs.) aşağıda açıklanmıştır.

(1) AKCİĞERLER

İlişkili olduğu organ: Kalın bağırsak. Element: Metal. Mevsim: Sonbahar-Kuruluk. Olumsuz duygular: Üzüntü, keder, hüzün. Olumlu duygular: Doğruluk, teslimiyet, serbest bırakmak, boşluk. Bedendeki bölgeler: Göğüs, kolların iç kısmı, başparmaklar. Duyular: Burun-koku, balgam, deri, dokunma.

(2) BÖBREKLER

İlişkili olduğu organ: Mesane. Element: Su. Mevsim: Kış. Olumsuz duygu: Korku. Olumlu duygular: Nezaket, atiklik, dinginlik. Bedendeki bölgeler: Ayakların yanı, bacakların içi, göğüs. Duyular: Kulaklar-duyma, kemikler.

(3) KARACİĞER

İlişkili olduğu organ: Safra kesesi. Element: Odun. Mevsim: İlkbahar. Olumsuz duygular: Öfke, saldırganlık. Olumlu duygular: Sevecenlik, kişisel gelişim, kişilik. Bedendeki bölgeler: Bacakların içi, diyafram, kaburga kemikleri, kasık. Duyular: Gözler-görüş, göz yaşı.

(4) KALP

İlişkili olduğu organ: İnce bağırsak. Element: Ateş. Mevsim: Yaz. Olumsuz duygular: Sabırsızlık, kibir, telaş, acımasızlık, şiddet. Olumlu duygular: Neşe, onur, içtenlik, yaratıcılık, heves, parlaklık, ışık. Bedendeki bölgeler: Koltuk altları, kolun iç kısmı. Duyular: Dil-tat, konuşma.

(5) DALAK

İlişkili olduğu organ: Pankreas, mide. Element: Toprak. Mevsim: Pastırma yazı. Olumsuz duygular: Endişe, acıma. Olumlu duygular: Adillik, sevecenlik, merkezlenme. Bedendeki bölgeler: Ense. Duyular: Ağız-tat, iştah.

(6) ÜÇLÜ ISITICI (CİNSEL DÖNÜŞÜM)

Üçlü Isıtıcı'nın bağlı olduğu hiçbir mevsim, element ya da duygu yoktur. Üçlü Isıtıcı, bedendeki üç enerji merkezine karşılık gelir.

Üst kısım: Beyin, kalp, akciğerler. Özellik: Sıcaklık.

Orta kısım: Karaciğer, böbrekler, mide, pankreas, dalak. Özellik: Ilıklık.

Alt kısım: İnce ve kalın bağırsaklar, mesane, cinsel organlar. Özellik: Serinlik.

Organların orgazmının başlıca amacı, hem kendimiz hem de başkaları için iyi erdemler ve sağaltım yaratmak amacıyla organları güçlendirmek, memnun etmek ve enerjiyle doldurmaktır.

B. ADIM ADIM ORGANLARIN ORGAZMI ÇALIŞMASI

Yukarıdaki adımları çalıştığınızda ve uyandırılmış cinsel Chi'yi Mikrokozmik Yörüngenizde başarıyla dönüştürebildiğinizde, orgazm enerjisini organlarınıza doğru devindirmeye başlayabilirsiniz. Aşağıdaki adımları izlerken, ilk olarak çalışmaya başlamadan önce daima Chi'yi Mikrokozmik Yörüngenizde dolaştırmanız gerektiğini anımsayın.

(1) Cinsel enerjiniz uyandığında soluk alın ve cinsel enerjiyi sol ve sağ yumurtalıklarınıza çekmek için anüsünüzün sağ ve sol kısmını yukarıya doğru çekin. Enerjiyi Mikrokozmik Yörüngenizde dönüştürün ve ardından cinsel Chi'yi yumurtalıklarınıza gönderin.

(2) Cinsel enerjiyi yumurtalıklarınızda hissettiğinizde, bu enerjiyi sol ve sağ böbreklerinize gönderin. Böbreklerinizin bu sağaltıcı, yaratıcı ve canlandırıcı enerjiyle yıkandığını hissedin. Böbrek orgazmında hissedilecek duygu her şeyden farklıdır.

Gerçekte, enerjinizi organlarınıza gönderdiğinizde, her birinde de sözcükleri aşan bir orgazm hissedeceksiniz. Bu, daha önceden deneyimlediğiniz her şeyden daha harikuladedir. Organların orgazmı, en uzun süren orgazmik duygudur ve bu durumda iyi bir sağlık, bütünlük duygusu ve yaratıcılık hissedilir.

Orgazmik enerjiyi Mikrokozmik Yörüngenizde her dönüştürüşünüzde, onu yumurtalıklarınıza, sağ ve sol böbreğinize çekin ve enerjiyi aşağıdaki sırayla yukarıya doğru gönderin:

(3) Dalak (solda) ve karaciğer (sağda);

(4) Sol ve sağ akciğerler;

(5) Beynin sol ve sağ küreleri;

(6) Mikrokozmik Yörünge'de ustalaştığınızda ve enerjiyi hem sağ hem de sol tarafınızdaki organlarınıza çektiğinizde, bu kez rahminize çekmek için anüsünüzün orta kısmını kasın;

(7) Aort;

(8) Pankreas;

(9) Kalp. Bu bölgede sorunlar çıkabileceğinden enerjiyi kalbinize çekerken dikkatli olun. Başlangıçta kalbinize fazla cinsel Chi çekmeyin.

(10) Daha sonra enerjiyi timüs bezinize çekin. Bu bez kadınlar için çok önemlidir, çünkü bu merkez canlandığında cinsel enerji, bu bezin yardımıyla artırılabilir ve böylece diğer salgıbezlerinin işlevlerinin artmasına yardımcı olabilir.

(11) Enerjiyi tiroid ve paratiroid bezlerinize çekin;

(12) Ardından hipofiz bezinize enerji çekin.

(13) Epifiz bezi.

(14) Başın tepe noktası.

(15) Anımsanacak son ayrıntı, alt bölgedeki kasılımın midede ya da alt karın bölgesinde olmaması gerektiğidir.

Orgazmik Çekilme sırasında, bu bölgenin kasılması Chi'yi Mikrokozmik Yörüngeden uzaklaştırabileceği için karın kaslarınızı kasmamalısınız. Daha çok vajina, apışarası ve apışarası zarı gibi bedenin alt kısmındaki bölgelerin üzerinde yoğunlaşmalısınız.

Asıl amacınız bedeninizi sağaltıcı enerjiyle doldurmak olduğundan, bu kaslarınızı güçlendirmelisiniz. Tıpkı kan gibi, yumurtalıkların enerjisi de Chi'yi izleme eğiliminde olduğundan yumurtalıklarınızdaki enerjiyi kavrayın ve onu belkemiğinizden yukarıya doğru çekin.

C. GÜNLÜK ÇALIŞMA

Hiçbir şeyden hiçbir şey doğar. Yararlarını görmek için çalışmaya zaman ayırmalısınız. Bir tek uygulama, bir kurama bedeldir. Modern yaşam, kazanmak ve harcamak dışında hiçbir şeye zaman ayırmıyor gibidir. İlerlemek için zamanınızın bir kısmını çalışmalara ayırmaya istekli olmalısınız. Çalışmalarınızı günlük yaşamınızın bir parçası hâline getirmelisiniz. Eğer tıpkı sabahları yataktan kalkar gibi çalışmalarınızı da düzenli bir şekilde uygularsanız, ilerlemeniz kaçınılmazdır.

Bu yöntemde ustalaştınız mı, cinsel Chi'yi organlarınıza ve salgıbezlerinize taşımanız için yalnızca birkaç Orgazmik Çekilme yeterlidir. Orgazmik Çekilmeyi bir süre uyguladıktan sonra, cinsel enerjinin organlarınızı ve salgıbezlerinizi hızla doldurduğunu hissedeceksiniz. Eğer yapabilirseniz, her defasında dokuz kasılım olacak şekilde Orgazmik Çekilme yapın. Mümkünse hem sabah hem de akşam, günde iki kez çalışın; böylece çok daha hızlı ilerleyeceksiniz. Eğer çok uyarıldıysanız fazladan birkaç çekiş daha yapın. Bu şekilde çalışarak gerekli olan kas uyumunu bir iki ay içinde kazanacaksınız. Bununla birlikte ne kadar hızlı ilerlediğiniz önemli değildir; önemli olan sürekli olarak ilerlemenizdir.

Bu çalışmalar için önerilen saatler gündüz ve gece on bir ile bir arasındaki saatlerdir. Bu saatlerde Yin ve Yang enerjileri karşılıklı olarak dönüşürler ve enerji kolayca akar; mümkünse bu saatlerde çalışın. Her gün çalıştığınız sürece endişelenmenize gerek yoktur; mutlaka ilerleyeceksiniz.

D. MASAJ

Her Orgazmik Çekilme çalışmasının ardından mutlaka göğüslerinize ve üreme organlarınıza masaj yapın. Bu, yukarıya çıkmamış enerjiyi dağıtacak ve tıkanıklık ya da doluluk duygusunu ortadan kaldıracaktır. Ellerinizi, ipek ya da tafta bir kumaşı kullanın. Göğüslerinizi göğüs kafesinize doğru iterek canlı bir biçimde, dairesel hareketlerle masaj yapın. Ardından çatı kemiği bölgenizi, vajinanızın iç ve dış dudaklarını, apışaranızı ve kuyruksokumunuzu ovun. Bu canlı masajı, göğüslerinizde ve üreme organlarınızda bir temizlik hissedinceye dek yapmalısınız.

Çalışmaları uygulayan bir kadın öğrenci, önemli olmadığını düşündüğü için masajı bıraktığını ve daha sonra her adet döneminin öncesinde göğüslerindeki dolulukta bir artış hissettiğini belirtmiştir. Yeniden masaj uygulamaya başladığında, hiçbir adet dönemi sorunuyla karşılaşmadı.

E) Yumurtalık Solunumu, Havanın Yumurtalıklara İtilmesi ve Orgazmik Çekilme İçin Emniyet Noktaları

(1) Bu çalışmaları uygularken, asla yere sırtüstü yatmayın. Enerji göğüs bölgesine sıkışıp, kalp üzerinde önemli bir tahriş ve gereğinden fazla basınç yaratabilir.

(2) Çalışma sırasında asla sol tarafınıza yatmayın. Bu da aynı şekilde kalbi zorlar ve onu gerektiğinden fazla enerjiyle doldurur.

(3) Yatar durumdayken asla altınıza herhangi bir şey koymayın. Bu, enerji kanalınızı büker ve sırt ağrısına neden olabilir. Eğer yukarıda açıklanan sorunlarla karşılaşırsanız, enerjiyi güvenli bir biçimde serbest bırakmak için 5. Bölüm'de anlatılan salıverme çalışmalarını uygulayın. Salıverme çalışmalarını uyguladığınız ilk hafta, ağrı ya da diğer rahatsızlıklar ortadan kalkacaktır.

(4) Boş bir mide ile çalışın, fakat karnınız aç olmasın. Yemeğin ardından çalışmaya başlamak için en az bir saat bekleyin.

(5) Çalışma sırasında giyinik olun ya da üzerinize hafif bir şey örtün. Çalışmaları doğru bir şekilde yapıyorsanız terlediğinizi göreceksiniz ve eğer üzerinizde bir şey yoksa soğuktan rahatsız olabilirsiniz. Çalışmanın ardından giysilerinizi değiştirin; böylece kumaştaki nemden korunmuş olursunuz. Çalıştığınız odada hafif bir temiz hava akımı olmalıdır. Ama odayı cereyandan ve rüzgârdan koruyun. Rüzgâr Chi enerjinizi süpürebilir ya da enerjinizin soğumasına neden olabilir.

(6) Çalışmalarda ilerlediğinizde, kaşlarınızda ter damlacıkları birikebilir. Bu damlacıkları ovarak derinize yedirin. Bu, bedene geri döndürülecek bir şeydir.

(7) Çalışmalar sırasında ağzınızdan soluk almayın. Burnunuzdan soluk aldığınızda hava akışını denetlemeniz daha kolay olur. Burundan soluk almak havayı enerjiyle doldurur ve beyninizi canlandırır.

(8) İlk günlerde çalışmanın çok az etkisini görürseniz endişelenmeyin. Ilıklık, her insanda farklı bir zaman sürecinde yumurtalıklardan yukarıya doğru akar.

(9) Dikkatinizi güçlü bir biçimde yoğunlaştırmayı başarmalısınız. Düşünceleri ve imgeleri, onları izlemeden terk edin. Zihninizdeki düşünce kanallarını boşaltın; bu boşluklar güçlü Chi akışı ile dolacaktır. Bu çalışmalar yoğunlaşma gücünüzü artıracaktır. Mikrokozmik Yörünge Meditasyonunu öğrenin ve Orgazmik Çekilme'nin hemen ardından bu meditasyonu uygulayın.

(10) Dinlenme döneminde gözlerinizi kapayın ve enerjinin yolunu izleyin. Zihniniz düşüncelere ya da hayallere kapılmamalı, tam anlamıyla gücün yolunu izlemelidir. Bu, size zormuş gibi görülebilir; ancak enerjinize karşı ne kadar çabuk duyarlı hâle geldiğinizde tam olarak ne demek istediğimi anlayacaksınız.

Enerji kendi doğal yolunda aktığı için, tıpkı zihniniz gücünüzü yönlendirdiği gibi gücünüz de zihninizi yönlendirir.

(11) Kabızlıktan şikâyetçi olanlar sabahları çalışmalıdırlar. Bu çalışmalar sorununuzdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

(12) Eğer zührevi bir hastalığınız varsa, bu çalışmalara başlamadan önce hastalığınızı sağaltmalısınız. Aksi takdirde, kasık bölgenize çok fazla güç ve kan çektiğinizden yoğun bir ağrı duyabilirsiniz.

F. YAN ETKİLERİN TEMİZLENMESİ

Basit gibi görünmelerine karşın, bu bölümde açıklanan çalışmalar yaşam gücünüzü artırmak için üst düzeyde arıtılmış yöntemlerdir. Bu çalışmalar, tıpkı kendinize zarar vermeden kullanmanız için çok dikkatli olmanız gereken keskin bir kılıca benzerler. Eğer anlattıklarımı dikkatle uygularsanız ortaya hiçbir yan etki çıkmaz. Bu yöntemleri ciddi bir biçimde çalışın ve yöntemlerle ilgili açıklamaların tümünü satır satır dikkatle inceleyin. Başarıya ulaşıncaya dek ısrarla çalışın.

(1) Bu yöntemleri uygulayanların çoğunun bağırsaklarının çalışmasında alışılmadık bir rahatlama olduğunu gözlemledim. Bazı insanlar alışılmadık kadar çok yellenecekler ve günde birkaç kez bağırsaklarını boşaltacaklardır. Bu yolla beden kendini tümüyle doğal bir biçimde temizlemek ve arındırmak için yeni kaynaklarını kullanacaktır. Yellenme ve boşaltımlar bir, iki ay içinde kendiliğinden azalacaktır.

(2) Bu temizleyici boşaltımı, düzenli bağırsak işlevleri, derin bir bedensel güç ve saflık izler. Tükürük hafifler ve tatlanır. Bağırsak işlevlerindeki düzelme, bağırsaklardaki enerji akışının sonuçlarından biridir. Bu durum, istemsiz kaslarımızı enerjiyle doldurur ve daha rahat işlemelerini sağlar. Zararlı ve kirli gazların bedenin dışına sağlıklı bir biçimde atılmasını sağlayan geğirmede de bir artış gözlemleyebilirsiniz. Bedenin canlanmasıyla birlikte geğirme de azalır.

(3) Orgazmik Çekilme, basurun sağaltılması için harika bir yöntemdir. Basurun nedenleri durağan bir yaşam biçimi, toksin birikimi, gergin bağırsak hareketleri ve Hui Yin'deki düşük düzeyli Chi enerjisidir. Eğer basurunuz varsa, Orgazmik Çekilme iki ila dört hafta arasında artarak devam eden bir kanamaya neden olabilir. Kanama fazla değilse, çalışmayı yarı güçle uygulayın.

Yavaş yavaş iyileşeceksiniz; çalışma basurun nedenlerini ortadan kaldıracaktır. Basurun sağaltımında Orgazmik Çekilmeyi uygularken iyileşme sürecini hızlandırmak için bir yandan da ilaç tedavisinden yararlanabilirsiniz. Eguisetum Narvensis, At Kuyruğu Otu, çay olarak ya da küvette kullanılabilecek harika bir ilaçtır. Ciddi basur sorunları olanlar öncelikle doktora başvurmalıdırlar.

G. Orgazmik Çekilme Çalışmasının Özeti

(1) Ayaklarınız yerde olacak biçimde oturun. Eğer gerekiyorsa uyarılmak için klitorisinize ve vajinanıza doğru rulo yapılmış sert bir nesne koyun. Kendinizi uyarmak için göğüslerinizi ovun. Cinsel enerjiyi, göğüs uçlarınızdan yumurtalıklarınıza yöneltin. Enerjiyi, yumurtalıklarınızda ve üreme organlarınızda yayın. Sonunda onu Yumurtalık Sarayı'nızda yoğunlaştırın.

(2) Orgazma yaklaştığınızda ya da orgazmınız başladığında burnunuzdan derin bir soluk alın ve eş zamanlı olarak yumurtalıklarınızı sıkın, ayaklarınızla yeri kavrayın, dişlerinizi sıkın, ensenizi kasın ve dilinizi güçlü bir biçimde damağınıza doğru itin.

(3) Anüs ve üreme organları bölgenizin tümünü, özellikle Hui-Yin'i yukarıya doğru çekerek bir kez daha soluk alın. Vajinanızın iç ve dış dudaklarını mümkün olduğunca güçlü bir biçimde kasarak, enerjiyi Yumurtalık Sarayı'nızdan apışaranıza çekin. Soluğunuzu bir süre tutun, yeniden soluk alın, anüsünüzün ön kısmını yukarıya doğru çekin, soluğunuzu tutun. Apışaranızda cinsel enerji toplandığını hissedin.

Tüm kaslarınız esnek durumda soluk alın, soluğunuzu tutun ve cinsel organlarınızı dokuz kez yukarıya doğru çekip, enerjiyi apışaranızın ön kısmında tutun. Enerjinin burada tutulması çok önemlidir.

Soluğunuzu daha fazla tutamaz hâle geldiğinizde soluk verin ve bedeninizin tüm kaslarını gevşetin. Dinlenin. Enerjiyi Yumurtalık Sarayı'nızdan apışaranızın ön kısmına yönlendirmek için zihninizi kullanın.

(4) Göğüslerinizi yeniden uyarın ve soluk alarak, yumurtalıklarınızı, ayaklarınızı, ensenizi ve dişlerinizi sıkın. Üreme bölgenizi, apışaranızı ve anüsünüzü yukarıya doğru çekin. Bir süre dinlenin. Yeniden soluk alın ve anüsünüzün ön kısmını kasıp, enerjiyi yumurtalıklarınızdan apışaranıza çekin. Soluğunuzu bir süre tutun, yeniden soluk alın, anüsünüzün orta kısmını ve ardından arka kısmını kasıp enerjiyi kuyruksokumunuza çekin. Enerjiyi kuyruksokumu kemiğinize ve hiatusa çekmeye devam edin.

Kuyruksokumunuzu kavislendirin. Enerjiyi bu bölgede tutup, üç ile dokuz kez arasında soluk alın. Eğer gerekiyorsa kasılımlarınızı artırıp daha aşağıdaki enerjiyi yarıya ininceye dek kuyruksokumunuza çekin. Kalçalarınızı daha güçlü kasmanız size yardımcı olabilir. Soluğunuzu daha fazla tutamayacak duruma geldiğinizde soluk verin. Gevşeyin ve bırakın kuyruksokumunuz ve enseniz normal konumlarına dönsünler.

(5) Yukarıdaki işlemin aynısını tekrarlayarak enerjiyi T-11'e çekin. Pompalama işlemine yardımcı olması için belkemiğinizi kavislendirin. T-11 noktanız doluncaya dek enerjiyi burada tutun. Cinsel enerjiyi kasılımlar yardımıyla Yumurtalık Sarayı'ndan T-11'e dokuz kez taşıyın. Soluk verip bedeninizin tümünü gevşetin ve zihinsel olarak Chi'yi Yumurtalık Sarayı'ndan T-11'e doğru yönlendirin.

(6) Enerjiyi C-7 noktasına çekmek için yukarıda anlatılan işlemin aynısını tekrarlayın. Enerjiyi C-7 noktasına taşırken soluk alın ve göğüs kafesinizin üst kısmını ensenizin tabanına doğru itin. Bu, enerjinin yukarıya doğru pompalanması işlemini artıracak ve tümüs bezinizi harekete geçirecektir.

(7) Enerjiyi Yeşim Yastığı'na çekmek için, daha önce anlatılan işlemi tekrarlayın. Soluk alın ve çenenizi içeriye çekip başınızın gerisindeki Kafatası Pompası'nı harekete geçirerek enerjiyi Yeşim Yastığı'na çekin. Dişlerinizi birbirine kenetleyin. Başınızın gerisindeki kasları kasın, dilinizi damağınıza doğru iterek pompalama eylemini güçlendirin.

(8) Ardından enerjiyi Pai-Hui'ye ya da başınızın tepe noktasına çekin. Gözlerinizi ve duyularınızın tümünü yukarıya, başınızın tepe noktasına döndürün. Kafatası Pompası'nı harekete geçirmek için dilinizi güçlü bir biçimde damağınıza doğru itin. Daha alt merkezlerdeki uyandırılmış enerji yarıya ininceye dek başınızın tepe noktasına enerji çekmeye devam edin.

Enerjiyi başınızın tepesinde önce saat yönünde, ardından saat yönünün tersinde dokuz, on sekiz ya da otuz altı kez spiral şekilde döndürmek için zihninizi, gözlerinizi ve duyularınızın tümünü kullanın. Enerjiyi başınızın tepesinde döndürmeyi bitirdiğinizde, bir süre dinlenin ve enerjinin beyninize girdiğini hissedin. En sonunda zihninizi yumurtalıklarınıza ve başınızın tepesindeki epifiz bezinize koyup, yalnızca zihninizin gücünü kullanarak enerjiyi yumurtalıklarınızdan beyninize çekebilirsiniz.

(9) Serin enerji beyninizde kalabilir. Ya da eğer beyninizin tümüyle dolduğunu hissediyorsanız, fazla enerjinin (Altın Nektar) bedeninizin ön kısmındaki İşlevsel Kanal'dan üçüncü gözünüze, burnunuza, gırtlağınıza, kalp merkezinize, solar pleksüsünüze, son olarak da depolanabileceği göbek merkezinize inmesini sağlayın.

(10) Sevişme sırasında enerjiyi beyninizde depolamayın; organlarınızı ve salgıbezlerinizi canlandırmak için fazla enerjinizi yönlendirin. Kalçalarınızı ve apışaranızı kasıp, gövdenizin altındaki enerjiyi belkemiğinizden yukarıya gönderin. Aynı anda gövdenizin üst kısmındaki enerjiyi de aşağıya doğru yönlendirin. Ardından tümüyle soluk verin ve bedeninizi gevşetin. Enerji, sırtınızdan yukarıya ve bedeninizin ön kısmından göbeğinize doğru akmaya devam edecektir.

H. Güç Kilidi Simyasal Seks İçin Temeldir.

Göbek bölgesinde toplanan Chi'yi tümüyle kullanabilmeniz için Taocu meditasyon yöntemlerini öğrenmelisiniz. Göbek deliğinin hemen altında ya da arkasında alt Tan Tien vardır. Bu merkez, Taocuların sırtlarından yukarıya doğru arıtarak yönlendirdikleri Chi deposudur.

Chi, alt, orta ve üst Tan Tien'ler arasında daireler çizerek dolaşır. Enerjinin arıtılması ve dengelenmesi, Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu, Beş Elementin Bileşimi, Kan ve Li Yollarının Küçük Aydınlanması yöntemlerinde öğretilir.

Bu durum, balmumu, toz ve ölü arılarla karışık olan balın, arıtılarak tatlı bir nektara dönüştürülmesine benzer. Taocular, yumurtalıklara ham durumdaki bal gibi davranırlar. Orgazmik Çekilme, eski bir kap içinde duran balın, kabın dışına sızmasını önler ve bu balı iyi korunan yeni bir kavanozun içine koyar. Bu kavanoz, karın bölgesinde, belkemiğinin üçte ikilik bölümünün tam karşısında yerleşmiş durumdadır.

Eski Taocular, farklı Chi'leri "Simya" olarak adlandırdıkları bir yöntemle bedende birbirine karıştırıp pişirirlerdi. Kullandıkları gizli simyasal katkı maddesi sıradan cinsel öz, Ching'den başka bir şey değildi. Ancak bu katkı maddesi olmadan simyasal meditasyonun daha üst düzeyleri işlemez.

Bu Cinsel Kung Fu çalışmaları, ruhsal ilerlemeyi etkilemeyecek kadar basitmiş gibi görünseler de, bu çalışmalarda ustalaşmak cinsel ve ruhsal güçlerinizi yönetebilmeniz için temeldir. Cinsel özünüz bir yaşam iksiri, bir gençlik kaynağıdır ve bu kaynağın korunması için etkin bir biçimde çalışmaya değer.

7 - CİNSEL GÜCÜ GELİŞTİRİCİ YUMURTA ÇALIŞMALARI VE BAZI TAVSİYELER

A. Vajinal Ağırlık Kaldırma ve Yumurtalık Çalışmalarına Giriş

Vajinayı güçlendirmek için taştan bir yumurtanın kullanılması, eski Çin'de geliştirilmiş bir çalışmadır.

Zaman geçtikçe bu çalışmanın sırrı Kraliyet Sarayı'nda kalmış, yalnızca kraliçe ve odalıklara öğretilmiştir. Çalışmalarda ustalaşan pek çok kadın genç kalmayı başarmış, cinsel organları evlenmemiş kadınlarınki kadar esnek ve sıkı durumda, ileri yaşlarında bile cömertçe cinsel ilişkide bulunarak çok sağlıklı bir yaşam yaşamışlardır. Bazı insanlar, kraliçenin ve odalıkların bu uygulamayı, sevişirken kralı memnun etmek için çalıştıklarına inanmaktadırlar.

Bununla birlikte, yumurta çalışması ve vajinal ağırlık kaldırma çalışması, özlerinde cinsel enerjiyi daha yüksek ruhsal enerjilere dönüştürmek üzere içeriye ve yukarıya doğru yönlendirecek olan Chi Kasları'nı geliştirdikleri için hem ruhsal hem de fiziksel olarak sağlık kazandırmaktadırlar.

Yumurta, Chi Kasları'nı güçlendirmek ve denetlemek için harikulade bir yoldur. Yumurta hareket ederken Chi Kasları'nın hareket yönünü açıkça göreceğimiz için vajinanın içindeki bir yumurtayla bu kasları denetlememiz oldukça kolaydır. İstemli kasları denetler duruma gelmeniz, aynı zamanda bu bölgedeki istemsiz kasları da denetlemenizi sağlar.

Bunun yanı sıra vajinadaki ve apışaranızdaki kasların kullanımında ustalaştığınızda, buna bağlı olarak alt karın kaslarınızı da güçlendirmiş olursunuz. Böylece, Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme çalışmaları üzerindeki gücünüz artar, organlarınızın orgazmı gelişir ve cinsel hormonların akışı artar.

Aynı şekilde vajinal ağırlık kaldırma çalışmaları, Chi Kasları'nın yanı sıra apışarası ve alt karın zarlarınızı güçlendirmeniz için de etkili bir çalışmadır.

Bu iki zar cinsel organlarınıza ve yaşamsal organlarınızın tümüne bir tür zemin görevi yaptıkları için güçlendirilmeleri çok önemlidir. Chi Kasları ve zarlar güçlerini yitirdiklerinde, Chi basıncı organlardan dışarıya sızar ve organların ağırlıklarının tümünü apışarasının üstüne bindirerek onları birbirinin üzerine yığar. Güçlü olduklarında bu kaslar ve zarlar bir tür mühür görevi görürler ve cinsel enerjiler ile yaşamsal güçlerin bedenin dışına sızmasını engellerler.

Yumurtanın Seçimi

Kıymetli taş ve mineral dükkânlarında farklı fiyatları olan çeşit çeşit malzemeler vardır.

Bu malzemelerden çoğunu denedik ve yumurta biçimi verilmiş volkanik bir taş olan obsidiyenin tam olarak aradığımız özelliklere sahip olduğunu gördük. Obsidiyen, volkanın Yang gücüne sahipti ve bununla birlikte dünyanın merkezinden geldiği için Yin gücünü de içeriyordu. Bu özellikleriyle kadının Yin gücünü çekip yoğunlaştırabiliyordu. Bu konuda daha fazla bilgi ya da yumurtanın kendisi için Sağaltıcı Tao Merkezleri'nden birine başvurabilirsiniz.

Yumurta ararken, hangi boyuttaki yumurtanın sizin için kullanışlı olacağına karar vermelisiniz. Yumurta boyları, bıldırcın yumurtası büyüklüğünden süpermarketlerde satılan büyük boy yumurtalara kadar farklılıklar gösterir. Kadınların çoğu 2.4 cm çapında, tahtadan ya da taştan yapılmış yumurtaları seçmektedirler.

Tahta yumurtalar, ağırlık bağlamak için kolayca ortadan delinebilirler ve bu nedenle vajinal ağırlık kaldırma çalışmaları için de uygundurlar. Ancak bizler, su geçirmedikleri ve pürüzsüz bir yüzeye sahip olduklarından obsidiyen ve benzeri özelliklere sahip olan taşlardan yapılmış yumurtaları tercih ediyoruz.

Boyu küçüldükçe, yumurtanın devinimini sağlayabilmek için daha güçlü bir biçimde kasılmaları gerektiğinden, kaslarınız daha fazla çalışmak zorunda kalırlar. Seçeceğiniz yumurtanın pürüzsüz bir yüzeye sahip olması gerektiğini unutmayın.

Yumurtanın Bakımı

Kişinin kendi sağlığına dikkat etmesi, bu çalışmalara başlaması için kesinlikle en çok önem verilen noktadır. Vajina kanalının ve yumurtanın temiz tutulması aynı derecede önemlidir. Tahta yumurtalar kaynatılabilir ya da sulandırılmış sirkeden oluşan bir çözeltiyle (bir litre suya bir yemek kaşığı sirke) her ay ya da iki ayda bir temizlenebilir. Bu işlemin ardından en az bir saat kurumaya bırakılır. Tahtadan yapılmış yumurta vajinal sıvıyı emebileceğinden ve mikropların üremesi için zemin hazırlayabileceğinden ıslak bırakılmamalıdır.

Taş yumurta kaynatılıp soğumaya bırakılabilir. Taştan yapılmış yumurtalar ilk kullanımdan önce mutlaka kaynatılmalıdırlar. Bunun ardından, her kullanışımızdan sonra yalnızca suyla yıkamamız yeterli olacaktır. Ancak bazı insanlar sabunların ve deterjanların içindeki maddelere karşı duyarlı olduklarından dikkatli olmaları gerekir. Aynı zamanda pek çok kadının, kendileri farkında olmasalar da alkole karşı alerjileri vardır; bu nedenle bu tür maddeler temizleme işleminde kullanılmamalıdır.

Yumurta Çalışmalarıyla İlgili Uyarılar

(a) Yumurta çalışmalarına başlamadan önce ilk olarak Yumurtalık Solunumu'nda ustalaşmalısınız.

(b) Yumurtayı vajinanıza sokmadan önce tümüyle uyarılmış olmalısınız. Eğer doğal olarak çok az sulanma oluyorsa yağlayıcı bir madde kullanın.

(d) Çalışmaları sırt üstü yatarak uygulamayın.

(e) Ortaya herhangi bir sorun çıkarsa ya da yumurta sıkışırsa korkuya kapılmayın, yere sırtüstü yatın ve gevşeyin; yumurta dışarıya gelecektir.

Yumurtanın Kullanımı

A. ÇALIŞMANIN BAŞLANGICI

Yumurtayı ilk kullandığınızda büyük bir olasılıkla koruyucu çalışmaların tümünde ustalaşıncaya dek çalışmak isteyeceksiniz ve çalışmalısınız da. Her yumurta çalışması öncesinde, vajinanızın genişlediğine ve bir miktar yağlayıcı sıvının dışarıya çıktığına emin olmalısınız. Bu bölümde sizi hazırlayacak basit bir göğüs masajı anlatılmaktadır.

Eğer Orgazmik Çekilme'nin hemen ardından çalışacaksanız göğüs masajı yapmanıza gerek yoktur. Yumurta çalışmalarında ustalaştığınızda, vajinanızın içine bir yumurta yerleştirip bu çalışmayı Orgazmik Çekilme ya da Yumurtalık Solunumu ile bir arada yapabilirsiniz.

Bununla birlikte, çalışmaları birbirinden ayırmanız ve daha ileride, bu çalışmalarda ustalaştığınızda bunları bir araya getirmeniz çok önemlidir.

Eğer gerekiyorsa, yumurtanın içeriye girmesini kolaylaştırmak için yağlayıcı bir jel, petrolden üretilmemiş herhangi bir krem, güvenli olduğuna inandığınız ve yemekte kullandığınız saf yağ gibi doğal maddeden yapılmış herhangi bir doğal yağlayıcı kullanabilirsiniz. İlk olarak daima yumurtanın geniş ucunu içeriye sokun ve ardından ata binme duruşuna geçin.

Yumurta çalışmalarının tümü bu temel duruşta yapılır.

Rahim boynu, vajinanın arka sınırını belirler. Yumurtayı hareket ettirmek için, kaslarınızı tıpkı bağırsak hareketi yapıyormuşsunuz gibi kasmalısınız. Başlangıçta bu çalışmayı beton bir zemin üzerinde yapmayın; böylece eğer yumurta yere düşerse kırılmamış olur. Aynı zamanda ayaklarınızın altına bir havlu da serebilirsiniz.

ÇİZİM 7-1 Yumurtalık Çalışmaları İçin Ata Binme Pozisyonu

B. VAJİNAL KANALIN ÜÇ BÖLÜMÜ (ÇİZİM 7-2)

Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme çalışmalarıyla Chi Kasları'nız üzerinde denetim kazanmaya başladınız. Yumurta çalışması aracılığıyla daha fazla denetim kazanmak için vajina kanalı üç bölüme ayrılır.

(1). VAJİNA AĞZI VE VAJİNA KANALININ ÖNÜ

İlk bölüm, vajina ağzı ve vajina kanalının ön kısmındaki kaslardan meydana gelir. Yumurtayı içinize aldığınızda, rahminizi kasacak ve vajinanızın ağzını kapatacaksınız; böylece yumurta aşağıya düşmez.

(2). RAHMİN ÖN KISMI

İkinci bölüm, rahmin hemen önündeki vajina kanalının kaslarından meydana gelir.

(3). VAJİNA KANALININ ORTASI

Üçüncü bölüm, vajina kanalının ortasındaki kaslardan oluşur. Yumurtayı yukarı-aşağı, sağa-sola itecek ve farklı yönlere eğecek olan kaslar bu kaslardır (Çizim 7-3).

Bu kaslarınızı, tıpkı elinizi kullanırmışsınız gibi rahat kullanıncaya dek çalıştıracaksınız. Bu kaslarınızı çalıştırdığınızda, onların farklı devinimlerini fark edeceksiniz. Eğer bir eşiniz varsa, bu çalışmaların sonucunu kısa sürede fark edecektir.

Her defasında birkaç dakika olacak biçimde istediğiniz kadar sık çalışabilirsiniz. Tai Chi Chuan, Demir Gömlek Chi Kung ya da herhangi bir fiziksel çalışmanın öncesinde içinize yumurta alın. Çalışma sürenizi yavaş yavaş artırabilirsiniz. Yalnızca, bazen hapşırdığınızda, öksürdüğünüzde ya da güldüğünüzde yumurtanın vajinanızın dışına fırlayabileceğini aklınızda bulundurun.

İki Yumurta Tekniği

Aynı anda iki yumurtayı kullanıp bunları yukarı-aşağı ve farklı yönlere devindirerek ya da iki yumurtayı birbirine çarpıştırıp iç organlarınızı uyandıracak bir titreşim yaratarak çalışmalarınızın etkisini daha da artırabilirsiniz.

İki yumurtayı kullanmak daha güçtür; tıpkı aynı anda iki elinizi kullanarak bir elinizle kare, diğer elinizle daire çizmeye benzer. Bu çalışmaya geçmeden önce tek yumurtanın kullanımı konusunda ustalaşmalısınız.

Bir kez Chi Kasları'nızı iyice eğitip bunların kullanımında ustalaştınız mı, iki yumurtayı da rahatça kullanabilir, zihninizi ve farklı kaslarınızı kullanarak cinsel enerjinizi istediğiniz gibi yönlendirebilirsiniz.

B. Yumurta Çalışmalarına Hazırlayıcı Bir Yöntem Olarak Göğüs Masajı

Yumurta çalışması ve vajinal ağırlık kaldırma çalışması öncesinde hazırlayıcı masajın önemi asla göz ardı edilmemelidir. Bu masajın amacı göğüslerdeki ve yumurtalıklardaki hormon salgısını uyarmaktır. Salgı bezleri harekete geçtiğinde açığa çıkan hormonlar, Orgazmik Çekilme sırasında yüksek enerjilere dönüştürülmek üzere kullanışlı hâle gelirler. Bu masajı, salgı bezlerinin daha fazla uyarılması ve böylece daha etkili sonuçlar alınmasını sağlayan belirli bir sürtünme sağladığından ipek ya da tafta bir kumaşla yapabilirsiniz.

Masaja nazik bir biçimde ama güçlüce, ellerinizin üçer parmağıyla gittikçe genişleyen daireler çizerek ve göğüslerinizin tepesindeki yağlı tabakayı göğüs kafesinize doğru iterek başlayın. İpek bir kumaş kullanıyorsanız ve kumaş yeterince uzunsa göğüslerinize aynı anda masaj yapmalısınız.

Size hormon salgısı üretimini sağlayacak olan bedensel sinyalleri gözlemleyin; göğüs uçlarının dikleşmesi ve göğüslerde hafif bir doluluk ya da sertleşme ilk olumlu belirtidir. Göğüs masajı, göğüslere doğru olan enerji akışını artıracak ve böylece uzun dönemde kansere neden olacak toplanmaların ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Kadınlarda kanser sonucunda meydana gelen ölümlerin başında göğüs kanseri gelmektedir. Bedenin durmadan değişen sağlığına bağlı olarak, kadınların ayda bir kez, özellikle adet kanamalarının ardından çalışmalarına ek olarak göğüslerinin durumunu gözden geçirici bir teknik kullanmaları, göğüs kanserinin erken teşhisi için çok yararlı olacaktır.

Daima son check-up'ınızdan bu yana bir değişiklik olup olmadığına bakın. Bir aynanın karşısında durup göğüslerinizi gözden geçirin. Deri üzerinde alışılmadık türde bir kırışıklık, çukur, yara, leke, sertleşme ya da yumru var mı? Yüzeydeki kan damarlarında genişleme ya da sayılarında bir artış var mı? Göğüslerinizin büyüklüğü, biçimi ya da dış hatlarında bir değişiklik var mı? Daha sonra ellerinizi birbirinden ayırarak başınızın üzerine kaldırın ve kendinize aynı soruları sorun.

Göğüs masajının ardından üreme bölgesine de masaj yapılmalıdır. Aynı kumaşı ve parmak uçlarınızla yaptığınız dairesel devinimleri kullanarak tüm çatı tümseği ve dudak bölgesine masaj yapın. Bu, yumurtayı içinize almanız için bedeninizin hazır olduğunu gösterir. (Göğüs masajı konusunda daha ayrıntılı bilgi almak isterseniz 6. Bölüme geri dönün.)

C. Adım Adım Yumurta Çalışmasının Özeti

Yumurtayı içinize alın
Kendinizi hazır hissettiğinizde, yumurtayı geniş ucu önde olacak biçimde vajinanıza sokun.
Ata Binme duruşuna geçin
Daha önce açıklanan temel duruş olan Ata Binme duruşuna geçin.
İlk bölümü kasın

Vajinanın dış bölümünü kapatmakla görevli olan kas gruplarını kasın. Bu, yumurtayı vajina kanalınızda tutmanızı sağlayacaktır.
İkinci bölümü kasın

Soluk alın ve rahim boynunun hemen önündeki vajina kanalı kaslarınızı kasın; böylece şimdi, aynı anda iki bölümün kaslarını da kasmış oldunuz. Her iki noktayı da kapalı tutun. Çok sert kas kasılmalarına gerek yoktur. Bu çalışmalarda gerekli olan kas denetiminin büyük bir kısmını 5. ve 6. bölümlerde anlatılan Yumurtalık çalışmaları sayesinde kazanmış durumdasınız.
Üçüncü bölümü kasın

Yumurtayı iyice kavradığınıza emin oluncaya dek vajina kanalınızın ortasındaki kasları yavaş yavaş sıkın. Soluk alın ve tekrar kasın. Yavaş yavaş kasılımlarınızın gücünü artırın ve daha fazla soluk alıp daha güçlü bir biçimde kaslarınızı kasın. Yumurtayı iyice sıktığınıza emin olunca, onu yavaşça yukarıya ve aşağıya doğru devindirin. Ağır devinimlerle başlayın ve devinimlerinizin hızını yavaş yavaş artırın. Soluğunuzu daha fazla tutamayacak duruma geldiğinizde, soluk verin ve dinlenin. Dinlenme dönemleri çok önemlidir. Dinlenme dönemlerinde, Chi'nin bu bölgeye yerleştiğini hissedeceksiniz. Bir sonraki adıma geçmeden önce her bir devinimde iyice ustalaşın.
Yumurtayı sağa ve sola doğru devindirmek için ikinci bölümü kullanın

İkinci olarak, üst ya da ikinci bölümü kullanarak yumurtayı sağa sola doğru devindirin. Ustalaşıncaya dek bu devinimi çalışın.
Yumurtayı sağa ve sola doğru devindirmek için ilk bölümü kullanın

Taban bölümünü ya da ilk bölümü kullanarak yumurtayı sağa ve sola doğru devindirin. Yalnızca kas kasılımlarıyla yumurtayı devindiremeyeceğiniz için zihninizi de kullanmalısınız. Vajina kanalında, zihnin ve Chi Kasları'nın devinimlerine yardımcı olacak pek çok istemsiz kas vardır.
Yumurtayı sağa ve sola doğru devindirmek için her iki bölümü de kullanın

Bu kez yumurtayı, üst ve alt bölüm kaslarınızı kullanarak istediğiniz gibi devindirin. Diğer adıma geçmeden önce bu adımda ustalaşın.
Yumurtayı eğmek için her iki bölümü de kullanın

Bu kez yumurtayı her iki bölümden yukarı ve aşağıya doğru eğin. Bu devinimde iyice ustalaşın.
Devinimlerin tümünü birleştirin

Yukarıda anlatılan devinimlerin tümünü; yumurtayı sağa ve sola doğru devindirmeyi, yukarıya ve aşağıya doğru eğmeyi, rahim boynuna değecek kadar yukarıya çekmeyi ve vajina ağzına kadar itmeyi bir arada çalışın. Daha sonra dinlenin. Tüm yumurta çalışmaları boyunca, yumurtayı devindirmeyi bırakıncaya dek, vajina ağzı ve rahim boynunun önündeki vajina kanalı bölgesi sürekli kasılı olmalıdır.

Bu özel yumurta çalışmaları haftada iki ya da üç kez çalışılmalıdır. Eğer kullanabileceğiniz bir yumurta yoksa, hayali bir yumurta kullanarak yukarıdaki sırayla çalışma yapabilirsiniz ve yapmanız sizin için iyi olacaktır.

Başarınızı artırmak için çalışmalara daha küçük bir yumurta kullanarak başlayın. Daha sonraları "emiş" gücünüzü denemek için daha büyükçe yumurtalar kullanabilirsiniz. En sonunda, yumurtayı dışarıdan vajinanızın içine doğru bir tür vakum etkisiyle çekebilecek kadar güçleneceksiniz. Böylesine güçlü bir emme yeteneği, cinsel gücünüzü son derecede artıracaktır. Sevgilinize gücünüzü ve başarınızı gösterdiğinizde onun alacağı olağanüstü zevki hayal edin.

D. Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme sırasında Yumurta Çalışması

Yukarıda anlatılan yumurta çalışmalarında ustalaştığınızda, bu çalışmaları Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme ile bir arada uygulayabilirsiniz. Çalışmalardan her biri diğerine yardımcı olacaktır.

Göğüs Masajıyla Hazırlanın

Kendinizi hazır hissedinceye dek göğüs masajı yapın ve yumurtayı vajinanıza sokun.
Ata Binme Duruşuna Geçin

Daha önceden tanımlanmış olan Ata Binme duruşuna geçin.
Vajinanızın Ağzını Kapatın

Vajinanın ağzını kapatmakla görevli özel kas gruplarını kasın.
Yumurtalık Sarayı'na Enerji Toplayın

Yumurtalıklarınızdan ve göğüslerinizden çektiğiniz enerjiyi Yumurtalık Sarayı'nızda toplayın. Yavaşça ve derin bir biçimde soluk alın. Rahminize ve klitorisinize enerji çekin ve orada tutun.
Yumurtayı Kavrayın ve Devindirin

Vajinanızın alt, orta ve üst bölümünün kaslarını kasın ve yumurtayı iyice kavradığınızı hissedin. Ardından yumurtayı vajina kanalının içinde yukarıya doğru itin. Onu yukarıya ve aşağıya doğru devindirip artan cinsel enerjinizi hissedin.
Yumurtalık Solunumu'na ve Orgazmik Çekilmeye Başlayın

Vajina kanalında daha fazla enerji toplandığını hissettiğinizde Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilmeyi uygulayın. Enerjiyi apışaranızın ön kısmına, kuyruksokumunuza, T-11'e, C-7'ye, C-1'e, Yeşim Yastığı'na ve başınızın tepe noktasına çekin. Enerjiyi beyninizde döndürün ve gövdenizin önündeki kanaldan üçüncü gözünüze, dilinize, boğazınıza, kalp merkezinize, solar pleksüsünüze ve göbeğinize indirin. Enerjinizi göbeğinizde toplayın. Lütfen 5. ve 6. bölümlerde anlatılan Yumurtalık Solunumu ve Orgazmik Çekilme çalışmalarını bir kez daha gözden geçirin.

E. Vajinal Ağırlık Kaldırma Çalışması (Çizim 7-4)

Yumurta çalışmasıyla vajinal ağırlık kaldırma çalışması arasındaki tek fark, yumurta çalışmasına ek olarak bu çalışmada ortası delinmiş olan yumurtaya ağırlık bağlanmasıdır. Daha önceden de belirtildiği gibi ağırlık kaldırma çalışmalarında tahta yumurta kullanıyoruz. Genellikle 2,5 cm çapında, ağırlık bağlamak için ortasından ip geçirilmiş bir yumurta kullanılır. Beş ila on kiloluk bir ağırlık taşıyabilecek kadar dayanıklı bir ip kullanın ya da kullandığınız ipi üçe katlayın.

Çalışmaya yedi yüz elli gram ağırlıkla başlayın. Küçük bir çantanın içine ağırlık koyup, bunu yumurtadan gelen ipe bağlayabilirsiniz.

Yumurtaya geçici olarak ağırlık bağlamak, apışarası zarını ve vajina kaslarını güçlendirmek için en etkili yoldur. Bu aynı zamanda, rahim boynu, yumurtalıklar, organlar ve salgı bezleri için de mükemmel bir çalışmadır. Vajinanın artan ağırlığı tek başına taşıyacak gücü olmadığından, tüm iç organların ve salgı bezlerinin bu taşıma eylemine katkıda bulunmaları gerekir.

Ağırlık arttıkça vajinanın, rahim boynunun, yumurtalıkların, zarların, organların ve salgı bezlerinin daha fazla çaba sarf etmesi gerekir. Bu çaba Chi baskısının ve hormon üretiminin artmasına neden olacaktır. Ağırlığı artırmadan önce şu an kullanmakta olduğunuz ağırlığı rahatça taşıyabileceğinize emin olun.

Ardından, biraz önce anlatılan yumurta çalışmalarındaki adımlar aynı şekilde uygulanacaktır. Bununla birlikte, bu kez yumurtayı yukarıya ve aşağıya doğru devindirmeyin. Yumurtayı çevreleyen vajina ağzı ve vajina kanalının orta kısmındaki kasları kasarak yumurtayı kavrayın. Sakın yumurtayı bırakmayın.

Bu çalışma haftada iki, üç kez, her defasında bir çalışma olmak üzere, ağırlığı yavaş yavaş artırarak ve dörtbuçuk kilogramı geçmeden uygulanmalıdır.

1. Çalışmanın Adım Adım Açıklaması

A. AĞIRLIĞI VE İPİ TUTARAK YUMURTAYI İÇİNİZE ALIN

Bir sandelyenin önünde durun ve ağırlığı sandalyenin üzerine koyun. Eğer hazır durumda değilseniz göğüs masajıyla başlayın. Ardından çatı bölgenizi, apışaranızı ve kuyruksokumunuzu ovun. Chi'nin hazır olduğunu hissettiğinizde, ortasındaki deliğe ip bağlanmış olan tahta yumurtayı içinize alın. Diğer elinizle ağırlığı ve ipi tutun.
B, ATA BİNME DURUŞUNA GEÇİN

Daha önce açıklanan ata binme duruşuna geçin.

C. VAJİNA KANALINIZIN KASLARINI KULLANARAK YUMURTAYI KAVRAYIN, ARDINDAN İPİ VE AĞIRLIĞI BIRAKIN

Vajinanızın ağzını ve iç kısmını sıkıca kapatarak soluk alın. Aynı zamanda rahiminizi de kasın; böylece vajinanın her iki bölümü de kapanmış olur. Soluk alın, yumurtayı iyice sıkın ve iyice kavradığınıza emin oluncaya dek yukarıya çekin.

Ardından yavaşça ucunda ağırlık bulunan ipi serbesi bırakın, Eğer yumurtayı yeterince iyi kavrayamadıysanız ağırlığı bırakmayın. Eğer ucuna ağırlık bağlanmış olan yumurta dışarıya kayarsa canınızı yakabilir.

D. AĞIRLIĞI YUKARIYA ÇEKMEK İÇİN RAHİM BOYNUNU KULLANIN
Soluğunuzu tutun ve daha güçlü kasılın. Soluk alın ve ağırlığı rahim boynunuzun yardımıyla yukarıya çekmeye başlayın. Rahim boynunuzun gücünün ağırlığı yukarıya doğru çekmenize yardımcı olduğunu hissedin. Yumurtayı ağırlıkla birlikte sıkıca kavradığınıza emin olunca pelvisinizi sallayın.

Ağırlığı 30-60 kez sallayacaksınız. Bu devinim inanılmaz bir enerji yaratacaktır. Enerjinin oluşmaya başladığını hissettiğinizde yumurtalıklarınıza doğru ağır ağır ve derin bir biçimde soluk alarak cinsel enerji toplayın ve onu rahiminize, oradan da klitorisinize indirin. Enerjiyi burada tutun.

E. VAJİNA KANALINDAKİ KASLARIN TÜMÜNÜ KULLANIN

Kasılın, vajinanızın alt, orta ve üst bölümlerinin kaslarını, yumurta vajina kanalının içinde yukarıya çekilinceye dek sıkın, öyleki ağırlık yumurtayı dışarıya çekemesin.

F. ENERJİYİ BAŞINIZA GETİRİN

Şimdi, yumurtayı güçlü bir biçimde içinizde tutmaya devam ederken, topladığınız enerjinin tümünü belkemiğinizden yukarıya, başınıza çekin.

G. ENERJİYİ BEYNİNİZE ÇEKMEYE DEVAM EDİN

Soluğunuzu tutmaya ve cinsel enerji toplayıp bu enerjiyi beyninize çekmeye devam edin.

H. ENERJİ BEYNİNİZDE TUTUN

Enerjiyi 30 ila 45 saniye kadar beyninizde tutun ve yavaş yavaş bu zaman süresini artırın.

İ, ENERJİYİ GÖBEĞİNİZE İNDİRİN

Dilinizi damağınıza doğru itin, soluk verin, enerjiyi aşağıya indirin ve göbeğinizde toplayın.

J. AĞIRLIĞI SANDALYEYE KOYARAK DİNLENİN VE YUMURTAYI ÇIKARIN
Ağırlığın bağlı olduğu ipi tutun ve ağırlığı sandelyenin üzerine koyun. Vajina kaslarınızdan yararlanarak yumurtayı dışarıya çıkarın.

K. YUMURTAYI YUMURTALIKLARINIZLA ÇEKİN VE AĞIRLIĞI YUKARIYA KALDIRIN

Ağırlığı rahim boynunuzdan rahatça çekebildiğinizi hissettiğinizde yumurtalıklarınızın gücünü kullanmaya başlayın. İlk defa sol tarafınızı çalıştırmayı deneyecek ve ardından sağ yumurtalığınız ile çalışacaksınız.

Yumurtayı sıkıca kavradığınıza emin olunca zihninizi kullanın ve sol yumurtalığınızı kasmaya başlayın. Yumurtalığınızın çevresini enerjiyle kuşatıp ucuna ağırlık bağlanmış yumurtayı vajina kanalınıza, rahiminize ve sol yumurtalığınıza doğru çekin, Aynı şeyi sağ yumurtalığınızla ve ardından her iki yumurtalığınızla birlikte yapın.

L. YUMURTAYI VE AĞIRLIĞI BÖBREKLERİNİZE ÇEKİN

Ardından böbreklere ve onların üzerindeki adrenalin bezlerine çekin. Soluk alın ve ağırlığı kaldırmasına yardımcı olması için iki böbreğinizi de kasın. Ardından yalnızca sol böbreğinizi kasın ve buradan gelen gücü hissettiğinize emin olun. Sol böbreğinizin çevresindeki kasları kasabilmek için zihninizi kullanın ve böbreğinizin çevresini Chi ile kuşatın.

Bunun ardından sol böbreğinize, sol yumurtalığınıza ve mesanenize doğru çekin. Bu sayede yumurtalığınız rahminizi, rahminizin vajina kanalınızı, vajina kanalınız da ucuna ağırlık bağlı olan yumurtayı çekecektir. Başka sözcüklerle ifade edersek, vajinanızın içindeki yumurtayı iyice kavradığınızda yüksek organlarınızı ve salgıbezlerinizi kasacaksınız ve bu organlarınız aşağıdaki organlarınızı ve salgıbezlerinizi, onlar da yumurtayı ve ağırlığı çekecektir. Aynı çalışmayı sağ böbreğinizle de tekrarlayın.

Sol ve sağ böbrekleriniz üzerinde ustalaştığınızda, iki böbreğinizi aynı anda kullanın. Bu, daha büyük ağırlıkları kaldırmanızı sağlayacak miktarda içsel bir güç kazandıracaktır.

M.YUMURTAYI VE AĞIRLIĞI DALAĞINIZ VE KARACİĞERİNİZLE ÇEKİN

Şimdi dalağınıza ve karaciğerinize geldiniz. Sol kaburga kemikleriniz altında bulunan dalağınızı kasarak çalışmaya sol tarafınızdan başlayın. Kasılın ve dalağınızın çevresini Chi ile kuşatın.

Dalağınız sol böbreğinizi, sol yumurtalığınızı ve mesanenizi, yumurtalığınız ile rahminizi, rahminiz ile vajina kanalınızı, vajina kanalınız ile de ucuna ağırlık bağlı olan yumurtayı çekin. Aynı çalışmayı, sağ kaburga kemikleriniz altında bulunan karaciğerinizle yapın.

N. YUMURTAYI VE AĞIRLIĞI AKCİĞERİNİZ İLE ÇEKİN

Bu kez akciğerinize geçin ve çalışmaya sol akciğeriniz ile başlayın. Sol akciğerinizin çevresini, gerçekten kasıldığını hissedinceye dek Chi ile kuşatın. Vajinanızdaki yumurtayı iyice kavradığınıza emin olunca akciğerinizi daha güçlü bir biçimde kasmaya başlayın ve sol akciğeriniz ile dalağınızı, ardından sol böbreğinizi, sol yumurtalığınızı ve mesanenizi, rahminizi, vajina kanalınızı, son olarak da ağırlığın bağlı olduğu yumurtayı çekin. Ardından aynı çalışmayı sağ akciğeriniz ile yapın.

O. YUMURTAYI VE AĞIRLIĞI KALBİNİZE ÇEKERKEN DİKKATLİ OLUN

Bir sonraki organınız olan kalbinize geçtiğinizde dikkatli olun ve diğer organlarınızın tümünü denetleyebildiğinize emin olun. Kalp ve akciğerler kolayca enerjiyle dolup göğüs ağrısına ve solunum zorluğuna neden olabilirler. Eğer böyle bir sorununuz olursa kalbinizin çevresini hafif hafif tokatlayın ve (Stresi Canlılığa Dönüştürme Yöntemleri isimli kitapta açıklanan) kalp ile ilgili sağaltıcı sesi uygulayın.

Kalbinizin çevresini Chi ile kuşatıp kalp kaslarınızı kolayca denetleyebildiğinize emin oluncaya dek çalışın. Vajinanızın içindeki yumurtayı sıkıca kavradığınıza emin olunca, kalbinizle akciğerinizi kasıp bu organlarınızla dalağınızı ve karaciğerinizi, böbreklerinizi ve adrenalin bezlerinizi, yumurtalıklarınızı ve mesanenizi, rahminizi, vajinanızı ve ucuna ağırlık bağlı olan yumurtayı çekin.

P. TİMÜS BEZİNİN KASILMASI ZORDUR

Timüs bezinin kasılması zordur; çünkü göğüs kafesinin hemen altında bulunur. Bunu başarmanın en iyi yolu göğsü ve göğüs kafesini aşağıya doğru bırakıp geriye itmek ve göğüs kafesini kasıp Chi ile kuşatmaktır. Bu kasılımda ustalaşmanız ve kalbiniz ile akciğerinizi Chi ile kuşatmanız, timüs bezini kasmanıza çok yardımcı olacaktır. Vajina kanalınızın içindeki yumurtayı iyice kavradığınıza emin olun.

Göğüs kafesinizi geriye doğru itin. Akciğerinizi soldan sağa, timüs bezinize doğru kasın. Ardından timüs bezinizin yakınında yer alan kalbinizi de timüs bezine doğru kasın. Kalbinizi timüs bezine doğru kasmak ve itmek, timüs bezinizin gücünü artırmanıza yardımcı olacaktır. Bu organlarınızın ve salgı bezinizin dalağınızı ve karaciğerinizi, böbreğinizi ve adrenalin bezlerinizi, yumurtalıklarınızı ve mesanenizi, rahiminizi, vajina kanalınızı ve ucuna ağırlık bağlı olan yumurtayı çekecek gücü yarattığını hissedin.

R. AĞIRLIĞI HİPOFİZ VE EPİFİZ BEZLERİNİZ YARDIMIYLA BEYNİNİZE DOĞRU ÇEKİN

Hipofiz ve epifiz bezleri, ustalaşması en zor olan bölgelerdir. Bununla birlikte eğer diğer organların kullanımı konusunda ustalaştıysanız bu bezlerinizi denetlemeyi öğrenmeniz daha kolay olacaktır. Diliniz ve gözleriniz, hipofiz ve epifiz bezlerinize güç sağlayacak başlıca araçlardır. İlk olarak dilinizi damağınıza iterek ve gözlerinizi yukarıya doğru çevirerek çalışın.

Gözlerinizin ve kafatasınızın kaslarını beyninizin ortasındaki hipofiz bezinize doğru kasın. Anüsünüzün orta bölümündeki kasılma üzerinde yoğunlaşın ve beyninize doğru olan yol üzerindeki tüm organlarınızı yukarıya çekin. Akciğerlerinizi, kalbinizi ve timüs bezinizi kasıp beyninizin ortasına doğru itin.

Şimdi vajinanızın içindeki yumurtayı sıkıca kavradığınızdan emin olun ve dilinizin ucunu damağınıza değdirin. Gözlerinizi beyninizin ortasına doğru çevirin ve kafatası kaslarınızı bu bölgeye doğru kasın.

Akciğerlerinizi, kalbinizi ve timüs bezinizi, karaciğerinizi ve dalağınızı, böbreklerinizi ve adrenalin bezlerinizi, yumurtalıklarınızı ve mesanenizi, rahiminizi, vajina kanalınızı ve ağırlığın bağlı olduğu yumurtayı çekin. Aynı çalışmayı bu kez de epifiz bezinizin üzerinde yoğunlaşarak yapın.

Bu adımların tümünü tamamladığınızda, açığa çıkan enerjiyi birkaç kez mikrokozmik yörüngenizde dolaştırdığınızdan ve sonunda göbeğinize topladığınızdan emin olun. Bu çalışmanın adımlarının tümü de çok önemli olduğu için kendinizi iyice hazırlamalısınız. Yavaş yavaş iç organlarınız ve salgı bezlerinizin tümünü taşıyan içsel gücünüze katkıda bulunduğunuzu hissedeceksiniz. Eğer organların orgazmı konusunda ustalaşmış durumdaysanız, bu çalışmaları kolayca yapabilirsiniz.

5. ÇALIŞMANIN HEMEN ARDINDAN YUMURTAYI TEMİZLEYİN

Yumurtanın çevresindeki salgılar bakterilerin üremesi için uygun bir ortam yaratacağından, her kullanışınızın ardından yumurtayı mutlaka temizleyin.

T. KENDİNİZE MASAJ YAPIN

Apışaranızdaki Hui Yin'e, kasık bölgenize ve kuyruk sokumunuza masaj yapın. Bu masajın her çalışmanın ardından yapılması çok önemlidir. Bu masaj, kalan enerjinin temizlenmesine yardımcı olacak ve böylece beden de enerjiyi daha kolay özümseyebilecektir.

U. ENERJİYİ MİKROKOZMİK YÖRÜNGEYE YERLEŞTİRİN

Yumurtalıklarınızda, vajinanızda ve klitorisinizde kalan artık enerjiyi, avuç içinizle göbeğinizi hafif hafif tokatlayarak dışarıya çıkarın. Oturun ve artık enerjiyi mikrokozmik yörüngenize yerleştirin. Böylece bu enerjiden organlarınızın tümü yararlanabilir.

F. Yumurtalıklarınızı Düzenleyecek İlaçlar: Maneewan'ın Kadınlar İçin Özel Tertipleri

Cinsel organlarında güçsüzlük hisseden kadınlar, Maneewan Chia'nın lezzetli ve basit iki tarifini oldukça yararlı bulacaklardır.

1. Maneewan'ın Yumurtalıkları Güçlendirici İlacı

Yumurtalıklarınızdaki enerji akışını yavaş yavaş artırmak için şu karışımı hazırlayın:

1 ölçek viski

1 ölçek bal

1 ölçek limon suyu

Bal tümüyle eriyinceye dek karışımı iyice karıştırın. Bu karışımı mikroplardan arındırılmış bir kavanozun içine koyun. Her kullanışınızdan önce kavanozu iyice sallayın. Her gün bir ya da iki yemek kaşığı için.

Uyarı: Eğer ağır bir adet dönemi geçiriyorsanız, normale dönünceye dek karışımı birkaç gün kullanmayın. Bu karışım birkaç ay dayanacaktır. Karışımı ne kadar bekletirseniz o kadar iyi olur.

2. Dong Quai (Tavuk Çorbası)

Pek çok yararlı maddeyi içerdiğinden, Dong Quai kadının sağlığı için önemli bir bitkidir.

Hormonlar ve yumurtalıklar için pek çok önemli maddeyi içeren bu bitki, yaşamı boyunca kadının bedeni için çok gereklidir. İçinde bol miktarda demir olduğundan kan için de yararlıdır ve adet dönemleri ile ilgili pek çok sorunu önlediği için de harikuladedir.

Dong Quai yalnızca ayda bir ya da iki kez, adet dönemi bittikten sonra kullanılır. Asla adet dönemlerinde kullanılmamalıdır.

Bu ot, Çin ilaçları satan bir dükkândan alınabilir. Bu dükkânların pek çoğu posta ile de sipariş göndermektedirler.

Tavuk suyuna ya da çorbasına bu ottan bir iki baş koyun. Hafif ateşte üç saat ile beş saat arası ağır ağır kaynatın.

Vejetaryenler Dong Quai'yi etsiz olarak da hazırlayabilirler. Dong Quai'yi düzenli olarak birkaç ay kullandıktan sonra gücünüzde kesin bir artış fark edeceksiniz.

G. Güneşlenme

Eğer güneşlenecek gizli bir yer bulacak kadar şanslıysanız, büyük bir olasılıkla bu çalışmadan hoşlanacaksınız.

Güneş enerjisi üreme organlarınız için son derece sağaltıcıdır ve üreme organlarınız aracılığıyla doğrudan yumurtalıklarınıza özümsenir. Bu çalışma için en iyi zamanlar sabah yedi ile dokuz arası ve öğleden sonra üç ile beş arasıdır. İlk başlarda beş dakikadan fazla güneşlenilmemelidir. Bu süre yavaş yavaş on dakikaya çıkarılabilir.

Kasık bölgenize ve dış dudakların çevresine masaj yapın. Vajina dudaklarını güneşe doğru açın ve yumurtalıklarınıza güneş enerjisi çekmek için zihninizi kullanın. Bırakın bu enerji mikrokozmik yörüngenizde dolaşarak kendi enerjinize karışsın.

8. EŞLİ GELİŞİM

A. Eşli Gelişime Giriş

1. Sağaltıcı Sevgi Kanalının Açılması

İnsanların çoğu seksin zevkli olduğu görüşüne katılacaklardır. Bu kitapta normalde yarattığımız cinsel enerjiyi nasıl artıracağımız ve onu nasıl kullanacağımız öğretilmektedir. Şu andan itibaren cinsel enerjiyi dönüştürmez ve onun dışarıya sızmasına izin verirseniz canlılığınızın tükeneceğinin bilincinde olmalısınız. Bu tükeniş gittikçe yorgunluk ve bunalım gibi psikolojik tükenme etkilerine, sırtta ve böbrek bölgesindeki ağrılar gibi fiziksel acılara neden olacaktır.

Eğer kendinizi tüketmeye devam ederseniz, organlarınızın ve salgı bezlerinizin tümündeki canlılığı boşa akıtacak ve onları zayıflatacak, hastalandıracak ya da yaşlandıracaksınız.

Daha önceki bölümlerde de anlatıldığı gibi, cinsel enerjinizi dönüştürmek için yukarıya, yüksek merkezlere doğru yönlendirmelisiniz. Bunu başarabilmek için enerji akışının bir kanala yönlendirilmiş olması gerekir. Mikrokozmik Yörünge kanalının açılmasının gerekliliği ve önemi üzerinde durmuştuk. Eski zamanlarda Chi enerjisini ve özellikle sağaltıcı cinsel enerjiyi elde etme yöntemleri büyük bir sır olarak saklanırdı.

Cinsel enerji gençlik ve daha yüksek düzeydeki enerjileri kazanmak için son derece önemlidir. Bu konuda binlerce yıl önce yazılmış ve yazarı bilinmeyen, Sade Hanımefendi isimli bir kitap vardır. Aynı konuda yazılmış ve içinde sağlık kazandırmayı amaçlayan cinsel birleşme pozisyonlarının açıklandığı pek çok seksoloji kitabı vardır. Ancak bu kitaplar enerjinin nasıl yönlendirileceğini göstermezler.

Enerjinin yönlendirildiği Taocu sistem halk kitlelerine uygun değildi ama imparator ve bu bilgileri yazıya dökmesine izin verilmeyen pek çok insan için kullanışlıydı. Bugün, içinde bulunduğumuz zamanın, dönüştürülmüş enerji ya da Sağaltıcı Sevgi'den nasıl yararlanılacağını insanlara öğretmek için uygun bir zaman olduğunu hissediyoruz; çünkü pek çok insan cinsel enerjilerini kötüye kullanarak kendilerine ve çevrelerindeki diğer insanlara zarar veriyor. Bu kitabı yazmaktaki amacımız, insanların bu enerjiyi yönlendirerek sağlık kazanmalarına yardımcı olmaktır.

2. Cinsel Organlar Yaşamın Kökleridir

Taocu sistem, diğer organlar ve salgı bezlerinin tümüyle ilişki içinde olan cinsel organların yaşamın kökleri olduğunu kabul eder. Bu kitapta öğretilen çalışmaları uygulamaya başladığınızda organlar ve salgı bezleri arasındaki, özellikle hipofiz bezi, epifiz bezi, böbrekler, karaciğer, akciğerler ve kalp arasındaki yakın ilişkiyi hissedeceksiniz.

3. Bu Organların ve Salgı Bezlerinin Tümünü Enerjiyle Doldurmak

Yumurtalıklar cinsel organlarla yakından ilişkilidir ve doğru cinsel birleşme pozisyonları ile el pozisyonları kullanılarak, beden sistemimizin tümünü canlandırmak için sağaltıcı cinsel enerjiyi nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz. Yüzlerce sevişme pozisyonu ve el duruşu vardır. Pozisyonların amacı iç organları düzenlemek ve canlandırmaktır. Bu pozisyonlar yalnızca, enerjinin yukarıya doğru yönlendirildiği enerji kanalı açıksa size yardımcı olurlar. Aksi takdirde cinsel birleşme pozisyonlarının ve el duruşlarının size bu konuda fazla yardımı olmaz.

4. Eşiniz ile Karşılıklı Enerji Dönüşümü

Bu kitapta anlatılan yöntemleri uygulayan pek çok çift vardır. Bu çalışmalar artık bir sır değildir ve yalnızca Taocu ustalar tarafından kullanılmıyorlar. Bu çalışmalar, Orgazmın Ötesi (Vadi Orgazmı) deneyiminin olasılığını artırmaktadır. Bu da kitabın amaçlarından bir tanesidir.

Soluğunu, eşinin soluğuyla eş zamanlı ve uyumlu duruma getirmek pek çok insana son derece doğal gelmiştir. Burunlarınız birbirinizin kulağının yakınında olacak biçimde yatarken iki kişinin soluklarının bir olduğunu hissetmeye başlarsınız. Bunun yanı sıra birlikte soluk alıp vermek hem eşinizi hem de kendinizi Chi ile doldurmaya başlamanızın temel adımıdır.

Şüphesiz ki hem siz hem de eşiniz cinsel zevkin tadını birlikte çıkarmaya isteklisiniz. Orgazmınızı geliştirmek ve hem kendinizi hem de eşinizi Vadi Orgazmı noktasına ulaştırmak için Orgazmik Çekilmeyi nasıl kullanacağınızı öğrenirken bu kitabı bir araç olarak kullanın.

Siz Orgazmik Çekilmeyi uygularken eşiniz de Taocu Sevişme Sırları: Erkeğin Cinsel Gücünü Geliştirme Yöntemleri adlı kitapta öğretilen Büyük Çekilme Yöntemini uygular.

Bu çalışmalar her ikinize de, birlikte paylaşacağınız büyük bir enerji verirler. Bu enerji eşiniz ve sizin aranızda dilleriniz ve üreme organlarınız aracılığıyla dönüşür. Mikrokozmik yörüngelerinizi oluşturan iki enerji kanalı arasında dönüştürülen enerji için organlarınızdan her biri bir tür elektrik düğmesi görevi görür.

Çalışmaların yardımıyla enerjilerinizi birbiriniz arasında pek çok farklı yönden dönüştürebilmeniz mümkün olacaktır. Bazı insanlar enerjinin mikrokozmik yörüngelerinde döndüğünü ve ardından bu enerjinin eşlerine gönderildiğini hissederler. Bazı çiftler enerjiyi, kendilerini saran bir koza gibi hissettiklerini, bazıları ise enerjinin birbirlerinin arasından yukarıya doğru yükseldiğini hissettiklerini anlatırlar.

5. Vadi Orgazmı ve Ona Ulaşmanın Yolu

Sevişme konusunda belirli bir düzeye ulaşmamış bir insana Vadi Orgazmı'nı sözcüklerle açıklayabilmek çok güçtür. Temel duygu sizin ile eşinizin arasındaki atmosferdir. Eğer ikiniz de iyi bir gününüzde değilseniz ya da birinizin enerji düzeyi düşükse bu noktaya ulaşmak güçleşir.

Enerjilerinizi mikrokozmik yörüngelerinizde dönüştürmek için meditasyon yapmanız her ikinizin de aynı enerji düzeyine ulaşmanızı sağlar. Eşiniz ve siz, birlikte ne kadar çok Büyük Çekilme ve Orgazmik Çekilme uygularsanız, uyumlu bir biçimde daha kolayca birbirinizi uygun duruma getirirsiniz.

Taocu Sevişme Sırları: Erkeğin Cinsel Gücünü Geliştirme Yöntemleri adlı kitapta anlatılan Dil Kung Fusu gibi yöntemlerin uygulanması ön sevişmeye ve cinsel uyanışa büyük bir katkıda bulunacaktır. Kendinizi sevişmeye hazır hissettiğinizde ve cinsel bir uyanış sağladığınızda eşiniz Büyük Çekilme'yi uygularken siz de Orgazmik Çekilme'yi uygulamaya başlayabilirsiniz.

Her Orgazmik Çekilmenin ya da Büyük Çekilmenin ardından enerji birbiriniz arasında devinmeye başlar ve her ikinizi de birbirinize bağlantılı ya da eş zamanlı olarak evrensel bir dinginlik hissettiğiniz, meditatif ya da enerjik bir düzeye ulaştırır. Bu düzeyi tanımlamanın ne kadar güç olduğunu anlayabilirsiniz; bu tıpkı meditasyon sırasında hissettiklerinizi tanımlamaya çalışmanıza benzer.

O nedenle bu durumu kendiniz deneyimleyebilirsiniz. Eşinizin ve sizin, enerjiyi deneyimleyebilmeniz için solunum teknikleri, kas kilitleri ve el pozisyonları gibi, sizi içsel tekniklere ulaştıracak bir takım dış yardımlar kullanarak bu bölümde açıklanan temel çalışmalara başlamalısınız. Sizin ve eşinizin enerji kanallarınızın daha çabuk açılmasına, böylece Vadi Orgazmı'na ulaşmanıza yardımcı olacak bazı cinsel birleşme pozisyonlarını inceleyeceğiz.

6. Cinsel Organların Uygulama Pozisyonları

Cinsel birleşmede uygulanan birkaç pozisyon vardır ve bunlardan yüzlercesi türetilir. Örneğin bir pozisyondan, yalnızca ayakların konumu değiştirilerek birçok yeni pozisyon türetilir. Bir bacak yukarıda, bir bacak aşağıda ya da iki bacak yukarıda vb. Bu ufak değişiklikler yardımıyla pek çok yeni pozisyon türetilmesine karşın, daha önceden de belirttiğimiz gibi bazı pozisyonlar cinsel organlarınızı belirgin bir düzeyde uyarırlar. En önemli şey enerjinin Mikrokozmik Yörüngenize yerleştirilmesidir. Eğer enerjiyi yönlendiremezseniz bu pozisyonların ve el duruşlarının anlamı kalmaz. Dokuz temel pozisyon şu şekildedir:

A. YÜZ YÜZE

Erkek üstte olacak biçimde kadın sırtüstü yatar.

Kadın yan yatar ve bir bacağını, yüzü kendine bakacak biçimde yan yatmış olan erkeğe dolar.

Kadın üstte olacak biçimde erkek sırtüstü yatar.

Erkek yere oturur ve kadın da onun kucağına oturur.

Kadın ve erkek yüz yüze olacak biçimde yan yatarlar.

B. ARKADAN

Kadın elleri ve dizleriyle ağırlığını dengeleyerek öne eğilir ve erkek de onun arkasında, dizlerinin üzerinde yere oturur.

Erkek sırtüstü yere yatar ve kadın, yüzü erkeğin ayaklarına bakacak biçimde erkeğin üzerine oturur.

Erkek, ayaklarını öne doğru uzatarak yere oturur ve kadın erkeğe sırtını dönerek, ayakları yere basar durumda erkeğin üzerine oturur.

Erkek kadına arkadan sarılır ve birlikte yan yatarlar.

7. El Duruşları, El ve Ayak Parmaklarındaki Meridyenleri İlgili Oldukları Organlara Bağlar

Ellerimiz ve ayaklarımız bedenimizin uç bölümleridirler ve organların, salgı bezlerinin, sinir sisteminin enerjilerinin aktığı meridyenlerle ya da enerji yollarıyla bağlantılıdırlar. Parmak devinimleri ya da parmak kilitleri, Taocu uygulamalarda sık sık kullanılırlar ve bu devinimler enerji dönüşümünü birleştirirler ve enerjiyi meridyenlere yerleştirirler.

Sevişme sırasında, cinsel enerjimizi gizli meridyenlerimizde akmak üzere uyarır ve artırırız. Eğer enerjiyi bedenimizin uç bölümlerinden geriye döndüremezsek, ellerimizden ve ayaklarımızdan dışarıya sızar. El ve ayak parmaklarımızda bulunan, organlarımızla ilgili meridyenleri bilmek, dışarıya doğru olan enerji akışını geriye, yöneltmek istediğimiz bölgeyle ilgili olan meridyene yerleştirebilme yeteneğini kazanmamıza yardımcı olur.

Diğer pek çok sistemde kullanılan yüzlerce el duruşu vardır. Ancak pek çok insan bu tür yetenekler kazanmak istemelerine karşın, eğer onları nasıl kullanacaklarını bilmezlerse bu duruşların gücünü anlamaları mümkün olmaz.

Bazı insanlar benzeri kullanımları ya da tek bir kullanımı olan pek çok el duruşunu öğrenmek için çok zaman harcarlar. Dikkatli bir araştırma yapıldığında, etkili olan yalnızca birkaç temel el duruşu olduğu görülür. En basit olanlar en yararlı olanlardır. Bununla birlikte en önemli etken basitlik değil enerji akışıdır.

A. PARMAKLAR VE İLİŞKİLİ OLDUĞU ORGANLAR

Parmaklar, aşağıda açıklandığı şekilde bazı organlarla bağlantılıdırlar ve bu bağlantı beden işlevlerini etkiler:

Başparmaklar akciğer meridyenine karşılık gelir (Çizim 8-1 (a)).

İşaret parmakları kalın bağırsak meridyenine karşılık gelir (Çizim 8-1 (b)).

Orta parmaklar dış yürek zarına karşılık gelir (Çizim 8-1 (c)).

Yüzük parmakları üçlü ısıtıcı meridyenine karşılık gelir (Çizim 8-1 (b)).

Serçe parmaklar kalp ve ince bağırsak meridyenine karşılık gelir (Çizim 8-1 (b)).

B. AYAK PARMAKLARI BAZI ÖZEL ORGANLARA KARŞILIK GELİR

Ayak parmakları bazı özel organlara karşılık gelir ve böylece bedenin işlevlerini etkiler (Çizim 8-2):

Başparmaklar dalak ve karaciğer meridyenine karşılık gelir;

İkinci parmak mide meridyenine karşılık gelir;

Dördüncü parmak safra kesesi meridyenine karşılık gelir;

Küçük parmaklar mesane meridyenine karşılık gelir.

B. Sağaltıcı Sevgi İçin El Duruşlarının ve Pozisyonların Açıklaması

1. Sevişme Pozisyonları

Biraz önce adı geçen Sade Hanımefendi adlı (aynı zamanda Shu Nu Ching ya da Beyaz Hanımefendi olarak da bilinen) kitaba göre, kadınlar için yedi, erkekler için de sekiz sağaltıcı cinsel birleşme pozisyonu vardır. Bu pozisyonların tümü de sevişme deneyiminize yardımcı olurlar; ancak bu pozisyonların en önemli işlevi, üretilen enerjiyi kullanarak sağlık kazanmaktır.

Sade Hanımefendi'de enerji devinimi öğretilmese de, faydalanmak için bu kitapta açıklanan pozisyonların meditasyon süreciyle birlikte birkaç gün boyunca ve günde birkaç kez uygulanması gerekir. Bu kitapta açıklanan sağaltıcı cinsel enerji çalışmalarına Yumurtalık Solunumu, Orgazmik Çekilme ve Yumurta Çalışmaları gibi uygulamalarla başlanır. Bu çalışmalar herhangi bir pozisyona bağlı olmadan cinsel enerjiniz üzerinde denetim kazanmanıza ve enerjiyi istediğiniz bölgeye yönlendirmenize yardımcı olurlar.

Yalnızca iki pozisyonu ayrıntılarıyla tanımlayacak olmamıza karşın, bu iki pozisyon eşlerin ikisine de sağlık kazandırmak için kullanılabilir. Her iki eş de sırayla devinirlerken, birbirlerinin istenen bölgelerine, salgı bezine ve organına Chi taşırlar. Devinen kişinin sağlık verdiğini, durağan kalan kişinin sağlık aldığını anımsayın. Enerji konusunda ustalaştığınızda, zihninizi ve bazı kaslarınızı kullanarak enerjiyi istediğiniz gibi yönlendirdiğinizde, pozisyonlar ve duruşlar fazla önemli olmayacak.

A. ERKEĞİN ÜSTTE OLDUĞU POZİSYON

Bu en çok bilinen sevişme pozisyonudur. Kadın, bacaklarını açarak sırtüstü yatar. Kadının, pelvisini yukarı kaldırması için kalçalarının altına bir yastık yerleştirilmesi gerekebilir. Erkek düz bir biçimde uzanır ya da ağırlığının bir kısmını dirseğiyle, eliyle veya dizleriyle taşıyabilir. Kadının suya, erkeğin ateşe benzetildiği Taocu kuramı anımsayın. Ateşin tutuşması kolaydır, hızla etken hâle gelir ve kolayca yanar. Erkeklerin çoğu, başlangıçta cinsel olarak etken ve saldırgandırlar.

Kadın tıpkı su gibidir; başlangıçta edilgen kalabilir ve genellikle sevişmeye doğru harekete geçmek için erkeğe ihtiyaç duyar. Bu nedenle sevişmenin başlangıcında kadının sırtüstü yatması ve erkeğin ön sevişmeyle kadını sevişme noktasına ulaştırması kadın için çok yararlıdır. Kadın bir kez uyarıldı mı, özellikle erkeği öpmek, diliyle oynamak ve penisini ovmak gibi işlevlerle etken duruma gelebilir. Bu işlevlerin tümü bir uyum duygusu yaratacaktır. Bunun ardından genellikle temel pozisyonla devinmeye başlanır ve diğer pozisyonlarla devam edilip erkeğin üstte olduğu temel pozisyon ile bitirilir.

B. ERKEĞİN ÜSTTE OLDUĞU POZİSYONUN YARARLARI

Bu pozisyonun pek çok yararı vardır:

İlk olarak, kadının ve erkeğin bedenlerinin tümü enerjiyle dolar. Sade Hanımefendi'de yirmi gün boyunca, günde üç kez ve üçer tekrardan dokuz sığ ve bir derin dalış önerilir. Dokuz sığ dalış kadının G noktasını saran sinir düğümlerini uyarır ve cinsel enerji dönüşümü için çok yararlıdır; bir derin dalış ise vajinadaki havanın dışarıya çıkmasını sağlar ve yeniden bunu izleyen dokuz sığ dalış bir vakum etkisi yaratır. Uzun yıllar süren öğretim ve uygulama sonucunda, cinsel enerjinin doğrudan organlara, salgı bezlerine taşındığı uzun bir cinsel ilişkinin, her iki eşi de enerjiyle doldurduğunu gördük.

Erkeğin boşalmamasının ve böylece enerji yitirmemesinin önemini büyük bir ısrarla vurguluyoruz. Daha edilgen olduğu bu durumda, kadının sağaltıcı cinsel enerjiyi çekmesi ve onu bel kemiğinden yukarıya, oradan da gövdesinin ön kısmından aşağıya yönlendirmesi oldukça kolaydır.

Bu şekilde, kadının enerjisini kendi organlarına, ardından eşinin yörüngesine ve organlarına göndermesi mümkündür.

İkinci olarak, yüz yüze olan pozisyon, duyguları ve duyuları fazlasıyla tatmin eder. Her iki eşin de beş duyu organının tümüyle ilişkiye geçmesine izin verir. Bu duyular, özellikle diller ve gözler yaşam enerjisinin başlıca taşıyıcısıdırlar. Daha önceden, dilin bir tür elektrik düğmesi görevi gördüğünü söylemiştik.

Dil bağlantısını kullanarak Mikrokozmik Yörüngenizi bağladınız mı, Chi dilinizin aracılığıyla akar. Eşinizi öptüğünüzde ya da dilinizle eşinize dokunduğunuzda veya eşiniz diliyle duyu organlarınıza dokunduğunda, bu organların uyarıldığını ve bu sayede akan enerjinin uyarılan duyu organlarınızın bağlı olduğu organlarınızı uyardığını hissedeceksiniz.

Bu pozisyonda kadın ve erkek, ellerini enerji akışının ihtiyaç duyulduğu bölgeye koyarak, birbirlerinin Mikrokozmik Yörüngesinin açılmasına ve temizlenmesine yardımcı olurlar.

Bu pozisyon kadını büyük bir ölçüde uyarır. Klitorisi uyarılır ve erkeğin G noktasına ulaşması kolaylaşır. Üstteki erkeğin ağırlığı, kadının kasık kemiği ve göğüslerine baskıda bulunarak daha çabuk uyarılmasına yardımcı olur.

Kadın, aşağıya doğru baskı uygulayan ve içine doğru dalan erkeğe, kalçalarını kıvırarak ve çarparak ritmik bir biçimde karşılık verir. Bu devinimler organlarda ve salgı bezlerinde belirli bir Chi baskısı yaratır. Bedenin boşluklarındaki Chi'yi artırır, böylece enerjinin daha hızlı dolaşmasına ve daha kolay dönüşmesine izin verir.

Bu pozisyonda, kadın bacaklarını ne kadar yukarı kaldırırsa erkek de o kadar derin girebilir; böylece, özellikle çocuk isteyen çiftler için iyi bir pozisyon yaratır. Bununla birlikte, rahimin etkilenmediğinden emin olmak çok önemlidir.

C. KADININ ÜSTTE OLDUĞU POZİSYON

Sade Hanımefendi isimli kitapta altıncı pozisyon olarak anlatılan kadının üstte olduğu pozisyon, kan dolaşımınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.

Günümüz modern yaşamında, kanın pıhtılaşmasına ve organların belirli bölgelerine toplanmasına neden olan yağlı yiyecekleri fazla miktarda yeme eğilimindeyiz. Bu toplanma kan dolaşımının yavaşlamasına neden olur ve kanın bedenin daha serin bölgelerine giderek serinlemesine engel olan bir ortam yaratır.

Bu durum tüm bedenin ısısının artmasına ve böylece organların aşırı ısınmasına yol açar. Sevişme sırasında, cinsel enerjiyi, organların ve salgı bezlerinin enerjilerini açığa çıkarıp, bu enerjileri sevginin özel enerjileri olarak adlandırdığımız enerjide bir araya getirdiğinizde, meydana gelen uyumlu birleşme bu kan toplanmalarını ortadan kaldırır.

Bu işlemde, böbrekler ve karaciğer başlıca görevi üstlenirler. Bu pozisyonda, erkek böbreklerine ve karaciğerine kolayca enerji çekebilir. Kadın üstte olduğunda daha kolay devinebilir, vajinasının ya da klitorisinin uyarılmasını daha kolay yönlendirebilir. Cinsel organların uyarımı için, yalnızca kendinin bilebileceği uygun bir konumda kalabilir.

Bu nedenle, kramplar gibi, çoğu yumurtalıklardaki ve rahimdeki yetersiz kan dolaşımının neden olduğu adet dönemleriyle ilgili sorunları olan kadınlara, bu pozisyon oldukça yardımcı olacaktır. Cinsel salgı bezlerini, klitorisi ve G noktasını doğrudan uyararak ve yumurtalıklar ile rahime doğrudan enerji taşıyarak bu tür sorunlar ortadan kaldırılabilir.

Bu pozisyonu uygulayabilmek için erkek sırtüstü yatar. Kadın, yüzü erkeğe dönük olarak dizlerinin üzerine oturur ve bedenini sertleşmiş olan penise doğru alçaltır. Kadın ya da erkek, penisi vajinaya doğru yönlendirebilir. Kadının sağaltıcı enerjiyi alabilmesi ve kaynama noktasına ulaşabilmesi için devinime erkek başlar. Daha sonra kadın ve erkek birbirlerini kucaklarlar. Penisin bükülmemesine ve vajinanın dışına kaymamasına dikkat etmek gerekir.

D. KADININ ÜSTTE OLDUĞU POZİSYONUN YARARLARI

Bu pozisyonun hem iyi hem de kötü yanları vardır:

Kadının üstte olması daha etken bir rol oynamasını, istediği gibi devinmesini, bir tür üstünlük hissetmesini ve ne isterse onu yapabileceği şeklinde bir duyguya kapılmasını sağlar. Bu durum, kadının dünyaya daha fazla açılmasına ve erkeği daha iyi anlamasına yardımcı olur. Bazı kadınlar, erkeklerin her konuda dünyayı yönetmeye çalıştıklarını düşündüklerinde gergin duruma gelirler. Bununla birlikte, Yin ve Yang'ın dengede olmasının gerekliliği doğanın kanunudur.

Her durumda kadınlar erkeklerle eşit düzeyde önemli bir rol oynarlar. Taoculukta bizler, zamanlamanın çok önemli olduğunu düşünürüz. Yang en uç noktaya ulaşıncaya dek arttığında onun yerini Yin alır. Bu nedenle, erkek ateşe benzediği ve kadından daha çabuk uyarıldığı için sevişmenin başında erkeğin üstte olması kadının uyarılmasını sağlar. Kadın bir kez uyarıldı mı, erkeği uyarmak için kendinin üstte olduğu pozisyona geçecektir. Bu biçimde, roller sürekli olarak değiştirilir. Üstte olduğu pozisyonda kadın, penisi vajinasına yerleştirme deneyimini yaşayabilir ve vajinasının duyarlılığını artırmak için penisi istediği derinlikte tutabilir.

Kadın, penisin başını en duyarlı yoldan uyarabilmek için, penisi vajinanın ilk beş santimlik bölümünde tutabilir. Yalnızca ilk beş santimlik bölümde kalmak erkek için çok güçtür. Erkek beklentilerini yatıştıracak, ama aynı zamanda da derinliği nedeniyle kolayca tükenmesine neden olacak daha derin bölgelere dalma eğilimindedir. Kadın, erkeğin penisini, vajinasında uyarılmasını istediği bölgeye doğru yönlendirerek sağaltıcı cinsel enerji alır. Bu pozisyonda kadın ya da erkek, ellerini kullanıp klitorisi uyararak, kadının kaynama noktasına daha çabuk ulaşmasını sağlayabilir.

Erkek, uyarılmış kadının ifadesini, yüzünü, göğüslerini, birbirlerine doğru devinirken cinsel organlarının birleşimini izlemek için gözlerini kullanarak karaciğer enerjisini uyarmaktan zevk alabilir. Gözleri bir kez uyarıldı mı, anüsünün sağ kısmını hafifçe kasarak cinsel enerjisini karaciğerine taşıyabilir. Kadın göğüs uçlarını ya da eşinin göğüs uçlarını uyarmak için boşta kalan elini kullanabilir. Bu, eşlerin ikisinin de organlarını ve salgı bezlerini uyaracaktır.

Hamileliğin ilerleyen aylarında (tehlikeli dönemin öncesinde) kadının büyüyen karnının yarattığı dezavantajı ortadan kaldırarak sevişmeye olanak tanıyan iyi bir pozisyondur. Bu pozisyonda ilk önce cinsel organlar birbirine değdiğinden göbekli erkekler için de oldukça iyidir. Yaşlı ya da kalp rahatsızlığı olan erkekler, fazla enerji harcamayacakları için bu pozisyondan yararlanabilirler. Erkek daha az etken durumda olduğundan, kalbini güçlendirmek için daha fazla enerji çekebilir.

Üstte olan kadın, sertleşmiş penisi bükmemek ya da ona zarar vermemek için fazla şiddetli devinmemeye dikkat etmelidir. Bu tür yaralanmaların sağaltılması uzun zaman alır. Penisin tümüyle sertleştiğinden emin olun. Eğer sertliğini yitirirse, yeniden en sert olduğu duruma getirmek için ağır ağır devinin. Penis gevşediğinde ya da çok hızlı devinmeler olduğunda vajinanın dışına kayabilir ve böylece zarar görebilir.

2. Geleneksel Sevişme Pozisyonları ve Sağaltım

Aşağıda açıklanan, sevişmeye ve sağaltıma yönelik birkaç klasik pozisyon Sade Hanımefendi isimli kitaptan alınmıştır. Enerji kanallarınızı doğru bir biçimde açarak, istediğiniz zaman ya da pozisyonda sağaltıcı enerjiyi yönlendirebilirsiniz; bu nedenle ne kadar çok pozisyon kullandığınızın hiçbir önemi yoktur. Çoğu zaman, yalnızca birkaç temel pozisyonu kullanabilir ve bu temel pozisyonlardan yüzlerce pozisyon üretebilirsiniz. Sizden, dikkatinizi pozisyonların üzerinde değil enerjinin üzerine yönlendirmenizi istiyorum.

Çalışma yapmak, enerjiyi anlamanız için size yardımcı olacaktır. Pek çok insan felsefe okumaktan ya da dinlenmekten hoşlanır; ama eğer onu uygulamaz ve deneyimlemezlerse anlamaları çok güç olur. Enerjinin üzerinde çalışmak, daha yüksek ruhsal düzeyleri anlamanın en iyi yoludur.

Erkekler ve kadınlar için pek çok sağaltıcı pozisyon vardır. Daha etken olduğunda, erkeğin size sağlık verdiğini anımsayın. Devinimsiz biçimde yatan kadın, enerjiyi hissedebilmek için zihnini dinlendirir ve zihnini, amacı doğrultusunda, sağaltıcı enerjiyi gerek duyduğu bölgeye doğru yönlendirmek için kullanabilir. Bu pozisyonda, erkek devinimsiz yattığı için sağlık veren kadındır.

A. İLK POZİSYON SAĞALTIM İÇİN KULLANILIR

İlk pozisyon, kramp, aşırı kanama, vajinada duyu kaybı gibi adet dönemi ile ilgili sorunlar ya da kadınlarla ilgili diğer rahatsızlıklar için enerji sağladığından sağaltımda kullanılır. Yan ya da sırtüstü yatarak bacaklarını iyice açan kadının görevi, yalnızca bu pozisyonu korumak ve erkeğin verdiği sağaltıcı enerjiyi almaktır. Bu pozisyonu on beş gün boyunca, her gün iki kez ve her seferinde dokuz dalış olacak biçimde uygulayın.

B. İKİNCİ POZİSYON BEDENİ ENERJİYLE DOLDURMAK VE CİNSEL ORGANLARI SAĞALTMAK İÇİN KULLANILIR

İkinci pozisyon, bedeni enerjiyle doldurmak içindir ve özellikle enerji yetersizliğinden yakınan insanlar için çok yararlıdır. Kadının cinsel organlarını, yani bedendeki organların temel enerji üretimini sağaltarak genel zayıflıklar ve enerji eksikliği ortadan kaldırılabilir. Bu pozisyonu uygulayabilmek için kadın sırtüstü yatar, sırtını ve başını yükseltmek için altına bir yastık yerleştirir ve bacaklarını iyice açar. Bu pozisyon, başı öne doğru eğer ve vajina kanalını kavislendirir. Erkek önden girer. Yirmi gün boyunca, günde üç kez, her biri dokuz dalıştan üç tekrar olacak biçimde uygulanır.

C. ÜÇÜNCÜ POZİSYON İÇ ORGANLARIN TÜMÜNÜ GÜÇLENDİRMEK İÇİN KULLANILIR

Üçüncü pozisyon, iç organların tümünü sağaltmak ve güçlendirmek için kullanılır. Kadın yan yatar ve dizlerini iyice yukarıya doğru çeker. Erkek kadının önünde, yüzü kadına dönük olacak biçimde yan yatıp önden girer. Yirmi gün boyunca günde dört kez, her biri dokuz dalıştan oluşan dört tekrar şeklinde uygulanır.

D. DÖRDÜNCÜ POZİSYON KEMİKLERLE İLGİLİ SORUNLARIN SAĞALTIMI İÇİN KULLANILIR

Dördüncü pozisyon, kemiklerle ilgili her tür sorunun sağaltımında kullanılır. Kırık kemiklerin kaynama sürecini hızlandırır, dolaşım sistemiyle ilgili sorunları hafifletir ve mafsal iltihaplarını sağaltır. (Çin tıbbına göre mafsal iltihabının nedenlerinden bir tanesi dolaşım bozukluğudur.) Metabolizmanın ve buna bağlı olarak dolaşım sisteminin gücü artırılarak kemik iliği rahatsızlığı ya da lösemi ihtimalini azaltabilir. Bu pozisyonu uygulamak için kadın sol tarafına yatar, sol bacağını dizinden büküp çekebildiği kadar geriye çeker ve sağ bacağını uzatır. Erkek, yüzü kadına dönük olacak biçimde yan yatar. On gün boyunca, günde en fazla beş kez, her biri dokuz dalıştan beş tekrar şeklinde uygulanır.

E. BEŞİNCİ POZİSYON DAMARLARLA İLGİLİ SORUNLARIN SAĞALTIMINDA KULLANILIR

Beşinci pozisyon damar genişlemesi, damar sertliği, alçak tansiyon ya da kan pıhtılaşması gibi damarlarla ilgili sorunların sağaltımında kullanılır. Aşırı kan pıhtılaşması, Batı tıbbında olduğu kadar Çin tıbbında da patoloji kuramının önemli bir parçasıdır ve bir tür damar rahatsızlığı olarak kabul edilir. Bu pozisyon dördüncü pozisyonun aynıdır, yalnızca kadın bu kez sağ tarafına yatar. Günde altı defaya kadar, her seferinde dokuz dalıştan altı tekrar olarak uygulanır.

F. ALTINCI POZİSYON KAN MİKTARINI ARTIRIR

Bu pozisyon, özellikle anemi ve aşırı kanama gibi kan üretme yeteneği azalmış kadınlar için kan üretimini artırmak amacıyla kullanılır. Aynı zamanda kan basıncını dengelemek için yararlıdır. Bu pozisyonda, erkek gevşemiş bir biçimde sırtüstü yatar, kadın ise yüzü erkeğe dönük olacak biçimde, dizlerinden büktüğü ayaklarını altına alarak erkeğin üzerine oturur. Kadın devinimsiz kalır; kadının altındaki erkek yukarıya doğru devinir. Bu pozisyonu koruyabilmek için, kadın bacaklarını uygun bir biçimde açar.

G. YEDİNCİ POZİSYON LENFATİK SİSTEMLE İLGİLİ SORUNLARDA KULLANILIR

Bu pozisyon lenfatik sisteminin işlevini artırır. Erkek gevşemiş bir biçimde sırtüstü yatar ve kadın yüzü erkeğe dönük olacak biçimde dirseklerinin ve dizlerinin üzerinde erkeğin üzerine yatar. Bu pozisyonda, devinen erkektir. Eğer isterse kadın da hafif hafif devinebilir ama temelde sağlık verecek olan erkektir.

H. SEKİZİNCİ POZİSYON BEDENİN TÜMÜNÜ DÜZENLEMEK İÇİN KULLANILIR

Bu pozisyon bedenin tümünü sağaltmak için kullanılır. Zor bir pozisyondur. Kadın dizlerinin üzerine oturup geriye doğru yatar. Geriye doğru ne kadar yatabilirse o kadar iyi olur. Kendini yukarıya doğru desteklemesi için bir yastık kullanır. Bu pozisyonda bacaklarınızı yeterince geniş açın; böylece erkek önden girebilir. Devinimin çoğunu erkek yapacaktır.

I. DOKUZUNCU POZİSYON ENERJİ EKSİKLİĞİNİ SAĞALTMAK İÇİN KULLANILIR

Dokuzuncu pozisyon gözleri bulanık, kolayca ve çok terleyen, sık sık isteksizlik hisseden, kalp çarpıntısı olan ya da benzeri sorunlardan rahatsızlık çeken ve kendini daima zayıf hisseden insanlar için yararlıdır. Bu pozisyonda, kalçalarını dairesel bir biçimde oynatarak devinen ve dolayısıyla sağlık veren kişi kadındır. Eğer erkek çok uyarılır ve boşalma tehlikesiyle karşılaşırsa, kadın bir süre devinimsiz kalmalıdır.

Erkek yeniden denetim kazanmak için Büyük Çekilmeyi uygulayabilir ya da boşalmasını engelleyecek biçimde dinlenebilir. Kadın sırtüstü yatar, erkek ellerinin üzerinde öne doğru eğilir ve böylece ağırlığının tümünü kadına yüklemez; önden mümkün olduğunca derine dalar. Kadının kalçasını döndürmesi için yeterince yer vardır. Kalçalarını önce saat yönünde dokuz kez döndürüp dinlendirir, ardından saat yönünün tersine dokuz kez döndürür ve yeniden dinlenir. Kadın yeterince enerji ürettiğini hissedinceye dek devinme devam eder. Bu çalışma on gün boyunca, her gün dokuz kez uygulanabilir.

J. ONUNCU POZİSYON CİNSEL ORGANLARI, SALGIBEZLERİNİ, PANKREASI VE KARACİĞERİ SAĞALTIR

Bu pozisyon, cinsel organların, salgı bezlerinin, pankreasın ve karaciğerin sağaltımına, işlevlerinin artmasına yardımcı olur. Özellikle şeker hastaları için yararlı bir pozisyondur. Kadın sırtüstü yatar ve bacaklarını erkeğin beline dolar. Erkek, yalnızca penisinin başıyla üç dört santimetre kadar girer. Kadın kalçalarını önce saat yönünde, ardından saat yönünün tersinde dokuzar kez döndürür ve dinlenir.

3. Bedeni Enerjiyle Doldurmak İçin Temel El Duruşları

Bedeni enerjiyle doldurmak amacıyla sağaltıcı cinsel enerjiyi Mikrokozmik Yörüngeye yerleştirmek için ellerden yararlanmak, Taocu sistemimizdeki en önemli yardımlardan bir tanesidir.

Sevişme sırasında, eşiniz cinsel enerjisini yukarıya yönlendirmek ve sperm kaybını denetlemek için Büyük Çekilme'yi kullanırken, siz de Orgazmik Çekilme'yi uygulayarak orgazmınızı ne kadar çok uzatabilir ve onu dışarıya doğru salmak yerine bedeninizde yukarıya doğru ne kadar çok yönlendirirseniz cinsel enerjinizi de o kadar çok artırabilirsiniz.

Bu noktada, eğer enerji akışı doğru kanallara yönlendirilebilirse, bunun sağlığa sağladığı yararlar inanılmaz derecede büyük olur.

Bilincimiz genişlerken, onunla beraber genişleyen farklı enerji merkezlerimizin arasında pek çok ayrım vardır. Kendimizi yukarıya doğru açarken bu ayrımları da keşfeder ve kendimizi yeni keşfettiğimiz birçok olasılığa açarız. İçinizde var olan şeyleri anlamak için kendinizi açık tutuyor olsanız da, başkalarının sizin farkında olmadığınız bazı şeyleri tanımlayabileceğinin bilincinde olmanız çok önemlidir.

Ben'inizin sizi sınırlamasına izin vermeyin; bilinciniz genişlerken, ayrım yapan şey olgunlaşmış bilinçliliğinizin niteliğidir. Bu konunun bizim için belirgin hâle gelmesini sağlayan şey, o konu üzerindeki farkındalığımızı geliştirmek için çalışmak ve böylece ayrımlar yapabilmektir.

Enerjiyi hissetmeye başladığınız ilk bölge, daha önceden de öğrendiğiniz gibi, erkekte ve kadında farklı yerlerde bulunan cinsel enerji merkezleridir. Bu merkezler erkeklerde kasık bölgesinde, penisin kökünde, kadınlarda ise Yumurtalık Sarayı'nda bulunur. Cinsel enerji merkezleri etkin duruma getirildiğinde ve "kapalı" olduklarında, kişinin kendi kendine zarar verme duygusu, kendinden nefret etmek, yaşama karşı olumsuz bir tutum ve yöneliş, enerji eksikliği, isteksizlik, neşesizlik ve cinsellikle ilgili pek çok güçlük belirmeye başlar. İnsan duygusal açıdan dengesiz ve tembel olur.

Bunların tümü, şiddete eğilimi olan bir kişiliği güçlendirir. Dikkatinizi bu merkezlerin üstünde yoğunlaştırın ve cinsel enerjiniz, tıpkı güneş gibi cinsel organlarınıza ışısın. Enerji devinmeye başladığında ve cinsel merkezleriniz yukarıya doğru açıldığında, iş yapabilme yeteneğiyle birlikte kişisel bir güç ve yaratıcılık hissedersiniz.

Apışarası bölgesi açıldığında, hissedilen bütünlük ve barış duygusu, kendi içinizde bir kesinlik ve güvenlik duygusuyla sonuçlanır. Bu bölge kapalı olduğunda paranoya ve değişim korkusu açığa çıkar. Kişi kendini güvensiz, renksiz, kararsız, üzgün ya da yalnız hisseder.

Uygulama sürecinde, eğer enerji bu bölgeye yapışırsa titreme, ani bir çekilme ya da üşüme duygusu hissedebilirsiniz. Cinsel enerjinizin aşağıya, apışaranıza doğru ışıdığını ve orada harikulade parlak bir güneş ya da yıldız yarattığını hayal edin. Kendinizi sağlam, barış içinde, değişimin içinde güvenli kalabilme yeteneğine sahip ve kesinlik dolu hissedeceksiniz. Şimdi cinsel enerjinizi, ilk enerji verici noktaya taşımaya hazırsınız.

A. KUYRUKSOKUMU POMPASI ENERJİ NOKTASI

Siz ya da eşiniz orgazma yaklaştığında ve kendinizle ilgili çekilmeyi uyguladığınızda, artık durumdaki Yin ve Yang enerjilerini karşılıklı olarak dönüştürün ve orgazmı yukarıya doğru yükselttiğinizi hissedin. Birbirinize sarılıp, ellerinizin avuç içleriyle eşinizin kalçalarını kuyruk sokumuna doğru örterek, bir süre devinimsizce ve dingin bir biçimde yatın (Çizim 8-3).

Erkek, bu çalışmanın tümünde, kadınlar için anlatılan el duruşlarının aynını yapabilir. Eşinizin avuç içlerinden sağaltıcı cinsel enerjinin kalçalarınıza aktığını ve kendi sağaltıcı cinsel enerjinizin bel kemiğinizden yukarıya çıkmasına yardımcı olduğunu hissetmeye çalışın. Aynı zamanda vajinanızın ve anüsünüzün ön kısmını hafifçe yukarıya doğru çekin. Ardından sağaltıcı cinsel enerjiyi kuyruk sokumunuza çekmek için anüsünüzün orta kısmını ve arka kısmını yukarıya doğru çekin. Bu nokta yukarıya doğru açılırken kuyruk sokumunuzda bir ılıklık ve karıncalanma ya da açığa çıkabilecek başka duyguları hissetmeye çalışın.

Bu barış anının zevkini çıkarın. Bu merkez parıldarken bacaklarınızdaki, göğsünüzdeki ve başınızdaki gerilimin eriyip, ortadan kalktığını hissedin. Bu merkezin, bu bölgedeki sinirlerle ilişki içinde, geçmişe ve şu ana kök salan bir bölge olduğunu düşünün. Bu bölge kapalı olduğunda geçmiş, daima oldukları gibi kalan bilinçsiz korkuları ve umutsuzlukları barındıran bir hapishaneye benzer.

Kaynağınız hâline dönüşecek durumda olan geçmişteki hazinelerinizin bu merkezde ışıdığını ve günlük yaşamınızın bir parçası hâline geldiğini, sizi zamanda ve uzayda dengeleyen en derin gizil güçlerinizin tomurcuk açtığını hissedin. Bu merkez yerin enerjisini, cinsel enerjiyi ve damıtık enerjiyi birbirine karıştırabildiğiniz bölgedir. Bu bölgede zevk aldığınız sürece kalın.

B. BÖBREKLERİN ENERJİ NOKTASI

Cinsel organlarınızdaki uyarılma duygusunun ve enerji akışının azaldığını hissettiğinizde, yeniden gevşemeye başlayıp sağaltıcı cinsel enerjinizi artırabilirsiniz. Bir kez daha Orgazmik Çekilme'yi ve Büyük Çekilme'yi uygulayın. Fazla Yin ve Yang enerjilerini karşılıklı olarak dönüştürün ve yeniden kucaklaşarak devinimsiz kalın. Bu kez, eşler ellerinin başparmaklarını birbirine değdirerek her iki ellerinin avuç içleriyle, böbreklerine ve adrenalin bezlerine doğru eşlerinin kalçalarının üzerini örterler (Çizim 8-4).

Bu noktalar anahtar enerji kaynaklarıdır. Aynı zamanda anüsünüzün ön, orta ve arka kısımlarını hafifçe yukarıya doğru çekin ve sağaltıcı cinsel enerjiyi (böbrek hizasında, bel bölgesindeki 2. ve 3. omurların arasındaki) Yaşam Kapısı noktasına yönlendirin. Enerjiyi bir süre burada tutun. Ardından anüsünüzün sol ve sağ kısmını hafifçe yukarıya doğru çekerek böbreklerinize daha fazla enerji taşıyın. Böbreklerinizin çevresini enerjiyle tıpkı bir koza gibi sarın ve sonra enerjiyi böbreklerinizde toplayın.

Taocu sistem, böbrekleri bir tür dönüştürücü olarak kabul eder. Böbrekler, güçlü olduklarında Chi basıncıyla dolacaklar ve hücrelerin içine gömülecek olan artık maddeler ile toksinleri temizleme görevini başarıyla yerine getireceklerdir. Toksinler bedenin dışına atıldığında hücreler enerjiyle dolacaktır. Taocular aynı zamanda böbrekleri ve her bir böbreğin çevrelediği alanı, doğumdan önceye ait enerjinin (Temel Enerjinin) ve cinsel özlerin saklandığı bölge olarak kabul ederler.

Modern yaşamın kalabalığı, besinleri, toksinleri vb. bir enerji kaynağı olan böbrekleri yavaş yavaş tüketir. Böbreklerdeki enerji akışının önlenmesinin, enerji yitiminin ya da böbrek noktasının kapanmasının bel ağrısı, dengesizlik, bunalım, kullanılma duygusu ve korku gibi pek çok tahribatın nedeni olduğu düşünülür.

(1) AŞIRI SPERM KAYBI KORKAKLIK YARATIR

Sperm enerjisinin aşırı miktarda tüketilmesi böbrekleri yıpratır. Bu kayıp, günümüz dünyasında yaşayan erkekler için pek alışılmadık bir durum olmayan yaşamla ve seksle ilgili güvensizliklere yol açan korkuların da başlıca nedenidir. Cinsel uyarıcıların kullanılması, erkeklerdeki cinsel enerjinin tükenişini hızlandırır ve bu tıpkı yarı yanmış bir odunun üzerine gaz dökmeye benzer. Yalnızca, yaşam için çok gerekli olan yaşamsal enerjiyi hızla tüketirsiniz. Eğer eşiniz boşalırsa, onu bu özel böbrek noktalarında tutmanız, yeniden canlanmasını sağlayacak en etkili yoldur ve böylece kaybettiği enerjiyi herhangi bir ilaçtan ya da cinsel uyarıcıdan çok daha hızlı bir biçimde yeniden yerine koymasına yardımcı olursunuz.

Aynı zamanda eşinizin serçe parmaklarını kavrayarak da onun bu korkusunu yenmesine yardımcı olabilirsiniz. Serçe parmaklar kalp meridyeni ile ince bağırsak meridyeninin başlangıcı ve sonudurlar. Böbrekler korku ürettiğinde bu korku ilk olarak adrenalin bezlerini etkileyecek ve bu salgı bezleri kalbi etkileyen hormonların üretimi için uyarılacaktır; böylece meridyen enerjisi artacak ve tüm sistemin dengesini bozacak bir durum yaratılacaktır. Serçe parmaklarını kavramak enerji dengesini ve akışını düzenleyecektir. Bu yolla eşiniz yeniden güven kazanabilir ve kalbini size verebilir.

Sevişmenin birbirinize önem vermek olduğunu anımsayın. Eğer o size önem veriyorsa siz de ona önem vermelisiniz. Böbrek noktası açık olduğunda ve ışıldadığında bir açıklık duygusu, cömertlik, bolluk ya da denge duygusu hissedilir. Bu parlaklığın yanında büyük korkular gölgede kalır.

C. ADRENALİN BEZLERİ NOKTASI

Cinsel enerjinizin düşük olduğunu hissettiğinizde, enerjinizi yüksek bir düzeye ulaştırmak için yeniden sevişmeye başlayın. Ardından enerjiyi, sabit olmayan iki kaburga kemiğinin bel kemiğiyle birleştiği T-11'e ya da gençleştirici enerji merkezine yükseltin. Siz ve eşiniz, avuç içlerinizin dibini sabit olmayan kaburga kemiklerinin üzerine koyarak bel bölgesini örtmelisiniz (Çizim 8-5).

Bu bölgeler, üzerinde adrenalin bezleri olan böbreklerin bulunduğu bölgelerdir. Bu bölgede, sırtta hissedilecek uzun kas şeritlerinin üzerinde bulunan adrenalin bezleri, bedendeki trilyonlarca hücrenin yaşam gücünü artırır. Hücrelerin uzun süre dayanmasını ve genç kalmasını sağlayan salgı bezleri adrenalin bezleridir.

Modern yaşamımız inanılmaz derecede büyük bir stres ile yüklüdür. Sokaklarda, uçakta ve işimizde daima korku içindeyiz. Televizyon ve bize durmadan daha fazla bir şeyler satmaya çalışan reklamlar gibi pek çok heyecanla yüklüyüz. Bu heyecanların tümü de adrenalin bezlerimizi tüketir; ve adrenalin bezleri noktasını tıkayan bu tükeniş, yüksek tansiyonun, neşesizliğin, bunalımın, üzüntünün, asabiyetin, uykusuzluğun ve halsizliğin başlıca nedenidir.

Cinsel enerjinizi adrenalin bezlerinize taşımak için anüsünüzün ön, orta ve arka kısmını hafifçe yukarıya doğru çekin. Cinsel enerjinizi yukarıya T-11'e taşıyın ve burada enerjiyi hissedin. Ardından anüsünüzün sağ ve sol kısmını kasıp böbreklerinize ve adrenalin bezlerinize daha fazla enerji taşıyın. Enerjiyi buraya yerleştirin ve ılık cinsel enerjinin salgı bezlerinizi canlandırdığını hissedin. Bu çalışmaların her iki eş tarafından eş zamanlı olarak çalışılabileceğini anımsayın.

Adrenalin bezleri noktası açıldığında, kendinizi enerjik, güvenli ve canlılık dolu hissedeceksiniz.

D. KARACİĞER VE DALAK ENERJİ NOKTASI

Dördüncü enerji verici nokta, dokuzuncu ve onuncu kaburga kemiklerinde ve kürek kemiklerinin hemen altında bulunan kas şeritlerinin üzerindeki karaciğer ve dalak enerji noktasıdır. Avuç içlerinizin ortası kürek kemiklerinizin biraz altında olacak biçimde parmaklarınızı kürek kemiklerinizin üstüne koyun (Çizim 8-6). Bu bölgeyi örttüğünüzde, Chi enerjinizin eşinizin enerjisini harekete geçirdiğini hissedin.

Anüsünüzün ön, orta ve arka kısmını, ardından sağ ve sol kısmını hafifçe kasıp enerjinizi karaciğerinize ve dalağınıza, oradan da kürek kemiklerinizin arasındaki noktaya taşıyın. Karaciğer başlıca enerji deposudur ve doğal güzellik gücü verir. Bu enerji noktası açık olduğunda özgürlük duygusu ve hem kendiniz hem de başkaları için tehlikeleri göze alabilme yeteneği kazanırsınız.

Bu noktayı açmak ve enerjinin burada ışımasını sağlamak, aynı zamanda öfkenin, paniğin, endişenin, geçmiş korkularının ortadan kalkmasına yardımcı olur. Diyaframdaki baskının salıverilmesini ve daha derin soluk almayı sağlar, hazmı artırır. Sindirim sisteminiz kendini temizlerken sık sık yellenmeye ve esnemeye başlayabilirsiniz.

Başlangıçta enerjinizi yukarıya doğru yalnızca bir ya da iki noktaya kadar çekebilirsiniz. Daha geliştiğinizde, yukarıya doğru olan bu çekişlerin tümü de daha otomatik bir duruma gelecek ve sonunda çizgi üzerindeki noktaların tümünü bir seferinde enerjiyle doldurabileceksiniz. Bununla birlikte, enerji noktalarını organlarla birbirine karıştırmayın. Bu noktalar yalnızca organlara denk düşerler.

E. KALP VE AKCİĞER NOKTASI

Beşinci enerji verici nokta, dördüncü ve beşinci kaburga kemiklerinin arasındaki kalp ve akciğer noktasıdır. Kürek kemiklerinin üst kısmının arasında, bel kemiğinizin üzerindeki noktayı hissedin (Çizim 8-7). Enerjinizin eşinize ve eşinizin enerjisinin de size geçtiğini hissedin.

Anüsünüzün ön, orta ve arka, sağ ve sol kısımlarını hafifçe kasın ve cinsel enerjiyi kalbinize ve akciğerinize getirin. Bu noktadaki aşırı enerji göğüs ağrısına neden olabileceğinden, buraya enerji taşırken çok dikkatli olun. Mikrokozmik Yörünge'yi açmak, bu tür toplanmaların engellenmesine çok yardımcı olacaktır. Avuç içlerinizle göğsünüzü aşağıya doğru süpürmenin ya da göğsünüzü tokatlamanın yanı sıra kalp ile ilgili Sağaltıcı Ses de bu tür toplanmaları engellemek için çok yararlıdır.

(Altı sağaltıcı ses için Stresi Canlılığa Dönüştürmenin Taocu Yolları isimli kitabı inceleyin.)

Göğüs ağrısına ek olarak kalp merkezi kapalı olduğunda, nesnelerle olan gerçek ilişkilerimizde bir cehalet duygusuna itiliriz.

Kendimizi üzgün, sevgisiz ve sevme yeteneğinden yoksun hissedebiliriz.

Kendimizi sık sık saldırı altında, bunalmış, acımasız, kibirli ve yalnız hissederiz.

En kötüsü de kendimizin hiçbir şeye layık olmadığını ve dengesiz olduğumuzu düşünürüz.

Kalp merkezi açık olduğunda buradan dışarıya doğru ışıyan enerjiyi hissederiz, daima neşeli ve sevgi duygularıyla dolu oluruz.

Meditasyonlarımızın tümünde kalplerimizi sevgi ve gülümseme enerjisiyle doldurmak çok önemlidir; çünkü sevgi hissettiğimizde tüm nesnelerle doğru bir biçimde ilişkiye geçebiliriz. Burada bir onur ve saygı duygusu vardır.

Bu noktanın açılması tüm bedeni hızla enerjiyle dolduracak olan dolaşımın ve solunumun da gelişmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda sırt, ense, omuz ve kol ağrısının, gerilimin ve ağrıların ortadan kaldırılmasına yardımcı olup, yorgunluğun yerine canlılığın konması için iyi bir yol sunacaktır.

Ruhsal çalışmalarınızın tümü ve aydınlanma için bir tür harekete geçirici olan minnettarlık duygusunun yaratılması için de bu enerjinin tüm varlığınızda dolaşmasına izin verin.

F. C-7 NOKTASI

Altıncı enerji verici nokta omuzların birleşim yerinde, ensenin dibinde, bel kemiğindeki en büyük kemik üzerinde bulunan C-7 noktasıdır. Taocular bu noktayı eller, baş ve omurga kemiği ile ilişkili olan Chi akışının en büyük birleşme noktası olarak kabul ederler. Bu noktayı açmak ve enerji bağlantısını sağlamak Sağaltıcı El Kung Fusu, Demir Gömlek Chi Kung ve Tai Chi Chi Kung çalışmaları için çok önemlidir. Sol elinizi C-7 noktasının, sağ elinizi de kuyruk sokumunun üzerine koyun (Çizim 8-8).

Kendinizi hafifçe kasın ve cinsel enerjiyi bu noktaya çekin.

C-7 enerji noktası tıkalı olduğunda, sanki dünyanın geri kalanından ayrıymışız gibi bir duyguya kapılır ve dünyayla olan bağlantılarımızı inkar etme eğiliminde oluruz. Aynı zamanda hiçbir şeye ait olmadığımız ya da doğru yerde bulunmadığımız gibi bir duyguyu açığa çıkarır. Bu durum, kişinin inatçı bir bakış açısına sahip olmasıyla tanınabilir.

C-7 açıldığında ve enerji yaymaya başladığında, ensemizden kollarımıza doğru bir örtü örtüldüğü duygusu hissedilir ve bu da bize insanlık olarak birbirimize kollarımızı açabilme, görüşlerimizde açıklık, esneklik yeteneği kazandırır. Duyarlılık daha da ileriye, kollarımızdan ellerimize doğru yayılmaya başladığında, avuç içlerimizdeki sağaltım yeteneğinin daha çok farkına varırız.

G. ENSE NOKTASI

Yedinci enerji verici nokta, ensenin ortasında üçüncü ve dördüncü kafatası omurunun arasında bulunur. Anüsünüzün ön, orta ve arka kısımlarını hafifçe kasarken sol elinizle bu noktanın, sağ elinizle de kuyruk sokumunuzun üzerini örtün (Çizim 8-9). Enerjiyi ensenize taşıyın ve burasının enerjiyle dolduğunu hissedin. Ense, bedendeki trafiğin en yoğun olduğu bölgedir. Duygular da içinde olmak üzere bedendeki tüm denetim sinyalleri beyinden gelip bu dar geçitten geçerler. Stres altında ya da duygusal zorlamalar altında olduğunuzda, ense aşırı yorulmaya ve gerilim nedeniyle karmakarışık olmaya başlar.

Ense, organların Chi enerjisini yüksek merkezlere ve yüksek merkezlerden gelen enerjiyi organlara bağlayan pek çok meridyenin geçiş noktasıdır.

Mesane, üçlü ısıtıcı ve kalın bağırsak meridyenleri ensenin yanlarından, Yönetici Kanal ise ensenin ortasından geçer. Organlarda üretilen duygular, enseye gelip burada bir tür trafik yoğunluğu yaratırlar ve ensenin sertleşmesine neden olurlar. Eşiniz fazla cinsel enerji yitirdiğinde, bu durum sık sık gerilimin artmasına neden olacak ve ensede büyük bir trafik sıkışıklığı yaratacaktır. Sonuç olarak eşiniz daha çabuk öfkelenecek, korkacak ve hayal kırıklığına uğrayacaktır. Eşinizin gerilimini ve duygularını salıvermek için ense noktası harikulade bir bölgedir. Bu bölgeyi yumuşak bir biçimde tutun. Anüsün kasılmasına gerek yoktur; yalnızca eşinizi tutun ve gerilim ile duyguları buradan süpürmek için sağaltıcı cinsel enerjinizi zihninizle yönlendirin. Gerilimin salıverilmesine yardımcı olmak için yumuşak bir biçimde masaj da yapabilirsiniz. Bu, eşinizin gevşemesine inanılmaz ölçüde yardımcı olacaktır.

H. YEŞİM YASTIĞI ENERJİ NOKTASI

Sekizinci enerji verici nokta, birinci kafatası omuruyla kafatasının alt kısmının arasında, iki kas şeridinin ortasındaki çukurda bulunan Yeşim Yastığı'dır. Sol elinizi ense çukurunun, sağ elinizi ise kuyruk sokumunun üzerine koyarak eşinize sarılın (Çizim 8-10). Eşinizin sağaltıcı cinsel enerjisi size, sizin cinsel enerjiniz ona geçerken yaratılan ısıyı hissedin. Anüsünüzü kasmanıza gerek yoktur. Gerilimi süpürmek ve zihninizi berraklaştırmak üzere enerjiyi zihninize yönlendirin.

Enerjinin Yeşim Yastığı'na yayılması, size soluğunuzu içinize çekebilme duygusu verecektir. Bu nokta, beynin burada bulunan parçasıyla olduğu kadar solunumla da yakından ilişkilidir. Bu nokta tıkalı olduğunda sizi bunaltan bir yük hissedersiniz. Cinsel enerjinizi bu noktaya yönlendirdiğinizde ve burada biriktirdiğinizde tıkanıklığı açabilirsiniz. Böylece beyin canlanır, zihin berraklaşır, bilinçlilik artar ve hafıza gelişir. Bu nokta açıldığında, solunum daha kolay bir hâle gelir ve sanki hayalinizin ötesindeki birisinin içinize girmesi ve orada çalışması gibi ilham verici bir duygu hissedilir. Dikkatinizi bu noktaya yöneltin, zihninizi dinginleştirin, parlaklığa ve açıklığa doğru bakın. Bu nokta aynı zamanda gözleri, kulakları, burnu ve ağzı da etkiler.

I. BAŞIN TEPE NOKTASI

Dokuzuncu nokta, orta beyin üzerinde, epifizde bulunan başın tepe noktasıdır (Pai Hui). Pai Hui duymayı, beden ritimlerini, denge duygusunu, gözler ve deri aracılığıyla ışığın algılanmasını yönetir ve beyin ile omurganın karşılıklı olarak en yüksek düzeyde birbirlerini destekledikleri noktadır. Bu bölge Çincede "Yüz Noktanın Birleşimi" olarak adlandırılır.

Başımızın tepesindeki enerji noktası tıkalı olduğunda, yaşamlarımızı tam değil, denetimsiz ve umarsız hissederiz. Tepe noktası açık olduğunda, daha yüksek güçler tarafından yönlendiriliriz. Mutluluk yayarız; tıpkı açılıp güzel kokular yayan bir çiçek gibi tomurcuk açarız.

Daha yüksek Taocu uygulamalarda bu nokta, kişinin ruhunu, gitmeyi umduğu yere yönlendiren bir tür pusula görevi görür. Bu nokta tümüyle güçlendiğinde, ruhsal bedenimize gıda veren ve onu yönlendiren berrak, yaratıcı bir ışık göreceksiniz.

Sağaltıcı cinsel enerjiniz yeterince arttığında, anüsünüzün ön, orta, arka kısımlarını ve Chi kaslarınızı hafifçe yukarıya doğru çekip Chi'yi başınızın tepe noktasına taşıyın (Çizim 8-11). Bu nokta üzerinde yoğunlaşırken yukarıya doğru bakıp bu devinime yardımcı olun. Başlangıçta başınızın ortasında bir basınç ya da yayılma duygusu hissedebilirsiniz; bu, enerjinin başınızın tepe noktasına ulaştığını gösteren bir belirtidir. Zihninizi, gözlerinizi ve duyularınızın tümünü kullanarak enerjiyi dokuz, on sekiz, yirmi dört ya da otuz altı kez saat yönünde döndürün.

Mikrokozmik Yörünge'nin açılmasının önemi üzerinde bir kez daha durmalıyım. Yörüngeniz açık olduğunda sağaltıcı cinsel enerjiyi başınızın tepe noktasına kolayca yönlendirebileceksiniz. Enerji bu noktayı doldurduğunda aşağıya doğru taşıp iki kaşınızın ortasına, hipofiz bezinizin bulunduğu noktaya akacaktır. Taocular bu noktayı "Ruhun Özgün Boşluğu" olarak kabul ederler. Başın tepe noktası, endokrin bezi ile epifiz bezini barındırır, büyümeyi yönlendirir, erbezlerinin ve yumurtalıkların, adrenalin ve tiroid bezlerinin işlevlerini düzenler.

J. ÜÇÜNCÜ GÖZ NOKTASI

Enerji, başın tepe noktasından iki gözün arasındaki üçüncü göz noktasına aktığında, burası tıpkı gün ışığı gibi yayılır ya da bir çiçek gibi açılır. Alın açık olduğunda, bir amaç duygusu, doğrudan ve sade bilgi, sezgi yoluyla elde edilen bilgelik açığa çıkar. İçinizde, kişisel varlığınızın açığa çıktığı duygusu belirir. Bu nokta tıkalı olduğunda zihin meraklı, kararsız ve karmakarışık hissedilir. Kişinin kendini eleştirdiği ve kendi kendini yetkisiz kıldığı diyaloglar sonsuza dek uzar gider.

K. GIRTLAK MERKEZİ

Enerji, üçüncü göz noktasından aşağıya doğru akmaya devam edip, burun boşluğundan damağa, oradan dile ve gırtlak merkezine gelecektir. Gırtlak merkezi, göğüs kemiğinin üst kısmında, gırtlağın tabanında yer alır. Burası, değişimin ve iletişimin merkezidir. Bu merkez açık olduğunda, ifadelerimiz sözlü ve sözsüz olarak rahatça akar. Bu nokta sözün gücüne sahiptir; söylediklerinizin ve sorduklarınızın geldiği yer burasıdır. Bu merkezin açık olması konuşmayı geliştirir; böylece cümleler sonuna dek yaşadığımız şeyler olur.

Aynı zamanda rüyalarımızı, ruhumuz ile diğer benliklerimiz arasındaki ifadeleri berraklaştırır. Gırtlak merkezi kapalı olduğunda ise bir tıkanıklık ve suçluluk duygusu hisseder, sanki boğazınızda bir yumru varmış gibi yutkunmakta güçlük çekersiniz. Değişime karşı isteksizlik hissedebilirsiniz. Enerjinin gırtlağınıza doğru, sanki burada güneş banyosu yapıyormuşsunuz gibi ışıdığını hissedin. Gırtlağınızın açıldığını ve bununla birlikte konuşma gücünüzün de bir tomurcuk gibi açıldığını duyumsayın.

Rüyalarınızdaki berraklığın ve kendinizi ifade edişinizin göstergesi olan esnekliğin farkında olun.

Enerji buradan göğsünüzün ortasındaki kalp merkezine doğru akmaya devam eder. Kalp merkezi, kadınlarla ilgili uygulamalarda çok önemlidir. Burası enerji dönüşümünün merkezidir ve bu nedenle de kadınlardaki sevgi enerjisi ile sağaltıcı enerjinin yuvasıdır. Enerji, kalp merkezinden solar pleksüse, buradan da göbeğe akacaktır.

L. GÖBEK MERKEZİ

Göbek merkezi açıldığında, hiçbir çabaya gerek kalmadan olduğunuz gibi olmanıza ve geri kalan her şeyin de olduğu gibi olmasına olanak tanıyan bir denge duygusu, dinginlik ve merkezlenmişlik hissedersiniz. Bu düzeyde, gelişmiş bir bilinçlilik durumu deneyimlenir. Açılmış bir göbek merkezi, nesneleri oldukları gibi algılamanızı, her şeye değer vermenizi ve gerçek bolluğu hissetmenizi sağlar. Göbek merkezi, fazla enerjinin saklandığı ve aynı zamanda, işlevlerimizde kullanacağımız enerjinin de kullanılmak üzere hazırda tutulduğu bir depodur.

Göbek merkezine enerji taşımayı sürdürdüğünüzde, bu merkez doğal olarak açılır ve dengelenir. Enerjinin göbeğinizde biriktiğini hissettiğinizde, burasının, dünyaya gelirken beslendiğiniz merkez, annenizle kurduğunuz özgün bağlantı noktası olduğunu anlayacaksınız. Burada her şeyin doğal bolluğunu hissedeceksiniz.

Bir seferde yalnızca tek bir merkez üzerinde yoğunlaşmayı deneyin ve merkezleri sırayla, birer birer aşın. İlk başta, noktaların tümünü tek seferde çalışmayın. Bir kez eşinizin kanallarının tümünün açıldığını hissettiğinizde, çalışmak için herhangi uygun bir noktayı seçebilirsiniz. Karar verirken eşinizin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun. El konumları konusunda eşinizle konuşun, ne yapmak istediğinizi ona açıklayın ve kitabın tümünü onunla birlikte inceleyin; böylece çalışmayı anlaması kolaylaşacaktır. Burada açıklanan çalışmaları karşılıklı olarak anladığınızda ve uygulamaları birlikte çalıştığınızda uyumlu bir sonuca ulaşacaksınız.

Ellerinizin yardımıyla eşinizin sırt kanallarını tümüyle açtığınızda, cinsel enerji akışının hızlanmasına yardımcı olmak için yine ellerinizi kullanabilirsiniz.

C. Adım Adım, Bedenin Tümünü Uyumlu ve Dengeli Duruma Getirici Çalışmalar

Cinsel organlarınız eşiniz ile bağlantı hâlindeyken, onun ön kanalına ya da işlevsel kanalına katılırsınız. Cinsel uyarılma sırasında her iki eşin işlevsel kanalları daha kolay birleşir. Uyarılma sırasında organlar ve salgı bezleri tarafından büyük miktarda enerji üretilir ve bu bölgelerden gelen enerjilerin tümü de aşağıya, cinsel organlara doğru akar. Eğer bu enerjiyi yukarıya doğru yönlendiremezseniz, dışarıya akıp evrene karışacağını ve bir çocuk yaratma amacınız olmadıkça bunun size hiçbir yararı olmadığını anımsayın.

1. Uyanmış Cinsel Enerjiyi Bel Kemiğinizden Yukarıya Doğru Yönlendirin

Uyanmış sağaltıcı cinsel enerjiyi, elleriniz yardımıyla, aşağıda açıklanan sırayı takip ederek bel kemiğiniz üzerinde yükseltin. Çalışmada biraz daha ilerlediğinizde, ellerinizi farklı noktalar üzerine koyabilir ve böylece enerjinin daha hızlı yükselmesini sağlayabilirsiniz.

A. BÖBREK NOKTASI

Eşinizi kaynama noktasına ulaştırmak için ön sevişmeyle başlayın. Sevişmeye başladığınızda, eğer organlarınız, salgı bezleriniz ve cinsel enerjiniz hazır değilse, paylaşacak daha az enerjiniz olacağını anımsayın. Bu durum organlarınıza, salgı bezlerinize ve cinsel organlarınıza zarar verir. Cinsel enerjinizin harekete geçtiğini hissedin, bir süre birbirinize sarılın. Şimdi her ikiniz de aynı anda ellerinizi kullanmaya başlayabilirsiniz ya da ikinizin de isteğine bağlı olarak biriniz diğerinize dokunabilirsiniz. Orta parmağınız, eşinizin kuyruk sokumu kemiğinin ucuna dokunacak ve avuç içinizle hiatus bölümünü örtecek biçimde sağ elinizi eşinizin kuyruk sokumu bölgesinin üzerine koyun. Enerjinin yukarıya gönderilmesini sağlayan kuyruk sokumu pompasının işlemesine yardımcı olacak biçimde, ılıklığın bel kemiğinizin içine emildiğini hissedin.

Sol elinizi, göbek deliğinin tam karşısına, 2. ve 3. bel omurlarının arasındaki Yaşam Kapısı'nın üzerine koyun. Cinsel enerjinin, cinsel bölgelerden kuyruk sokumuna geçip böbrek noktasına doğru yukarıya yükseldiğini hissedin. Eğer gerekirse, enerjiyi tutmak ve yukarıya doğru yönlendirmek için anüs kaslarınızı kullanın. Ardından, sağaltıcı cinsel enerjiyi kavramak ve böbrekleri sağaltıcı, yaratıcı ve üretken enerjiyle doldurmak için soluk alabilirsiniz.

B. T-11 NOKTASI

Cinsel enerjinizin azaldığını hissettiğinizde, siz ya da eşiniz üç, altı ya da dokuz sığ bir derin dalışlara başlamalısınız. Taocular G noktasını binlerce yıl önce keşfetmişlerdi. Seks hakkında yazdıkları kitapların tümünde, penisin başı klitorisi ve kasık kemiğinin altındaki G noktasını uyarabileceğinden, sığ dalışları tavsiye ederler. Sağ elinizi kuyruk sokumunda tutup, sol elinizi adrenalin bezlerinin bulunduğu T-11'e getirerek birbirinize sarılın. Her ikiniz de enerjinin devindiğini hissedinceye dek bu durumda kalın.

C. AKCİĞER VE DALAK NOKTASI

Yukarıda açıklanan işlemi tekrarlayın; ama bu kez sol elinizi kürek kemiklerinin altında ve bel kemiğinizin üzerinde bulunan karaciğer ve dalak noktasına getirin.

D. KALP NOKTASI

Bir kez daha B uygulamasındaki işlemi tekrarlayın. Her ikiniz de sağaltıcı cinsel enerjinizi artırdığınızda birbirinizi kucaklayın. Sağ eliniz kuyruk sokumu bölgesinde kalsın ve sol elinizi kalp bölgesinin tam karşısında, dördüncü ve beşinci kaburga kemiklerinin arasındaki kalp merkezine getirin.

E. C-7 NOKTASI

Cinsel enerjinizi bir kez daha en yüksek durumuna getirin ve birbirinize sarılın. Sağ el aynı bölgede kalsın, sol elinizi ensenin tabanındaki C-7 noktasına getirin. Eşinizin avuçları, anüsünüzdeki Chi kasları ve göz-zihin ilişkisi sayesinde etken duruma getirilen enerjinin yukarıya çekildiğini hissedin.

F. YEŞİM YASTIĞI NOKTASI

Cinsel enerjinizi artırın ve birbirinize sarılın. Sağ el kuyruk sokumu bölgesinde kalsın, sol elinizi başın arka kısmına getirin. Bu noktayı kuyruk sokumuyla birbirine bağladığınızda, kuyruk sokumu ve kafatası pompalarını harekete geçirecek ve böylece cinsel enerji akışını yoğun bir şekilde hissedeceksiniz. Bu iki pompanın işlevlerinin, birbirleriyle uyumlu bir biçimde artırılması, sağlığınız, zihinsel ve ruhsal çalışmalarınız için çok önemlidir.

G. BAŞIN TEPE NOKTASI

Cinsel enerjinizi artırın ve sağ eliniz kuyruk sokumu bölgesinde kalacak biçimde birbirinize sarılın. Sol elinizi, eşinizin başının tepe noktasına getirin. Eğer kanallar iyice açıldıysa, enerjinin yavaş yavaş yukarıya, başınıza doğru aktığını ve ardından beyninizdeki enerji serpintisini hissedeceksiniz. Enerji bir kez beyninizi doldurdu mu, ön kanal üzerinde dilinize, kalbinize ve göbeğinize akacaktır.

H. GÖZLERİNİZİ, BURNUNUZU VE DİLİNİZİ KULLANARAK ENERJİYİ KARŞILIKLI OLARAK DÖNÜŞTÜRÜN

Şimdi eşinizin gözlerine bakın. Bu noktada, gözlerde karşılıklı olarak dönüştürülecek bol enerji vardır. Kendinizi eşinizin ruhuna bırakıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Gözleriniz tıpkı birer mıknatıs gibi, enerjiyi karşılıklı olarak çekerler. Bu anda, gözler ve dil yardımıyla enerjinin karşılıklı olarak dönüştürülmesi son derece yoğun olur.

Burnunuzu eşinizin burnuna sürtün. Bir enerji kıvılcımının birinizden diğerinize sıçradığını hissedin.

Dilinizi eşinizin ağzına yöneltin. Diline dokunun ve kendi dilinizle onun diline masaj yapın. Enerji kıvılcımının, dilinizden eşinizin diline geçtiğini hissedin. Şu an sizde ve eşinizde bol miktarda tükürük üretildiyse, onu yutmadan önce her ikiniz de sağlığınızın iyi olduğuna emin olun.

I. GÜNÜN BELLİ SAATLERİ SAĞALTICI ETKİYİ ARTIRIR

Taocular, bedendeki organların ve bu organların ilişkili oldukları meridyenlerin günün belli saatlerinde işlemeye başladığına ve uyarıldığına inanırlar. Bedendeki meridyenlerin ve organların enerjileri tümüyle dengelendiğinde ve cinsel işlevler iyice uyarılıp, bedeni enerjiyle dolduracak biçimde yerine getirildiğinde sağlığı çok iyi bir duruma getirmesine karşın, enerji düzeyinin düşük olduğu saatlerde çalışmak, enerji dengesizliği nedeniyle bedenin zarar görmesine neden olabilir. Cinsel eylem, kişiyi evrensel enerjilere karşı açık ve kolayca etkilenebilir duruma getirdikten sonra, evrensel enerjilerin sağlık için yararlı olduğu zamanları seçmek çok iyidir.

Sevişmek için en uygun zaman, bedeniniz iyice dinginlenmiş durumda olduğundan sabah saatleridir. Sevişme için zararlı olan saatler ise gecenin geç saatleridir. Özellikle yorgun ve duygusal bir gerilim altında olduğunuzda, organlarınız enerjiyi cinsel enerjiye dönüştürecek kadar güçlü olmadığından gece geç saatlerde sevişmek daha da zararlı olabilir. Eğer sizin için en uygun saat gecenin geç saatleri ise, sevişmeden önce biraz uyumanızı ya da dinlenmenizi tavsiye ederim.

Bu bölümde açıklanan el duruşları, yine bu bölümün içinde daha önce açıkladığımız pozisyonların çoğunda kullanılabilirler. Bu pozisyonlar hem eşinizin hem de sizin birbirinizin cinsel organlarında bulunan ve bazı organlarınızla bağlantılı olan belirli bir bölgeyi uyarmanıza yardımcı olurlar. Ama çalışmanın en önemli bölümü kanalları açmaktır; böylece organlarınıza ve salgı bezlerinize bol miktarda enerji akıp onları uyarabilir. Kanallarınızın açılması konusunda ustalaştınız mı, zihninizi daha çok, ellerinizi daha az kullanarak ve en sonunda ellerinizi kullanmadan cinsel enerjiyi kolayca yönlendirebilirsiniz.

Bir seferde yalnızca bir tek pozisyon çalışın ve her ikiniz de kanallarınızın açıldığını hissettiğinizden emin olun. Eğer eşinizin kanallarını açamıyorsanız, ona kendi enerjinizden daha fazla gönderebilirsiniz; ya da eğer kendi kanallarınızı açamıyorsanız, eşiniz size enerji gönderebilir. Eğer kadın sevişme sırasında enerjisini gönderirse sevişmenin yoğunluğunu artırabilir ve eşinin penisini iyice sıkarak ona yardımcı olabilir. İlk olarak, eşinin uyarılmanın güvenli bir aşamasında olduğuna emin olmalıdır, aksi takdirde boşalmasına neden olabilir. Penisi bir süre sıkın, ardından serbest bırakın. Soluk verin ve zihinsel olarak enerjiyi eşinizin ihtiyaç duyduğu noktaya gönderin. Bir yandan da avuçlarınızla bu bölgeyi örtün. Bir süre çalıştıktan sonra, enerjinin avuçlarınızdan daha kolay aktığını ve amaçladığınız noktaya vardığını hissedecek, hatta onu tutacaksınız.

D. Vadi Orgazmı

Vadi Orgazmı daha büyük bir zevk almak, sağaltıcı ve yüksek ruhsal enerjilere dönüştürmek üzere daha fazla enerji elde etmek anlamına gelmektedir. Erkekte Vadi Orgazmı, boşalmaya doğru olan yolun %99'unda meydana gelir. Bu noktada erkek penisini vajinanın ağzına kadar geriye çekip Büyük Çekilme'yi uygulamaya başlar. Böylece spermini dışarıya saçmak yerine içeriye ve enerjisini de dönüştürülmek üzere yukarıya yönlendirir. Ardından gevşer ve penisinin sertliğinin %60'a kadar azalmasına izin verir, tekrar dokuz sığ bir derin dalışlarla başlayıp, kendini boşalmaya doğru olan yolun %99'una getirir.

Daha sonra yeniden Büyük Çekilme'yi uygular ve rahatlar. Her defasında geriye çekilerek ve enerjisini yukarıya göndererek, cinsel enerjisini iki, üç katına çıkarır. Cinsel enerjisinin bedeninin dışına sızmasına izin vermediği sürece bu şekilde enerjisini artırmaya ve onu yüksek merkezlere ulaştırmaya devam eder. Cinsel enerji, sınırsızca artırılabilecek bir enerjidir. Her bir orgazm duygusu bir öncekine oranla daha da artar ve her seferinde Mikrokozmik Yörünge aracılığıyla tüm organlara ve salgı bezlerine gönderilir. Bu tür bir orgazm, yalnızca üreme bölgesiyle sınırlanan, kısa ve yaşamsal enerjinin yitimiyle sonuçlanan daha alt düzeydeki orgazmdan çok farklıdır.

Orgazm ile boşalmayı birbirine karıştırmayın; her ikisi de farklı şeylerdir. Orgazm, istediğiniz sürece devam edebilir ve istediğiniz yüksekliğe tırmanabilir. Oysa erkek bir kez boşaldı mı, orgazm tümüyle biter. En zevkli dönem, boşalmanın hemen öncesindeki orgazm zirvesidir. Bununla birlikte insanların birçoğu bu noktanın ötesine geçmek ister ve eğer kendilerini bu durumu denetleyebilecek biçimde eğitmemişlerse bu noktanın hemen ardından gelen boşalma, orgazmı sona erdirecek ve böylece cinsel enerjinin yitirilmesine neden olacaktır.

Kadınlardaki Vadi Orgazmı, erkeklerde olduğundan daha yoğundur. Kadın hemen hemen istediği kadar yüksek bir orgazm elde edebilir ve orgazmını daha yüksek noktalara doğru geliştirebilir. Daha önceki bir bölümde, kadınların sevişme sırasında fazla enerji yitirmediklerini, kadınlardaki başlıca enerji yitiminin adet kanamaları sırasında olduğunu açıklamıştık. Kadınlar, sevişme sırasında tıpkı erkeklerde olduğu gibi boşalmalarına karşın, yumurtayı değil yalnızca akışkanı yitirirler.

Erkek ise boşalma sırasında 200 milyon civarında sperm yitirir. Kadın orgazma doğru olan yolun %99'una geldiğinde, orgazmını Mikrokozmik Yörüngesine oturtmak için Orgazmik Çekilme'yi uygulayıp enerjisini organlarına gönderir. Bir süre dinlenip ardından daha yüksek bir orgazma doğru yol alabilir. Her çekilişle birlikte enerjisini iki, üç katına çıkarır, enerjisini içeriye ve yukarıya doğru göndererek çekilmeye devam ettiği sürece cinsel enerjisini artırabilir.

Erkeklerle kıyaslandığında, kadının boşalmasını denetlemesi gibi bir zorunluluğu olmadığından, kadınların cinsel enerjiyi çekme uygulamalarını öğrenmeleri çok daha kolaydır. Bunun yanı sıra, erkekleri boşalmaya iten duygusal bağlantılar, kadınlar ve kadınların adet dönemleri için de geçerlidir.

1. Yukarıya Doğru Çekilmelerle Cinsel Enerjinin Artırılması

Daha önceden de tanımladığımız gibi, Vadi Orgazmında, içeriye ve yukarıya doğru enerji göndermek için pek çok çekilme uygulanır. Yukarıya doğru ne kadar çok çekilme yapılırsa, enerjinin dışarıya doğru salınmaması sağlanarak o kadar çok miktarda enerji üretilmektedir. Yukarıya doğru olan bu çekilme, her iki eşin de orgazma doğru olan yolun %60'ına geri dönmek için cinsel organlarını denetlemelerinden meydana gelmektedir. Yukarıya doğru olan her çekilmede içsel enerjiniz biraz daha artar. Sıradan bir sevişmede olduğu gibi enerjinin tümünü yitirmek, düş kırıklığına uğramak ve daha sonradan kendinizi yorgun hissetmek yerine, Büyük Çekilme uygulamasının ardından kendinizi bir öncesine oranla daha enerjik, tazelenmiş ve sağaltıcı enerjiyle dolmuş hissedeceksiniz.

İnsanlar cinsel enerjilerinin dışarıya doğru akmasına izin verdikleri bazı durumlarda gergin ve öfkeli olurlar; ve gerilimlerini artırmış olduklarını hissederler. Gerilim gittikçe daha da artar ve sonunda bunu hiçbir şekilde taşıyamazlar. Kendilerini bu gerilimden kurtarmanın tek yolu olarak, cinsel enerjilerini öfke ve diğer olumsuz duygularla karıştırarak dışarıya boşaltmayı görürler.

Eski Taocu sistem, bu yöntemlerin yararlarını aşağıda anlatıldığı şekilde sıralamıştır:

A. YUKARIYA DOĞRU İLK ÇEKİLME

Eşiniz ya da siz orgazma doğru olan yolun %99'una ulaşıp, orgazm enerjisini yukarıya çekmek için Büyük Çekilme ya da Orgazmik Çekilme uyguladığınızda, enerji tüm bedenin enerjisini artırmak üzere yukarıya doğru yükselecektir.

B. YUKARIYA DOĞRU İKİNCİ ÇEKİLME

Yukarıya doğru ikinci çekilme duyuları güçlendirecek ve bedenin tümünü canlandıracaktır.

C. YUKARIYA DOĞRU ÜÇÜNCÜ ÇEKİLME

Yukarıya doğru üçüncü çekilme, hastalıklara karşı direnen bağışıklık sistemini güçlendirmeye başlayacaktır. Öğrencilerimin pek çoğu bu sistemi soğuk algınlığını ve gribi yenmekte kullanmışlardır.

D. YUKARIYA DOĞRU DÖRDÜNCÜ ÇEKİLME

Yukarıya doğru dördüncü çekilme, iç organların dengeli bir duruma gelmesine ve uygun konumlarını almalarına yardımcı olacaktır. Pek çok insan, organları yanlış bölgelerde ve dengesiz durumda doğarlar. Bazı insanların kulakları aşağıda iken bazılarının kulakları yukarıda ve farklı biçimdedir. Bedenin dış yapısı için geçerli olan bu durum iç yapısı için de geçerlidir.

Bazen böbrekler fazla ileride ya da fazla geride olabilirler. Mide aşağıya düşmüş, pankreas çok yüksekte, akciğerler fazla alçakta, büyük ya da küçük olabilirler. İç organlardaki bu tür dengesizlikler, pek çok fiziksel sorunun nedeni olabilir. Farkına varılmayan sorunların ve kronik rahatsızlıkların nedeni organların konumlarındaki hatalar olabilir. Bununla birlikte midenin ya da rahimin düşüklüğü, cinsel enerjinin gücüyle düzeltilebilir. İçsel Chi basıncınızı artırmaya başladınız mı, bu basınç organları dengelemeye başlayacaktır.

E. YUKARIYA DOĞRU BEŞİNCİ ÇEKİLME

Yukarıya doğru beşinci çekilme, damarlarla ilgili sorunları ya da yüksek tansiyonu sağaltır ve anemi vakalarında kan yapımını artırır.

F. YUKARIYA DOĞRU ALTINCI ÇEKİLME

Yukarıya doğru altıncı çekilme bel ile ilgili sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur.

G. YUKARIYA DOĞRU YEDİNCİ ÇEKİLME

Yukarıya doğru yedinci çekilme, elleri, ayakları, kemikleri ve kemik iliğini güçlendirir.

H. YUKARIYA DOĞRU SEKİZİNCİ ÇEKİLME

Yukarıya doğru sekizinci çekilme dalağın ve bedenin aurasının güçlenmesine yardımcı olur. Bu aynı zamanda kişinin kendini dışarıdan gelen olumsuz duygulara karşı korumasına da yardımcı olacaktır.

I. YUKARIYA DOĞRU DOKUZUNCU ÇEKİLME

Yukarıya doğru dokuzuncu çekilme, tıpkı bir ruhsal besin görevi görerek ruhsal bedenin güçlenmesine yardımcı olacaktır.

J. YUKARIYA DOĞRU ONUNCU ÇEKİLME

Yukarıya doğru onuncu çekilme, tümüyle ruhsaldır ve zamanla ya da uzayla sınırlanamaz.

2. Vadi Orgazmının Eşli Gelişimi

A. HAZIRLANMAK İÇİN EŞSİZ ÇALIŞMAK

Başlangıçta Orgazmik Çekilme'nin fiziksel olarak deneyimlenmesi gerekir. Bununla birlikte eşsiz olarak çalışırken içsel bir denetimle ve sonunda yalnızca zihni kullanarak, orgazm üreme organlarından beyine daha yumuşak bir biçimde çekilebilir. Bir eş ile çalışmaya başlamadan önce, bu uygulamaların eşsiz olarak pek çok kez uygulanması çok önemlidir. Hite Raporu'nun yazarı Shere Hite'a göre, mastürbasyon yapan kadınların çoğu birkaç dakikada orgazma ulaşabilmektedirler. Bununla birlikte, kadın bir eş ile birlikte uyarılma süresini ve yoğunluğunu daha da artırabilir. Aynı zamanda, iş birliği yapan bir eşle birlikte keşfedilecek olan yeni bir dünya vardır.

B. KARŞILIKLI ENERJİ DÖNÜŞÜMÜ

Orgazma yaklaşıp Orgazmik Çekilme'yi uyguladığınızda, uyandırılmış olan yumurtalık enerjisi beyine ulaşır. Onu aşağıdan yukarıya doğru pompaladığınızda, bu serin enerji beyinde toplanmaya başlar. Eğer daha önceden Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu çalıştıysanız, dilinizin Mikrokozmik Yörüngeyi tamamlayan iki enerji kanalını birbirine bağlayan bir tür elektrik anahtarı görevi gördüğünü biliyorsunuz demektir. Üreme organları da bir tür elektrik anahtarıdır ve bu nedenle pozisyonunuz ne olursa olsun, üretilen enerji şu an eşinizin Mikrokozmik Yörüngenize ve eşinizin enerjisi de sizin Mikrokozmik Yörüngenize akabilir.

Enerji pek çok farklı yol izleyerek bedeninizde dolaşabilir. Bu yollardan bir tanesi, sizin dilinizden eşinizin diline, oradan eşinizin işlevsel kanalından göbeğine, ardından üreme organına, oradan dönüp sizin üreme organınıza ve bel kemiğinizden yukarıya, daha sonra tekrar eşinize geçecek biçimde olabilir. Enerji her ikinizin Mikrokozmik Yörüngenisinde de eş zamanlı olarak dönüşebilir ya da tıpkı bir koza gibi enerjinin sizi sardığını hissedebilirsiniz. Kadının uyanış durumundaki enerjisi erkeğinki kadar sıcak olmadığından, eşiniz sizden gelen serin enerjiyi hissedebilir ya da siz onun bedeninden kendi bedeninize giren sıcak enerjiyi fark edebilirsiniz.

Her kadının anlayışı farklı olabilir. Bazıları tıpkı bir tür çekilme gibi, başlarında serin bir enerji hissedebilirler. Bazıları ise bir tür titreşimin dışarıya çıkmasına izin verip, ardından onu yeniden içeriye çektiklerini ve yukarıya doğru yükselttiklerini hissedebilirler.

C. CİNSEL VAMPİRLİK

Bir insanın eşinin yaşam gücünü tüketmesi sorunu Taocuların uzun süredir üzerinde durdukları bir konudur. Çin'deki bazı yaşlı erkeklerin henüz çocuk doğurmamış genç kadınları aradıklarını anlatılan bir efsane vardır. Bu genç kadınlar yaşlı erkeklerin bedensel yapıları ölçüt olarak ele alındığında bol miktarda Yin enerjisine sahiptirler. Yaşlı erkek penisi kadının vajinasındayken Büyük Çekilme'yi uygular ve kadına ne yaptığını hissettirmeden Yin özünü emer. Böylece kendi enerjisini artırır.

Bu sistemde ustalaşmış olan bir kadın erkekten çok daha güçlü olabilir. Kadın, erkeğin enerjisini pek çok kez daha güçlü bir biçimde çekebilir. Bu sistemi yanlış bir biçimde kullanan ve kötü bir yoldan çok güçlü bir duruma gelen insanların anlatıldığı pek çok öykü vardır. Bu sistemi bencilce kullanmak, kişiyi en sonunda eşine zarar verecek olan kötü bir enerjiye doğru yönlendirecektir. Bununla birlikte aynı cinsel enerji doğru bir biçimde kullanıldığında iyi bir sağlık ve daha yüksek ruhsal başarılar elde etmenize yardımcı olur.

Taoculara göre, kötü bir amacımız olmasa da, özellikle eşlerden yalnızca bir tanesi bu uygulamayı biliyorsa, farkında olmadan eşinin enerjisini tüketebilir. Sizi bu duruma karşı koruyacak olan güvenlik ise, enerjinin her iki insanın da bedeninde dönüştürülmesidir. Bu durum, eşlerden biri enerji elde ederken diğerinin enerji yitirmesi olasılığını ortadan kaldırır.

3. Cinsel Enerjinin Ruhsal Sevgiye Dönüştürülmesi: Vadi Orgazmının Geliştirilmesi

A. YİN VE YANG'IN KARŞILIKLI DÖNÜŞÜMÜ

"Yang yalnızca Yin'in işbirliğiyle işler, Yin yalnızca Yang'ın varlığında büyüyebilir." — Sarı İmparatorun Kadın Cinsel Danışmanı

Evrenimiz Yin ve Yang enerjilerinin sonsuz akışı nedeniyle sürekli olarak değişir. Yin-Yang dönüşümünün en belirgin biçimi gece ve gündüzün dairesel dönüşümüdür. Canlılar, değişen bu enerji akışına, göklerin soluğuna bağlı olarak büyürler. Eğer yalnızca gündüz olsaydı her şey yanabilirdi; ya da eğer yalnızca gece olsaydı, hiçbir şey büyüyecek gücü bulamayabilirdi. Tüm canlı varlıklar gibi insan da, Yin ve Yang dönüşümünün etkisi altındadır. İnsanoğlu yalnızca yaşamın ilkeleriyle uyum hâlinde olursa mutlu bir biçimde yaşayabilir.

Eğer insan Yin ve Yang enerjilerinin cinsel birliğini yasaklayarak Yin ve Yang kanunlarını bozarsa, enerji bedeninde akmayacaktır. Yaşam gücü yavaş yavaş durgunlaşacak ve yitmeye başlayacaktır. Yaşam, aşırı tutkuların kölesi olmanın acısıyla, derin bir bunalıma sokulacaktır.

Eğer Orgazmik Çekilme ile orgazmınızı güçlendirmeyi öğrendiyseniz yeni bir deneyimin eşiğindesiniz demektir. Bu deneyim, zihniniz ve bedeninizle ilgili algılarınızı geliştirecektir. Böylece, sevgilinize bakış biçiminiz cinsellik ile sevgi konusundaki anlayışınızın değişmesini sağlayacaktır.

Yin ve Yang enerjilerinin karşılıklı dönüşümü olmadıkça "Nektarın Altın Çiçeğe Ulaştırılması" yeterli değildir. Altın Çiçek başın tepesindeki ışıktır. Orgazmik Çekilme, nektarınızı yani cinsel özünüzü yukarıya doğru yükseltir ve korur. Chi'inizi sevgiliniz ile birlikte karşılıklı olarak dönüştürdüğünüzde, bu süreç yardımıyla cinselliği derin bir biçimde paylaşarak sevgi olarak deneyimleme olanağı bulursunuz. Orgazmınız, sıradan, bölgesel, dışarıya doğru akan ve kısa sürede biten orgazmdan oldukça farklı olacaktır.

Zevk, dönemler boyunca sevişilirken yayılır, hem Mikrokozmik Yörünge'yi, hem de bedenin tümünü doldurur. Üreme organlarıyla sınırlanan anlık bir heyecan olan sıradan orgazmın tersine bir orgazm size, zevk dönemi geçtikten sonra bile bedeninizde kalacak olan yeni bir dengelenmişlik duygusu verecektir.

Taocular Vadi Orgazmı'nı, tüm bedende sürekli olarak genişleyen bir orgazm olarak kabul ederler ve içeriye doğru orgazmın yarım saat, bir saat, iki saat ya da daha uzun bir süreye uzatılabileceğini ve kesinlikle aşkın bir esrimeye ulaştıracağını onaylarlar. Bu tür bir cinsel sevgiden, zevkin karşılığını yaşam gücünüzle ödemenize gerek kalmadan büyük bir zevk alabilirsiniz.

Vadi Orgazmı sırasında sevgililer, gevşeyip karşılıklı olarak sevecenliklerini paylaşmak için dünyadaki zamanın tümüne sahip olabilirler. Çılgın bir patlama yoktur; yalnızca birbirlerine dolanmış kadın ve erkeği yıkayan enerjilerin peş peşe gelen dalgaları vardır.

Vadi Orgazmı bir yöntem değil, daha çok sevgililerin kendilerini anlamalarına izin veren kesin bir deneyimdir; şu ana dek öğrendiğimiz yöntemlerin toplamıdır. Bu yöntemlerin tümü, sahip olabileceğiniz en iyi orgazmı size sunabilmek için bir araya gelirler. Yin ve Yang'ın karşılıklı dönüşümü, Vadi Orgazmı'nın temel bölümlerinden bir tanesidir.

4. Adım Adım Vadi Orgazmı

A. YUKARIYA DOĞRU İLK ÇEKİLME

(1) ZAMANLAMA

Etken durumda olduğunuzda G noktasını ve klitorisi uyarmak için dokuz sığ, bir derin dalışı denetleyebileceğinizi aklınızda bulundurun. Böylece sığ dalışlar sırasında yalnızca vajinal girişin ilk beş santimine kadar gelip buradaki G noktasına dokunulabilir.

İyice uyarıldığınızda, daha yüksek ve yoğun bir duruma gelmesi için orgazmınızı güçlendirmeye başlayın. Yumurtalık Solunumu'nu kullanın, yumuşak bir biçimde vajinanızı açıp kapayın ve orgazmınızı yükseltmek için Chi kaslarınızı hafifçe yukarıya doğru çekin. Orgazm noktasına ulaştığınızda, eşinizin penisi G noktasına dokunur durumda dinlenin. Bir süre bu konumda kalın ve cinsel enerjinizi karşılıklı olarak dönüştürün.

Eşinizin, geriye dönemeyeceği noktaya ulaşmamasına dikkat etmelisiniz. Boşalmaya yaklaştığında, penisini enerjinin karşılıklı olarak dönüştürülebileceği G noktasına kadar geri çekmesini sağlayın. Bu noktada dinlenin. Eğer eşinizin boşalmasını denetleyebilmesine ya da durdurabilmesine yardımcı olacak kadar iyi durumdaysanız penisinin başını değil, penis başının kökünü sıkmalısınız. Bu durum onun boşalma dürtüsünü engelleyecektir.

Ancak zamanlama çok önemlidir ve eğer kavrama tekniklerinde ustalaşmadıysanız, eşiniz spermini yitirebilir. Yani eşinizi boşalma anında değil, boşalma dürtüsü başladığında kavramalısınız. Sıkıca kavramak, bu tekniğin başarıya ulaşması için çok önemlidir. Boşalmayı geciktirmek, eşinizin penisinin sertliğini korumasına yardımcı olmanızı ve her ikinizin de bir sonraki enerji dönüşümüne hızla ilerlemenizi sağlar.

Erkeklerde boşalmanın geciktirilmesi konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak için lütfen "Taocu Sevişme Sırları: Erkeğin Cinsel Gücünü Geliştirme Yöntemleri" isimli kitabın "Spermin Korunmasının Sırları" adlı bölümünü okuyun.

Gevşeyin ve enerjiyi karşılıklı olarak dönüştürün. Bu noktada, ilk önce, eşiniz cinsel Yang gücünü yukarıya doğru yükseltmeyi ve onun üzerinde denetim kazanmayı başarıncaya dek Büyük Çekilme uygulamasındaki sert kasılımları kullanması çok iyi olacaktır. Bu konuyu öğrenip, ustalaşınca, boşalmanın denetim altına alınmasına yardımcı olmak için penisini sıkmanıza gerek kalmayacaktır.

Eşinizin, sıcak, eril Yang enerjisinin size geçtiğini hissedin. Bu sıcak enerji sizin enerjinizin tam tersidir. Bir kez bu enerjiyi hissettiğinizde, soluk alın ve Orgazmik Çekilme çalışmasına geri dönüp, Yin enerjinize eşinizin Yang enerjisini ekleyerek yüksek merkezlerinize doğru çekin. Öncelikle enerjinizin Mikrokozmik Yörünge'nize akmasını sağlayın. Ardından soluk verin ve bırakın serin, dişi Yin enerjiniz eşinize doğru aksın. Bu noktada, eşiniz serin Yin enerjisini kendi sistemine emmek için (bu bölümde anlatılacak olan) Erbezi Solunumu'nu kullanabilir.

Kendi enerjinizi özgürce vermeden eşinizin enerjisini alamayacağınızı anımsayın. Bu karşılıklı enerji alışverişi her iki eşi de sağaltacaktır. Erkek, mükemmel bir denge elde edebilmek için kadının yumuşak, kabullenici enerjilerine ihtiyaç duyar. Aynı şekilde kadın da, kendi yüksek uyumuna ulaşabilmek için genişleyen eril enerjilere ihtiyaç duyar. Bu, doğada karşı cinslerin birbirlerini cezbetmelerinin ardında yatan nedendir.

Eğer erkek bundan önce edilgen durumda kaldıysa, şimdi dalışları uygulamaya başlayabilir. Orgazm noktasına yaklaştığında, penisini G noktasına kadar geri çekmeli, yeniden denetim kazanıncaya dek Büyük Çekilme'nin sert kasılımlarını kullanmalı ve fazla Yang enerjisini, soluk vererek size göndermelidir. Siz de eşinizin yukarıya doğru çektiği enerjisine kendi fazla Yin enerjinizi gönderebilirsiniz.

(2) SEVİŞMENİN ARDINDAN KUCAKLAŞMAK

Etken biçimde sevişmeyi bıraktığınızda, istediğiniz herhangi bir konumda birbirinize sarılın. Eğer erkek ağırsa, genellikle kadın üstte olmalıdır. Kadın erkekten daha güçlüyse altta olmalıdır; böylece erkek kolayca enerji çekebilir. Eğer kadın güçsüzse, daha kolay enerji çekebileceği için üstte olmalıdır. Her iki durumda da, uzunca bir süre rahat olabileceğiniz bir konuma geçin. Bu amaçla fazladan iki yastığı elinizin altında bulundurun.

(3) SOLUKLARINIZI SEVGİLİNİZİN SOLUKLARIYLA UYUMLU HÂLE GETİRİN

Çincede "Chi"nin "hava" ya da "soluk" anlamına geldiğini anımsayın. Yaşam soluktur. Canlı işlevlerin tümü, soluk almanın, soluk vermenin ya da ikisinin bileşiminin özelliğine sahiptirler. Bu nedenle Çin felsefesi, her şeyi daha az ya da daha çok düzeyde Yin (soluk veriş) ya da Yang (soluk alış) olarak sınıflandırır. Sevişme eylemi, özde bir solunum eylemidir. Ching'inizi sevdiğinizin bedenine ve ruhuna doğru solursunuz. Enerjiyi başınıza doğru yükselterek, yaşam enerjisini solukla içinize çeker ve yine bu enerjiyi solukla eşinize verirsiniz.

Her ikiniz de cinsel enerjilerinizi dönüştürdükten sonra soluklarınızı uyumlu hâle getirirsiniz. Göğüs göğüse olacak biçimde, kendi burnunuzu eşinizin kulağının yakınında tutarsınız. Bu durumda birbirinizin soluğunu kolayca hissedersiniz. Sevişme sırasında, solunumlar tüm yaşamsal işlevinizi uyarır ve uyumlu hâle getirir. Birlikte solumak iki eşi birleştirir ve enerjilerinin ritmini odaklar; böylece birlikte yaşam akışlarının özüyle bağlantıya geçebilirler. Eşinizin soluğunun varlığına, sanki penisini vajinanıza itiyormuşçasına güçlü bir biçimde duyarlı hâle gelmelisiniz.

Soluğunuzu uyumlu hâle getirmek için ilk olarak tümüyle soluk vermeli ve soluğunuzun Yin özünün eşinizin içine girdiğini hissetmelisiniz. Eşinizin soluk almasını ve bu Yin özünü emmesini, ardından soluk verip Yang enerjisini size göndermesini bekleyin. İkiniz de kendinizi dengelenmiş hissedinceye dek uyumlu biçimde solumayı sürdürün.

(4) SOLUK ALARAK GÜCÜ BEL KEMİĞİNİZDEN BAŞINIZA YÜKSELTİN; ARDINDAN SOLUK VEREREK G NOKTANIZA VE EŞİNİZİN PENİSİNE GÖNDERİN

Bir süre birlikte soluduktan sonra, gücü yavaş yavaş başınızın tepe noktasına çekin. Erkek soluk alırken Yin gücünün vajinadan penise geçtiğini hayal eder; kadın Yang gücünü penisten G noktasına ve klitorise çekmek için zihnini kullanır. Her iki eş de enerjiyi geriye, apışarasına ya da Chang-Chiang'a, T-11'e, C-7'ye, C-11'e, Yeşim Yastığı'na, başın tepe noktasına ya da Pai-Hui'ye çekerler. Diğer tüm çalışmalarda olduğu gibi güç bu noktadan damağa değdirilen dile doğru devinir. Amaç kas gücünü değil, yalnızca zihin gücünü kullanmaktır. Enerjinin başınızın tepe noktasına çıktığını düşünün. Bu açıklama başta biraz karışık gelse de, Cinsel Kung-Fu çalışmalarına başlayanlar gücü hissedecekler ve ne anlatılmak istendiğini tümüyle anlayacaklardır.

Zihniniz, bedeninizi ve zihninizi birbiriyle uyumlu duruma getirmek için Chi enerjisini nasıl yönelteceğini öğrendiğinde, sonunda güç başınızın tepe noktasına yükselecektir.

İlk başlarda, ellerinizin ve uzun, güçlü kas kasılımlarının yardımıyla Yin ve Yang güçlerinin karşılıklı dönüşümünü hızlandırabilirsiniz. Eşinizin penisinden gelen ısıyı ve yayılmayı yükselttiğinizde ve vajinanız akışkanla dolduğunda, burnunuzdan yavaş ve derin bir biçimde soluk alın. Soluk alırken vajinanızı, apışaranızı, anüsünüzü ve kalçalarınızı kasın. Enerjinin klitorisinize ve G noktanızdan Hui-Yin'e, oradan Chang-Chiang'a, bel kemiğinizden başınızın tepe noktasına yükseldiğini düşünün. Soluk almayı bitirdiğinizde soluğunuzu tutun ve mümkün olduğu kadar uzunca bir süre kasılı kalın. Soluğunuzu daha fazla tutamayacak duruma gelinceye dek başınıza doğru enerji çekmeye devam edin.

Eşiniz soluğunu tutmayı bırakıp size Yang enerjisini verdiğinde, siz de soluk verip Yin enerjinizi ona gönderebilirsiniz. Başınızı, boynunuzu ve ensenizi, karnınızı ve pelvisinizi gevşeterek gerilimin tümünü salıverin. Bırakın gevşeme bir dalga hâlinde yukarıdan aşağıya doğru yayılsın. Yumuşak dalga pelvis bölgenize ulaştığında, Yin enerjinizi G noktanız ve klitorisinizden eşinize gönderin. Bu kasılma ve gevşeme, yumuşak bir biçimde, sizin bedeninizle eşinizin bedeni arasında dolaşan bir titreşim duygusu yaratacak şekilde olmalıdır.

Öz enerjinizi eşinize sevgiyle sunun. Bu sunuş beraberinde tüm sevgi ve bağlılık duygularını da taşımalıdır. Bu, duygusallık değildir. Bu durum eşinizin de besleyici Yang gücünü size sunmasını sağlayacaktır. Böylece Yin'in içinde Yang'ı kucaklayacaksınız. Bu, kadının tamlığının doğasıdır. Enerjinizi kendinizde tutma eğiliminde olursanız, eşiniz bilinçli ya da bilinçsiz olarak bu ayrılık duygunuzu hissedecektir. Fazla enerjinizi, Yin enerjinize gereksinim duyduğu için eşinizin özümsemesine izin verin. Yin enerjiniz onun bedenine akarken, eşinizin Yang enerjisi de sizin bedeninize akacaktır.

Eğer çalışmanın başındaysanız, eşinizin Yang enerjisini kendi Yin enerjinizden ayırmanın olanaksız gibi göründüğü cinsel sevgi duygusuyla aklınız karışabilir. Hepsi de sıcak ve patlayıcı ya da tek bir enerji gibi hissedilebilir. Sağaltıcı teknikleri ve meditasyon yöntemlerini kullanarak sinir sisteminizi güçlü enerjileri taşıyabilecek duruma getirdiğinizde, Yin ve Yang enerjilerinin karşılıklı dönüşümü yavaş yavaş farkındalığa dönüşecektir. Enerjiyi, bedeninizde birbirini takip eden noktalara yerleştirdiğinizde, daha büyük güçlerin dönüşümü hem sizin için hem de eşiniz için mümkün olacaktır. Gücü Hui-Yin'e ya da apışaranıza çekip, burada meditasyon yaparak başlayın.

Vadi Orgazmı'nın yukarıya doğru ilk çekilişi, eğer her ikinizin Mikrokozmik Yörüngesi açıksa ve sağaltıcı cinsel enerjiyi dolaştırabiliyorsanız, yörüngeleriniz enerjiyle dolacak, enerjiyi organlarınızın ve salgı bezlerinizin tümüne gönderecek, böylece tüm beden sistemlerinizi enerjiyle doldurmanıza yardımcı olacaktır.

(5) TIKANIKLIKLARI AÇMASI İÇİN EŞİNİZE YARDIMCI OLUN

Eğer gücünüz eşinizinkinden daha fazlaysa, gücünüzü eşinizin tıkalı olan merkezlerine yönelterek bunları açmasına yardımcı olabilirsiniz. Zihninizi nereye yöneltirseniz Chi de oraya doğru devinecektir. Bir seferde yalnızca tek bir nokta üzerinde yoğunlaşın. Tıkanıklığın açılmasına yardımcı olmak için her ikiniz de nokta üzerinde yoğunlaşabilir ve el duruşlarını kullanabilirsiniz.

Bir tek cinsel kucaklaşmada, tıkalı olan merkezlerin tümünü açamayacağınızı anımsayın. Bir merkezin açılması pek çok Yin-Yang dönüşümünü gerektirebilir. Eğer eşiniz boşalırsa, enerjisinin çoğunu kaybedeceği ve elinde pek az enerji kalacağı için dönüşümde kullanacağı yeterli enerji olmayacaktır.

Dinlenme dönemleri, bu dönemde gerçek enerji dönüşümü hissedilebileceğinden çok önemlidir. Bu dönem, her ikinizin de birbirinize tıkanıklıklarınızı açmakta yardımcı olabileceğiniz dönemdir.

a) Birbirinizi kucaklayın ve sağ elinizi, orta parmağınız kuyruk sokumu kemiğine değecek biçimde eşinizin kuyruk sokumu bölgesinin üzerine yerleştirin. Bel kemiği tarafından sıcaklığın emildiğini ve enerjinin yukarıya doğru çıkmasına yardımcı olacak kuyruk sokumu pompasını harekete geçirdiğini hissedin. Sol avucunuzu göbek deliğinizin karşısında, bel kemiğinizdeki Yaşam Kapısı'nın üzerine yerleştirin. Bu, eşinizin cinsel enerjisini yukarıya, böbrek bölgesine yükseltmesine yardımcı olacaktır.

Eşiniz de aynı şeyi size yapar. Bir kez buna uyum sağladığınızda ve noktanın açıldığını hissettiğinizde bir başka noktaya geçin.

b) Sol elinizi T-11'e, adrenalin noktasına getirin. Sağ eliniz kuyruk sokumu bölgesinde kalsın.

c) Ardından sol elinizi kürek kemiğinizin altında ve arasındaki karaciğer ve dalak noktasına getirin. Sağ eliniz yine kuyruk sokumunda kalsın.

d) Bir sonraki noktanız kalp merkezinin karşısında, dördüncü ve beşinci kaburga kemiklerinin arasındaki kalp ve akciğer noktasıdır. Sağ elinizi kuyruk sokumunda tutup, sol elinizi bu noktaya getirin.

e) Daha sonra, ensenin tabanındaki C-7 noktasını, kafatasının kökündeki Yeşim Yastığı ve başın tepe noktasını sırayla açın. Her bir noktayı yavaş yavaş, açıldığına emin olarak çalışın.

Eğer bir nokta üzerinde daha fazla yoğunlaşmanızın gerekli olmadığını düşünüyorsanız bir sonraki noktaya geçebilirsiniz. Eğer her ikinizin de noktaları tümüyle açıksa, karşılıklı olarak sağ ellerinizi eşinizin kuyruk sokumuna ve sol elinizi kafatasının köküne ya da başın tepe noktasına koyabilirsiniz.

(6) SEVİŞMEYE GERİ DÖNÜN

Kimin etken durumda olacağına karar verin ve sevişmeye geri dönün. Bir diğer 81 sığ, 9 derin dalış serisinin ardından, orgazma yaklaştığınızda ya da eşiniz boşalmaya yaklaştığında, sonunda orgazmınızın bel kemiğinizde biraz daha yükseldiğini hissedeceksiniz. Orgazmınız sırtınızın tümüne yayılabilir ya da daha önceki orgazmınızdan daha ilerideki bir noktaya ulaştığınızı fark edebilirsiniz. Dinlenin, yeniden vadiye inin ve bu kez daha da yükseğe tırmanın.

Yeniden dinlenin, Vadi'ye yeniden inin ve daha da yükseğe tırmanın. Her bir Vadi'de daha farklı bir orgazmik duygu hissettiğinizi fark edecek ve asla bir kez daha, önceden geçtiğiniz bir Vadi'ye dönmeyeceksiniz.

B. YUKARIYA DOĞRU İKİNCİ ÇEKİLME

Sevişmeye geri dönün ve cinsel enerjinizi, taşıyabileceğiniz bir noktaya kadar artırın. Penis başı G noktasına dokunur bir şekilde dinlenin. Eşinizin, boşalmasını ikinci kez denetim altına alması ve orgazmını daha yüksek noktaya ulaştırması için Büyük Çekilme'yi uygulamasına izin verin.

Eşiniz Yang enerjisini salıverdiğinde, enerjiyi başınıza yükseltmek için Orgazmik Çekilme'yi uygulamaya başlayabilirsiniz. Bu yukarıya doğru çekilme, duyularınızın güçlenmesine yardımcı olacaktır.

Enerjiyi duyulara yönlendirmek için Chi kaslarınızın hafifçe kasılması ve yukarıya çekilmesi çok önemlidir.

(1) CİNSEL ENERJİYİ GÖZLERİNİZE TAŞIYIN

Cinsel enerjiyi gözlerinize çekmek için apışaranızın sağ ve sol kısmını yukarıya doğru çekin.

Gözlerinizde sıcak ya da soğuk enerjiyi hissettiğinizde, saat yönünde başlayarak gözlerinizi yuvalarında döndürün (Çizim 8-12 (a)).

Ardından, enerjiyi içeriye doğru emmek için gözlerinizi saatin ters yönünde döndürün (Çizim 8-12 (b)).

(2) SAĞALTICI CİNSEL ENERJİYİ KULAKLARINIZA TAŞIYIN

Apışaranızın sağ ve sol kısmını yukarıya çekerek ve eğer mümkünse kulaklarınızı dairesel olarak hareket ettirerek, sağaltıcı cinsel enerjiyi kulaklarınıza taşıyın. Eğer bunu yapamıyorsanız, enerjiyi zihinsel olarak kulaklarınızın çevresine doğru devindirin.

(3) SAĞALTICI ENERJİYİ DİLİNİZE ÇEKİN

Apışaranızın orta kısmını kasıp yukarıya doğru çekerek, sağaltıcı enerjiyi dilinize taşıyın. Dilinizi ağzınızın içinde döndürün.

(4) SAĞALTICI ENERJİYİ BURNUNUZA TAŞIYIN

Apışaranızın ön kısmını kasıp yukarıya doğru çekerek sağaltıcı enerjiyi burnunuza taşıyın. Bu işlemleri bitirdiğinizde, enerjinizi eşinizle karşılıklı olarak dönüştürün.

C. YUKARIYA DOĞRU ÜÇÜNCÜ ÇEKİLME

Üçüncü çekilmeye geçebilmeniz için cinsel enerjinizi yeterince iyi denetleyebilmeniz gerekir. Her bir adımda yeterince başarıya ulaşıp yavaş yavaş ilerleyin. Bununla birlikte, eşinizin kendi cinsel enerjisini denetlemesi gerektiğinden, bu durum çalışmalarınızda önemli bir rol oynar.

(1) ENERJİYİ BEL KEMİĞİNİZDEN BAŞINIZIN TEPE NOKTASINA TAŞIYIN

Sevişmeye geri dönün ve cinsel enerjinizi artırın. Penis başı G noktasına değer durumda dinlenin. Eşinizin üçüncü Büyük Çekilme'yi uygulamasına izin verin; Yang enerjisini saldığında, enerjiyi kuyruk sokumunuzdan başınızın tepe noktasına ulaştırmak için Orgazmik Çekilme'yi uygulamaya başlayabilirsiniz. Yukarıya doğru üçüncü çekilmenin bağışıklık sisteminizi güçlendireceğini anımsayın.

(2) ENERJİYİ DEVİNDİRMEK İÇİN GÖZLERİNİZİ VE ZİHNİNİZİ KULLANIN

Gözlerinizi, hipofiz ve epifiz bezlerine doğru yukarıya çevirin. Salgı bezlerinizi canlandırma amacı için üretken cinsel enerjinizi, gözlerinizi ve zihninizi kullanın.

(3) NEKTARI TİMÜS BEZİNE AKTARIN

Hipofiz ve epifiz bezleri cinsel enerjiyle dolduğunda, nektar olarak adlandırılan belirli bir sıvı üreteceklerdir. Bu nektar, cinsel enerjinin ve salgı bezlerinden salgılanan hormonların bir karışımıdır. Bu akışkan, özel bir yaşam verici ve sağaltıcı enerjiye sahiptir. Nektar, damağınıza, boğazınıza ve timüs bezinize doğru akacaktır. Aşırı cinsel enerji ya da yumurtalık enerjisi kaybı olduğunda, bu durum ilk olarak hipofiz, epifiz ve timüs bezlerini etkiler.

Akışkan ve enerji timüs bezine doğru aktığında, salgı bezinin tıpkı bir tomurcuk gibi açıldığını hissedeceksiniz. Bu durum göğüs kemiğinin altındaki tamlıkla anlaşılır. Timüs bezi Taocular için daha büyük aydınlanmanın, sevginin ve yaşam gücünün ya da Chi'nin merkezi olarak kabul edilir.

(4) KABURGA KEMİKLERİ TAŞAN NEKTARI EMERLER

Nektar timüs bezini doldurduğunda, taşan enerji kaburga kemikleri tarafından emilir; böylece bedeni yabancı özlere ve iltihaplanmalara karşı koruyan beyaz kan hücrelerinin üretilmesini sağlayan kemik iliğinin artmasına yardımcı olur. Yassı göğüs kemikleri başlıca beyaz kan hücresi üreticileridirler.

D. YUKARIYA DOĞRU DÖRDÜNCÜ ÇEKİLME İÇ ORGANLARIN DENGELENMESİNE YARDIMCI OLUR

Yukarıya doğru dördüncü çekilmede ustalaştığınızda ve salgı bezlerinizi enerjiyle doldurduğunuzda, cinsel enerjiyi organlarınıza taşımaya başlayabilirsiniz. Bir kez daha apışaranızdaki Chi kaslarının yardımına başvuracaksınız. Uygulamanın bu düzeyine ulaştığınızda, bedeniniz cinsel enerjiyi daha kolay denetleyebilir duruma gelecektir. Şimdi cinsel enerjinizi daha yüksek enerjilere dönüştürmek için doğrudan organlarınıza yönelteceksiniz; aksi hâlde sistem ham durumdaki cinsel enerjiye karşı alerjik hâle gelebilir. Taocu ustalar, bel kemiği üzerindeki tüm enerji noktalarının, saf durumdaki cinsel enerjinin, yaşam gücünün başlangıçtaki durumuna dönüştürülmesine yardımcı olduğunu bulmuşlardır.

(1) CİNSEL ENERJİYİ VE ORGAZMİK TİTREŞİMLERİ YUMURTALIKLARINIZA VE BÖBREKLERİNİZE TAŞIYIN

Bir önceki aşamanın başında yaptıklarınızı yaparak orgazm noktasına yaklaşın, dinlenin ve enerjiyi karşılıklı olarak dönüştürün. Karşılıklı enerji dönüşümünün ardından yumurtalıklarınıza ve daha sonra böbreklerinize enerji çekmeye başlayın. Chi kaslarınızı hafifçe kasıp yukarıya doğru çekerek cinsel enerjinizi ve orgazmik titreşimleri yumurtalıklarınıza çekin. İlk önce sol taraftan başlayarak sol yumurtalığınızın etrafını enerjiyle kuşatın. Ardından cinsel enerjinizi ve orgazmik titreşimleri sol böbreğinizin çevresine getirin.

Enerjinin yavaş yavaş organlarınızı ve salgı bezlerinizi canlandırdığını hissedeceksiniz. Yumurtalık ve böbrek bölgesinde hissedilen bu orgazmik titreşimler üreme organları orgazmından oldukça farklıdır. Gerçek orgazmın duygusal tamlığına dalarken bir serinlik, yumuşaklık ve temizlik hissedebilirsiniz. Her bir organ ve salgı bezi, diğerlerinden farklı türde bir orgazm yaratacaktır.

Bu orgazmların her biri diğerinden daha farklı ve üreme organı orgazmından daha doyurucu olacaktır. Cinsel enerjiyi ve orgazmik titreşimleri sol yumurtalığınıza ve sol böbreğinize getirmekte ustalaştınız mı, sağ tarafınıza geçebilirsiniz. Sağ tarafınızdaki doymuşluğu da hissettiğinizde, bu tamlığı her iki tarafınıza da eş zamanlı olarak taşımaya başlayın. Yavaş yavaş yumurtalıklarınızın ve böbreklerinizin daha güçlü ve daha ılık olduğunu, yaşam gücüyle dolduğunu hissedeceksiniz.

Önce bir organda ustalaşmalı, ardından bir diğerine geçmeli ve bir seferinde yalnızca bir tek organınızın üzerinde yoğunlaşmalısınız.

(2) ORGAZMİK TİTREŞİMLERİ VE CİNSEL ENERJİYİ KARACİĞERİNİZE VE DALAĞINIZA TAŞIYIN

Enerjiyi taşıyacağınız bir sonraki organlarınız karaciğeriniz ve dalağınızdır. Bir kez daha Chi kaslarınızın sağ ve sol taraflarını hafifçe kasıp yukarıya doğru çekin. Cinsel enerjiyi ve orgazmik titreşimleri sol yumurtalığınıza çekin. Bir süre durun. Enerjiyi yukarıya, sol böbreğinize taşıyın. Bir süre durun. Sol böbreğinizin çevresini orgazmik titreşimler ve cinsel enerjiyle kuşatın. Soluk alın ve enerjiyi, sol tarafınızda, kaburgalarınızın altındaki dalağınıza taşıyın. Dalağınızın etrafını orgazmik titreşimler ve enerjiyle kuşatın. Daha sonra enerjiyi sağ yumurtalığınıza, sağ böbreğinize ve karaciğerinize çekin. Karaciğer, diğer organlarınızdan daha büyük bir orgazm gerçekleştirerek ılıklık duygusu, yayılma, enerji, nezaket, sevimlilik, büyük bir zindelik ve tatmin duygusu yaratabilir.

(3) ORGAZMI VE CİNSEL ENERJİYİ AKCİĞERİNİZE TAŞIYIN

Orgazmınızı ve cinsel enerjinizi sol yumurtalığınıza, sol böbreğinize, dalağınıza ve sonunda sol akciğerinize taşıyın. Sol tarafta ustalaştığınızda, enerjiyi sağ tarafınıza ve ardından eş zamanlı olarak iki tarafınıza birden taşıyın. Her insan farklı bir orgazmik duygu hissedebilir.

E. YUKARIYA DOĞRU BEŞİNCİ ÇEKİLME KAN DOLAŞIMINI GÜÇLENDİRİR

(1) RAHİMİNİZİN ÇEVRESİNİ CİNSEL ENERJİYLE KUŞATIN VE ONU ENERJİYLE DOLDURUN

Enerjinin beşinci kez karşılıklı dönüşümünün ardından apışaranızdaki Chi kaslarının orta kısmını yukarıya, rahiminize doğru çekin. Bu çekilmeyi güçlendirdiğinizde, kan dolaşımınızın orgazmik duygu sayesinde enerjiyle dolmasını sağlayarak, kan dolaşımınızı inanılmaz bir biçimde artıracaksınız.

(2) CİNSEL ENERJİNİZİ ANA TOPLARDAMARA VE AORTA ÇEKİN

Enerjiyi, kalbe doğru ve kalpten dışarıya yönelen ana damarlar olan aorta ve ana toplardamara getirin. Cinsel enerjinin ve orgazmik titreşimlerin bu damarlara getirilmesi kan dolaşımının artmasına yardımcı olacaktır. Sağaltıcı Tao sisteminin daha ileri aşamalarında, daha güçlü bir kan akışı sağlamak için orgazmik titreşimlerin bu damarlara yönlendirilmesinde zihin kullanılır.

(3) CİNSEL ENERJİNİZİ KALBİNİZE ÇEKİN

Ardından cinsel enerjiyi, kalbinizin pompalanmasından sorumlu olan organınız kalbinize getirin. Orgazmik titreşimleri bu organınıza çekin ve kalbinizin tıpkı bir çiçek tomurcuğu gibi açıldığını hissedin.

Bu bölgeye aşırı enerji çektiğinizde ağrıya ve soluk alma güçlüğüne yol açabileceğinden, kalbinize enerji çekerken çok dikkatli olmalısınız.

Daha önceden belirtildiği gibi, eğer bu tür sorunlar açığa çıkarsa Kalp Sesi'ni uygulayabilir, kalp bölgenizin çevresini hafif hafif tokatlayabilir ve aşırı enerjiyi bu bölgeden uzaklaştırmak için elinizle göğsünüzü süpürebilirsiniz. Ardından birkaç gün boyunca kalbinize enerji çekmeyin. Bunun yerine dördüncü çekilmeye geri dönün ve bu çekilmede ustalaşın.

F. YUKARIYA DOĞRU DÖRDÜNCÜ ÇEKİLME, YAYLA AŞAMASI: MİKROKOZMİK YÖRÜNGENİZİ SEVGİLİNİZİN YÖRÜNGESİNE DOĞRU DÖNÜŞTÜRÜN

Eşlerin ruhsal başarılarına ve yaşamsal enerjilerinin düzeyine bağlı olarak, çiftler bir süre sonra sevişme sırasında meydana gelen yeni "açılışlar" deneyimlerler. Bu, duygularınızda ve farkındalığınızda birdenbire meydana gelen bir kuantum sıçraması hissedebileceğiniz anlamına gelmektedir. Bu durum, genellikle karşılıklı Yin-Yang dönüşümünün Yayla aşamasında meydana gelir.

Şehvetli bir biçimde devinmediğiniz sevişme dönemi "Yayla" aşaması olarak adlandırılır ve orgazmın birkaç saniye öncesinde yer alan "zirvelerin" tam karşıtıdır. Vadi, zirveler arasında meydana gelen edilgen enerji dönüşümleridir.

Dinlenen bedenlerinizdeki gizli enerjiler hiç de edilgen değildir. Eşler arasında güçlü bir biçimde devinip yeni bir cinsel elektromanyetik gerilim yaratırlar. Bunlar, tıpkı büyük bir momenti ve çarpışma gücünü birbirine ekleyen ve birinin diğerini izlediği okyanus dalgalarına benzeyen, yukarıya doğru yayılan içsel enerji dalgalarıdır. Dalışlar sırasında cinsel enerjiye büyük bir yoğunluk kazandırıp, ardından Orgazmik Çekilme ya da Büyük Çekilme yardımıyla bu enerjiyi Mikrokozmik Yörünge'de yukarıya doğru çektiğinizde, Yin ve Yang'ın karşılıklı dönüşümü pek çok farklı yönden meydana gelebilir.

(1) İKİ MİKROKOZMİK YÖRÜNGEYİ BİRLEŞTİRMEK

Başlangıçta enerji dönüşümü karmakarışık ve bedenlerin birbirine değdiği herhangi iki nokta arasında meydana geliyormuş gibi görünebilir. Erkeğin boşalmasına engel olarak kazanılan enerjiye daha fazla alıştığınızda, bel kemiğinizden yukarıya yükselen ve gövdenin ön kısmından aşağıya inen Mikrokozmik Yörüngenin üzerindeki noktaların yerini ayırt edebilmeye başlayacaksınız. Sevişmenin Yayla aşamasında ılık bir akımın vajinanız ile eşinizin penisi ya da dudaklarınızın arasında dolaştığını hissedebilirsiniz. Mikrokozmik Yörüngeler daha büyük bir akışta birleşip iki bedenin arasında dolaşırlar (Çizim 8-13).

Bu deneyim, eşler arasındaki enerji dengesini ve yaşamdaki sevgi bağlarını güçlendirecektir. Chi akışı gittikçe daha da güçlenir ve adeta birbirinizin arasında dolaşan ılık bir elektrik akımı gibi hissedilebilir. Bu etki, Orgazmik Çekilme ve Büyük Çekilme'yi uygulayan sağlıklı çiftler arasında, sık sık ilk birkaç sevişmenin ardından meydana gelir.

Kadının ve erkeğin Mikrokozmik Yörüngeleri pek çok farklı yönden birbirleriyle birleşebilir. En bilindik birleşim, yörüngelerin dudaklar ve üreme organları aracılığıyla bir sekiz meydana getirerek birleşmesidir. Sekiz şekli, erkeğin Mikrokozmik Yörünge'sinde bel kemiğinden yukarıya yükselip, dili aracılığıyla eşine geçebilir. Böylece eril enerji kadının Mikrokozmik Yörüngesine girer ve kadının bedeninin ön kısmından ya da işlevsel kanalından aşağıya, vajinasına inip, oradan tekrar erkeğin penisine ve bel kemiğine ulaşabilir.

Kadın da yörüngesini aynı şekilde enerjiyi kendi bel kemiğinden yukarıya, erkeğin bedeninin ön kısmından aşağıya ve oradan tekrar kendi vajinasına ve bel kemiğine girecek biçimde dönüştürebilir. Bu düzeyde, Yin ve Yang enerjilerini yönlendirmenin en basit yolu budur.

Her çift, karşılıklı enerji dönüşümünde farklı bir sekiz şeklini kullanabilir. İlk başlarda, eşinize neyin üzerinde yoğunlaştığınızı söylemelisiniz. Sonraları, eşinizin ve kendinizin enerjisine karşı duyarlı hâle geldiğinizde, Chi dönüşümünün kendisi, sonu sevdiğinize ılık enerji akışı göndermenin zevkiyle noktalanan sessiz bir dil olacaktır. Sekiz şekli, yalnızca dudaklarınızdan ya da üreme organlarınızdan birbirinize geçerek de oluşabilir.

Bu aşamada pek çok eş, Sağaltıcı Tao Sistemi'ndeki Beş Elementin Birleşimi Meditasyonu'nda öğretilen sekiz özel ruhsal kanalın bazılarında birdenbire meydana gelen açılışlar deneyimleyebilirler. Bu kanallar, pozitif ve negatif kol ve bacak kanallarını, bedende spiral çizen bel kuşağı kanallarını ve bedenin merkezindeki kanalları içerirler. Enerji, alışık olmadığınız yönlere doğru harekete geçerse telaşa kapılmayın.

Pek çok eş, birbirlerinin arasında bir enerji kolonunun yükseldiğini deneyimlerler. Eğer siz de bunu deneyimlerseniz, gevşeyip, gizli enerjilerin bu karşılıklı oyununun zevkini çıkarın. Bazı eşler Chi'nin başlarının tepe noktasına sıçradığını ve oradan aşağıya doğru bir nektar şelalesi gibi döküldüğünü belirtmişlerdir. Diğerleri ise görülmez bir enerji ile sarılıp, sevgilileri ile birlikte bir kozanın içindeymişler gibi hissederler.

Ruhsal kanallarınızın tamamı açıldığında ve karşılıklı enerji dönüşümünde nelerin olası olduğunu anladığınızda, sevginizi dilediğiniz gibi göndermekte özgür olacaksınız. Gizli yöntemler hakkında hiçbir şey bilmeyen kimi sevgililerin de normal bir sevişme sırasında benzeri şeyler yaşamaları oldukça ilginçtir. Enerji dönüşümünü diledikleri gibi yönlendirmeleri mümkün olmasa da gizli enerji kanallarının beklenmedik bir şekilde açılmasıyla açığa çıkan duyguyu tümüyle hissederler.

Taocu sevişme çalışmaları, bilincinizi, içinizde yatan sonsuz olasılıklar üzerinde yoğunlaştıracak şekilde biçimlendirilmişlerdir. Yoğunlaştırılmış bu bilinçlilik, kutsal enerji dönüşümlerine doğru birdenbire kıvılcımlar saçmaktır. Bu anlamda sevgi, en büyük özgürlüğe giden evrensel bir yoldur. Bu deneyimi eşinizle ne kadar çok paylaşırsanız, önünüzde o kadar çok seçenek belirir.

5. VADİ ORGAZMINI GELİŞTİRMEK

Vadi Orgazmı, iki sevgilinin varlıklarının gerçek bir karışımıdır. Mikrokozmik Yörünge'nin ötesine ulaşan Yin-Yang enerjilerinin karşılıklı dönüşümünün deneyimlenmesidir. Kendilerini, sevgilerini ve ruhsal farklılıklarını geliştirmeye adamış sevgililerde birdenbire meydana gelebilir. Hiçbir yöntem bu deneyimin meydana gelmesini garanti edemez, ancak burada öğretilen çalışmalar, sevişme sırasında eşlerin düzenli Vadi Orgazmları yaşamaları olasılığını artırmaktadır. Bu, uzamış bir orgazm durumudur; Yin ve Yang'ın dengelenmesi, zıtlıkların birliğidir.

Bununla birlikte, eğer boşalmayı denetim altına almayı öğrendiyseniz, Büyük Çekilme ve Orgazmik Çekilme'de ustalaştıysanız, ancak henüz Vadi Orgazmı yaşamadıysanız hayal kırıklığına uğramayın. Özellikle, stres dolu günümüz toplumunda, gizli enerji dengelerini bozmaya çalışan pek çok gerginlik olduğundan bu durum sık sık meydana gelir.

A. ÜÇ TAN TİEN'DE GELİŞMEK

Vadi Orgazmı sırasında eşler, özel enerji merkezlerinden birisinin eş zamanlı olarak açıldığını deneyimlerler. Bu durum, bir yandan bedeninizin her bir hücresini doldurmak için yayılırken diğer yandan da sizi eşinize bağlayan son derece heyecan verici, inanılmaz bir enerjiyi açığa çıkarır. Hindular bu merkezleri "Çakralar" olarak adlandırırlar. Taocular ise bu merkezleri alt, orta ve üst Tan Tien'ler olarak adlandırırlar ve yerlerini göbekte, kalpte ve başta belirlerler.

Gerçekte tüm beden tek bir Tan Tien ya da enerji merkezidir; ancak daha büyük güçleri kullanır hâle gelinceye dek, uygulamada daha küçük enerji girdaplarını öğrenmek daha kolaydır. Bu açılışlar genellikle aşağıda başlar ve yukarıya doğru devam eder. Eğer üst merkezler alt merkezlerden önce açılırsa, enerji sabit ve uzun ömürlü olmaz. Bu durumda sevgililer yüksek enerjilerini daha kalıcı bir kutuplaşma için alt merkezlere yönlendirmelidirler. Alt bedeni yüksek enerjilerle doldurmak, cinsel enerji duygusuna daha büyük bir bütünlük kazandıracak ve iki sevgilinin ruhsal dünyalarında, gelecekte yapacakları keşifler için mükemmel bir temel hazırlayacaktır.

Bu enerji merkezlerini açarak cinsel özünüzü ruha dönüştürürsünüz. Vadi Orgazmı iki sevgilinin Ching, Chi ve Shen'lerinin bir bileşimidir. Bu üçü her insanda bulunur, ancak birbirlerinden ayrılmış ve zayıflamış durumdadırlar. Her iki sevgili de eşlerindeki eksik enerjiyi doldurabilir ve gizli kutupsal enerjileri açığa çıkarabilir. Yeni bir enerji merkezini açtığınızda, zihin kendiliğinden bir simyasal süreç ile bu üç ayrı enerjiyi birleştirerek farkındalığa doğru bir sıçrama yapar. Böylece ruhunuz arınır ve bedeniniz de dengelenmeye bir adım daha yaklaşır.

Tıpkı bir çocuğu büyümeye zorlayamayacağınız gibi, bu merkezleri de açılmaya zorlayamayacağınızı bilmeniz çok önemlidir. Bunlar doğal aşamalardır. Bu nedenle, Tan Tien'lerinizi yumuşak bir biçimde açmak için gevşemelisiniz. Ardından Vadi Orgazmı'nı kendiliğinden bir armağan, Tao'nun size sunduğu ışıltılı bir mücevher gibi deneyimleyebilirsiniz. Bu, derin bir dinginlik ve berraklık durumu olarak tanımlanır; ancak bu tanımlama bile onun derin güzelliğini ve gerçeğini ifade edebilmek için yeterli değildir.

B. DERİN GEVŞEMENİN GELİŞTİRİLMESİ

Yin-Yang'ın dönüşümü sırasında daha derin gevşemeyi öğrendiğinizde, kendinizi sevgilinize daha derin bir biçimde verebilir ve böylece her bir merkezi açmak için gerekli olan kutupsal güçlerin dengesine daha kolay ulaşabilirsiniz. Bu işlem kısacık bir anda meydana gelebilir, ancak onun oluşması için gerekli olan enerji dengesinin kurulması ayları ya da yılları alabilir. Bu nedenle, genellikle eşli gelişimin daha üst düzeylerine ulaşmak gerekir. Gizli enerjilerin devinimini anlamak ve daha ham fiziksel ve duygusal enerjilerimizi damıtmak uzun bir zamanı gerektirir.

C. GÜÇLÜ BİR SİNİR SİSTEMİ GELİŞTİRMEK

Vadi Orgazmı sırasında deneyimlenen güçlü Chi akışına dayanabilmek için sinir sistemimizin de yeterince güçlü olması gerekir. Tai Chi Chuan, Yoga, Chi Kung ve diğer arındırıcı meditasyon çalışmaları, süreci berraklaştırdıkları ve hızlandırdıkları için çok değerlidirler.

D. ZİHİNSEL ENERJİ SARMALI

Karşılıklı Yin-Yang dönüşümü sırasında, eşler soluklarını ve isteklerini uyumlu duruma getirdiklerinde Vadi Orgazmı meydana gelebilir. Kadın ve erkek, her bir merkez üzerinde birlikte yoğunlaştıklarında, enerji birbirlerinin arasında akar. Bu durum, merkez yakınında, altı santimetre içeride, altı santimetre çapında (erkeklerde saat yönünde, kadınlarda saat yönünün tersinde dönen) zihinsel bir enerji sarmalı oluşmasına yardımcı olur. Üzerinde yoğunlaştığınız noktanın yerini deneyimlemelisiniz. Bazı insanlar, enerjiyi bel kemiklerinin yakınlarında biraz daha güçlü hissedebilirler.

Chi enerjisi sarmal biçiminde devinmekten hoşlanır; bu nedenle anahtar noktalarda zihinsel bir sarmal yaratmak, çok daha güçlü bir girdap enerjisini, Vadi Orgazmı'nı başlatabilir. Chi'nin sarmal biçimindeki bu devinimi, dişi ve eril enerjinin karşılıklı etkileşimiyle yaratılır. Bu, dairesel kadın sembolüyle ok başlı erkek sembolünde geometrik olarak görülebilir.

Bu iki sembolün bileşimi de merkezine doğru doğrusal enerjinin ilerlediği dairesel bir enerji bütünlüğüdür. Erkek ile kadın seviştiklerinde de aynı şey meydana gelir; Yang Chi, dairesel Yin Chi'nin içine girer. Chi enerjileri eriyip birbirlerine karışır, genişler ve iki sevgilinin bedenlerinde sarmal yaparak yukarıya doğru yükselir. Enerji doğal olarak, birbirini izleyen merkezlerde yukarıya doğru aşağıdaki sırayla yükselir:

(1) GÖBEK MERKEZİ YA DA ALT TAN TİEN

Bedendeki pek çok enerji yolu göbekte ya da alt Tan Tien'de birleşir. Göbek merkezi açıldığında, bedendeki enerjilerin tümü birleşecektir. Annesi tarafından göbek kordonu aracılığıyla beslenen bebeğin olağanüstü canlılığını kazanacaksınız.

(2) SOLAR PLEKSUS

Solar pleksus; sindirim sistemini, mideyi, dalağı ve karaciğeri denetler. Bu merkezin açılması sağlığınızı artıracak ve iradenizi büyük ölçüde güçlendirecektir. Solar pleksus merkezinde güç daha fazla, daha saf ve daha yaygındır. Ancak, gücü yukarıya doğru akıtmak için önce göbek merkezini açmalısınız.

(3) KALP MERKEZİ YA DA ORTA TAN TİEN

Kalbinizi, akciğerinizi, timüs bezinizi güçlendirmek, sevgi, sevecenlik ve gençleşme gücünüzü artırmak için kalp merkeziniz çok önemlidir. Burası orta Tan Tien merkezidir. Bu merkez, hemen üstündeki ve altındaki alana uzar.

(4) GIRTLAK

Gırtlaktaki enerji merkezi tiroit bezidir ve bu merkez insan ile gök arasındaki enerjinin geçiş kapısıdır. Konuşmayı denetlediğinden, aynı zamanda yaratıcı merkez olarak da bilinir.

(5) YİN TANG YA DA ÜÇÜNCÜ GÖZ

Yin Tang ya da üçüncü göz kaşlarınızın arasında bulunur ve sinir sistemi ile ruhu denetler. Bu merkezin açılması, kişinin dinginleşmesini sağlar, stresin ve korkuların kişinin üzerindeki etkilerini azaltır.

(6) PAI-HUI YA DA ÜST TAN TİEN

En son olarak, gücü başın tepe noktasındaki bilgi merkezi ve yüksek ruhsal gelişim kapısı olan Pai-Hui'ye getirirsiniz.

6. VADİ ORGAZMI'NIN ÖZETİ

(a) İlk olarak üç, altı ya da dokuz sığ, bir derin dalışları kullanarak canlı bir biçimde sevişmeye başlayın.

(b) Orgazma yaklaştığınızda dalışları durdurun. Gücü Pai-Hui'ye ulaştırmak için Orgazmik Çekilme'yi uygulamaya başlayın. Eğer eşiniz orgazma yaklaştıysa Büyük Çekilme'yi uygulamaya başlasın.

(c) Kucaklaşın ve soluklarınızı uyumlu hâle getirin. Bedeninizde herhangi bir gerilim ya da yorgunluk yaratmayacak uygun bir duruma geçin.

(d) Düşünce gücünüzden yararlanıp Chi'yi yörüngenizde dolaştırarak Mikrokozmik Yörünge'nizi açın.

(e) Dikkatinizi yoğunlaştırarak gücü kendi bedeninizde ve birbirinize dolanmış bedenleriniz arasında karşılıklı olarak dönüştürün. Dikkatinizi alt Tan Tien'deki kutupsal enerji dengesi üzerinde yoğunlaştırın. Burada güç oluştuğunda, dalgalar hâlinde orta ve üst Tan Tien'lerinize yayılacaktır.

(f) Enerjiniz yukarıya doğru yükseldiğinde ya da uyarılmanızın yarıya indiğini hissettiğinizde, eğer isterseniz dalışlara yeniden başlayabilir ve daha fazla enerji üretebilirsiniz.

(g) Gücü birkaç kez karşılıklı olarak dönüştürün. Her seferinde enerjiyi daha yüksek bir merkezinize taşımaya çalışın ve kendinizi rahat hissettiğiniz sürece her Tan Tien üzerinde meditasyon yapın.

Karşılıklı dönüşüm çalışması, zihinsel ve ruhsal bir çalışmadır. Kadının yüksek enerjisi erkeğinkinden farklıdır.

E. EŞİNİZE ÖĞRETİN

Kadın bu tekniklerde ustalaştı mı, bilgilerini kolayca eşiyle paylaşabilir. Erkek için en iyi yol, daha önce yayımlanmış olan Taocu Sevişme Sırları: Erkeğin Cinsel Gücünü Geliştirme Yöntemleri isimli kitapta açıklanan çalışmaları dikkatle incelemek olacaktır. Bununla birlikte, kadın erkeği eğitirken bazı farklılıklar olduğunu bilmelidir.

A. ERBEZİ SOLUNUMU

Erbezi Solunumu, Yumurtalık Solunumu'na benzer bir biçimde uygulanır. Erkekler için hissedilecek enerji, serin ya da soğuktur. Bu nedenle enerjiyi göbeğine indirmeyi vurgulamak önemli değildir. Başına yükselen serin enerji beynine zarar vermeyecektir. Bununla birlikte tabii ki erkeğin de enerjisini göbeğine indirmesi ve onu mikrokozmik yörüngesinde dolaştırması gerekir.

B. ERKEKLER İÇİN BÜYÜK ÇEKİLME

Boşalmasını denetleyebildiğine inanan bir eş ile birlikte olmak, başlıca engellerden birini ortadan kaldırır. Bu yöntemi deneme isteği bile doğru yönde atılmış bir adımdır ve kısa süre sonra çalışmaları uygulayıp cinsel birleşmenin zevkini artıran bir eşiniz olacaktır. Erkekler boşalmayı denetlemekte zorlandıkları için Büyük Çekilme'yi öğrenmeleri çok önemlidir. İlk olarak, boşalmasını kolayca denetleyebildiğine emin oluncaya dek, tek başına birçok çalışma yapması gerekebilir. Sizin varlığınızın vereceği aşırı zevk, boşalmasını denetlemesini güçleştirebilir.

Elimize eşlerinin çalışmalarını geliştirmelerine yardımcı olan pek çok bayan öğrencinin mektupları ulaşıyor. Bunlardan bir tanesi yaşadığı deneyimi sanki spor karşılaşmasıymış gibi hissettiğini ve her ikisi adına en iyisini yapabilmek için eşini Büyük Çekilme'ye doğru yönlendirdiğini açıklamıştır. Bir başka kadın, kendini ihmal ettiğini hissetmiş ve eşinin Büyük Çekilme çalışması üzerinde hiç durmamıştır. Katıldığı seminer çalışmasında, erkeğe yardımcı olmak için kadının sabırlı olması gerektiği öğretilmiştir. Bu nedenle, kadının takındığı tavır, erkeğin başarısında önemli bir rol oynar.

C. BOŞALMAYI DURDURMAK

Brauer'lar, ESO: Extended Sexual Orgasm (UCO: Uzatılmış Cinsel Orgazm) adlı kitaplarında, orgazmı ve boşalmayı geciktirecek pek çok teknik önermişlerdir. Hem kadın hem de erkek için en basit yöntemlerden bir tanesi, bağırsak boşaltımı yapıyormuş gibi aşağıya doğru itmek ve üreme bölgesindeki şişliği hissetmektir. Soluğu tutmak, doğal olarak bu hamleye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte bu, geçici olarak yardımcı olacakmış gibi görünür: Aşağıya doğru çekilirken cinsel baskı azalır, ardından soluk aldığınızda ve gevşediğinizde, hemen hemen başladığınız noktaya geri dönersiniz. Bununla birlikte, bu uygulama başka bir tür uygulamaya geçme şansı verir.

Brauer'ların kitabında boşalmayı geciktirmek için tanımlanan bir diğer teknik, "erbezi çekilişi" olarak adlandırılır. Bu tekniğin etkisi, erbezleri bedene baskı yapar durumda olmak yerine sarkık durumda bırakıldıklarında boşalmanın durduğu gerçeği üzerinde yükselmektedir. İkiniz de bunu nasıl yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Brauer'lar, erkeğe erbezlerinin ortasından, sol elinin baş ve işaret parmağıyla tutmayı ve orgazma yaklaştığında burayı aşağıya doğru çekmeyi öğretmektedirler. Bir diğer yöntem, erbezleri ile bedenin arasını başparmağınız ve işaret parmağınızla bir halka yaparak kavramak ve aşağıya doğru çekmektir.

Sağaltıcı sevgi çalışmalarını paylaşmak, sizin ve eşinizin içindeki nezaketi, anlayışı, benliksizliği, zevki ve mutluluğu artıracaktır; tüm bunları elde etmek için çalışmaya değer.

BİR YUMURTALIK KUNG FUSU UYGULAYICISIYLA YAPILAN GÖRÜŞME

Aşağıdaki görüşme, Taocu bir eğitmen olan Michael Winn tarafından, 43 yaşındaki bir Yumurtalık Kung Fusu uygulayıcısıyla yapılmıştır.

Soru: Ne kadardır Yumurtalık Kung Fusu uyguluyorsunuz?

Yanıt: Üç yıldır.

Soru: Bu yöntemlerin öğrenilmesi sizce zor mu?

Yanıt: Özellikle, daha çalışmanın başındayken yararları bariz bir biçimde hemen hissedildiğinden, bence çalışmaları öğrenmek oldukça kolay. Bu çalışmaları uygulamaya hevesliydim; ancak onları yaşamımın bir parçası hâline getirmem biraz zaman aldı.

Soru: Çalışmaları tek başınıza mı, yoksa bir eşle birlikte mi öğrendiniz?

Yanıt: İlk başlarda, sürdürdüğüm bir ilişki henüz bittiğinden yalnız çalıştım. Kısa sürede, bu çalışmaların cinsel enerjimi denetlememi sağlayarak beni güçlendirdiklerini fark ettim ve cinselliği kendimi geliştirecek bir kaynak olarak yeniden keşfettim.

Soru: Kaynak ile ne demek istiyorsunuz?

Yanıt: Bunu Taocuların kullandığı anlamda, kişisel ve ruhsal gelişim için ham durumdaki cinsel enerjinin damıtılarak kişinin doğasının geliştirilmesi anlamında kullanıyorum. Gerçekten de, cinsel enerjiyi bedenimde istediğim yere yöneltip, bu enerjinin bedenimi ve duygularımı geliştirdiğini deneyimledim.

Soru: Taocu çalışmalara başlamadan önce cinsel enerjinin kaynak olduğu yolunda bir düşünceniz var mıydı?

Yanıt: Hayır. Özellikle bir kaynak olduğunu düşünmüyordum. Ruh ve bedenin birbirinden ayrı olduğunu savunan Batı kültüründe yetişmiş olmamın neden olduğu bir karmaşa içindeydim. Doğal olarak duyarlı bir insanım ve cinselliğin fiziksel yanından büyük bir zevk alıyorum. Yakın ilişkilerde dalma, duygusal ve cinsel olarak mistik bir niteliğin ya da ruhsal bir birliğin mümkün olduğu yolunda bir bilgiye sahip olmuşumdur.

Uzun süre boyunca içsel bir birlik istedim ve böyle bir birliği eşimle birlikte deneyimlemeden önce kendi bedenimde deneyimlemem gerektiğini biliyordum. Bu istek, ruhsal sorgulamalarımın kaynağı oldu ve bu nedenle meditasyona ve en sonunda da Taocu cinsel uygulamalara yöneldim.

Taocu cinsel uygulamaları öğrenmek, meditasyonlarımı bedenimde ve günlük ilişkilerimde bir zemine oturtmama yardımcı oldu. Bu çalışmalara çok büyük bir ilgi duydum; çünkü yerin ve göğün, ruhun ve bedenin uyumuna büyük bir değer veriyorlardı.

Cinsel enerji, ruhsal seyahatlerim için bir yakıta dönüştü. Aynı anda hem sevişme eyleminden büyük bir zevk alabileceğimi, hem de cinsel enerjiyi ruhsal enerjiye dönüştürebileceğimi fark ettim. Sevişmenin zevki gerçekten de daha yoğun ve daha güzel bir hâle geldi. Zevk zamanla esrimeye, esrime ise büyük bir dinginliğe ulaştı.

Soru: Bu, sevişmenin şimdi yaşamınızın her anını etkileyen bir şeye dönüştüğü anlamına mı geliyor?

Yanıt: Evet. Tıpkı yirmi dört saat boyunca kendimi sevişme sırasında olduğu gibi hissetmeme benziyor. Enerji daima burada ve her an kullanılmaya hazır durumda. Şimdi kendimi cinsel olarak daha arzulu ve daha canlı hissediyorum. Yaşam beni daha da heyecanlandırıyor. Enerjimi göndermem için daima bir erkekle birlikte olmak gibi bir zorunluluk duymuyorum. Enerjim, tümüyle açık olan kanallarımda rahatça aktığı için daha yüksek düzeylerdeki enerjileri taşıyabilecek durumdayım.

Soru: Cinsel ilişkiye girmediğinizde cinsel enerjiniz ne oluyor?

Yanıt: İlk kez Yumurtalık Solunumu uygulamaya başladığımda, cinsel enerjimi yumurtalıklarımdan kolayca çekip tüm bedenimde dolaştırabildiğimi fark ettim. Bu çok basit, ancak çok etkili bir yöntem. Yaşama bağlanma ve var olma yeteneğimi artırabiliyorum. Bir süre sonra, bu enerjiyi işimde ve günlük ilişkilerimde diğer insanlarla daha fazla enerji paylaşabilecek kadar damıtabilir hâle geldim.

Soru: Şimdi, yumurtalık çalışmaları uygulayan bir insan olarak, erkeklere daha çekici geldiğinizi hissediyor musunuz?

Yanıt: Öyle görünüyor.

Soru: Bu durum, sizi çekici bulan erkeklerin türlerinde bir değişiklik yarattı mı?

Yanıt: Genel olarak insanlar tarafından daha çekici bulunduğumu söyleyebilirim. Erkekler artık kötü niyetli yaklaşmıyorlar. Eskiden ne zaman cinsel enerjimle tümüyle bağlantı hâlinde olsam, daima gerçekten istediğim türden teklifler alıyor ya da yakınlaşma istekleriyle karşılaşıyordum. Şimdi insanların bana, daha çok tümüyle insan olduğumu fark ederek yaklaştıklarını hissediyorum.

Soru: Bunu bir tür kişisel manyetizma olarak adlandırabilir miyiz?

Yanıt: Evet.

Soru: Şu anda tek bir erkekle birlikte Yumurtalık Kung Fusu uyguladınız mı?

Yanıt: Evet. Bu çalışmaları üç ay kadar tek başıma uyguladım; ardından bir süredir Taocu cinsel çalışmaları uygulayan bir erkekle birlikte olma şansına sahip oldum.

Soru: Bu ilk üç ay boyunca adet dönemlerinizde bir değişiklik, adet dönemi kramplarında bir azalma, daha kısa süreli akıntı ya da adet dönemlerinizle ilgili sorunlarda bir azalma gördünüz mü?

Yanıt: Adet dönemlerim daima sorunsuz ve sağlıklı geçmiştir; o nedenle bu konuda pek bir değişiklik fark etmedim. Ama bu tür sorunları olan bazı arkadaşlar, çalışmalara başladıktan sonra adet dönemi kramplarında azalma, daha kısa süreli akıntı ve adet sorunlarında belirgin bir azalma deneyimlediler.

Soru: Peki ya duygular? Cinselliğin pek çok yoldan duygularla ilişkili olduğuna inanılıyor. Bu çalışmalara başladıktan sonra duygularınızda bir değişiklik oldu mu?

Yanıt: Evet. Yumurtalık Kung Fusu'na başladığım andan itibaren diğer Taocu çalışmalara da başladım. Bu nedenle bu çalışmaların duygularım üzerindeki farklı etkilerini tek tek açıklayabilmem güç. Beş Elementin Bileşimi Meditasyonu'nun birinci bölümü, olumsuz duyguları daha saf düzeydeki enerji biçimlerine dönüştürdüğünden, duygusal düzeyim üzerinde inanılmaz etkileri oldu. Bunu Taocu cinsel uygulamalarla birleştirerek büyük bir kişisel sorumluluk kazandım.

Soru: Beş Elementin Birleşimi ve Yumurtalık Kung Fusu uygulamalarının bir arada ele alınmaları gerektiğine mi inanıyorsunuz?

Yanıt: Evet. Taocu cinsel çalışmaları bir eşle birlikte uygulamak harikulade bir şey; ancak Beş Elementin Bileşimi çalışmalarını yapmak çok faydalı, çünkü duygusal enerjiyi temiz durumda tutuyor. İlişkiyi, sıradan kadın ve erkek ilişkilerinde görülen duygusal karmaşadan arındırarak tümüyle farklı bir düzeye yerleştiriyor.

Soru: Kişinin, kendini tüm olumsuz duygulardan arındırıp dengeleyemeden cinsel çalışmalara başlamasının tehlikeli olabileceğini düşünüyor musunuz?

Yanıt: Bunun kişiye bağlı olduğunu söyleyebilirim. Eğer her iki insan da duyguları tarafından etkileniyorlarsa, onları bu konuda bilgilendirmek, olumsuz duygularını salıvermelerini sağlayabilir.

Böylece, belki de yalnızca cinsel uygulamalar yapabilirler. Ancak diğer meditasyon çalışmalarını uygulayarak, yine de bunlardan büyük yararlar sağlayabilirler. Hiçbir duygusal karmaşaları olmayan eşler için tıpkı düzenli çalışmalar gibi, Beş Elementin Bileşimi Meditasyonu'nu uygulamalarının da çok önemli olduğunu söyleyebilirim.

Soru: Bu çalışmaları uygulayan ve onlarla ilgili sorunları olan kişiler tanıyor musunuz?

Yanıt: Hayır. Bu çalışmaları uyguladıklarını bildiğim herkes, çalışmaların sağladığı faydalar nedeniyle oldukça hevesliler.

Soru: Ve hiçbir yan etkiyle karşılaşmıyorlar öyle mi?

Yanıt: Ben, kadın ya da erkek olsun, herhangi bir yan etkiyle karşılaşmış kimseyi görmedim. Bu çalışmalar enerjinin yalnızca korunmasını değil, aynı zamanda biçiminin değiştirilmesini de sağlıyor.

Bunun yanı sıra, enerjiyi damıtıp tüm bedene yayıyor, böylece bedenin tümünü, zihni ve ruhu canlandırıyor. Bu durumda, cinsel olarak düş kırıklığına uğrayan pek çok insanda açığa çıkan cinsel arzuların olumsuz etkilerini ortadan kaldırıyor. Cinsel yönden düş kırıklığına uğramak cinsel enerjiyi tıkıyor.

Soru: Sevgilinizle bir araya geldiğinizde, bu çalışmaları uygulamayan diğer sevgililerinizle arada bir farklılık olduğunu hissettiniz mi?

Yanıt: Evet. Oldukça dikkati çeken harikulade bir farklılık var. Mutlu bir biçimde süren bu ilişkim, diğer mutlu ilişkilerimdeki yakınlık ve zevk gibi özelliklerle dolu; ancak şu an bu özellikler daha önceden hiç deneyimlemediğim bir biçimde diğerlerinden daha üstün bir durumda. İlişkinin tüm nitelikleri son derece berrak.

Çok belirgin bir yakınlık, bir akış ve daha önceden deneyimlemediğim kadar derin bir bağlılık hissediyorum. Duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak bağlıyız ve sık sık başkalarının neler düşündüğünü biliyoruz. Birbirimizden uzaktayken bile sevişebileceğimizi hissediyoruz. Son derece doyurucu ruhsal bir bağlantı hissediyoruz.

Soru: Peki ya bu çalışmaları öğrenmiş, ancak birlikte uygulayacakları bir eş bulamamış kadınlar hakkında ne diyeceksiniz? Böyle arkadaşlarınız var mı?

Yanıt: Bu çalışmaları öğrenmiş olduğunu bildiğim herkes bir eş bulmak istiyor. Çalışmanın yararları hakkında konuştuğum insanların başlangıçta kötümser ve şüpheci yaklaşmaları bana çok ilginç geliyor. Pek çoğumuz, yaşamlarımızdaki en zevkli anları cinsel olarak deneyimliyoruz ve bu nedenle de bildiğimiz bir şeyi bilmediğimiz bir şey için feda etmek istemiyoruz.

Bu çalışmaların ruhsal yararları olduğu için, insanların çoğu fiziksel düzeydekiler kadar zevkli olmadığına inanıyorlar. İnsanlar sık sık bu çalışmaları uygulamakta biraz gönülsüzce davranıyorlar. Ancak bu çalışmaları öğrenmiş olduğunu bildiğim herkes, çalışmaları birlikte uygulayabilecekleri bir eş bulmak istiyorlar.

Çünkü cinsel deneyimlerinin kalitesinin daha zevkli ve doyurucu hâle geldiğini hissediyor ve bunu paylaşacakları bir eş arıyorlar.

Soru: Eşi bu çalışmaları uygulamadığı için tek başına çalışan kadınlar için ne gibi sorunlar ortaya çıkıyor?

Yanıt: Bu tür bir ilişkinin niteliği, büyük bir olasılıkla eski ilişkilere oranla daha iyi olmalı. Arıtılmış enerjinin bir kısmı çevreye yayılır ve diğer eş, olasılıkla bilinçaltı bir düzeyde bu enerjiyi alır.

Soru: Peki, tıpkı bir tür "Cinsel Vampirlik" gibi, kişinin yalnızca eşinden enerji çektiği bir tür kötüye kullanım tehlikesi olduğunu düşünüyor musunuz?

Yanıt: Bir yöntem daima kötüye kullanılabilir. Bu çalışmayı uygulamayı düşünen insanların karşılıklı ruhsal gelişimlerini tümüyle paylaşacakları berrak bir ilişki içinde olmaları çok önemli.

Soru: Eşiniz ile birlikte yaşadığınız orgazm deneyimini tanımlayabilir misiniz?

Yanıt: Vadi Orgazmı, Zirve Orgazmından oldukça farklı. İçimde bir enerji dalgasının yavaşça yükseldiğini hissediyorum. Bu, zevkin zirve aşamasını oldukça uzatıyor ve ardından bir dönem boyunca Vadi'de gevşiyorum. Bu dönüşümü iki kez, üç kez ve bazen de daha fazla tekrarlıyorum. Birbirini izleyen her zevk doruğu daha yüksek ve her vadi daha gevşetici; böylece bedenimin, zihnimin ve ruhumun tümü; aynı anda gittikçe daha fazla uyarılıyor ve derin bir biçimde gevşiyor.

Vadi Orgazmı, derin gevşeme döneminde açığa çıkıyor ve bu, bedenimin her yanını, her bir parçasını dolduran harikulade ve esrik bir çözülmeye benziyor. Eşim ile aramdaki bağlılık duygusu son derece derinleşiyor. Varlığımın tümü, tıpkı hiçbir sınır tanımayan tek bir akış gibi eşimin varlığıyla birleşiyor.

Bazen, farkındalığımız tüm evreni kaplayacak kadar genişliyor. Her yerde ve her zaman güçlü bir hazır olma duygusu ve her şeyin bir parçası olduğumuz duygusunu hissediyoruz; her seferinde tıpkı hem sonsuza kadar genişliyormuşuz, hem de hiçlik noktasına doğru birleşiyormuşuz gibi geliyor. Her defasında inanılmaz bir duygusal tayf deneyimliyorum.

Başlangıçta, tüm bir günümüzü sevişerek ve ürettiğimiz enerji üzerinde meditasyon yaparak geçirdiğimiz oldu. Kadının ve erkeğin içindeki inanılmaz güç karşısında daima huşu duyuyorum. Hepimiz, tanrılara ve tanrıçalara düşündüğümüzden de yakınız.

Soru: Paylaşma ve karşılıklı dönüştürme sırasında, kendi enerjinizi eşinizin enerjisinden ayırabiliyor musunuz?

Yanıt: Kesinlikle eşimin enerjisini ayırt edebiliyorum ve aynı zamanda bütünün bir parçası olmanın özelliğini hissediyorum. Cinsel çalışmalara başlamadan önce bir yıl kadar Mikrokozmik Yörünge Meditasyonu yaptım ve bir eşe sahip olmadan önce birkaç ay boyunca tek başıma Yumurtalık Kung Fusu çalıştım. Eşim de aynı şekilde çalışmış olduğundan, enerjilerimizin bileşimi hiçbir denetime gerek kalmadan, tümüyle eş zamanlı olarak meydana gelmiştir.

Enerjiyi ilk kez paylaştığımızda, onun Mikrokozmik Yörünge'de doğal olarak devindiğini hissedebildim. Eğer her gün bu kanallar üzerinde meditasyon yaparsanız, sevişme sırasında açığa çıkan enerji çabasızca bu kanallara doğru akacaktır.

Soru: Bu çalışmalar sırasında ne kadar süre boyunca sevişiyorsunuz?

Yanıt: Birkaç saat. Bazen iki, üç ya da dört saat boyunca... Bütün bir gece boyunca, oldukça sık, zirveler ve vadiler hissediyoruz, ama bazı vadilerde biraz uyuduğumuz oluyor. Sevişme sırasında zamanın olmadığını belirten bir söz vardır. Bu gerçekten de Taocu sevişmeyi tanımlıyor. Sonsuzlukta var olmanın, dünyadaki tüm zamanın ve gittikçe daha fazla enerjiye sahip olmanın mümkün olduğu duygusu hissediliyor.

Şu an pek çok bağlantı yarattık ve bunun için o kadar fazla zaman harcamaya gerek duymuyoruz. Bir defasında, Vadi Orgazmı'nı deneyimlemeden önce yalnızca otuz saniye sevişmemiz yeterli olmuştu; ancak aramızdaki kutuplaşma öylesine güçlüydü ki, Vadi Orgazmı bir saat boyunca sürdü. Şimdi birbirimizi daha dengeli duruma getirdik ve her an seviştiğimizi hissediyoruz.

Soru: Bu zirve ve vadi dönemleri, eşinizin uyarılmasıyla kesiliyor mu?

Yanıt: Zirve ve vadi dönüşümlerinin, her iki insanın uyarılmasıyla da kesildiğini söyleyebilirim. Her iki eş de gittikçe daha büyük bir uyarılmışlığa doğru devinir ve eşlerden bir tanesi geri dönülmez noktaya yaklaştığını hissettiğinde, iki kişi de enerjilerini birbirine karıştırmak için yukarıya doğru devindirir ve onu dingin Vadi aşamasında paylaşırlar. Eşlerden birinde, diğerini de içine çeken bir dalganın başlangıcı, sanki kendiliğinden meydana geliyormuş gibi hissedilir.

Soru: Dinlenme döneminde uyarılmanın zirvesine ulaştığınızda ve tüm bedeniniz ılık bir titreşimi hissedinceye dek Chi'nin yukarıya doğru yükselmesine izin verdiğinizde, bu enerjiye karşı bilinçsiz olma durumu söz konusu oluyor mu?

Yanıt: Eğer çok yorgunsam, enerjiye karşı bir bilinçsizliğe doğru sürüklenme eğiliminde oluyorum. Tümüyle değişik bir düzeye ulaştığımı deneyimliyorum, kendimi eşimle birlikte tümüyle bilincinde olduğum ve aynı zamanda da çok rahat hissettiğim bir çözülmenin içinde buluyorum. Ardından meditasyona dalıyor ve sevişmemizi daha berrak bir duruma getirebiliyorum.

Soru: Vadi Orgazmı tekniği, farklı düzeylerde ya da Tan Tien'lerde meditasyon yapmanızı gerektiriyor. Bu enerjiyle özel mer kezlerde meditasyon yapabildiğinizi fark ettiniz mi?

Yanıt: Genelleme yapmak çok güç, çünkü her bir deneyim eşsiz. Başlangıçta enerjimin ilk olarak Mikrokozmik Yörünge'de dolaştığını fark ettim, ancak aynı zamanda tüm bedenimde de devinebileceğini anladım. Enerjim her bir vadide başka bir merkeze doğru yönelebiliyor, bazen sırtımdaki bir noktada yoğunlaşıyor, bazen de hızla yukarıya yükseliyor.

Soru: Bu duygu sevişme sırasında da devam ediyor mu?

Yanıt: Bedenlerimizde, eşsiz bir dişilik ve erkeklik duygusu, tümüyle kadın ve erkek, tanrı ve tanrıça olma duygusu hissediyoruz. Bunu daha önceki cinsel ilişkilerimde de hissettiğim olmuştu, ancak bu ilişkimde bunu daima hissediyorum.

Soru: Bu çalışmaları şu anki ilişkiniz içinde üç yıl boyunca uyguladıktan sonra, uygulamalarda ne tür gelişmeler oldu?

Yanıt: Tüm Taocu uygulamalarda en önemli kavramlardan bir tanesinin, kişinin yıldızlardan, güneşten, dünyadan ve eşinden doğrudan enerji çekmesinin etkin bir biçimde bilincinde olması durumu olduğunu söyleyebilirim. Eşim tarafından beslendiğimi ve yaşamıma onun eril, Yang niteliklerinin taşındığını hissediyorum. Benim için elverişli bir kaynak olan eşimin Yang enerjisiyle daha azimli, daha yaratıcı ve daha açık sözlü olabildim. Eşimin varlığının tüm özüyle karşılıklı dönüşüm, bana kendi kişiliğimi geliştirme olanağı verdi.

Soru: Özümsediğiniz eril enerji, günlük meditasyonlarınızı nasıl etkiledi?

Yanıt: Kendi içimdeki dişi ve eril enerjileri bir araya getirmeyi daha fazla istiyorum. Bu çalışmaların yararlarından bir tanesi de daha tam ve daha dengeli duruma gelmek. Enerjimi eşimle birlikte karşılıklı olarak dönüştürmek, gerçekten ruhsal gelişimimi daha da hızlandırdı.

Duygusal bir karmaşa ve bozulmuş bir birlik durumunda yitirilecek olan enerji, ruhsal gelişimimde kullanabileceğim bir enerji kaynağına dönüştü. Duygusal ve ruhsal yaşamımı aydınlatan bir berraklığa sahip oluyorum. Aynı zamanda bu, daha da damıtılmış bir enerji kazanmamı sağlıyor. Eşimin enerjisi benim ruhsal gelişimim ve benim enerjim de onun ruhsal gelişimi açısından hazır durumda.

Soru: Bu çalışmanın daha üst düzeylerinde neler hissediyorsunuz?

Yanıt: Kişinin cinsel, duygusal ve zihinsel enerjilerinin gizli ruhsal enerjiye ve daima fiziksel bedende yaşanan, ama zamanda ve uzayda her yere gidebilme özgürlüğüne sahip olan ruhsal bedene dönüştürülmesi en yüksek aşamadır. Cinsel çalışmalar, yakıtı biriktirir ve saflaştırır. Ancak gerçek simya Kan ve Li meditasyonlarında meydana gelir. Kan ve Li çalışmalarının özü ateş ve su, dişi ve eril enerjilerin her bir Tan Tien'de yaratıcı bir biçimde birleştirilmesidir.

Kan ve Li'de kişi kendi içinde cinsel ilişkiye geçer, kendini hamile bırakır, cenini besler ve sonunda içinde yaşayan ruhsal bir çocuk doğurur. Ardından bu ruhsal çocuğu güçlü ve arıtılmış enerjilerle besleme mücadelesi başlar. Bu konuda eşim bana yardımcı olurken ben de ona yardımcı olurum.

Soru: Öyleyse her ikiniz de, birbirinize yaptığınız enerji yardımıyla bu ruhsal çocuğun annesi ve babası oluyorsunuz?

Yanıt: Evet. Taocu uygulamalarda çok hoşuma giden bir şey, kendinizi yeniden doğurmanız. Eşli gelişimde bir eş ile birlikte belirgin bir enerji kazancı, zevk ve neşe için karşılıklı dayanışma söz konusu. Aynı zamanda tek başıma da cinsel enerjimi geliştirebileceğimi ve onunla yaratıcı olabileceğimi biliyorum.

Soru: Cinsel gelişim çalışmalarınızın ruhsal gelişiminizin özünü oluşturduğunu hissediyor musunuz?

Yanıt: Evet. Ancak mutlaka bir eşe sahip olmak da gerekli değil. Kendi cinsel enerjisini ruhsal gelişim için kullanmayı düşünen, geliştirdiği bu enerjiyi insanların yararına kullanmayı isteyen ve bu amaçla bekâr kalmayı tercih eden bir kadın tarafından, amaçlarını kullanacağı bir yol olarak bu çalışmalar kullanılabilir.

Bir eşe sahip olmayı düşünen kadınlar için eşsiz gelişim, yalnızca cinsel arzularını tatmin etmek için bir ilişkiye koşmasına gerek kalmadan, kendine uygun eşi seçmesi için zamanını dilediğince kullanabilme olanağı sağlar. Bu nedenle eşsiz gelişimin temel olduğunu söyleyebilirim. Eşli gelişim çok değerlidir, ama zorunlu değildir.

Çalışmaların yararlarından bahsetmeye başladığımızdan beri çok önemli olduğunu hissettiğim bir şey var. En başından itibaren bu çalışmalar, kendi enerjimi ve kaderimi denetleyebilmem için duyularımı ve duygularımı son derece geliştirip güçlendirdiler. Daha sorumlu ve enerjimi daha yaratıcı bir biçimde kullanabilir hâle geldim.

Soru: Tao, yalnızca duygularınızı ve enerjinizi denetlemekten mi meydana geliyor? Bu durum çabasız ve özgür olmanızı nasıl sağlıyor?

Yanıt: Yaşamı tıpkı bir nehir gibi düşünüyorum. Beş Elementin Bileşimi ve Yumurtalık Kung Fusu uygulamalarından önce, duygusal ve cinsel yaşamımı nehrin üzerindeki bir yaprak gibi hissediyordum ve bazen şartların akışı beni yönlendiriyordu.

Şimdi, Taocu uygulamaları bilen birisi olarak, kendimi daha çok bir sal gibi hissediyor ve nehirde dolaşma amacımda akıntıyı kullanabiliyorum. Geçmişime, duygusal ve cinsel düş kırıklıklarıma ve şimdiki arkadaşlıklarıma baktığımda, Taocu uygulamaların bizlere, nehrin üzerinde uyumlu ve kayalara çarpma tehlikesi olmadan özgürce akabilme olanağı sağladığını görüyorum. Bizler denizcileriz.

Soru: Biraz da ilişkinin psikolojik yanından bahsedelim. Bu uygulamaların, karşı cinslerin savaşı psikolojisini nasıl değiştirdiğini düşünüyorsunuz?

Yanıt: Her iki insan için de, ilişkiye enerjilerini yukarıya doğru devindirerek ve tümüyle paylaşarak girmelerinin temel olduğunu düşünüyorum. Çünkü gelişime yönlendirilecek şey bu enerji dönüşümüdür. Bu, gelişimi doğal olarak, duygusal ve ruhsal açıdan kendine özgü yöne doğru yöneltir.

Çalışma sırasında yukarıya doğru yükselen enerji kendi kendini yöneltir. Buradan da, geri kalan her şey doğal olarak akacaktır. Karşılıklı güç çabası bir dengeye oturmaya başlar. Şu anda meydana gelen ve cinsel eylemin ötesine geçen bir akış ve uyum var gibidir. Aynı zamanda diğer insanın dengelenmesini sağlayan inanılmaz duygusal kazançlar olur.

Soru: Neden bunun olacağını düşünüyorsunuz?

Yanıt: Kendi deneyimlerimde kalp düzeyinde, zihinsel ve ruhsal düzeylerde bağlantılar olduğunu gördüm ve bu bağlar çok derindi.

Soru: Bazı teknikler konusunda özel sorularım var. Enerjinin gerçekten de son derece doğrudan bir yolla bel kemiğinizden yükseldiğini hissettiniz mi? Sevişme sırasında bu enerjilerin tümü birbirine karışmış gibi görünüyor; bu biraz akıl karıştırıcı.

Yanıt: Kendimi uyararak yaptığım çalışmalarla, tüm varlığımın diğer insanla ilişkiye girdiği zaman yaptığım çalışmalar arasında ilginç bir fark var. Eşim ile birlikte olduğumda bedenimin tümü uyanıyor. Böylece enerjiler yukarıya doğru yükselirken daha çok yayılmışa ve tüm bedenimi doldurmuşa benziyorlar. Yalnız olduğumda, enerjinin bel kemiğimden yukarıya doğru yükselişi konusunda daha berrak bir duyguya sahip oluyorum.

Eğer eşim ile birlikteysem, enerjinin tüm bedenimden yukarıya doğru yükseldiğini hissediyorum. Bazen yalnızca kendi enerjimin değil, aynı zamanda eşimin enerjisinin de bir enerji sütunu ya da dalgası gibi yukarıya doğru yükseldiğini fark ediyorum.

Soru: Bu cinsel çalışmalara yardımcı olacak bazı yeni teknikler buldunuz mu?

Yanıt: Sevgilim ve ben kendiliğimizden bazı yeni şeyler keşfettik. Bu çalışmalarda gelişim için, erkeğin kendini kadına oranla daha fazla sıkı düzen altına alması gerekiyor. Kadınlar için ise pelvis kaslarının denetlenmesi çok önemli.

Gerçekten ihtiyaç duyduğum tek şey pelvis tabanı kaslarımı kasıp kuyruk sokumumu hafifçe eğmek; böylece enerji yukarıya doğru devinmeye başlıyor. Bazen, elimle eşimin bel kemiğini hafifçe tokatlıyorum ya da aynı şeyi dinlenme döneminde eşim bana yapıyor. Bu bize, enerjinin yukarıya doğru yönlendiği konusunda daha berrak bir duygu kazandırıyor.

Bazen her ikimiz de, birbirimizin başının tepe noktasına dokunuyoruz ve bu, enerjinin orada yoğunlaşmasına yardımcı oluyor. Ardından enerji aşağıya doğru dökülmeye başlıyor. Vadi Orgazmı'nın en harikulade özelliklerinden bir tanesi, enerjinin tüm bedenim boyunca başımın tepe noktasına yükselmesi ve tıpkı şahane bir nektar şelalesi gibi bedenimin tüm hücrelerine ve atomlarına doğru aşağıya boşalması.

Soru: Çalışmanın cinsel arzularınızı artırdığını ya da azalttığını hissediyor musunuz?

Yanıt: Hâlen aynı cinsel arzuyu duyuyorum, ama kendimi daha doymuş hissediyorum. Aynı zamanda cinsel ilişki konusundaki anlayışım gelişmeye devam ediyor. Tümüyle canlı ve her devinimimde evrenin tümüyle uyum içinde olma amacıma yavaş yavaş yaklaştığımı hissediyorum. Sevgiyi uygulayabileceğim bir eşe sahip olmanın sonsuz mutluluğunu duyuyorum.

Daima birlikte olduğumuzu ve ayrı olsak da enerjilerimizi paylaşabileceğimizi hissediyorum. Geliştirilmiş cinsel ve duygusal enerjilerimiz ruhlarımızı besliyor ve birbirimiz tarafından sevgi olarak paylaşılıyor...

***

BAHNAME 6 BÖLÜMDEN OLUŞMAKTADIR

1 - Ana Bahname için tıklayın...

(*** ŞU AN BURADASINIZ***)

2 - "Kadın bedeninde enerjinin arttırılması ve cinsel sağlık için büyülü öğretiler"

bölümünü bitirdiniz.

3 - Cinsel güç ve cinsel sağlık için kullanılan sihirli gıda ve bitkiler.

Afrodizyaklar.

Okumak için tıklayın.

4 - Aşk ve Cinsellik ile Yemeklerin ilişkisi ve doğru beslenmenin sırları.

Okumak için tıklayın.

5 - Cinsel gücü arttırıcı ve ömüre ömür katan 500 yıllık Osmanlı Mutfağından sihirli yemek tarifleri.

Okumak için tıklayın.

(Hazırlıyorum)

6 - Şifalı bitkilerle şifa veren karışımlar hazırlayarak hem genel hem de cinsel sağlığı mükemmel seviyeye getirmek.

Okumak için tıklayın.

(Hazırlıyorum)

***